Speaker #0Bienvenue sur le podcast du Lifestyle Business. Ici, on ne glorifie pas le travail. On ne chasse pas la croissance à tout prix. Ici, on met à l'honneur la qualité de vie. Parce que c'est une vraie ambition. Je suis Katia D'Equilibéré. Mon leitmotiv, travailler plus intelligemment pour vivre pleinement. Chaque semaine, des conseils, des stratégies et partages d'expériences pour une organisation plus efficace, un business simplifié et une meilleure santé. T'es prête ? Let's go ! On est début avril et ça veut dire qu'on est à la fin du premier trimestre 2025. La fin d'un trimestre, c'est vraiment le moment idéal de te prendre un moment pour toi, pour ton business, et prendre du recul, de regarder le chemin que tu as déjà parcouru sur le dernier trimestre et voir si ce chemin te plaît toujours, si tu es toujours en ligne avec tes objectifs, Tu as peut-être, j'espère, fixé pour l'année. Et regardez, si tu continues, ce que tu vas faire exactement sur le deuxième trimestre. Ici, dans ce cas-là, donc sur le prochain trimestre, regardez où tu veux aller et quel chemin tu veux emprunter. Actuellement, on va donc entamer, on a entamé déjà le deuxième trimestre de l'année. Et c'est aussi lié un peu à l'énergie du printemps. Le printemps a démarré il y a peu, mais le printemps, c'est vraiment dans la nature, c'est la période du renouveau. C'est là que les fleurs commencent à fleurir. Toute la nature est en ébullition. Il y a vraiment ce renouveau qui arrive. C'est un élan qu'on ressent. Les journées deviennent plus longues. Le soleil est présent. Et alors, moi, je le ressens vraiment très fort. J'ai vraiment ce sentiment de... Ouais, voilà, une nouvelle énergie qui s'installe. On quitte l'hiver. Et cette fatigue qui était peut-être là, elle est derrière nous. On sort de la grotte, vraiment. Moi, j'ai ce sentiment-là. Je sors de la grotte. Mais alors, juste attention, il y a le piège aussi qu'on peut justement surfer sur cette vague. Je vous invite à le faire, mais le piège peut être de se dire « Ouais, j'ai une énergie débordante, sans limite, et j'y vais. » Et en fait, on se crame. Ça ne veut pas dire qu'il faut absolument faire tout et beaucoup. Il faut simplement profiter de cette énergie, surfer dessus, mais sans la pression de toujours faire plus. Donc, si la clé était peut-être de ne pas faire plus, mais de faire différemment. C'est de ça que je veux parler aujourd'hui. Moi, je constate deux choses. Tu peux planifier ton deuxième trimestre un peu comme une tout doux géante. Tu as cette excitation dont je parlais ici, l'excitation du départ. Tu as vraiment cette énergie qui est à disposition. Du coup, quand tu planifies ta tout doux liste, quand tu planifies ton trimestre, tu vas dire, ouais, l'énergie est débordante, on est en printemps. on y va, let's go, je rattrape peut-être un retard installé du premier trimestre. Tu donnes tout, mais après, tu t'essouffles. Et ce n'est pas ça que tu veux, en fait. Donc, fais attention à ne pas te fixer trop d'objectifs dans le parce qu'il faut, parce que je pense que je dois absolument le faire, et sans te demander si c'est vraiment là maintenant le bon moment pour toi. Ce qui est important, c'est vraiment de faire le point sur ton énergie, sur ton temps réel dispo. et aussi la réalité de ton business aujourd'hui. Est-ce que ce n'est pas la bonne chose de changer d'angle pour une planification plus alignée et plus performante ? Moi, ce que je te conseille, c'est donc de planifier avec le flot intégral. Pour moi, il y a trois étapes. La première étape, c'est qu'on va regarder un peu où est-ce qu'on est là actuellement, où est-ce qu'on se trouve. Donc, on va un peu faire le bilan du trimestre écoulé. Tu peux te poser des questions de... qu'est-ce qui a vraiment fonctionné ? Et quand je dis vraiment fonctionné, ça peut être en termes de chiffres, vraiment