Aujourd’hui, on se retrouve pour un épisode spécial « L’instant Sème ». Il s’agit d’astuces des expertes invitéesDans cet épisode, tu retrouveras Maryline Lopez, sophrologue spécialisée dans le référentiel de naissance. Dans l’épisode 34, elle nous a présenté ce formidable outil de développement personnel et de connaissance de soi qu’est le référentiel de naissance. https://smartlink.ausha.co/maman-seme/34-le-referentiel-de-naissance-un-outil-de-developpement-personnel-avec-maryline-lopezDans l’instant sème, Maryline, maman de 2 adolescents de 16 et 15 ans, te partage ses 10 astuces pour une quotidien plus serein.  Tellement de bons conseils mais j’ai particulièrement aimé son partage concernant le livre qui l’a le plus transformé, nous avons eu ensemble un bel échange sur l’amour inconditionnel et l’acceptation des autres tels qu’ils sont. Un épisode vraiment très inspirant et des conseils que tu pourras piocher pour mettre dans ta vie de maman Retrouvez Maryline LopezSon site internet (https://www.objectif-sophrologie.com/) Objectif sophrologiePrendre un rdv (https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/13004_objectif-sophrologie)pour un référentiel de naissanceLa suivre sur Instagram (https://www.instagram.com/maryline.lab/)Télécharger son guide maison 6 (https://reveilletaforce.podia.com/ton-arcane-en-maison-6) 📖 Retrouvez les notes de cet épisode: https://www.laetitiahervy.com/post/episode-43 (https://www.laetitiahervy.com/post/episode-43)➡ Références dans l'épisode: Episode 24: Aider son enfant à avoir confiance en lui https://www.laetitiahervy.com/post/episode-24Episode 38: se préparer au moment où il quitte le nid https://www.laetitiahervy.com/post/episode-38📚 Livres conseillés Ecoute ton corps https://amzn.to/3XOMGD4Le secret https://amzn.to/4buSzIQTrouver ma place https://amzn.to/3zww2yc---------------------------🎁 Télécharger mon guide gratuit "Les 5 ressources de la maman calme" https://ensemble-naturellement.systeme.io/ebook-mamancalme 👩‍❤️‍👩Rejoindre la Tribu Maman Sème:https://www.laetitiahervy.com/tribu🌱 Me suivre sur Instagram pour avoir d'autres graines de bonheur https://www.instagram.com/laetitiahervy_coachparental/🎵 Crédit musique: SummerMadness - Roa https://soundcloud.com/roa_music1031   (https://soundcloud.com/roa_music1031)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, on se retrouve pour un épisode spécial « L’instant Sème ». Il s’agit d’astuces des expertes invitéesDans cet épisode, tu retrouveras Florence Savornin, ostéopathe énergéticienne avec qui j’ai déjà échangé dans l’épisode 33 concernant le lien entre le ventre, les intestins, le microbiote et nos émotions. Un épisode rempli de conseils pour chouchouter son ventre et donc être plus détendue en tant que maman. https://smartlink.ausha.co/maman-seme/33-bien-dans-son-ventre-bien-dans-son-ses-emotions-avec-florence-savornin-osteopathe-energeticienneDans l’instant sème, Florence te partage ses 10 astuces pour une quotidien plus serein.  L’astuce pour prendre soin de soi alors qu’elle est déjà bien occupée est un conseil tellement efficace. Je te recommande vivement de faire ce qu’elle propose et tu verras ça change tout. Un épisode inspirant et des conseils que tu pourras piocher pour mettre dans ta vie de maman Retrouvez Florence SavorninSon site internet (https://mavitalite.fr/) Ma vitalitéSur @flow.therapie (https://www.instagram.com/flow.therapie/)Son accompagnement "Bien dans son ventre, bien dans sa tête " (https://florence-savornin.systeme.io/ventre)Ses vidéos sur YouTube (https://www.youtube.com/user/flosavornin) 📖 Retrouvez les notes de cet épisode: https://www.laetitiahervy.com/post/episode-42 (https://www.laetitiahervy.com/post/episode-42)---------------------------🎁 Télécharger mon guide gratuit "Les 5 ressources de la maman