Charlie a 12 ans quand elle regarde pour la première fois un film X avec des copines. Elle ne le sait pas encore, pourtant ce moment va marquer sa façon d’imaginer le sexe : de ce qu’elle pense devoir ressentir, de comment elle croit devoir agir en tant que femme cis hétéro, jusqu’à la forme que prennent ses fantasmes… et sa capacité à jouir.  Pendant des années Charlie performe. Elle calque ses faits et gestes sur ceux qu’elle a vus. Elle montre le plaisir plus qu’elle ne le vit.  Et puis, un jour, elle sent que quelque chose sonne faux. Son corps suit le scénario mais à l’intérieur rien ne vibre vraiment. Alors elle fait une pause. Elle se déprogramme. Et elle commence, doucement, à explorer ce qui lui fait vraiment du bien dans une sexualité non-pénétrative. Je vous en souhaite une belle écoute. ---- Lumière sous la couette est un podcast où sont abordées différentes thématiques au contenu possiblement explicite : le sexe évidemment, le désir, le plaisir, la liberté sexuelle, la libido, l'érotisme, l'intime, les rencontres, la première fois, la jouissance, les orgasmes, l'épanouissement ainsi que les tabous, bref, tout ce qui pique notre curiosité et abreuve notre soif de découvertes de soi et des autres. Lumière sous la couette est une émission diffusée un mardi sur deux, produite par Louise Bonte. Prise de son et montage : Louise Bonte Création musicale et mixage : Julien Boussage Pour suivre toute l'actualité de Lumière sous la couette, rdv sur Insta : @lumiere_sous_la_couette (https://www.instagram.com/lumiere_sous_la_couette?igsh=bjl4Y2U1MmZ2YTd4&utm_source=qr) Et si vous avez une histoire à raconter ou une demande de témoignage, écrivez-moi à hello@lumieresouslacouette.com (mailto:hello@lumieresouslacouette.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Après leur rupture, Alicia part à l’autre bout du monde pour tenter de l’oublier. Mais même en voyage, le souvenir de cette relation passionnelle la poursuit. Deux ans plus tard, un message relance tout. Le désir, les promesses… comme une vague familière et brûlante. Et un jour, il lui dit : "Rejoins-moi en Nouvelle-Calédonie". Je vous en souhaite une belle écoute. --- Lumière sous la couette est un podcast où sont abordées différentes thématiques au contenu possiblement explicite : le sexe évidemment, le désir, le plaisir, la liberté sexuelle, la libido, l'érotisme, l'intime, les rencontres, la première fois, la jouissance, les orgasmes, l'épanouissement ainsi que les tabous, bref, tout ce qui pique notre curiosité et abreuve notre soif de découvertes de soi et des autres. Lumière sous la couette est une émission diffusée un mardi sur deux, produite par Louise Bonte. Prise de son et montage : Louise Bonte Création musicale et mixage : Julien Boussage Date de diffusion : mardi 20 mai 2025 Pour suivre toute l'actualité de Lumière sous la couette, rdv sur Insta : @lumiere_sous_la_couette (https://www.instagram.com/lumiere_sous_la_couette?igsh=bjl4Y2U1MmZ2YTd4&utm_source=qr) Et si vous avez une histoire à raconter ou une demande de témoignage, écrivez-moi à hello@lumieresouslacouette.com (mailto:hello@lumieresouslacouette.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans l’épisode d’aujourd’hui, je reçois Alicia, qui nous embarque dans le récit de ses premières histoires d’amour, jusqu’à cette relation aussi intense que déroutante, où le désir, le corps et les émotions prennent toute la place. Cette relation-passion, qui dure plus de dix ans, est faite d’attractions puissantes, de séparations, de retrouvailles, de tentatives… et surtout d’une question : comment faire tenir l’amour quand il devient trop grand pour les cadres d’une relation saine ? Alicia raconte avec sincérité, un bon brin d’humour et beaucoup de lucidité ce lien où le sexe, d’abord espace de jeu, de plaisir et de fusion, devient parfois l’ultime fil à tirer pour recoller les morceaux… au risque de se chercher plus qu’on ne se trouve et de se perdre en chemin. Je vous en souhaite une belle écoute.  --- Lumière sous la couette est un podcast où sont abordées différentes thématiques au contenu possiblement explicite : le sexe évidemment, les relations, le désir, le plaisir, la liberté sexuelle, la libido, l'érotisme, l'intime, les rencontres, les premières fois, la jouissance, les orgasmes, l'épanouissement ainsi que les tabous, bref, tout ce qui pique notre curiosité et abreuve notre soif de découvertes de soi et des autres. Lumière sous la couette est une émission diffusée un mardi sur deux, produite par Louise Bonte. Prise de son et montage : Louise Bonte Création musicale et mixage : Julien Boussage Pour suivre toute l'actualité de Lumière sous la couette, rdv sur Insta : @lumiere_sous_la_couette (https://www.instagram.com/lumiere_sous_la_couette?igsh=bjl4Y2U1MmZ2YTd4&utm_source=qr) Et si vous avez une histoire à raconter ou une demande de témoignage, écrivez-moi à hello@lumieresouslacouette.com (mailto:hello@lumieresouslacouette.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un regard, une rencontre, et c’est toute une vie qui bascule en faveur de la liberté, du désir, et de la découverte de soi. À 28 ans, Marie est en couple depuis dix ans quand elle s’envole seule pour le Québec. Là-bas, au pays où les femmes font le premier pas, elle vit enfin une sexualité libre, choisie, assumée. Véritable voyage initiatique, Marie y découvre ce qu’elle aime, ce qu’elle veut, et surtout qu’elle a le droit de le demander. Belle écoute. --- Lumière sous la couette est un podcast où sont abordées différentes thématiques au contenu possiblement explicite : le sexe évidemment, le désir, le plaisir, la liberté sexuelle, la libido, l'érotisme, l'intime, les rencontres, la première fois, la jouissance, les orgasmes, l'épanouissement ainsi que les tabous, bref, tout ce qui pique notre curiosité et abreuve notre soif de découvertes de soi et des autres. Lumière sous la couette est une émission diffusée un mardi sur deux, produite par Louise Bonte. Prise de son et montage : Louise Bonte Création musicale et mixage : Julien Boussage Date de diffusion : mardi 06 mai 2025 Pour suivre toute l'actualité de Lumière sous la couette, rdv sur Insta : @lumiere_sous_la_couette (https://www.instagram.com/lumiere_sous_la_couette?igsh=bjl4Y2U1MmZ2YTd4&utm_source=qr) Et si vous avez une histoire à raconter ou une demande de témoignage, écrivez-moi à hello@lumieresouslacouette.com (mailto:hello@lumieresouslacouette.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

À 28 ans, Marie est en couple depuis dix ans quand elle s’envole seule pour le Québec. Là-bas, au pays où les femmes font le premier pas, elle vit enfin une sexualité libre, choisie, assumée. Véritable voyage initiatique, Marie y découvre ce qu’elle aime, ce qu’elle veut, et surtout qu’elle a le droit de le demander. Je vous en souhaite une belle écoute. --- Lumière sous la couette est un podcast où sont abordées différentes thématiques au contenu possiblement explicite : le sexe évidemment, le désir, le plaisir, la liberté sexuelle, la libido, l'érotisme, l'intime, les rencontres, la première fois, la jouissance, les orgasmes, l'épanouissement ainsi que les tabous, bref, tout ce qui pique notre curiosité et abreuve notre soif de découvertes de soi et des autres. Lumière sous la couette est une émission diffusée un mardi sur deux, produite par Louise Bonte. Prise de son et montage : Louise Bonte Création musicale et mixage : Julien Boussage Pour suivre toute l'actualité de Lumière sous la couette, rdv sur Insta : @lumiere_sous_la_couette (https://www.instagram.com/lumiere_sous_la_couette?igsh=bjl4Y2U1MmZ2YTd4&utm_source=qr) Et si vous avez une histoire à raconter ou une demande de témoignage, écrivez-moi à hello@lumieresouslacouette.com (mailto:hello@lumieresouslacouette.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

À 45 ans, Laure se réveille. Sans s’en rendre compte, elle s’était soumise à l’abstinence. Jusqu’à ce que la rencontre d’un homme provoque un déclic. Et là tout explose. Dans cet épisode, Laure raconte son divorce, sa reconquête du plaisir, du désir, de son corps et de sa liberté. Jusqu'à l'aboutissement de ce projet profondément symbolique : la création d'une galerie d’art érotique pour célébrer son élan vital au doux nom de Sismique et Sensuelle. Je vous en souhaite une belle écoute. --- 💫 Retrouvez Laure sur Instagram : @sismiqueetsensuelle (https://www.instagram.com/sismiqueetsensuelle/?hl=fr) 💫 Et sur le web : https://sismiqueetsensuelle.com  --- Lumière sous la couette est un podcast où sont abordées différentes thématiques au contenu possiblement explicite : le sexe évidemment, le désir, le