Dans cet épisode de Libéré.e, nous explorons un sujet aussi délicat qu’essentiel : le lien entre les troubles des conduites alimentaires, la famille et la parentalité. Parce qu’un TCA ne naît jamais dans le vide. Parce qu’il est rarement question de volonté, mais bien d’histoires relationnelles, de silences, de loyautés invisibles. Nous verrons comment les TCA peuvent s’enraciner dans des dynamiques familiales, comment ils affectent l’ensemble du système – parents, enfants, fratries – et comment il est possible, sans culpabilité, de faire évoluer l’environnement pour en faire un espace plus sécurisant, plus doux, plus vivant. Un épisode pour comprendre, pour respirer, et peut-être amorcer un autre dialogue – en soi, et avec ceux qui comptent. ✨ Pour un accompagnement individuel (personne souffrant de TCA ou proche), je vous reçois en cabinet à Neuilly, à Levallois et à l’Hôpital Américain de Paris, ou en téléconsultation. 📍Prise de rendez-vous via Doctolib : www.doctolib.fr/dieteticienne/neuilly-sur-seine/margot-vire 📲 Ou retrouvez-moi sur Instagram : @margotvire Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si derrière vos compulsions alimentaires, il n’y avait ni faiblesse, ni manque de volonté… mais un manque d’amour ? Dans cet épisode, on parle de ce vide intérieur que l’on cherche à combler avec la nourriture : 📍 quand on mange pour ne plus se sentir seul·e 📍 quand on grignote pour se consoler 📍 quand on cherche dans l’assiette ce qu’on n’a pas reçu ailleurs 💛 On explore ce besoin d’amour souvent tu, rarement reconnu. 💡 On comprend pourquoi la nourriture devient un refuge affectif. 🌿 Et surtout, on découvre comment, petit à petit, réapprendre à nourrir ce besoin autrement. Avec plus de douceur. De conscience. Et de lien. Un épisode intime, puissant, et profondément humain — pour celles et ceux qui ont déjà mangé en silence, juste pour ne pas pleurer. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si derrière votre besoin de tout maîtriser, il y avait une peur ancienne ? Une peur que l’autre trahisse. Qu’on vous oublie. Qu’on vous fasse du mal. Dans cet épisode de Libéré.e, on parle de méfiance. De cette armure invisible qu’on construit parfois pour se protéger du monde… et qui se déplace jusque dans notre assiette. Pourquoi l’hypercontrôle alimentaire devient-il un refuge quand on a du mal à faire confiance ? Comment distinguer prudence et fermeture ? Et comment, pas à pas, ouvrir un espace de confiance, en soi et avec les autres ? Un épisode à écouter si vous avez du mal à lâcher, à déléguer, à manger sans tout calculer… et si vous sentez que sous le contrôle, il y a peut-être… une envie de sécurité. Et d’amour. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Libéré.e, on explore une blessure intime, souvent silencieuse, mais profondément agissante : la peur de l’abandon. Cette peur, bien ancrée en nous, peut modeler nos relations, notre estime… et notre comportement alimentaire. Pourquoi mange-t-on parfois sans faim, dès que l’autre s’éloigne un peu ? Pourquoi cette angoisse de ne pas être “assez” aimé·e nous pousse-t-elle à nous accrocher… ou à nous effacer ? Et surtout : comment se sécuriser autrement que par la nourriture ? Un épisode pour comprendre, ressentir, et commencer à se contenir avec bienveillance, sans s’abandonner soi-même. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Libéré.e, on démonte une idée reçue aussi populaire que nocive : celle du fameux summer body. Pourquoi cette injonction revient-elle chaque année comme une évidence ? Comment cette pression, derrière ses airs de bienveillance, alimente culpabilité, contrôle, et parfois troubles du comportement alimentaire ? On décortique ensemble l’origine de ce concept, ses impacts profonds sur notre relation au corps et à l’alimentation, et surtout : on ouvre une autre voie. Une voie où l’on peut prendre soin de soi sans se modifier, s’exposer sans se justifier, vivre l’été sans se punir. Un épisode pour souffler, se recentrer, et faire de la place à un été plus libre, plus doux, plus vrai. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Libéré.e, nous explorons un sujet aussi intime que libérateur : l’identification à nos comportements. Pourquoi avons-nous si souvent l’impression d’être ce que l’on fait ? Pourquoi pensons-nous que notre façon de manger, de bouger, de réussir ou non… définit qui nous sommes ? À travers une réflexion profonde et des clés concrètes, nous déconstruisons cette idée que notre valeur dépend de nos actions ou de notre apparence. Et nous apprenons à faire un pas de côté, à créer de l’espace entre ce que nous vivons… et ce que nous sommes. Un épisode pour vous aider à respirer un peu plus librement, à vous regarder autrement, et à renouer avec ce qui fait votre valeur profonde, bien au-delà de vos automatismes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Libéré.e, nous plongeons au cœur d’une peur silencieuse mais très répandue : celle d’être un poids, d’en demander trop, de déranger. Derrière les “je veux pas embêter”, “je vais me débrouiller seul·e” ou “ça va t’inquiète”, il y a bien souvent une histoire, des blessures anciennes, et un mécanisme de protection devenu réflexe. Un mécanisme qui nous pousse à nous effacer, à tout porter seul·e… quitte à en oublier nos propres besoins. Nous explorons ensemble comment cette peur d’être “de trop” influence notre relation aux autres, mais aussi à nous-mêmes, à notre corps, et à notre alimentation. Pourquoi mange-t-on parfois pour combler ce qu’on n’a pas osé demander ? Et surtout : comment apprendre à reprendre sa place, doucement, sans s’en excuser ? Un épisode plein de douceur, de lucidité, et d’invitations concrètes pour vous autoriser à être là. Juste là. Sans devoir tout prouver. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Libéré.e, nous explorons ce besoin si humain — parfois si douloureux — d’être aimé·e à tout prix. Celui qui nous pousse à nous adapter, à tout donner, à lisser nos émotions… quitte à nous oublier en chemin. Et quand l’amour qu’on espérait ne revient pas, quand on ne se sent ni vu·e, ni reconnu·e, ni choisi·e, il reste souvent un vide, un creux que l’on tente de combler autrement. Dans l’assiette, dans le contrôle, dans le silence. Ensemble, nous mettons en lumière ce mécanisme : pourquoi donne-t-on autant ? Pourquoi a-t-on tant de mal à poser nos limites ? Et comment l’alimentation peut-elle devenir un langage de compensation face à l’épuisement affectif ? Cet épisode est une invitation à se recentrer, à reconnaître sa valeur en dehors de ce qu’on apporte aux autres, et à s’offrir enfin la reconnaissance qu’on attendait depuis trop longtemps. Parce que vous méritez d’être aimé·e sans vous effacer. Et surtout : vous méritez de vous aimer, vous, un peu plus, un peu mieux. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Libéré.e, nous abordons ce sentiment diffus mais tenace : celui que tout repose sur nous. Cette impression d’avoir toujours à tenir bon, à gérer pour tout le monde, à rester fort·e, même quand on est au bord de l’épuisement. Nous plongeons dans les origines de ce mécanisme profondément ancré, souvent hérité de schémas anciens, et explorons comment ce besoin de maîtriser, d’assurer, de ne jamais flancher peut impacter notre relation à nous-mêmes, aux autres… et à l’alimentation. Pourquoi, quand on ne peut plus demander, on finit par compenser dans l’assiette ? Comment apprendre à déposer ce poids, à poser ses limites, à se donner à soi ce qu’on attend des autres ? Un épisode pour celles et ceux qui portent (trop), donnent (beaucoup), mais oublient parfois de se préserver. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Libéré.e, on explore un mécanisme subtil mais fréquent : celui des attentes affectives que l’on projette sur les autres… et que l’on finit, parfois, par chercher à combler dans l’assiette. Pourquoi est-on si dur·e avec soi-même tout en attendant inconsciemment des autres qu’ils nous reconnaissent, nous soutiennent, nous aiment à la hauteur de ce que l’on donne ? Et que se passe-t-il quand cette attente n’est pas satisfaite ? Ensemble, nous verrons comment ces décalages émotionnels peuvent se transformer en comportements alimentaires de compensation, mais surtout comment retrouver sa juste place dans les relations, apprendre à nommer ses besoins, et se donner à soi ce que l’on attendait des autres. Un épisode intime et puissant, pour se libérer du trop-plein invisible… et renouer avec soi. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.