regarder très objectivement. Est-ce qu'au niveau de chiffre d'affaires, tu as atteint le chiffre que tu voulais ? Est-ce qu'en termes de temps travaillé, les heures investies pour atteindre ce chiffre d'affaires, est-ce que c'est ça que tu voulais ? Est-ce qu'en termes de nombre de clients que tu as eu, que tu as accompagné, est-ce que c'est ça que tu voulais ? Mais aussi, en termes de temps à côté de ton business, pour toi, pour ton sport, est-ce que là aussi tu as eu assez de temps en fait ? Je disais le sport, mais aussi ta famille, tous les projets que tu as envie de réaliser à côté, en dehors du business, est-ce que ça a fonctionné ? Deuxième question que tu peux te poser, c'est est-ce que ça t'a pris beaucoup d'énergie ou pas ? Ou plutôt, qu'est-ce qui t'a pris trop d'énergie ? Donc oui, peut-être tu as atteint ton chiffre d'affaires. Et oui, peut-être tu as eu le nombre de clients que tu voulais. Peut-être tu as même réussi à caser tout ce que tu voulais faire en dehors du business dans ton trimestre. Mais à quel prix ? Est-ce qu'au niveau d'énergie, tu te sens bien ? Ou est-ce que pour ça, tu as dû vraiment te fatiguer, te cramer, t'épuiser ? Voilà, c'est vraiment important de voir, ok, est-ce que mon équilibre entre mes résultats et l'énergie investie, elle me plaît ou pas ? Alors, troisième question que tu peux te poser, c'est, où est-ce que tu as perdu du temps ? Regarde un peu, est-ce qu'il y a des choses que tu fais tout le temps, de manière répétitive ? et que c'est vraiment un gaspillage de temps. Peut-être que tu n'as pas de process en place. Par exemple, si pour chaque fois que tu accueilles un nouveau client dans ton univers, tu dois réfléchir à « Ah oui, je dois lui envoyer un contrat. Ah oui, je dois facturer. Ah oui, je dois lui donner les accès à la plateforme ou là où vous communiquez. » Et chaque fois, tu dois réfléchir « Ah oui, c'est quoi que je dois encore faire ? Qu'est-ce que je ne dois pas oublier ? » Mais en fait, tu n'as pas de process en place. Et même si tu connais par cœur ce qu'il y a à faire, ça demande quand même un temps de réflexion à ton cerveau. Et ça veut dire que c'est une charge mentale qui est présente. Donc, regarde un peu. Là où tu fais des choses de manière répétitive, mais que tu n'as pas de process en place, peut-être que c'est l'occasion de travailler là-dessus et mettre des process en place. Est-ce qu'au niveau de communication, est-ce que tu trouves que tes efforts que tu as mis dans ta communication t'apportent les résultats que tu souhaites avoir ? Ou est-ce que peut-être tu perds ton temps ? Est-ce que, par exemple, tu as décidé ... de faire des Reels parce que tu te dis, voilà, ça va attirer beaucoup de nouveaux clients. Tu prends du temps pour vraiment réfléchir à ton accroche. Tu prends du temps à filmer tes rushs. Tu prends du temps à monter tes Reels et tout ça. Mais derrière, tu n'as aucun client qui vient. Alors, il y a quelque chose qui ne va pas. Dans tes offres, est-ce qu'il y a des choses qui te prennent trop de temps, trop d'énergie et trop peu de résultats derrière ? Donc, voilà, regarde un peu vraiment tout dans ton business. Où est-ce que tu perds trop de temps et qu'est-ce que tu peux faire ? pour changer ça. Et alors, pour clôturer, demande-toi, là maintenant, aujourd'hui, quel est mon état ? Est-ce que je suis mentalement disponible ? Est-ce que physiquement mon énergie, elle est bonne donc je suis disponible ? Est-ce que je suis plutôt fatiguée ? Vraiment fatiguée physique, donc une fatigue physique où tu sens que dans ton corps le matin, même si le soleil est là, tu as envie de te retourner, de mettre la couette sur ta tête et continuer à dormir. Est-ce que peut-être physiquement ça va, mais mentalement, c'est le brouillard dans ta tête, vraiment tu n'arrives pas à te concentrer, tu commences une tâche, tu ne sais plus ce