calme" https://ensemble-naturellement.systeme.io/ebook-mamancalme 👩‍❤️‍👩Rejoindre la Tribu Maman Sème:https://www.laetitiahervy.com/tribu🌱 Me suivre sur Instagram pour avoir d'autres graines de bonheur https://www.instagram.com/laetitiahervy_coachparental/🎵 Crédit musique: SummerMadness - Roa https://soundcloud.com/roa_music1031   (https://soundcloud.com/roa_music1031)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, on se retrouve pour un épisode spécial « L’instant Sème ». Il s’agit d’astuces de mes expertes invitéesDans cet épisode, tu retrouveras Mélina plus connue sous le nom de la famille tortue, naturopathe et adepte des déconnexions parentale, des séjours off sans enfant pour se ressourcer. Elle a d’ailleurs partagé tous ses conseils pour oser la déconnexion parentale dans l’épisode 28, et je sais que cet épisode a permis à certaines d’entres vous de franchir le cap et prendre ce moment pour vous. https://smartlink.ausha.co/maman-seme/28-osez-la-deconnexion-parentale-avec-melina-atla-famille-tortueDans l’instant sème, Mélina te partage ses 10 astuces de maman pour vivre un quotidien serein. Un réel défi pour elle avec son trouble de l’attention avec impulsivité. Elle se dévoile avec beaucoup de vulnérabilité et d’authenticité. Son témoignage sur ce qui l’a le plus transformé en tant que maman est touchant. Un épisode inspirant et des conseils que tu pourras piocher pour mettre dans ta vie de mamanRetrouvez MélinaSon site internet (https://lafamilletortue.fr/) La famille tortue où elle partages des conseils cosmétologie, naturopathie et parentalitéSur Instagram (https://www.instagram.com/la_famille_tortue/?hl=fr)Son livre "Baby Clash" https://amzn.to/4am1EEa (lien affilié) 📖 Retrouvez les notes de cet épisode: https://www.laetitiahervy.com/post/episode-41 (https://www.laetitiahervy.com/post/episode-41)---------------------------🎁 Télécharger mon guide gratuit "Les 5 ressources de la maman calme" https://ensemble-naturellement.systeme.io/ebook-mamancalme 👩‍❤️‍👩Rejoindre la Tribu Maman Sème:https://www.laetitiahervy.com/tribu🌱 Me suivre sur Instagram pour avoir d'autres graines de bonheur https://www.instagram.com/laetitiahervy_coachparental/🎵 Crédit musique: SummerMadness - Roa https://soundcloud.com/roa_music1031   (https://soundcloud.com/roa_music1031)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Priscilla est coach business, dans l'épisode 26 elle a partagé ses conseils pour une reconversion professionnelle réussie. Vous pouvez retrouver la retranscription écrite de cet épisode passionnant#26 - Une reconversion professionnelle réussie avec Priscilla | Maman Sème ( (https://smartlink.ausha.co/maman-seme/26-une-reconversion-professionnelle-reussie-avec-priscilla)ausha.co (http://ausha.co)) (https://smartlink.ausha.co/maman-seme/26-une-reconversion-professionnelle-reussie-avec-priscilla)Priscilla est aussi maman de 2 enfants atypiques de 11 ans, 8 ans et dans l'instant sème, elle nous livre ses astuces bien-être et épanouissement de maman. Retrouvez Priscilla Son site internet (https://www.sakura-coaching.fr/) Sakura coaching où vous trouverez des tests de personnalité, quizz, check list.. Cadeaux | (https://www.sakura-coaching.fr/cadeaux)Sakura-coaching.fr (http://Sakura-coaching.fr) Sur Instagram (https://www.instagram.com/my_sakura_coaching/) 📖 Retrouvez les notes de cet épisode: https://www.laetitiahervy.com/post/episode-40---------------------------🎁 Télécharger mon guide gratuit "Les 5 ressources de la maman calme" https://ensemble-naturellement.systeme.io/ebook-mamancalme 👩‍❤️‍👩Rejoindre la Tribu Maman Sème:https://www.laetitiahervy.com/tribu🌱 Me suivre sur Instagram pour avoir d'autres graines de bonheur https://www.instagram.com/laetitiahervy_coachparental/🎵 Crédit musique: SummerMadness - Roa https://soundcloud.com/roa_music1031   (https://soundcloud.com/roa_music1031)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Durant l'été, j'adore lire des livres qui me font du bien, qui sont agréables et faciles à lire, tout en sortant des livres théoriques. Je vous ai fait une sélection de livres que vous apprécierez lire sur la plage, dans le lit ou les transports. Chacun d'eux vous apportera de belles graines dans votre rôle de femme-maman et votre parentalité.Quand la reine chante, les abeilles dansent - Véronique MaciejakCommander ce livre (lien affilié) (https://amzn.to/3OgP2T3) Celle qui a encore dit fuck Anne Sophie et Fanny Lesage Commandez ce livre (lien affilié) (https://amzn.to/3cmujQd) La lumière était si parfaite Carène Ponte Commandez ce livre (lien affilié) (https://amzn.to/3cs2cPI) Et que ne durent que les moments douxVirginie Grimaldi Commandez ce livre (lien affilié) (https://amzn.to/3AYZxay) Etre parent en pleine conscience Myla et Jon Kabat Zinn Commander via mon lien affilié (https://amzn.to/3zkSLgh)Qui veut jouera avec moi? Lawrence Cohen Commander (lien affilié) (https://amzn.to/3VUlRMF)Les 4 accords toltèques Don Miguel Ruiz Commander ce livre (lien affilié) (https://amzn.to/4exZ7cj)Foutez-vous la paix Fabrice Midal Commander ici (lien affilié) (https://amzn.to/4c8GWsp) Cessez d'être gentil soyez vrai Thomas d'AnsembourgCommander ce livre (lien affilié) (https://amzn.to/4bcHpbM) 📖 Retrouvez les notes de cet épisode: https://www.laetitiahervy.com/post/episode-39 (https://www.laetitiahervy.com/post/episode-39)---------------------------👩‍❤️‍👩Rejoindre la Tribu Maman Sème et être accompagnée par moi: https://www.laetitiahervy.com/tribu🌱 Me suivre sur Instagram pour avoir d'autres graines de bonheur https://www.instagram.com/laetitiahervy_coachparental/🎵 Crédit musique: SummerMadness - Roa https://soundcloud.com/roa_music1031   (https://soundcloud.com/roa_music1031)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Etape souvent redoutée pas de nombreuses mamans: le moment où l'enfant quitte le nid familial.Comment vivre sereinement le départ de nos enfants ? Comment surmonter le vide et éviter de se laisser envahir par le sentiment de "Que vais-je faire maintenant ?"Amadine Paoli @mandymillealheure (https://www.instagram.com/mandymillealheure/) sur instagram est maman de trois enfants âgés de 21 ans, 18 ans et 7 ans. Elle a déjà fait l'expérience de ce passage avec sa fille aînée, qui vit à quelques kilomètres de chez elle. Son fils, quant à lui, a pris son envol jusqu'en Australie pour une année. Elle nous partage ses conseils pour accueillir cette étape de la vie de nos enfants avec amour et bienveillance 📖 Retrouvez les notes de cet épisode: https://www.laetitiahervy.com/post/episode-38Retrouvez Amandine Vous souhaitez poser des questions à Amandine? vous pouvez le faire via Instagram Amandine incarne véritablement la vivacité et l'énergie à travers son compte, où chaque publication est une source de bien-être et de bonne humeur.La suivre sur Instagram (https://www.instagram.com/mandymillealheure/)---------------------------🎁 Télécharger le test pour travailler sur votre équilibre familial https://www.ensemble-naturellement-formation.com/test👩‍❤️‍👩Rejoindre la Tribu Maman Sème et être accompagnée par moi: https://www.laetitiahervy.com/tribu🌱 Me suivre sur Instagram pour avoir d'autres graines de bonheur https://www.instagram.com/laetitiahervy_coachparental/🎵 Crédit musique: SummerMadness - Roa https://soundcloud.com/roa_music1031   (https://soundcloud.com/roa_music1031)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous connaissez la chanson "Vacances j’oublie tout, plus rien à faire du tout "C’est bien un homme qui a écrit ça ! Car c’est loin d’être la vérité pour une maman Ça serait plus "Vacances, j’ai encore la charge de tout, encore tout à faire, c’est fou" 😨En 2022, une enquête