Hello hello,Aujourd'hui, nous allons découvrir ta recette unique!Dans cet épisode tu vas découvrir à quel point ton histoire, ton passé, tes souffrances, tes blessures, font de toi une Femme unique et Extra-ordinaire!Tu vas comprendre que pour accepter ce qui a été il est essentiel de choisir de se donner la permission de reprendre ton pouvoir pour exprimer ta pleine puissance.Il est essentiel de sortir de cette position de victime que nous prenons toutes à un moment donné, pour justifier inconsciemment des choix qui ne portent pas nos ambitions au plus haut, et qui nous épuisent en fin de compte!Imagine que tu regarde un film de TA vie. Imagine toi dans tes premières années, apprenant à marcher et à parler. Rappelle toi des années que tu as passées à l'école, voyant les visages et entendant les voix de ceux qui t'ont touché – pour le meilleur ou pour le pire – durant ces années.Lorsque tu fais les exercices proposés dans le podcast, essaye de ne pas te corriger ou t'auto-censurer! Je t'invite plutôt à te donner la permission d'exprimer librement tout ce que tu as à l'esprit et dans le cœur.Permets à ce film de se projeter sur l'écran de ta conscience, et laisse toi aller à ressentir et à te souvenir de tes amours, de tes pertes, de tes déceptions, de tes défis, de tes difficultés et de tes réalisations.Aie confiance dans le fait que tout ce qui te vient à l'esprit est parfait. Respire profondément pendant que tu réfléchis aux expériences que tu as eues depuis que tu es sur cette terre.Et tu découvriras que Tu as une recette unique grâce à ton histoire!Accepte ce qui a été et découvre TA recette! Celle grâce à laquelle tu vas pouvoir exprimer ta pleine puissance!Je te laisse découvrir tout ça en écoutant l'épisode.😉Si ce n'est pas déjà, je t'invite à récupérer ton book de questions de coaching ici: https://linktr.ee/miladymacBesoin d'un coaching sur-mesure?Je suis là pour toi!Prends ton rdv avec moi ici : https://linktr.ee/miladymacPrête à découvrir ta recette unique?Bravo, je te souhaite une belle écoute! 🤗 A bientôt , en attendant Prends soin de toi chaque jour est une Vie!Bises😘MiladyCoach certifiée spécialisée en Mamans Actives Ambitieuses  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello hello,Aujourd'hui, nous explorons en profondeur le A du coaching H.A.R.M.O.N.I.E , le A d'ACCEPTER.Dans cet épisode tu vas découvrir à quel point ton disque est rayé!Ce disque qui te joue une musique pas mélodieuse du tout et te martèle les oreilles à longueur de journée.Ce disque c'est ton discours intérieur, c'est la façon dont tu te parles à toi-même, la façon dont tu te racontes ton histoire, la façon dont tu t'auto-sabotes.Le discours intérieur négatif, façonné par les traumatismes du passé, agit comme une ombre qui pèse sur ta réussite, sur ton bonheur. Ces voix internes critiques, héritées de moments difficiles, te font douter de tes capacités, freinent ton épanouissement professionnel et personnel. comme quand tu te dis:"Je ne suis jamais à la hauteur .""Je suis une mauvaise mère .""Je ne mérite pas de réussir.""Je ne suis pas aussi compétente que mes collègues.""Je suis nulle""Si je prends du temps pour moi, c'est que je néglige mes enfants.""Je ne peux pas gérer le stress; ça me dépasse."J'arrête là, tu auras compris le principe! En s'adressant à toi-même de manière dure et dévalorisante, tu construis un mur invisible qui te sépare de tes aspirations profondes. On va changer de disque ensemble pour te permettre l'acceptation de ton passé, avec ses joies et ses peines!Dans cet épisode je te proposes des exercices puissants et efficaces pour changer ton regard sur ton histoire et prendre conscience de ta recette unique! Tu vas te libérer des chaînes de ton passé, et t'ouvrir à un avenir où tu te sentiras compétente, à ta place et digne d'être aimée.Tu vas réaliser à quel point tu es EXTRA-ORDINAIRE!Je te laisse découvrir tout ça en écoutant l'épisode.😉Et saches qu'en suivant pas à pas le chemin que je te propose, tu peux faire de l'acceptation de ton passé un puissant vecteur de transformation, qui te conduira tout droit vers la libération de ton plein potentiel!Si ce n'est pas déjà, je t'invite à récupérer ton book de questions de coaching ici: https://linktr.ee/miladymacBesoin d'un coaching sur-mesure? Je suis là pour toi!Prends ton rdv avec moi ici : https://linktr.ee/miladymacPrête à changer de disque pour de bon?Cool, alors je te souhaite une belle écoute! 