plaisir, la liberté sexuelle, la libido, l'érotisme, l'intime, les rencontres, la première fois, la jouissance, les orgasmes, l'épanouissement ainsi que les tabous, bref, tout ce qui pique notre curiosité et abreuve notre soif de découvertes de soi et des autres. Lumière sous la couette est une émission diffusée un mardi sur deux, produite par Louise Bonte. Prise de son et montage : Louise Bonte Création musicale et mixage : Julien Boussage Date de diffusion : mardi 22 avril 2025 Pour suivre toute l'actualité de Lumière sous la couette, rdv sur Insta : @lumiere_sous_la_couette (https://www.instagram.com/lumiere_sous_la_couette?igsh=bjl4Y2U1MmZ2YTd4&utm_source=qr) Et si vous avez une histoire à raconter ou une demande de témoignage, écrivez-moi à hello@lumieresouslacouette.com (mailto:hello@lumieresouslacouette.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mari, enfants, maison, carrière… Laure pensait avoir trouvé sa place. Mais au fil des années son désir s’est éteint. Jusqu’au jour où un déclic la réveille - et tout change. Très tôt attirée par l’érotisme, Laure mène une vie intense faite d’aventures, de voyages, d’une carrière brillante et d’une vie de famille. Mais quelque part en chemin elle s’oublie. C'est à 45 ans qu'elle choisit de tout reprendre : son corps, son plaisir, sa liberté. Dans cet épisode, elle raconte sa reconquête, ce moment où elle décide de ne plus faire de compromis, ni avec son corps, ni avec ce qu’elle est profondément. Laure parle de son divorce, de la redécouverte de sa sensualité, et de son nouveau projet évocateur : une galerie d’art érotique baptisée Sismique et Sensuelle. Tout un symbole. Un récit vibrant sur la redécouverte de soi, la puissance du désir, et le refus de faire des compromis pour ne plus jamais se trahir.  Je vous en souhaite une belle écoute. --- 💫 Retrouvez Laure sur Instagram : @sismiqueetsensuelle (https://www.instagram.com/sismiqueetsensuelle/?hl=fr) 💫 Et sur le web : https://sismiqueetsensuelle.com  --- Lumière sous la couette est un podcast où sont abordées différentes thématiques au contenu possiblement explicite : le sexe évidemment, le désir, le plaisir, la liberté sexuelle, la libido, l'érotisme, l'intime, les rencontres, la première fois, la jouissance, les orgasmes, l'épanouissement ainsi que les tabous, bref, tout ce qui pique notre curiosité et abreuve notre soif de découvertes de soi et des autres. Lumière sous la couette est une émission diffusée un mardi sur deux, produite par Louise Bonte. Prise de son et montage : Louise Bonte Création musicale et mixage : Julien Boussage Pour suivre toute l'actualité de Lumière sous la couette, rdv sur Insta : @lumiere_sous_la_couette (https://www.instagram.com/lumiere_sous_la_couette?igsh=bjl4Y2U1MmZ2YTd4&utm_source=qr) Et si vous avez une histoire à raconter ou une demande de témoignage, écrivez-moi à hello@lumieresouslacouette.com (mailto:hello@lumieresouslacouette.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Parfois, il suffit d’un déclic. Une série Netflix. Une conversation de couple. Et tout à coup, une énergie nouvelle traverse le corps, le cœur, le désir. Dans cet extrait intime, Flo raconte le moment précis où sa sexualité s’est réveillée autrement, en écho à une transformation personnelle et professionnelle. Elle nous parle d’un feu retrouvé, de discussions avec son mari, et de cette envie de créer quelque chose de nouveau — pour elle, pour eux, pour les autres. À travers ses mots, on perçoit toute la puissance de ce basculement… et la naissance d’un nouveau projet : l’Alcôve by Flo. --- 💫 Retrouvez Flo sur Instagram : @l.alcovebyflo (https://www.instagram.com/l.alcovebyflo/?hl=fr) 💫 Et sur le web : https://lalcove.ch/ --- Lumière sous la couette est un podcast où sont abordées différentes thématiques au contenu possiblement explicite : le sexe évidemment, le désir, le plaisir, la liberté sexuelle, la libido, l'érotisme, l'intime, les rencontres, la première fois, la jouissance, les orgasmes, l'épanouissement ainsi que les tabous, bref, tout ce qui pique notre curiosité et abreuve notre soif de découvertes de soi et des autres. Lumière sous la couette est une émission diffusée un mardi sur deux, produite par Louise Bonte. Prise de son et montage : Louise Bonte Création musicale et mixage : Julien Boussage Date de diffusion : mardi 08 avril 2025 Pour suivre toute l'actualité de Lumière sous la couette, rdv sur Insta : @lumiere_sous_la_couette (https://www.instagram.com/lumiere_sous_la_couette?igsh=bjl4Y2U1MmZ2YTd4&utm_source=qr) Et si vous avez une histoire à raconter ou une demande de témoignage, écrivez-moi à hello@lumieresouslacouette.com (mailto:hello@lumieresouslacouette.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

