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Bienvenue sur le podcast du Lifestyle Business, l’espace où les solopreneuses débordées apprennent à réconcilier la croissance de leur entreprise et équilibre de vie.

Animé par Katja d’Équilibérer, coach et consultante en organisation et stratégie business, ce podcast t'aide à travailler plus intelligemment, à alléger ta charge mentale et à retrouver l'énergie nécessaire pour avancer.


Si tu as l’impression de courir après le temps, d’être submergée par tes tâches, ou de frôler l’épuisement, tu es au bon endroit.


Chaque semaine, je partage des conseils pratiques, des stratégies éprouvées et des témoignages inspirants pour te permettre de retrouver du temps, de l'énergie et de la sérénité, tout en développant ton entreprise.


Dans ce podcast, tu découvriras comment :

  • Gagner en productivité et en efficacité grâce à des techniques d’organisation simples mais puissantes.

  • Prioriser ton bien-être pour réduire la fatigue, le stress et retrouver une énergie durable.

  • Simplifier et optimiser ton business pour améliorer sa performance sans sacrifier ton équilibre de vie.


Découvre comment transformer ton rapport au travail en alignant tes ambitions business avec un mode de vie épanouissant. Le podcast du Lifestyle Business est ton guide pour créer une entreprise durable et une vie équilibrée.

Si tu es prête à dire non à la croissance à tout prix et à dire oui à un business épanouissant qui respecte ton équilibre de vie, abonne-toi dès maintenant au podcast du Lifestyle Business.


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Animé par Katja d’Équilibérer, coach et consultante en organisation et stratégie business, ce podcast t'aide à travailler plus intelligemment, à alléger ta charge mentale et à retrouver l'énergie nécessaire pour avancer.


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49 episodes

  • 48. Trop de choix tue la vente : simplifie tes offres pour vendre mieux cover
    48. Trop de choix tue la vente : simplifie tes offres pour vendre mieux cover
    48. Trop de choix tue la vente : simplifie tes offres pour vendre mieux

    Tu proposes plusieurs offres, plusieurs formules... et pourtant, tes clientes hésitent, repoussent leur décision ou te disent "je vais réfléchir" ? Dans cet épisode, je te partage une situation vécue en boulangerie (oui oui 😄) qui illustre parfaitement pourquoi trop de choix tue la vente. Tu découvriras : Ce qui se passe vraiment dans la tête d'un client quand l'offre est floue Comment simplifier tes offres sans perdre en valeur Pourquoi ton rôle est aussi de guider le choix de tes clients ✨ BONUS : 3 exemples concrets issus de mes accompagnements pour t'aider à clarifier et simplifier ton business dès aujourd'hui. Un épisode à écouter si tu veux vendre plus facilement, sans te perdre dans 1000 déclinaisons ! --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tu aimes ce podcast ? Soutiens-le ! ⚡Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun des prochains épisodes ⚡Laisse-moi une note de 5 étoiles et un commentaire ⚡Partage cet épisode avec d'autres solopreneuses qui cherchent à créer leur Lifestyle Business 🤘Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/equiliberer/ 🤘Découvre comment je peux t’accompagner à créer ton Lifestyle Business : https://equiliberer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10min | Published on April 22, 2025

  • 47. Dors mieux, entreprends plus sereinement : les secrets de Clémence de Bien dans mon Plumard (interview - partie 2) cover
    47. Dors mieux, entreprends plus sereinement : les secrets de Clémence de Bien dans mon Plumard (interview - partie 2) cover
    47. Dors mieux, entreprends plus sereinement : les secrets de Clémence de Bien dans mon Plumard (interview - partie 2)

    Dans ce deuxième épisode avec Clémence de Bien dans mon Plumard, on plonge dans son expertise de psychologue spécialiste du sommeil. Une conversation riche en insights qui va changer ta vision du repos ! Tu découvriras : Pourquoi "le sommeil doit soutenir la vie" (et non l'inverse) Comment ta journée impacte directement ta capacité à t'endormir Les erreurs courantes des entrepreneurs qui sabotent leur sommeil Des solutions concrètes et simples à mettre en place dès ce soir "Un entrepreneur a encore plus besoin de bien dormir parce qu'on est notre propre outil de travail" - une vérité qui résonne particulièrement quand on est à son compte ! Un épisode essentiel pour comprendre comment le sommeil peut devenir ton meilleur allié business, avec des conseils pratiques adaptés à ton rythme d'entrepreneure. Retrouve Clémence : son instagram : https://www.instagram.com/bien_dans_mon_plumard/ son site : https://www.biendansmonplumard.be/ --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tu aimes ce podcast ? Soutiens-le ! ⚡Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun des prochains épisodes ⚡Laisse-moi une note de 5 étoiles et un commentaire ⚡Partage cet épisode avec d'autres solopreneuses qui cherchent à créer leur Lifestyle Business 🤘Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/equiliberer/ 🤘Découvre comment je peux t’accompagner à créer ton Lifestyle Business : https://equiliberer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    26min | Published on April 17, 2025