🤗 A bientôt , en attendant Prends soin de toi chaque jour est une Vie!Bises😘MiladyCoach certifiée spécialisée en Mamans Actives Ambitieuses  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello hello,Aujourd'hui, nous continuons notre voyage avec le A du coaching H.A.R.M.O.N.I.E , le A d'ACCEPTER.Dans cet épisode tu vas découvrir comment mettre l'accent sur les bénéfices immenses de l'acceptation de ton passé pour enrichir ton présent, pour intégrer cette pratique de manière durable dans ton quotidien.L'acceptation de ton passé, avec ses joies et ses peines, est un puissant vecteur de transformation personnelle. Elle te libère du poids des regrets et de la culpabilité, et te permet de t'ouvrir à de nouvelles possibilités de bonheur et de bien-être. En acceptant ton histoire, tu apprends à te traiter avec plus de douceur et de compassion, ce qui enrichit ta relation avec nous-mêmes et avec tes proches.Dans cet épisode je te proposes des pratiques simples à mettre en place comme entre autres:Des Petites pauses de gratitude : Chaque jour, prends un moment pour noter ou réfléchir à une chose du passé pour laquelle tu es maintenant reconnaissante. Cela peut être une leçon apprise, une force acquise ou simplement un souvenir heureux.Construire un Dialogue intérieur positif : Remplace les pensées autocritiques par des affirmations positives. Lorsque tu te surprends à regretter ou à te critiquer pour le passé, dis-toi : "J'ai fait de mon mieux avec ce que je savais à ce moment-là."Tu découvriras les autres en écoutant l'épisode.Et saches qu'en adoptant ces pratiques simples, tu peux faire de l'acceptation de ton passé un réflexe quotidien, ouvrant ainsi la voie à un présent plus épanoui et un avenir plein de promesses.Si ce n'est pas déjà, je t'invite à récupérer ton book de questions de coaching ici: https://linktr.ee/miladymacBesoin d'un coaching sur-mesure? Je suis là pour toi!Prends ton rdv avec moi ici : https://linktr.ee/miladymacPrête à pratiquer l'acceptation?Super, alors je te souhaite une belle écoute! 🤗 A très bientôt , en attendant Prends soin de toi chaque jour est une Vie!Bises😘MiladyCoach certifiée spécialisée en Mamans Actives Ambitieuses  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello hello,Aujourd'hui, après avoir revisité ton Héritage, ton Histoire, nous démarrons le A du coaching H.A.R.M.O.N.I.E C'est le A d'ACCEPTER.Dans cet épisode tu vas comprendre qu'ACCEPTER : ce n'est ni se résigner, ni s'apitoyer, ni renoncer, ni résister!ACCEPTER, c'est embrasser pleinement ce qui a été et ce qui est, sans jugement ni résistance. Cela signifie reconnaître tes expériences passées, bonnes ou mauvaises, et accepter les réalités actuelles de ta vie. Il ne s'agit pas d'approuver ou de se résigner, mais de reconnaître que certaines choses sont hors de notre contrôle et c'est OK!L'acceptation est la première étape pour se libérer du poids du passé et avancer vers un avenir plus lumineux et plus serein.Au quotidien, l'acceptation te libère des chaînes de l'inquiétude et de l'angoisse. Elle te permet de te concentrer sur ce qui en ton pouvoir : tes réactions, tes actions et tes attitudes. Face à un défi, au lieu de paniquer ou de te stresser pour des choses hors de ta portée, tu vas apprendre à évaluer sereinement la situation et à chercher des solutions pragmatiques. L'acceptation t'aide à vivre le moment présent plus pleinement, à apprécier les petites joies de la vie et à construire une résilience qui t'accompagnera dans tous les aspects de ton existence.Tu vas chaque jour un peu plus reprendre le pouvoir sur ton quotidien et le tout sans y laisser ta peau!Si ce n'est pas déjà, je t'invite à récupérer ton book de questions de coaching ici: https://linktr.ee/miladymacBesoin d'un coaching sur-mesure? Je suis là pour toi!Prends ton rdv avec moi ici : https://linktr.ee/miladymacPrête à accepter les intempéries de ta VIE?Cool, alors je te souhaite une belle écoute! 