Il n’y a rien de plus difficile que de voir quelqu’un que l’on aime souffrir – d’une dépendance, d’une addiction ou d’une maladie mentale. Mais il est tout aussi éprouvant de faire face aux comportements toxiques, aux paroles blessantes. On finit par être tiraillé entre rester pour aider et partir pour se protéger.

Après avoir partagé mon vécu et mes émotions dans l’épisode précédent, je vous raconte ici comment j’ai appris à accompagner ma maman, qui lutte contre la dépression et l’alcoolisme, tout en préservant mon équilibre.
Je vous parle du syndrome du sauveur, de la difficulté à accepter ce que l’on ne peut pas contrôler, et je partage des clés concrètes pour accompagner un proche sans s’oublier soi-même.

Dans cet épisode, on aborde concrètement la manière de gérer les comportements toxiques, de poser ses limites, et de prendre soin de sa propre santé mentale.

Cet épisode est pour toi si tu accompagnes un proche en difficulté, si tu te sens tiraillé·e entre rester pour aider ou t’éloigner pour te protéger, et si tu cherches des outils concrets pour soutenir sans t'oublier.

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