  • 46. Dans les coulisses du Lifestyle Business de Clémence de Bien dans mon Plumard (interview - partie 1) cover
    46. Dans les coulisses du Lifestyle Business de Clémence de Bien dans mon Plumard (interview - partie 1) cover
    46. Dans les coulisses du Lifestyle Business de Clémence de Bien dans mon Plumard (interview - partie 1)

    Comment transformer son expertise en Lifestyle Business épanouissant, avec Clémence de 'Bien dans ton plumard' Psychologue spécialiste du sommeil, Clémence a complètement réinventé sa façon d'exercer après un burnout en milieu hospitalier. Aujourd'hui, elle vit pleinement de sa passion en ne travaillant que 15 heures par semaine, tout en intégrant ses multiples passions dans son quotidien. Dans cet épisode inspirant, découvre : Comment elle a structuré son business pour créer un véritable équilibre de vie Sa transition de psychologue hospitalière à entrepreneuse épanouie Ses stratégies concrètes pour combiner business performant et passions personnelles Comment elle assume pleinement un modèle qui challenge les normes traditionnelles du succès 🎯 À retenir : "Ce n'est pas toujours évident d'assumer pleinement que je bosse 15h par semaine, que je gagne bien ma vie et que ça se passe très bien pour moi" Un témoignage authentique qui prouve qu'il est possible de créer un business aligné avec ses valeurs, sans sacrifier sa qualité de vie. Une invitation à repenser notre rapport au travail et au succès. Retrouve Clémence : son instagram : https://www.instagram.com/bien_dans_mon_plumard/ son site : https://www.biendansmonplumard.be/ --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tu aimes ce podcast ? Soutiens-le ! ⚡Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun des prochains épisodes ⚡Laisse-moi une note de 5 étoiles et un commentaire ⚡Partage cet épisode avec d'autres solopreneuses qui cherchent à créer leur Lifestyle Business 🤘Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/equiliberer/ 🤘Découvre comment je peux t’accompagner à créer ton Lifestyle Business : https://equiliberer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    35min | Published on April 15, 2025

  • 45. Et si tu planifiais ton deuxième trimestre autrement... pour vraiment avancer sans t’épuiser ? cover
    45. Et si tu planifiais ton deuxième trimestre autrement... pour vraiment avancer sans t’épuiser ? cover
    45. Et si tu planifiais ton deuxième trimestre autrement... pour vraiment avancer sans t’épuiser ?

    On vient de clôturer le premier trimestre, et tu sens peut-être déjà une forme de pression : faire mieux, faire plus, poser de nouveaux objectifs ambitieux… Mais si, au lieu d’en rajouter, tu changeais ta manière de planifier ? Dans cet épisode, je t’invite à explorer une autre façon de construire ton trimestre : plus alignée, plus fluide, plus respectueuse de ton énergie et de ton business. Je te partage une méthode simple en 3 étapes inspirée de mon approche du Flow Intégral, pour avancer avec clarté sans t’épuiser. Un épisode pour repartir sur de bonnes bases et créer un trimestre qui te ressemble vraiment. Épisode mentionné : 09. Les 7 types de repos (https://smartlink.ausha.co/lifestyle-business-2/09-back-to-reality-les-7-types-de-repos-comment-integrer-les-bienfaits-de-l-ete-toute-l-annee) --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tu aimes ce podcast ? Soutiens-le ! ⚡Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun des prochains épisodes ⚡Laisse-moi une note de 5 étoiles et un commentaire ⚡Partage cet épisode avec d'autres solopreneuses qui cherchent à créer leur Lifestyle Business 🤘Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/equiliberer/ 🤘Découvre comment je peux t’accompagner à créer ton Lifestyle Business : https://equiliberer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    22min | Published on April 9, 2025

  • 44. Stop aux scripts parfaits : Comment je me libère des contenus sur-préparés pour retrouver le plaisir de communiquer cover
    44. Stop aux scripts parfaits : Comment je me libère des contenus sur-préparés pour retrouver le plaisir de communiquer cover
    44. Stop aux scripts parfaits : Comment je me libère des contenus sur-préparés pour retrouver le plaisir de communiquer