que tu voulais faire, tu passes à une autre tâche et tout ça, alors ça c'est souvent un signe de fatigue mentale. Est-ce que tu arrives à être focus, justement, est-ce que tu disperses dans toutes tes actions ou est-ce que tu sais exactement où tu veux aller et tu avances de manière claire et efficace. Donc pose-toi vraiment la question, quel est ton état aujourd'hui. Toutes ces questions-là... te permettent de faire un bilan lucide sur ce premier trimestre et de là, de demander ce que tu vas faire pour le deuxième trimestre. Ce qui nous amène à l'étape numéro 2, c'est vraiment de clarifier une vraie intention pour le deuxième trimestre. Une intention, ça veut dire qu'il n'y a pas dix objectifs, par exemple. Une intention, ça peut être de quelle manière tu veux vivre ce deuxième trimestre. Maintenant que tu as fait ton bilan sur le premier, tu te dis OK. Vraiment, il y a quelque chose qui ne va pas. Qu'est-ce que je veux changer ? Quelle est mon intention pour bien vivre ce deuxième trimestre ? Ça peut être, par exemple, je veux me concentrer de manière focus sur mon travail et profiter l'après-midi de mon jardin, de je ne sais pas quoi en fait, de ta passion, ce que tu as envie de faire. Ça peut être une intention, ça peut aussi être plutôt, OK, je ne veux plus chasser 30 000 projets en même temps, mais avancer plutôt sur... un projet et quand il est clôturé, je me lance dans un deuxième projet. Quand celui-là est clôturé, je me lance dans un troisième projet. C'est une intention de faire une chose à la fois et une après l'autre, en fait. Donc, ça vraiment, demande-toi un peu dans quel état tu veux vivre ce deuxième trimestre. Demande-toi aussi quelle est l'avancée la plus essentielle pour toi et pour ton business pour ce trimestre. C'est un peu le lien, la prolongation, ce que je t'ai dit en faisant le bilan sur ton premier trimestre, tu vas voir. « Ok, est-ce que toi, au niveau de ton énergie, est-ce que toi tu te sens bien au niveau du temps dispo pour tes passions en dehors du business ? Est-ce que là tout va bien ? Si oui, tant mieux. Qu'est-ce que tu peux continuer à faire comme ça parce que ça a l'air de marcher ? Ou, si ce n'est pas le cas, ou pas assez par rapport à ce que tu voudrais, quelle est l'avancée la plus essentielle pour toi, pour te sentir bien en fait, pour faire remonter cette énergie-là ? Est-ce que c'est vraiment de peut-être prendre plus de temps le matin ? pour émerger tranquillement ? Est-ce que c'est plutôt de bien clôturer la journée à une certaine heure pour pouvoir faire tes activités ? en après-midi, en début de soirée. Est-ce que l'avancée la plus essentielle pour toi, ce sera peut-être la reprise du sport, une meilleure alimentation, parce que ça va être ton carburant un peu pour ton énergie. Est-ce que c'est soigner mon sommeil ? Ben voilà, il y a plusieurs pistes comme ça, mais qu'est-ce qu'il te faut pour que tu te sentes encore mieux et en meilleure énergie, en fait ? Et alors, pour ton business, c'est pareil. Quelle est l'avancée la plus essentielle pour ton business pour ce trimestre-là ? Est-ce que c'est... lancer une nouvelle offre ? Est-ce que c'est peut-être plutôt ne pas lancer de nouvelles offres, mais plutôt vendre celles qui existent déjà, l'améliorer encore et encore ? Peut-être ton avancée la plus essentielle, c'est plutôt augmenter ta visibilité, vraiment travailler là-dessus et voir comment te faire connaître près de ton public. Peut-être tu as assez de visibilité, mais tu n'arrives pas à convertir et donc tu n'as pas assez de clients en gros. Ton avancée la plus essentielle, c'est de trouver ton canal de vente, en fait, de voir quel est mon système de vente. Comment est-ce qu'une fois que j'ai attiré les gens, ça, ça fonctionne. Mais comment je fais pour que ces gens-là achètent chez moi ? C'est un autre chantier à mettre en place. Donc, pose-toi