a été réalisée par Opinium pour le site Groupon, il a été identifié que la charge mentale des mères est plus intense durant les vacances. La charge mentale continue de suivre les mamans sur leur lieu de vacances et, elle est même encore plus omniprésente: Vacances à préparer, garde des enfants à anticiper, repas à préparer, rentrée à gérer... Cette période demande beaucoup d'énergie. Une période épuisante et stressante durant laquelle il est difficile de se reposer quand on a ses loulous 24/7J’espère de tout cœur que ces conseils, vous permettront de passer une belle fin d’année scolaire, un bel été, sans débuter septembre et l'année scolaire épuisée. 📖 Retrouvez les notes de cet épisode: https://www.laetitiahervy.com/post/episode-37---------------------------🎁 Télécharger le test pour travailler sur votre équilibre familial https://www.ensemble-naturellement-formation.com/test👩‍❤️‍👩Rejoindre la Tribu Maman Sème et être accompagnée par moi: https://www.laetitiahervy.com/tribu🌱 Me suivre sur Instagram pour avoir d'autres graines de bonheur https://www.instagram.com/laetitiahervy_coachparental/🎵 Crédit musique: SummerMadness - Roa https://soundcloud.com/roa_music1031   (https://soundcloud.com/roa_music1031)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le style et les vêtements vont bien au-delà de simples apparences. Ils ont le pouvoir de nous redonner confiance, de nous aider à nous sentir belles et fortes, et d'exprimer notre personnalité unique. Pour les mamans, jongler entre les responsabilités familiales et personnelles tout en essayant de maintenir un certain style peut être un véritable défi. Les grossesses modifient le corps, les journées sont surchargées, et le temps pour faire du shopping ou se préparer est souvent limité. De plus, il faut des vêtements pratiques pour jouer avec les enfants, les accompagner à leurs activités, et bien sûr, être présentable au travail.C’est dans ce contexte que Caroline Zalesky intervient. Conseillère en image depuis 2018 et maman de deux jeunes filles de 4 et 2 ans, Caroline a traversé ces moments de transition corporelle et connaît bien les défis quotidiens des mamans. Sur son compte Instagram "Garde Robe Minimaliste (https://www.instagram.com/garderobeminimaliste/)", elle partage ses astuces pour allier style et praticité dans la vie de tous les jours.Caroline comprend combien il est important d’avoir des vêtements confortables et adaptés à chaque situation : ramper avec son bébé, courir au parc avec son enfant, et se sentir professionnelle et confiante au travail. Elle sait également que les vêtements jouent un rôle crucial dans l'amour de soi. La connaissance de soi à travers le vêtement permet d'affirmer son style, de cultiver son amour-propre, et d'exprimer pleinement sa féminité. Mais comment choisir la bonne couleur, la bonne coupe, ou la matière idéale ?Aujourd’hui, Caroline va nous aider à raviver cette lumière intérieure pour rayonner en tant que maman et en tant que femme. Elle nous dévoilera ses conseils pour faire des choix vestimentaires judicieux, qui non seulement nous facilitent la vie, mais nous font également nous sentir belles et confiantes. 📖 Retrouvez les notes de cet épisode: https://www.laetitiahervy.com/post/episode-36Retrouvez Caroline Zalesky Caroline peut vous aider à trouver votre colorimétrie, votre morphologie et votre style. Vous pouvez télécharger son guide gratuit et elle peut vous accompagner pour créer votre garde-robe minimaliste composée de 27 pièces par saison, qui, mixées ensemble, peuvent offrir jusqu’à 200 idées de tenues.Son site internet (https://www.atode.fr/conseillere-en-image/)AtodeLa suivre sur Instagram (https://www.instagram.com/garderobeminimaliste)Télécharger son guide gratuit colorimétrie, morpho et style (https://mailchi.mp/atode.fr/guide-gratuit-3-bases)---------------------------🎁 