    Confession du jour : j'ai enregistré cet épisode sans aucun script, et tu sais quoi ? C'était libérateur ! Pourquoi cette décision ? Parce que j'ai réalisé que la sur-préparation me freinait et m'éloignait de l'essentiel : porter mon message et connecter authentiquement avec vous. Dans cet épisode spontané, je partage : Comment la sur-préparation peut devenir un piège dans notre business Ma reconnexion avec mon énergie de manifesteur (merci Human Design !) Comment simplifier sa communication tout en restant stratégique Les clés pour communiquer de manière plus fluide et naturelle Mon message est simple : arrêtons de nous compliquer la vie ! La communication dans un business sert à porter son message et à connecter avec ses clients. Une fois qu'on connaît les règles du jeu, on peut choisir de les appliquer à notre façon. Prête à simplifier ta communication pour retrouver plus de temps et d'énergie dans ton business ? Écoute cet épisode. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tu aimes ce podcast ? Soutiens-le ! ⚡Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun des prochains épisodes ⚡Laisse-moi une note de 5 étoiles et un commentaire ⚡Partage cet épisode avec d'autres solopreneuses qui cherchent à créer leur Lifestyle Business 🤘Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/equiliberer/ 🤘Découvre comment je peux t’accompagner à créer ton Lifestyle Business : https://equiliberer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    16min | Published on April 2, 2025

  • 43. Optimiser ton business pour travailler moins et gagner plus cover
    43. Optimiser ton business pour travailler moins et gagner plus cover
    43. Optimiser ton business pour travailler moins et gagner plus

    Tu as l'impression de travailler toujours plus sans voir ton chiffre d'affaires augmenter proportionnellement ? Dans cet épisode, on déconstruit le mythe du "travailler plus pour gagner plus" et je te montre comment optimiser ton business intelligemment. Ce que tu vas découvrir : Les 3 erreurs fatales qui t'empêchent de scaler Comment simplifier ton business model pour plus d'impact et moins d'efforts La stratégie 80/20 appliquée à ton marketing L'art d'exploiter ta zone de génie pour une communication plus efficace Pour toi si tu en as marre de courir après le temps et si tu veux enfin un business qui tourne sans t'épuiser. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tu aimes ce podcast ? Soutiens-le ! ⚡Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun des prochains épisodes ⚡Laisse-moi une note de 5 étoiles et un commentaire ⚡Partage cet épisode avec d'autres solopreneuses qui cherchent à créer leur Lifestyle Business 🤘Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/equiliberer/ 🤘Découvre comment je peux t’accompagner à créer ton Lifestyle Business : https://equiliberer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    15min | Published on March 11, 2025

  • 42. La productivité autrement : et si on arrêtait de se prendre pour des machines ? avec Miléna de l’Orga de Miléna cover
    42. La productivité autrement : et si on arrêtait de se prendre pour des machines ? avec Miléna de l’Orga de Miléna cover
    42. La productivité autrement : et si on arrêtait de se prendre pour des machines ? avec Miléna de l’Orga de Miléna

    Dans cette deuxième partie de notre conversation avec Miléna Gandroz, coach en Productivité et experte Notion, nous déconstruisons les mythes de la surproductivité pour découvrir une approche plus humaine et libératrice. Miléna partage sa vision rafraîchissante : être productive, c'est atteindre ses objectifs de la manière la plus efficace possible en termes de temps, d'énergie et de kiff ! Elle nous révèle comment créer un système d'organisation qui nous correspond vraiment, en utilisant notamment Notion comme un véritable deuxième cerveau. Au programme : Sa définition d'une productivité saine et épanouissante L'importance (souvent négligée) des pauses dans la performance Des conseils concrets pour adapter Notion à notre façon unique de fonctionner Comment planifier ses tâches en respectant ses cycles d'énergie Un épisode rempli d'insights pour toutes celles qui veulent sortir du piège de la surproductivité et créer une organisation qui libère plutôt qu'elle n'enferme. Retrouve Miléna : son instagram https://www.instagram.com/orga_milena/ son podcast Entrepreneures Productives (https://orga-milena.fr/podcast/) son site : https://orga-milena.fr/ --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tu aimes ce podcast ? Soutiens-le ! ⚡Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun des prochains épisodes ⚡Laisse-moi une note de 5 étoiles et un commentaire ⚡Partage cet épisode avec d'autres solopreneuses qui cherchent à créer leur Lifestyle Business 🤘Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/equiliberer/ 🤘Découvre comment je peux t’accompagner à créer ton Lifestyle Business : https://equiliberer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    28min | Published on March 6, 2025