la question. Si je devais choisir un seul chantier pour mon business, ce sera lequel, en fait ? Et alors, ma question préférée, quels projets peuvent attendre ou être simplifiés ? Parce que justement, avec ce que je viens de te dire, peut-être même si tu dis... tu identifies ce qui est le plus essentiel, ne tombe pas dans le piège de vouloir en rajouter tout le temps. Donc c'est plutôt dans l'inverse, c'est toujours est-ce qu'il y a des choses que je peux supprimer ? Est-ce qu'il y a des choses que je peux simplifier ? Ton offre aujourd'hui, est-ce que tu as vraiment besoin de lancer une nouvelle offre ou est-ce que plutôt j'améliore celle qui existe déjà et je la simplifie ? Comme ça peut-être j'investis moins de temps, mais je l'améliore quand même en même temps pour mes clients. Donc vraiment, je trouve cette question, elle est essentielle. Qu'est-ce qui peut attendre ? Qu'est-ce qui peut être simplifié ? Qu'est-ce qui peut être supprimé ? Et ça nous amène déjà à l'étape numéro 3, qui est de structurer autour de ton temps et ton énergie. Là, je t'invite vraiment à te créer un plan qui tient compte de ton rythme naturel, tes cycles et tes priorités business. C'est là où il y a vraiment le flot intégral, c'est-à-dire le flot intégral, tu le sais sûrement si tu as déjà écouté les autres épisodes, mais c'est ma méthode pour t'amener là où tu veux arriver. Et c'est vraiment essentiel de faire de toi une priorité, de bien gérer ta performance en tant que CEO, donc ton énergie en tant que personne dans ton business. Si toi, tu vas bien, si tu es au top de ton énergie, tu peux investir ça dans ton business. Et justement, le deuxième élément, c'est que ton business est performant. Et quand je veux dire business performant, ça veut dire qu'il fonctionne selon tes objectifs, mais de manière fluide et simple et efficace en fait. Donc là, justement, crée-toi un plan qui dit, ok, je respecte mon rythme naturel et aussi les priorités business. Ton rythme naturel, ça peut être, on est chacun, chacune différente. Ça peut être que je travaille tous les matins parce que là, je suis au top de mon énergie et au niveau de ma concentration. Et l'après-midi, je fais autre chose. Ça peut aussi être, non, moi, je sais que du lundi au mercredi, je suis dispo, je donne tout. jeudi je sens déjà l'énergie qui baisse donc je me prévois des tâches un peu plus légères et vendredi je mets rien au planning. Si j'ai encore l'énergie j'avance sur mon business, si je n'en ai pas, tant mieux je n'avais rien planifié, je prends du temps pour moi, je fais ce que j'ai envie de faire. Ça c'est vraiment quelque chose de très personnel et on peut trouver des pistes dans le human design en fonction si tu es projecteur, générateur, manifesteur, manifesteur, réflecteur, bref tout ça nous donne des indicateurs de comment probablement tu fonctionnes. Il y a d'autres éléments à tenir en compte de ta charte. Mais c'est vraiment aussi, si tu ne connais pas ton human design et tu n'y crois pas trop ou tu n'as pas envie de découvrir ça, pas grave, écoute-toi simplement. Fais un bilan régulièrement de ton niveau d'énergie. Regarde ce qui te donne l'énergie, qu'est-ce qui te prend l'énergie, quand est-ce que tu te sens, à quel niveau d'énergie, et essaye de jouer avec ça en fait. Et ce plan, je disais, le deuxième élément, c'est donc les priorités business aussi. Une fois que tu as détecté... ton rythme naturel, le fonctionnement de ton énergie, tu cales ton organisation là-dessus. Tu travailles vraiment au moment où tu as des pics d'énergie. Mais les priorités business, c'est aussi, comme je disais un peu avant, est-ce que c'est la visibilité que je dois travailler ? Est-ce que c'est la conversion que je dois travailler ? Est-ce que c'est la vente que je dois travailler ? Est-ce que c'est, voilà, c'est tous ces trucs-là. Sois clair là-dessus, à