"Tu peux te réaliser ou tu peux être quelqu'un de bien, mais pas les deux." Cette phrase d'un mentor a tout changé. Dans cet épisode, on décortique ce qu'est vraiment une identité, comment elle se construit à partir de nos blessures les plus anodines; et pourquoi chercher à être "quelqu'un de bien" peut être le plus grand frein à notre réalisation. On explore le mécanisme des identités verrouillées, le pouvoir des jugements comme leviers d'évolution, et pourquoi réconcilier ses contradictions est la clé pour passer un palier; pas les éliminer. Un épisode pour celles qui sentent qu'elles se retiennent, sans trop savoir pourquoi. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un podcast pour celles qui ne sont plus tout à fait les mêmes… et pas encore celles qu’elles deviennent. Si ça résonne en toi, c’est qu’on a quelque chose à explorer ensemble. On continue la conversation sur Instagram : @annsoglt (https://www.instagram.com/annsoglt/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il y a des moments où on se sent vide, perdu, flou, à côté de soi. On ne sait plus ce qu’on veut. On ne sait plus qui on est. On a l’impression de tourner en rond alors qu’on est pourtant “en marche”. Et souvent, dans ces moments-là, on croit qu’on a un problème. Mais ce que je vais te dire aujourd’hui, c’est que se sentir perdu, c’est pas une erreur. C’est un signal. Un appel intérieur à désobéir. À se recentrer. À arrêter de se raconter des histoires et à aller voir à l’intérieur ce qui a été mis en sourdine. Dans cet épisode, on va plonger dans les racines profondes du sentiment de perdition — ce qui le crée, ce qui l’entretient — mais surtout, comment en sortir de façon lucide. Pas en forçant. Pas en te motivant à coups de “tu peux le faire”. Mais en reprenant le pouvoir sur ta clarté, ta direction et ta joie. Bonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu sais, cette situation qui t’épuise, qui te frustre, que tu dis vouloir changer depuis des semaines, des mois… Et pourtant, tu y restes. Pourquoi ? Non, t’es pas faible. T’es pas folle. T’es pas « pas assez » déterminée. Tu es… humaine. Et comme tout humain, tu restes là où il y a du connu. Du contrôle. De la pseudo-sécurité. Dans cet épisode, on va plonger ensemble dans l’inconfort confortable ! → Pourquoi t’as du mal à partir ou changer → Quels bénéfices cachés te retiennent → Et comment reprendre la main avec conscience et autorité sur ta vie. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Atteindre ses objectifs sans pression : le pouvoir du non-attachement Et si l’obsession de réussir était précisément ce qui nous bloque ? 🤯 Quand on s’accroche trop à un objectif, on met une pression énorme sur nos épaules, ce qui dérègle notre système nerveux et détruit notre performance. On entre en mode survie, on dramatise, on rigidifie le chemin et… on se coupe des opportunités. 🔹 On se focalise sur ce qu’on fait au lieu de qui on devient. 🔹 On conditionne notre réussite à un résultat futur et on cultive l’insatisfaction. 🔹 On reste prisonnière d’une identité qui ne nous permet pas d’évoluer. Dans cet épisode, on parle de comment lâcher l’attachement pour retrouver du flow, apprécier le chemin et incarner dès maintenant la personne qui a déjà atteint ses objectifs. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi est-ce qu’on critique ? Pourquoi est-ce qu’on est critiqué ? Et surtout, comment arrêter de se laisser bouffer par la peur du regard des autres ? La critique… Un mot qui fait souvent grincer des dents. Parce qu’elle blesse, parce qu’elle déclenche en nous une tempête d’émotions, parce qu’elle réveille nos insécurités les plus profondes. Mais si je te disais que la critique, en réalité, n’a rien à voir avec toi ? Dans cet épisode, on va déconstruire ensemble le vrai moteur de la critique – pourquoi les gens critiquent, pourquoi tu attires certaines critiques, et surtout, comment transformer cette peur du jugement en une force intérieure inébranlable. Si aujourd’hui tu n’oses pas pleinement t’exprimer, si tu freines tes élans par peur du qu’en-dira-t-on, si le moindre commentaire négatif te fait douter de toi… alors cet épisode est fait pour toi. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J’avais prévu d’enregistrer un podcast inspirant, rempli de punchlines et de grandes réflexions… Mais la vérité, c’est que j’ai zéro énergie, zéro idée, zéro envie de performer. Plutôt que de forcer, j’ai décidé de vous inviter dans cet état brut, sans filtre, sans masque. Un épisode où je parle de ces jours où tout semble à plat, où la créativité nous lâche, et où la seule chose à faire… c’est peut-être juste accepter et ralentir. 📌 Pourquoi c’est ok de ne pas être en forme H24 📌 Ce que notre énergie veut nous dire quand elle est au plus bas 📌 La pression invisible de la productivité et comment s’en détacher Bref, un épisode qui ressemble à ces journées où rien ne coule de source… et si on arrêtait de les voir comme un problème ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si je vous disais que votre cerveau vous ment ? Que ce que vous croyez être du doute… n’en est peut-être pas vraiment ? Pourquoi certaines personnes, pourtant brillantes, remettent constamment en question leur valeur… pendant que d’autres, bien moins compétentes, avancent avec une confiance en béton ? Et si ce n’était pas une question de talent, mais de perception ? De conditionnement ? Dans cet épisode, on explore les mécanismes qui influencent votre façon de penser, vos certitudes… et surtout, vos incertitudes. Une chose est sûre ! Après cet épisode, tu ne verras plus jamais ton doute de la même manière ... Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on parle de l’humilité… et pourquoi elle est souvent un masque bien pratique pour te maintenir dans un rôle qui ne t’appartient pas. Parce que, soyons honnêtes, l’humilité telle qu’on nous l’enseigne, c’est souvent un piège. Une cage dorée construite par les conventions sociales, les attentes familiales et, au fond, la peur de ne plus être aimée. Dans cet épisode, on décortique tout ça, et je te montre comment libérer tes dons et talents de l’ombre pour enfin embrasser qui tu es vraiment. Belle écoute 🎧 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour réaliser ce qui nous inspire vraiment, des choses qui sont importantes pour soi, des accomplissements qui ont du sens ... on a besoin de jus , d'énergie , de se sentir en vie ! Quelles habitudes peut on mettre en place ? Sur quoi c'est important de porter son attention ? Qu'est-ce que qu'on peut faire au quotidien pour améliorer son niveau d'énergie et se sentir créative, inspirée et intuitive ? C'est ce que vous allez trouver dans cet épisode ! Bonne écoute 🎧 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.