  • 41. Dans les coulisses du Lifestyle Business de Miléna de l’Orga de Miléna cover
    41. Dans les coulisses du Lifestyle Business de Miléna de l’Orga de Miléna cover
    41. Dans les coulisses du Lifestyle Business de Miléna de l’Orga de Miléna

    De la finance au Lifestyle Business : comment Miléna a créé une entreprise qui s'adapte à sa vie (et non l'inverse) Dans cet épisode, je reçois Miléna Gandroz de L'Orga de Miléna, qui nous dévoile son parcours fascinant : d'un poste en finance à la création d'un blog sur l'organisation devenu aujourd'hui un business florissant. Tu découvriras comment elle a : Transformé sa passion pour l'organisation en une entreprise alignée Vécu l'aventure du digital nomadisme en Asie du Sud-Est (spoiler : non, travailler depuis un transat n'est pas si glamour !) Créé des limites claires pour protéger son équilibre de vie Sa punchline qui résume tout : 'Si on veut avoir un business qui ne prend pas tout notre temps et notre énergie, ça commence par un choix à faire.' Un épisode rempli d'insights concrets pour les entrepreneures qui rêvent de créer un business vraiment aligné avec leur style de vie idéal, sans sacrifier leur liberté ni leur impact. Miléna nous partage notamment pourquoi elle a choisi de ne pas travailler 70h par semaine (même si elle le pourrait !), et comment elle structure son business pour garder de l'espace pour ce qui compte vraiment. Retrouve Miléna : son instagram https://www.instagram.com/orga_milena/ son podcast Entrepreneures Productives (https://orga-milena.fr/podcast/) son site : https://orga-milena.fr/ --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tu aimes ce podcast ? Soutiens-le ! ⚡Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun des prochains épisodes ⚡Laisse-moi une note de 5 étoiles et un commentaire ⚡Partage cet épisode avec d'autres solopreneuses qui cherchent à créer leur Lifestyle Business 🤘Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/equiliberer/ 🤘Découvre comment je peux t’accompagner à créer ton Lifestyle Business : https://equiliberer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    32min | Published on March 4, 2025

  • 40. Entrepreneures : Et si on redéfinissait l'équilibre ? cover
    40. Entrepreneures : Et si on redéfinissait l'équilibre ? cover
    40. Entrepreneures : Et si on redéfinissait l'équilibre ?

    Équilibre vie pro vie perso pour entrepreneures : existe-t-il vraiment une formule magique ? Dans cet épisode, découvre pourquoi le fameux équilibre 50/50 n'est peut-être pas la solution et explore de nouvelles perspectives. À découvrir : ✨ Pourquoi l'équilibre parfait n'existe pas (et c'est ok !) ✨ Les différentes formes d'équilibre possibles : Le rythme régulier tout au long de l'année Les cycles entre phases intenses et récupération ✨ Comment définir un équilibre qui TE correspond vraiment Un épisode pour te libérer des standards irréalistes et créer ton propre rythme d'entrepreneure. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tu aimes ce podcast ? Soutiens-le ! ⚡Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun des prochains épisodes ⚡Laisse-moi une note de 5 étoiles et un commentaire ⚡Partage cet épisode avec d'autres solopreneuses qui cherchent à créer leur Lifestyle Business 🤘Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/equiliberer/ 🤘Découvre comment je peux t’accompagner à créer ton Lifestyle Business : https://equiliberer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    15min | Published on February 25, 2025

  • 39. Pourquoi tu as l’impression de ne jamais avoir assez de temps (et comment renverser la situation) cover
    39. Pourquoi tu as l’impression de ne jamais avoir assez de temps (et comment renverser la situation) cover
    39. Pourquoi tu as l’impression de ne jamais avoir assez de temps (et comment renverser la situation)

    Tu as l'impression de manquer constamment de temps ? De courir après les heures qui filent trop vite ? Dans cet épisode essentiel, découvre pourquoi ton véritable défi n'est pas le temps, mais la gestion des priorités ! Découvre trois piliers fondamentaux qui vont tout changer : L'énergie La clarté La simplicité Tu apprendras des stratégies concrètes pour : Identifier tes pics d'énergie et optimiser ton planning Définir des priorités qui ont réellement un impact Simplifier ton organisation et ton business Bonus : Un mini-audit express à faire dès aujourd'hui pour commencer à reprendre le contrôle de ton temps ! --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tu aimes ce podcast ? Soutiens-le ! ⚡Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun des prochains épisodes ⚡Laisse-moi une note de 5 étoiles et un commentaire ⚡Partage cet épisode avec d'autres solopreneuses qui cherchent à créer leur Lifestyle Business 🤘Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/equiliberer/ 🤘Découvre comment je peux t’accompagner à créer ton Lifestyle Business : https://equiliberer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    13min | Published on February 18, 2025

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Dans ce podcast, tu découvriras comment :

  • Gagner en productivité et en efficacité grâce à des techniques d’organisation simples mais puissantes.

