Dans ce troisième épisode de Pas à pas, vers moi, la série d’été de Libéré.e, nous explorons ce que ça fait de tenir tout, tout le temps, sans jamais vraiment pouvoir relâcher. Ce contrôle invisible, que beaucoup vivent sans même le nommer, épuise peu à peu — sans qu’on sache comment s’en libérer sans s’effondrer. Dans cet épisode, je t’invite à reconnaître ce besoin de tout anticiper, de tout maîtriser, non pas comme une faiblesse, mais comme une stratégie profondément ancrée qui t’a sans doute permis de tenir. Ensemble, nous allons comprendre d’où vient ce besoin de contrôle, ce qu’il cherche à protéger, et comment on peut commencer, en douceur, à le desserrer — sans perdre pied. Un épisode pour celles et ceux qui se sentent au bord du trop, mais qui n’osent pas lâcher. Un espace pour respirer, se déposer, et commencer à faire confiance à autre chose. Pas à pas. Vers soi. ✨ Pour un accompagnement individuel, je vous reçois en cabinet à Neuilly, à Levallois et à l’Hôpital Américain de Paris, ou en téléconsultation. 📍Prise de rendez-vous via Doctolib : www.doctolib.fr/dieteticienne/neuilly-sur-seine/margot-vire 📲 Ou retrouvez-moi sur Instagram : @margotvire Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Libéré.e, nous poursuivons notre chemin d’été avec un sujet souvent passé sous silence : ce moment où tout le monde semble ralentir… sauf nous. Alors que les vacances approchent, que les messages “bien-être” inondent nos boîtes mail et que les agendas se vident peu à peu, beaucoup continuent de se sentir tendu·e·s, agité·e·s, épuisé·e·s sans comprendre pourquoi. Ensemble, nous allons mettre des mots sur cette sensation de décalage, sur ce corps qui anticipe avant même qu’on ait posé un pied en congé, sur ce relâchement qui déborde et qui nous bouscule. Parce que non, ce n’est pas une faiblesse de ne pas réussir à décrocher. Ce n’est pas une faute de ressentir encore du stress quand tout invite à la détente. C’est un signal. Un message du corps qu’on a trop souvent ignoré. Dans cet épisode, je t’accompagne à reconnaître ce que tu ressens sans te juger, à comprendre ce qui se joue en toi dans cette phase de transition, et à t’offrir une vraie pause, douce et réparatrice — loin de la performance du repos. Une invitation à ralentir, oui. Mais à ta manière, à ton rythme, et surtout, dans le respect de ce que tu traverses. ✨ Pour un accompagnement individuel (personne souffrant de TCA ou proche), je vous reçois en cabinet à Neuilly, à Levallois et à l’Hôpital Américain de Paris, ou en téléconsultation. 📍Prise de rendez-vous via Doctolib : www.doctolib.fr/dieteticienne/neuilly-sur-seine/margot-vire 📲 Ou retrouvez-moi sur Instagram : @margotvire Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce tout premier épisode de la série spéciale été de Libéré.e, je t’invite à embarquer pour un voyage un peu différent. Pas une transformation. Pas un défi. Pas un énième programme à suivre. Juste… une traversée intérieure. Un rendez-vous hebdomadaire, tout au long de l’été, pour te reconnecter à toi-même, pièce par pièce. Et on commence aujourd’hui avec une sensation que beaucoup connaissent : le corps en vacances, mais l’esprit toujours en tension. Pourquoi est-ce si difficile de décrocher, même quand le rythme ralentit ? Pourquoi culpabilise-t-on de ne pas “profiter comme il faut” ? Et si, au fond, ce n’était pas une incapacité… mais un système de protection qu’on peut doucement apprivoiser ? Cet épisode est une invitation à te déposer, à t’écouter, et à comprendre que tu n’as rien à réussir ici. Juste à être là, comme tu es. 🌿 Chaque lundi, une nouvelle clé. Un nouvel éclairage. Un nouvel espace pour te sentir un peu plus libre. C’est parti pour l’été. ✨ Pour un accompagnement individuel (personne souffrant de TCA ou proche), je vous reçois en cabinet à Neuilly, à Levallois et à l’Hôpital Américain de Paris, ou en téléconsultation. 📍Prise de rendez-vous via Doctolib : www.doctolib.fr/dieteticienne/neuilly-sur-seine/margot-vire 📲 Ou retrouvez-moi sur Instagram : @margotvire Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Libéré.e, nous explorons un sujet aussi délicat qu’essentiel : le lien entre les troubles des conduites alimentaires, la famille et la parentalité. Parce qu’un TCA ne naît jamais dans le vide. Parce qu’il est rarement question de volonté, mais bien d’histoires relationnelles, de silences, de loyautés invisibles. Nous verrons comment les TCA peuvent s’enraciner dans des dynamiques familiales, comment ils affectent l’ensemble du système – parents, enfants, fratries – et comment il est possible, sans culpabilité, de faire évoluer l’environnement pour en faire un espace plus sécurisant, plus doux, plus vivant. Un épisode pour comprendre, pour respirer, et peut-être amorcer un autre dialogue – en soi, et avec ceux qui comptent. ✨ Pour un accompagnement individuel (personne souffrant de TCA ou proche), je vous reçois en cabinet à Neuilly, à Levallois et à l’Hôpital Américain de Paris, ou en téléconsultation. 