Description
Avant que je ne parte vivre l’expérience incroyable Vipassana, 10 jours de méditation dans le silence au cœur de Bali, je voulais te partager les fondamentaux de cette belle pratique.
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Dans cet épisode, je t’explique comment débuter la méditation en 8 étapes faciles à mettre en place et te donne 3 techniques de méditation pour commencer en douceur.
N’hésite pas à tester cette belle pratique en écoutant l’épisode 3. Courte et douce méditation du cocon et l’épisode 14. Méditation sur la confiance en soi, du podcast Ma meilleure Vie !
Et on se retrouve avec plaisir sur les réseaux pour encore plus de conseils bien-être, développement personnel, santé mentale et j’en passe. Et sur mon site internet pour des programmes qui transformeront ta vie à jamais !
Bien à toi et belle pratique au coeur de toi-même,
Marion
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