Commençons par poser les bases : la résilience est souvent décrite comme la capacité de rebondir après une adversité. C’est un concept de la psychologie positive qui, bien que populaire aujourd'hui, a des racines profondes. Dérivé de la physique – où il désigne la capacité d’un matériau à reprendre sa forme après un choc – le terme a été introduit en psychologie dans les années 1970 par des chercheurs comme Emmy Werner, qui ont montré que certains enfants exposés à des environnements défavorables parvenaient malgré tout à se développer sainement. Cela a ouvert la voie à une exploration plus profonde du concept, avec des chercheurs comme Boris Cyrulnik, qui a popularisé la résilience en tant que qualité humaine essentielle.

Aujourd'hui, la résilience ne se limite pas à “aller mieux après un coup dur” mais renvoie à une aptitude complexe à affronter, intégrer et transcender les épreuves. C’est une compétence que l’on peut développer, un processus dynamique influencé par notre environnement, notre histoire personnelle et nos choix.

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