  • Prioriser ton bien-être pour réduire la fatigue, le stress et retrouver une énergie durable.

  • Simplifier et optimiser ton business pour améliorer sa performance sans sacrifier ton équilibre de vie.


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Si tu as l’impression de courir après le temps, d’être submergée par tes tâches, ou de frôler l’épuisement, tu es au bon endroit.


Chaque semaine, je partage des conseils pratiques, des stratégies éprouvées et des témoignages inspirants pour te permettre de retrouver du temps, de l'énergie et de la sérénité, tout en développant ton entreprise.


Dans ce podcast, tu découvriras comment :

  • Gagner en productivité et en efficacité grâce à des techniques d’organisation simples mais puissantes.

  • Prioriser ton bien-être pour réduire la fatigue, le stress et retrouver une énergie durable.

  • Simplifier et optimiser ton business pour améliorer sa performance sans sacrifier ton équilibre de vie.


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  • 48. Trop de choix tue la vente : simplifie tes offres pour vendre mieux cover
    48. Trop de choix tue la vente : simplifie tes offres pour vendre mieux cover
    48. Trop de choix tue la vente : simplifie tes offres pour vendre mieux

    Tu proposes plusieurs offres, plusieurs formules... et pourtant, tes clientes hésitent, repoussent leur décision ou te disent "je vais réfléchir" ? Dans cet épisode, je te partage une situation vécue en boulangerie (oui oui 😄) qui illustre parfaitement pourquoi trop de choix tue la vente. Tu découvriras : Ce qui se passe vraiment dans la tête d'un client quand l'offre est floue Comment simplifier tes offres sans perdre en valeur Pourquoi ton rôle est aussi de guider le choix de tes clients ✨ BONUS : 3 exemples concrets issus de mes accompagnements pour t'aider à clarifier et simplifier ton business dès aujourd'hui. Un épisode à écouter si tu veux vendre plus facilement, sans te perdre dans 1000 déclinaisons ! --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tu aimes ce podcast ? Soutiens-le ! ⚡Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun des prochains épisodes ⚡Laisse-moi une note de 5 étoiles et un commentaire ⚡Partage cet épisode avec d'autres solopreneuses qui cherchent à créer leur Lifestyle Business 🤘Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/equiliberer/ 🤘Découvre comment je peux t’accompagner à créer ton Lifestyle Business : https://equiliberer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10min | Published on April 22, 2025

  • 47. Dors mieux, entreprends plus sereinement : les secrets de Clémence de Bien dans mon Plumard (interview - partie 2) cover
    47. Dors mieux, entreprends plus sereinement : les secrets de Clémence de Bien dans mon Plumard (interview - partie 2) cover
    47. Dors mieux, entreprends plus sereinement : les secrets de Clémence de Bien dans mon Plumard (interview - partie 2)

    Dans ce deuxième épisode avec Clémence de Bien dans mon Plumard, on plonge dans son expertise de psychologue spécialiste du sommeil. Une conversation riche en insights qui va changer ta vision du repos ! Tu découvriras : Pourquoi "le sommeil doit soutenir la vie" (et non l'inverse) Comment ta journée impacte directement ta capacité à t'endormir Les erreurs courantes des entrepreneurs qui sabotent leur sommeil Des solutions concrètes et simples à mettre en place dès ce soir "Un entrepreneur a encore plus besoin de bien dormir parce qu'on est notre propre outil de travail" - une vérité qui résonne particulièrement quand on est à son compte ! Un épisode essentiel pour comprendre comment le sommeil peut devenir ton meilleur allié business, avec des conseils pratiques adaptés à ton rythme d'entrepreneure. Retrouve Clémence : son instagram : https://www.instagram.com/bien_dans_mon_plumard/ son site : https://www.biendansmonplumard.be/ --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tu aimes ce podcast ? Soutiens-le ! ⚡Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun des prochains épisodes ⚡Laisse-moi une note de 5 étoiles et un commentaire ⚡Partage cet épisode avec d'autres solopreneuses qui cherchent à créer leur Lifestyle Business 🤘Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/equiliberer/ 🤘Découvre comment je peux t’accompagner à créer ton Lifestyle Business : https://equiliberer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    26min | Published on April 17, 2025