quel stade tu es dans ton développement de ton business. Tu sais tout faire, mais pas en même temps. Donc, demande-toi. Qu'est-ce qui est le plus important là maintenant pour moi à développer et à faire ? Et alors après, focus là-dessus en fait. Deuxième chose importante. Ne pas planifier uniquement des actions. Si tu es toujours dans le faire, faire, faire, faire, faire, c'est clair que sur la durée, ça ne va pas tenir. Donc, tu risques de fatiguer à long terme. Donc, planifie les espaces de recul. Planifie les moments de création et planifie les moments de repos. C'est vraiment important de comprendre qu'on n'est pas des machines, on est des humains. Donc, on a besoin des moments de recul. On a besoin des moments où on ne prévoit rien dans le planning. Et comme je disais avant, si à ce moment-là, vraiment tu es dispo mentalement et tu as envie de bosser, ok, ce n'est pas grave, vas-y, bosse. Mais si tu n'as pas envie ou tu sens que la fatigue s'installe, et bien voilà, c'est ça qui te permet justement de, à ce moment-là, faire une pause et faire autre chose. Des moments de création, c'est hyper important. Et quand je dis moment de création, ce n'est pas, ok, là je me mets derrière l'ordi et je réfléchis à mon planning. mon calendrier éditorial pour le mois parce que c'est garanti. À ce moment-là, tu te poses et il n'y a rien qui vient. Mais les moments de création, ça peut vraiment être une promenade le matin avant de démarrer la journée, une promenade en fin de journée. Et si, en regardant, en te vidant la tête comme ça, il y a une idée qui vient, c'est un moment créatif à ce moment-là. T'as qu'à sortir. Moi, je fais ça tout le temps. dictaphone sur le téléphone et j'enregistrais une note vocale et comme ça mon idée elle n'est pas perdue en fait. Ça peut aussi être des moments de création vraiment tu peux faire des dessins tu peux faire des puzzles des bracelets bref la poterie même la cuisine la pâtisserie tout ce que tu veux quelque chose où tu n'es pas focus sur ton business et en fait tu t'autorises à penser à rien à te concentrer sur autre chose à prendre un bain On sait bien, les meilleures idées viennent toujours sous la douche. C'est juste que là, c'est moins efficace à prendre ton dictaphone, en fait. Mais c'est important d'avoir ces moments de vide, en fait, et qui vont générer des idées. Et c'est là où tu es créatif, en fait. Et le repos, ça c'est plus... Il y a un repos mental, mais un repos physique aussi. J'ai d'ailleurs un épisode où je te parle des sept différentes manières de se reposer. Parce que souvent, repos, on pense au repos physique, mais il y a vraiment plusieurs sortes de repos. Je te mets le lien dans le descriptif de cet épisode ici, comme ça, si jamais tu veux retourner sur cet épisode-là. C'est vraiment important de comprendre qu'il n'y a pas un seul type de repos. Une fois que tu as compris ça et que tu commences à te demander quel type de repos j'ai besoin là maintenant, là, tu peux te le prendre. Donc, si tu prévois des plages de repos et que tu décides à ce moment-là, est-ce que c'est physiquement que je dois me reposer, mentalement, émotionnellement, bref, toutes les différentes sortes. Là, tu peux avancer vraiment sur tes besoins à toi, en fait. Et donc, pour clôturer, je veux te partager une petite anecdote d'une cliente avec qui je travaille. Si tu passes par là, je suis sûre que tu vas te reconnaître. Et je sais que tu écoutes mes épisodes, donc merci déjà pour ça. Mais en fait, elle est venue chez moi avec un planning plein à craquer, en fait, vraiment. Mais parce qu'elle adore ça. Elle adore accompagner ses clientes. Elle avait des séances du lundi au vendredi, du matin au soir. Et comme elle aime bien, génial. Le plus de clients j'ai, déjà, le plus de chiffres je fais, OK. Mais aussi, comme j'adore ça, je suis dans ma passion. Sauf que sur la durée, à