📍Prise de rendez-vous via Doctolib : www.doctolib.fr/dieteticienne/neuilly-sur-seine/margot-vire 📲 Ou retrouvez-moi sur Instagram : @margotvire Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si derrière vos compulsions alimentaires, il n’y avait ni faiblesse, ni manque de volonté… mais un manque d’amour ? Dans cet épisode, on parle de ce vide intérieur que l’on cherche à combler avec la nourriture : 📍 quand on mange pour ne plus se sentir seul·e 📍 quand on grignote pour se consoler 📍 quand on cherche dans l’assiette ce qu’on n’a pas reçu ailleurs 💛 On explore ce besoin d’amour souvent tu, rarement reconnu. 💡 On comprend pourquoi la nourriture devient un refuge affectif. 🌿 Et surtout, on découvre comment, petit à petit, réapprendre à nourrir ce besoin autrement. Avec plus de douceur. De conscience. Et de lien. Un épisode intime, puissant, et profondément humain — pour celles et ceux qui ont déjà mangé en silence, juste pour ne pas pleurer. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si derrière votre besoin de tout maîtriser, il y avait une peur ancienne ? Une peur que l’autre trahisse. Qu’on vous oublie. Qu’on vous fasse du mal. Dans cet épisode de Libéré.e, on parle de méfiance. De cette armure invisible qu’on construit parfois pour se protéger du monde… et qui se déplace jusque dans notre assiette. Pourquoi l’hypercontrôle alimentaire devient-il un refuge quand on a du mal à faire confiance ? Comment distinguer prudence et fermeture ? Et comment, pas à pas, ouvrir un espace de confiance, en soi et avec les autres ? Un épisode à écouter si vous avez du mal à lâcher, à déléguer, à manger sans tout calculer… et si vous sentez que sous le contrôle, il y a peut-être… une envie de sécurité. Et d’amour. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Libéré.e, on explore une blessure intime, souvent silencieuse, mais profondément agissante : la peur de l’abandon. Cette peur, bien ancrée en nous, peut modeler nos relations, notre estime… et notre comportement alimentaire. Pourquoi mange-t-on parfois sans faim, dès que l’autre s’éloigne un peu ? Pourquoi cette angoisse de ne pas être “assez” aimé·e nous pousse-t-elle à nous accrocher… ou à nous effacer ? Et surtout : comment se sécuriser autrement que par la nourriture ? Un épisode pour comprendre, ressentir, et commencer à se contenir avec bienveillance, sans s’abandonner soi-même. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Libéré.e, on démonte une idée reçue aussi populaire que nocive : celle du fameux summer body. Pourquoi cette injonction revient-elle chaque année comme une évidence ? Comment cette pression, derrière ses airs de bienveillance, alimente culpabilité, contrôle, et parfois troubles du comportement alimentaire ? On décortique ensemble l’origine de ce concept, ses impacts profonds sur notre relation au corps et à l’alimentation, et surtout : on ouvre une autre voie. Une voie où l’on peut prendre soin de soi sans se modifier, s’exposer sans se justifier, vivre l’été sans se punir. Un épisode pour souffler, se recentrer, et faire de la place à un été plus libre, plus doux, plus vrai. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Libéré.e, nous explorons un sujet aussi intime que libérateur : l’identification à nos comportements. Pourquoi avons-nous si souvent l’impression d’être ce que l’on fait ? Pourquoi pensons-nous que notre façon de manger, de bouger, de réussir ou non… définit qui nous sommes ? À travers une réflexion profonde et des clés concrètes, nous déconstruisons cette idée que notre valeur dépend de nos actions ou de notre apparence. Et nous apprenons à faire un pas de côté, à créer de l’espace entre ce que nous vivons… et ce que nous sommes. Un épisode pour vous aider à respirer un peu plus librement, à vous regarder autrement, et à renouer avec ce qui fait votre valeur profonde, bien au-delà de vos automatismes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Libéré.e, nous plongeons au cœur d’une peur silencieuse mais très répandue : celle d’être un poids, d’en demander trop, de déranger. Derrière les “je veux pas embêter”, “je vais me débrouiller seul·e” ou “ça va t’inquiète”, il y a bien souvent une histoire, des blessures anciennes, et un mécanisme de protection devenu réflexe. Un mécanisme qui nous pousse à nous effacer, à tout porter seul·e… quitte à en oublier nos propres besoins. Nous explorons ensemble comment cette peur d’être “de trop” influence notre relation aux autres, mais aussi à nous-mêmes, à notre corps, et à notre alimentation. Pourquoi mange-t-on parfois pour combler ce qu’on n’a pas osé demander ? Et surtout : comment apprendre à reprendre sa place, doucement, sans s’en excuser ? Un épisode plein de douceur, de lucidité, et d’invitations concrètes pour vous autoriser à être là. Juste là. Sans devoir tout prouver. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.