  • 46. Dans les coulisses du Lifestyle Business de Clémence de Bien dans mon Plumard (interview - partie 1) cover
    46. Dans les coulisses du Lifestyle Business de Clémence de Bien dans mon Plumard (interview - partie 1) cover
    46. Dans les coulisses du Lifestyle Business de Clémence de Bien dans mon Plumard (interview - partie 1)

    Comment transformer son expertise en Lifestyle Business épanouissant, avec Clémence de 'Bien dans ton plumard' Psychologue spécialiste du sommeil, Clémence a complètement réinventé sa façon d'exercer après un burnout en milieu hospitalier. Aujourd'hui, elle vit pleinement de sa passion en ne travaillant que 15 heures par semaine, tout en intégrant ses multiples passions dans son quotidien. Dans cet épisode inspirant, découvre : Comment elle a structuré son business pour créer un véritable équilibre de vie Sa transition de psychologue hospitalière à entrepreneuse épanouie Ses stratégies concrètes pour combiner business performant et passions personnelles Comment elle assume pleinement un modèle qui challenge les normes traditionnelles du succès 🎯 À retenir : "Ce n'est pas toujours évident d'assumer pleinement que je bosse 15h par semaine, que je gagne bien ma vie et que ça se passe très bien pour moi" Un témoignage authentique qui prouve qu'il est possible de créer un business aligné avec ses valeurs, sans sacrifier sa qualité de vie. Une invitation à repenser notre rapport au travail et au succès. Retrouve Clémence : son instagram : https://www.instagram.com/bien_dans_mon_plumard/ son site : https://www.biendansmonplumard.be/ --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tu aimes ce podcast ? Soutiens-le ! ⚡Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun des prochains épisodes ⚡Laisse-moi une note de 5 étoiles et un commentaire ⚡Partage cet épisode avec d'autres solopreneuses qui cherchent à créer leur Lifestyle Business 🤘Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/equiliberer/ 🤘Découvre comment je peux t’accompagner à créer ton Lifestyle Business : https://equiliberer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    35min | Published on April 15, 2025

  • 45. Et si tu planifiais ton deuxième trimestre autrement... pour vraiment avancer sans t’épuiser ? cover
    45. Et si tu planifiais ton deuxième trimestre autrement... pour vraiment avancer sans t’épuiser ? cover
    45. Et si tu planifiais ton deuxième trimestre autrement... pour vraiment avancer sans t’épuiser ?

    On vient de clôturer le premier trimestre, et tu sens peut-être déjà une forme de pression : faire mieux, faire plus, poser de nouveaux objectifs ambitieux… Mais si, au lieu d’en rajouter, tu changeais ta manière de planifier ? Dans cet épisode, je t’invite à explorer une autre façon de construire ton trimestre : plus alignée, plus fluide, plus respectueuse de ton énergie et de ton business. Je te partage une méthode simple en 3 étapes inspirée de mon approche du Flow Intégral, pour avancer avec clarté sans t’épuiser. Un épisode pour repartir sur de bonnes bases et créer un trimestre qui te ressemble vraiment. Épisode mentionné : 09. Les 7 types de repos (https://smartlink.ausha.co/lifestyle-business-2/09-back-to-reality-les-7-types-de-repos-comment-integrer-les-bienfaits-de-l-ete-toute-l-annee) --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tu aimes ce podcast ? Soutiens-le ! ⚡Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun des prochains épisodes ⚡Laisse-moi une note de 5 étoiles et un commentaire ⚡Partage cet épisode avec d'autres solopreneuses qui cherchent à créer leur Lifestyle Business 🤘Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/equiliberer/ 🤘Découvre comment je peux t’accompagner à créer ton Lifestyle Business : https://equiliberer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    22min | Published on April 9, 2025

  • 44. Stop aux scripts parfaits : Comment je me libère des contenus sur-préparés pour retrouver le plaisir de communiquer cover
    44. Stop aux scripts parfaits : Comment je me libère des contenus sur-préparés pour retrouver le plaisir de communiquer cover
    44. Stop aux scripts parfaits : Comment je me libère des contenus sur-préparés pour retrouver le plaisir de communiquer