un moment, elle se rend du compte qu'il n'y a rien à faire, même si elle a beaucoup d'énergie, même si elle adore ce qu'elle fait, même si c'est sa priorité de s'occuper de ses clients, les accompagner, les aider. En fin de journée, elle était fatiguée, elle était épuisée. Et alors, une fois à la maison, Avec son compagnon, avec ses deux enfants, ça se passait moins bien. Elle ratait des moments importants parce que simplement, elle était trop fatiguée. Et donc là, qu'est-ce qu'on a fait ? On a vraiment revu son business pour le simplifier et pour un peu le modifier. Donc, elle ne lâche pas les séances avec ses clients, mais on a trouvé un moyen pour réduire quand même les séances de ses clients. On a créé ensemble un programme à côté qui lui permet de réduire justement les plages, les séances uniques. continuer à les faire, mais de manière moins importante, avec un programme à côté, un programme signature qui la reconnecte vraiment à ce qui la motive profondément, parce que ce programme-là lui permet de déployer tous ces outils qu'elle a à disposition, toutes ses connaissances. Pour elle, c'est aussi beaucoup plus puissant d'accompagner ses clientes là-dedans. Et on a aussi revu comment mieux fonctionner en fonction de son énergie. Qu'est-ce qu'elle fait au matin ? Quand est-ce qu'elle fait sa séance de sport ? On l'a bougé dans la journée. Et en fait, vraiment, plusieurs fois, elle m'a envoyé des messages pour me dire merci parce qu'elle profitait. de sa soirée en fait, malgré une journée chargée, malgré le fait qu'elle a fait du sport, elle était encore dispo pour sa famille et son compagnon en fait. Et donc ça, c'est génial en fait. Moi, j'étais heureuse vraiment de l'accompagner là-dessus. Donc tout ça, pour vous dire, il y a toujours moyen. Parfois, c'est vraiment la manière dans laquelle on organise son temps, de bien comprendre comment on fonctionne, de se reconnecter à ce qui nous motive et un peu simplifier le business aussi pour justement le rendre plus performant. Donc ça, je clôture avec cette anecdote-là parce que je voulais vraiment vous partager, pour vous montrer que c'est possible. Et je vous invite vraiment, vraiment à faire ça pour le deuxième trimestre, de vous poser ces questions que je vous ai évoquées aujourd'hui. Et planifiez donc votre deuxième trimestre autrement que peut-être le premier, ou c'est simplement en fonction des objectifs que vous voulez atteindre et y aller. Donc, faites vraiment le bilan du trimestre écoulé. Clarifiez une vraie intention pour le deuxième trimestre et après, structurez votre temps et votre énergie autour de tout ça. Utilisez le flot intégral, donc occupez-vous de votre performance en tant que personne et regardez aussi la performance de votre business. Ça, si vous appliquez le flot intégral, je suis sûre que vous y arrivez à travailler mieux, mais moins. Ce fameux truc qu'on cherche tous à faire. Alors, est-ce que tu as envie maintenant de te construire un deuxième trimestre qui soutient ton énergie ? ton ambition, envoie-moi un message et on va parler de tout ça ensemble dans un appel offert. On va simplement regarder où tu te situes aujourd'hui, où tu veux arriver et comment tu peux arriver là de manière simple et fluide pour toi en fait. Je vais pas te dire de prendre ce qui marche pour moi, on va vraiment regarder ce qui marche pour toi pour atteindre tes objectifs à toi parce qu'on est chacun, chacune unique et donc on a aussi besoin d'une feuille de route unique. qui nous correspond, en fait. Et si cet épisode t'a plu, viens me trouver pour échanger avec moi sur Instagram, sur le compte Equilibre. Mets une note 5 étoiles sur l'épisode. Et si tu ne veux pas rater les futurs épisodes, ben en fait, abonne-toi à mon podcast. Je te dis merci d'avoir écouté jusqu'ici. Et n'oublie pas, travaille plus intelligemment pour vivre pleinement.