En matière de sexe, de sensualité, d’intimité, chacune et chacun est architecte de son propre désir. Et il y a des endroits où celui-ci s’exprime plus qu’ailleurs, je pense évidemment à la chambre. C’est d’ailleurs pas pour rien que ce podcast s’appelle Lumière sous la couette. Alors, évidemment, rien ne nous empêche d’aller explorer d’autres endroits - bien au contraire - mais dans les faits, c’est souvent dans un lit que le sexe se fait. Bon, maintenant qu’on a dit ça… il faut quand même avouer un truc : la chambre, c’est pas toujours le lieu le plus érotique de la maison. Et c’est là que Floriane entre en jeu.  Flo est révélatrice d’espace de vie intime. Après des années en tant qu’architecte d’intérieur, c’est en regardant une série Netflix qu’elle a l’idée de ne plus se consacrer qu’à une seule pièce, la pièce maîtresse : la love room.  C’est ainsi que naquit l’Alcôve by Flo, où elle accompagne ses client.e.s à se créer un lieu de plaisir, d’expression de soi et de connexion, un espace où le désir prend ses aises, s’invite, s’invente, se transforme. Je vous en souhaite une belle écoute. --- 💫 Retrouvez Flo sur Instagram : @l.alcovebyflo (https://www.instagram.com/l.alcovebyflo/?hl=fr) 💫 Et sur le web : https://lalcove.ch/ --- Lumière sous la couette est un podcast où sont abordées différentes thématiques au contenu possiblement explicite : le sexe évidemment, le désir, le plaisir, la liberté sexuelle, la libido, l'érotisme, l'intime, les rencontres, la première fois, la jouissance, les orgasmes, l'épanouissement ainsi que les tabous, bref, tout ce qui pique notre curiosité et abreuve notre soif de découvertes de soi et des autres. Lumière sous la couette est une émission diffusée un mardi sur deux, produite par Louise Bonte. Prise de son et montage : Louise Bonte Création musicale et mixage : Julien Boussage Pour suivre toute l'actualité de Lumière sous la couette, rdv sur Insta : @lumiere_sous_la_couette (https://www.instagram.com/lumiere_sous_la_couette?igsh=bjl4Y2U1MmZ2YTd4&utm_source=qr) Et si vous avez une histoire à raconter ou une demande de témoignage, écrivez-moi à hello@lumieresouslacouette.com (mailto:hello@lumieresouslacouette.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On le sait, la découverte d’un nouvel univers ouvre beaucoup d’horizons. C’est le cas pour Melainya qui découvre très tôt son attrait pour le fétichisme. Lorsque sa peau rentre en contact avec une robe en latex pour aller à sa première soirée, son corps s’électrise et elle s’ouvre à un monde nouveau où tout est à voir et à explorer mais pas forcément à vivre. En toute liberté.  L'épisode est à retrouver en intégralité sur toutes les applis de podcast avec le titre MELAINYA: 50 NUANCES DE FÉTICHISME Je vous en souhaite une belle écoute. --- 💫 Retrouvez Melainya sur Instagram : @melainya_b (https://www.instagram.com/melainya_b/?hl=fr) --- Lumière sous la couette est un podcast où sont abordées différentes thématiques au contenu possiblement explicite : le sexe évidemment, le désir, le plaisir, la liberté sexuelle, la libido, l'érotisme, l'intime, les rencontres, la première fois, la jouissance, les orgasmes, l'épanouissement ainsi que les tabous, bref, tout ce qui pique notre curiosité et abreuve notre soif de découvertes de soi et des autres. Lumière sous la couette est une émission diffusée un mardi sur deux, produite par Louise Bonte. Prise de son et montage : Louise Bonte Création musicale et mixage : Julien Boussage Date de diffusion : mardi 25 mars 2025 Pour suivre toute l'actualité de Lumière sous la couette, rdv sur Insta : @lumiere_sous_la_couette (https://www.instagram.com/lumiere_sous_la_couette?igsh=bjl4Y2U1MmZ2YTd4&utm_source=qr) Et si vous avez une histoire à raconter ou une demande de témoignage, écrivez-moi à hello@lumieresouslacouette.com (mailto:hello@lumieresouslacouette.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.