Description
Bienvenue dans cet épisode 4 de "Objectif Premier Triathlon" !
Aujourd’hui, on se concentre sur une étape souvent sous-estimée mais essentielle : les transitions. 🏊♂️➡️🚴♀️➡️🏃♂️
Les transitions, c’est ce moment clé où tu passes de la natation au vélo (T1) puis du vélo à la course à pied (T2).
Bien les préparer et les maîtriser te permet de gagner de précieuses minutes et d’éviter le stress le jour de la course.
Ce que tu vas apprendre dans cet épisode :
- Les bases des transitions T1 (natation → vélo) et T2 (vélo → course à pied).
- Comment organiser ton espace de transition pour être rapide et efficace.
- Les astuces pour t’entraîner aux transitions et gagner en fluidité.
- Les erreurs fréquentes à éviter pour ne pas perdre de temps inutilement.
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Cet épisode est réalisé en partenariat avec URBAN TRI SPORT.
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Ciao ciao
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