Description
Sportif de haut niveau et vainqueur de plusieurs trails et ultratrails, Eric Lacroix semblait au top de sa forme. Pourtant, en 2019, il passe au bord de la crise cardiaque. Comment est-ce possible ? À la suite de cette expérience, il a changé ses habitudes et sa vision du monde qu'il partage dans cette conversation riche et authentique.
Tu y découvriras :
- Les dangers de la performance ultime et du stress qu'elle impose ;
- Les hacks pour gérer ses émotions et vivre une vie plus épanouie ;
- Les clés du mental des ultratraileurs ;
- Les déclencheurs qui mettent les hommes en mouvement...ou les freinent ;
Un épisode de presque 3h qui mêle références scientifiques, expériences personnelles et réflexions philosophiques. Les meilleures citations mais aussi les références des livres et personnes cités dans le podcast sont à retrouver ici !
Enjoy ! ⚡️
DN
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Sommaire :
01:45 – Tour d’inclusion et présentation d’Eric Lacroix
30:58 - L’importance de la rivalité mimétique dans notre construction sociale
58:55 - Les preuves sociales VS l’authenticité
1:18:35 - Être minimaliste pour le bien-être de notre cerveau ?
1:46:57 - L’ultra-performance trail & course à pied
2:24:19 - Routine & hacks d’Eric
2:28:30 - Conseil aux parents
2:29:58 - Les rêves d’Eric
2:31:40 – Livre, invité recommandé & check-out