    Confession du jour : j'ai enregistré cet épisode sans aucun script, et tu sais quoi ? C'était libérateur ! Pourquoi cette décision ? Parce que j'ai réalisé que la sur-préparation me freinait et m'éloignait de l'essentiel : porter mon message et connecter authentiquement avec vous. Dans cet épisode spontané, je partage : Comment la sur-préparation peut devenir un piège dans notre business Ma reconnexion avec mon énergie de manifesteur (merci Human Design !) Comment simplifier sa communication tout en restant stratégique Les clés pour communiquer de manière plus fluide et naturelle Mon message est simple : arrêtons de nous compliquer la vie ! La communication dans un business sert à porter son message et à connecter avec ses clients. Une fois qu'on connaît les règles du jeu, on peut choisir de les appliquer à notre façon. Prête à simplifier ta communication pour retrouver plus de temps et d'énergie dans ton business ? Écoute cet épisode. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tu aimes ce podcast ? Soutiens-le ! ⚡Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun des prochains épisodes ⚡Laisse-moi une note de 5 étoiles et un commentaire ⚡Partage cet épisode avec d'autres solopreneuses qui cherchent à créer leur Lifestyle Business 🤘Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/equiliberer/ 🤘Découvre comment je peux t’accompagner à créer ton Lifestyle Business : https://equiliberer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    16min | Published on April 2, 2025

  • 43. Optimiser ton business pour travailler moins et gagner plus cover
    43. Optimiser ton business pour travailler moins et gagner plus cover
    43. Optimiser ton business pour travailler moins et gagner plus

    Tu as l'impression de travailler toujours plus sans voir ton chiffre d'affaires augmenter proportionnellement ? Dans cet épisode, on déconstruit le mythe du "travailler plus pour gagner plus" et je te montre comment optimiser ton business intelligemment. Ce que tu vas découvrir : Les 3 erreurs fatales qui t'empêchent de scaler Comment simplifier ton business model pour plus d'impact et moins d'efforts La stratégie 80/20 appliquée à ton marketing L'art d'exploiter ta zone de génie pour une communication plus efficace Pour toi si tu en as marre de courir après le temps et si tu veux enfin un business qui tourne sans t'épuiser. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tu aimes ce podcast ? Soutiens-le ! ⚡Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun des prochains épisodes ⚡Laisse-moi une note de 5 étoiles et un commentaire ⚡Partage cet épisode avec d'autres solopreneuses qui cherchent à créer leur Lifestyle Business 🤘Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/equiliberer/ 🤘Découvre comment je peux t’accompagner à créer ton Lifestyle Business : https://equiliberer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    15min | Published on March 11, 2025

  • 42. La productivité autrement : et si on arrêtait de se prendre pour des machines ? avec Miléna de l’Orga de Miléna cover
    42. La productivité autrement : et si on arrêtait de se prendre pour des machines ? avec Miléna de l’Orga de Miléna cover
    42. La productivité autrement : et si on arrêtait de se prendre pour des machines ? avec Miléna de l’Orga de Miléna

    Dans cette deuxième partie de notre conversation avec Miléna Gandroz, coach en Productivité et experte Notion, nous déconstruisons les mythes de la surproductivité pour découvrir une approche plus humaine et libératrice. Miléna partage sa vision rafraîchissante : être productive, c'est atteindre ses objectifs de la manière la plus efficace possible en termes de temps, d'énergie et de kiff ! Elle nous révèle comment créer un système d'organisation qui nous correspond vraiment, en utilisant notamment Notion comme un véritable deuxième cerveau. Au programme : Sa définition d'une productivité saine et épanouissante L'importance (souvent négligée) des pauses dans la performance Des conseils concrets pour adapter Notion à notre façon unique de fonctionner Comment planifier ses tâches en respectant ses cycles d'énergie Un épisode rempli d'insights pour toutes celles qui veulent sortir du piège de la surproductivité et créer une organisation qui libère plutôt qu'elle n'enferme. Retrouve Miléna : son instagram https://www.instagram.com/orga_milena/ son podcast Entrepreneures Productives (https://orga-milena.fr/podcast/) son site : https://orga-milena.fr/ --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tu aimes ce podcast ? Soutiens-le ! ⚡Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun des prochains épisodes ⚡Laisse-moi une note de 5 étoiles et un commentaire ⚡Partage cet épisode avec d'autres solopreneuses qui cherchent à créer leur Lifestyle Business 🤘Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/equiliberer/ 🤘Découvre comment je peux t’accompagner à créer ton Lifestyle Business : https://equiliberer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    28min | Published on March 6, 2025

  • 41. Dans les coulisses du Lifestyle Business de Miléna de l’Orga de Miléna cover
    41. Dans les coulisses du Lifestyle Business de Miléna de l’Orga de Miléna cover
    41. Dans les coulisses du Lifestyle Business de Miléna de l’Orga de Miléna

