Dans le premier épisode, on vous expliquait comment fonctionne le Metabolic Scan : VO₂max, seuils, zones d’entraînement, utilisation des glucides et des lipides…

Cette fois, on passe à la pratique.

Je découvre et analyse mon propre rapport de Metabolic Scan, pour comprendre ce que mes résultats disent réellement de mon profil physiologique.

On revient notamment sur :
- ma VO₂max
- mes seuils VT1 et VT2
- mes zones d’entraînement
- mon utilisation des glucides et des lipides selon l’intensité
- mes besoins énergétiques à l’effort
- les points forts et les limites de mon profil
- ce que ces données peuvent changer dans mon entraînement
- les enseignements à retenir pour ma nutrition et mes prochaines compétitions

L’objectif de cette vidéo : montrer concrètement à quoi ressemble un rapport de Metabolic Scan et surtout comment passer de simples données de laboratoire à des décisions utiles sur le terrain.

Si vous n’avez pas encore vu le premier épisode consacré au fonctionnement du Metabolic Scan, je vous conseille de commencer par celui-ci avant de regarder cette analyse.

Pour découvrir le Metabolic Scan :https://www.pyreneperformance.com/pages/metabolic-scan

Bonne vidéo !

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