Télécharger le test pour travailler sur votre équilibre familial https://www.ensemble-naturellement-formation.com/test👩‍❤️‍👩Rejoindre la Tribu Maman Sème et être accompagnée par moi: https://www.laetitiahervy.com/tribu🌱 Me suivre sur Instagram pour avoir d'autres graines de bonheur https://www.instagram.com/laetitiahervy_coachparental/🎵 Crédit musique: SummerMadness - Roa https://soundcloud.com/roa_music1031   (https://soundcloud.com/roa_music1031)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les comportements dits "négatifs" sont source de nombreuses interrogations pour les parents. En effet, ces comportements, tels que des insultes, des cris, des "bêtises", des crises..., sont difficiles à gérer voire dérangeants.Nous souhaitons que ce comportement change et ainsi retrouver des beaux moments en famille et avec notre enfant. Dans cet épisode nous allons décrypter ensemble ce que cachent ses comportements et comment accompagner votre enfant 📖 Retrouvez les notes de cet épisode: https://www.laetitiahervy.com/post/episode-35---------------------------🎁 Télécharger le test pour travailler sur votre équilibre familial https://www.ensemble-naturellement-formation.com/test👩‍❤️‍👩Rejoindre la Tribu Maman Sème et être accompagnée par moi: https://www.laetitiahervy.com/tribu🌱 Me suivre sur Instagram pour avoir d'autres graines de bonheur https://www.instagram.com/laetitiahervy_coachparental/🎵 Crédit musique: SummerMadness - Roa https://soundcloud.com/roa_music1031   (https://soundcloud.com/roa_music1031)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans l’épisode d’aujourd’hui, je suis heureuse de recevoir Maryline Lopez, sophrologue spécialisée dans le thème de naissance.Ancienne commerciale, c’est lors de sa formation en sophrologie qu’elle découvre le thème de naissance tarologique. Une véritable révélation pour elle car le thème de naissance l’a aidé à mieux se connaître, mieux se comprendre, et mieux s’accepter. C’est devenu sa grande passion et son métier.Personnellement, j'ai eu la chance de remporter un concours il y a plus d'un an, où Maryline a réalisé mon thème de naissance. Ayant déjà exploré divers outils de connaissance de soi et de développement personnel, je dois avouer que le thème de naissance a été celui qui m'a le plus marqué, me permettant de comprendre mes forces, mes "faiblesses" (qui se révèlent en fait être des atouts) et mon mode de fonctionnement.Dans cette conversation, Maryline va t’éclairer davantage sur le thème de naissance et te donner des pistes pour t’aimer tel que tu esAlors belle écoute de mon échange avec Maryline 📖 Retrouvez les notes de cet épisode: https://www.laetitiahervy.com/post/episode-34Retrouvez Maryline LopezSon site internet (https://www.objectif-sophrologie.com/) Objectif sophrologie Prendre un rdv (https://www.crenolibre.fr/prendre-rdv/13004_objectif-sophrologie)pour un référentiel de naissance La suivre sur Instagram (https://www.instagram.com/maryline.lab/)Télécharger son guide maison 6 (https://reveilletaforce.podia.com/ton-arcane-en-maison-6)📚 Lectures pour aller plus loin Le guide du référentiel de naissance (https://amzn.to/44Gr39B) de Georges ColleuilLe Référentiel de Naissance - Tarot, l'île au trésor (https://amzn.to/3UHaTbu) de Georges Colleuil ---------------------------🎁 Télécharger le test pour travailler sur votre équilibre familial https://www.ensemble-naturellement-formation.com/test👩‍❤️‍👩Rejoindre la Tribu Maman Sème et être accompagnée par moi: https://www.laetitiahervy.com/tribu🌱 Me suivre sur Instagram pour avoir d'autres graines de bonheur https://www.instagram.com/laetitiahervy_coachparental/🎵 Crédit musique: SummerMadness - Roa https://soundcloud.com/roa_music1031   (https://soundcloud.com/roa_music1031)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.