    De la finance au Lifestyle Business : comment Miléna a créé une entreprise qui s'adapte à sa vie (et non l'inverse) Dans cet épisode, je reçois Miléna Gandroz de L'Orga de Miléna, qui nous dévoile son parcours fascinant : d'un poste en finance à la création d'un blog sur l'organisation devenu aujourd'hui un business florissant. Tu découvriras comment elle a : Transformé sa passion pour l'organisation en une entreprise alignée Vécu l'aventure du digital nomadisme en Asie du Sud-Est (spoiler : non, travailler depuis un transat n'est pas si glamour !) Créé des limites claires pour protéger son équilibre de vie Sa punchline qui résume tout : 'Si on veut avoir un business qui ne prend pas tout notre temps et notre énergie, ça commence par un choix à faire.' Un épisode rempli d'insights concrets pour les entrepreneures qui rêvent de créer un business vraiment aligné avec leur style de vie idéal, sans sacrifier leur liberté ni leur impact. Miléna nous partage notamment pourquoi elle a choisi de ne pas travailler 70h par semaine (même si elle le pourrait !), et comment elle structure son business pour garder de l'espace pour ce qui compte vraiment. Retrouve Miléna : son instagram https://www.instagram.com/orga_milena/ son podcast Entrepreneures Productives (https://orga-milena.fr/podcast/) son site : https://orga-milena.fr/ --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tu aimes ce podcast ? Soutiens-le ! ⚡Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun des prochains épisodes ⚡Laisse-moi une note de 5 étoiles et un commentaire ⚡Partage cet épisode avec d'autres solopreneuses qui cherchent à créer leur Lifestyle Business 🤘Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/equiliberer/ 🤘Découvre comment je peux t’accompagner à créer ton Lifestyle Business : https://equiliberer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    32min | Published on March 4, 2025

  • 40. Entrepreneures : Et si on redéfinissait l'équilibre ? cover
    40. Entrepreneures : Et si on redéfinissait l'équilibre ? cover
    40. Entrepreneures : Et si on redéfinissait l'équilibre ?

    Équilibre vie pro vie perso pour entrepreneures : existe-t-il vraiment une formule magique ? Dans cet épisode, découvre pourquoi le fameux équilibre 50/50 n'est peut-être pas la solution et explore de nouvelles perspectives. À découvrir : ✨ Pourquoi l'équilibre parfait n'existe pas (et c'est ok !) ✨ Les différentes formes d'équilibre possibles : Le rythme régulier tout au long de l'année Les cycles entre phases intenses et récupération ✨ Comment définir un équilibre qui TE correspond vraiment Un épisode pour te libérer des standards irréalistes et créer ton propre rythme d'entrepreneure. --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tu aimes ce podcast ? Soutiens-le ! ⚡Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun des prochains épisodes ⚡Laisse-moi une note de 5 étoiles et un commentaire ⚡Partage cet épisode avec d'autres solopreneuses qui cherchent à créer leur Lifestyle Business 🤘Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/equiliberer/ 🤘Découvre comment je peux t’accompagner à créer ton Lifestyle Business : https://equiliberer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    15min | Published on February 25, 2025

  • 39. Pourquoi tu as l’impression de ne jamais avoir assez de temps (et comment renverser la situation) cover
    39. Pourquoi tu as l’impression de ne jamais avoir assez de temps (et comment renverser la situation) cover
    39. Pourquoi tu as l’impression de ne jamais avoir assez de temps (et comment renverser la situation)

    Tu as l'impression de manquer constamment de temps ? De courir après les heures qui filent trop vite ? Dans cet épisode essentiel, découvre pourquoi ton véritable défi n'est pas le temps, mais la gestion des priorités ! Découvre trois piliers fondamentaux qui vont tout changer : L'énergie La clarté La simplicité Tu apprendras des stratégies concrètes pour : Identifier tes pics d'énergie et optimiser ton planning Définir des priorités qui ont réellement un impact Simplifier ton organisation et ton business Bonus : Un mini-audit express à faire dès aujourd'hui pour commencer à reprendre le contrôle de ton temps ! --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Tu aimes ce podcast ? Soutiens-le ! ⚡Abonne-toi au podcast pour ne manquer aucun des prochains épisodes ⚡Laisse-moi une note de 5 étoiles et un commentaire ⚡Partage cet épisode avec d'autres solopreneuses qui cherchent à créer leur Lifestyle Business 🤘Rejoins-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/equiliberer/ 🤘Découvre comment je peux t’accompagner à créer ton Lifestyle Business : https://equiliberer.com/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    13min | Published on February 18, 2025

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