🤗 A bientôt , en attendant Prends soin de toi chaque jour est une Vie!Bises😘MiladyCoach certifiée spécialisée en Mamans Actives Ambitieuses  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello hello,Nous allons faire reset à ton cerveau pour construire ton HARMONIE de Vie .Dans l'épisode précédent, nous avons vu à quel point le cerveau humain est une machine extraordinaire dotée d'une complexité et d'une capacité d'adaptation sans égal.Aujourd'hui, je t'aide à aller plus loin pour faire connaissance avec ton cerveau et avancer vers cette libération par rapport à l'influence négative que peuvent avoir "les OMBRES de ton passé" sur tes actions quotidiennes.Je te propose de découvrir comment déprogrammer ce cerveau un peu trop accroché à ses vieilles habitudes. Imagine toi en train de hacker ton propre système pour le mettre à jour, pour qu'il serve ton harmonie pro et perso, une version 2.0 de toi-même !Je te propose deux étapes simples à mettre en place pour ne plus être en mode automatique et ne plus subir tes journées. Tu vas chaque jour un peu plus reprendre le pouvoir sur ton quotidien et le tout sans y laisser ta peau!Si ce n'est pas déjà, je t'invite à récupérer ton book de questions de coaching , pour identifier tes ombres , ici: https://linktr.ee/miladymacBesoin d'un coaching sur-mesure? Je suis là pour toi!Prends ton rdv avec moi ici : https://linktr.ee/miladymacPrête à hacker ton cerveau pour qu'il serve enfin tes intérêts et non l'inverse?Super, alors je te souhaite une belle écoute! 🤗 A bientôt , en attendant Prends soin de toi chaque jour est une Vie!Bises😘MiladyCoach certifiée spécialisée en Mamans Actives Ambitieuses  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello hello,Nous continuons à avancer vers ton HARMONIE de Vie .Dans l'épisode d'aujourd'hui, je t'aide à comprendre pourquoi il est si difficile de se libérer de l'influence négative que peuvent avoir "les OMBRES de ton passé" sur tes actions quotidiennes.Et pour le comprendre nous allons explorer le fonctionnement de ton cerveau face à ton héritage.Le cerveau humain est une machine extraordinaire, une merveille de la nature dotée d'une complexité et d'une capacité d'adaptation sans égal. Il nous permet de penser, de rêver, d'aimer, de créer et de résoudre des problèmes avec une efficacité qui dépasse de loin les capacités de n'importe quel ordinateur créé par l'Homme. Il est fascinant de voir comment notre identité, façonnée par nos expériences passées, influence profondément notre présent et notre futur. L'identité ancrée dans le passé se manifeste à travers des croyances sur nous-mêmes, nos capacités et notre place dans le monde, souvent formées dès l'enfance et solidifiées au fil du temps.Le cortex préfrontal, notre "directeur exécutif", joue un rôle crucial dans la formation de notre identité et dans la régulation de nos comportements en accord avec cette identité. Il aide à planifier nos actions, à prendre des décisions basées sur la logique plutôt que sur l'impulsion et à moduler nos réponses sociales et émotionnelles. Cependant, ce même cortex préfrontal peut nous empêcher de changer des aspects de notre identité qui ne nous servent plus.C'est ce que nous allons voir dans cette épisode . Vous allez comprendre pourquoi votre cerveau met tant de résistance à vous permettre de changer ce qui ne vous convient plus .Et la bonne nouvelle est que cette merveille de la nature peut faire autrement et complètement s'adapter à tout changement que vous lui dicterez: c'est vous qui décidez!Pour identifier tes ombres récupère ton book de questions de coaching ici: https://linktr.ee/miladymacBesoin d'un audit sur-mesure? Prends ton rdv ici : https://linktr.ee/miladymacPrête à comprendre pourquoi tu résistes aux changements même quand tu veux avancer vers eux?Cool, alors belle écoute! 🤗 A bientôt , en attendant Prends soin de toi chaque jour est une Vie!Bises😘MiladyCoach certifiée spécialisée en Mamans Actives Ambitieuses  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello hello,Nous continuons à avancer vers ton HARMONIE de Vie et à rendre visite à ton histoire!Je t'invite, dans l'épisode d'aujourd'hui, à identifier "les OMBRES de ton passé".C'est un concept profond qui touche à la manière dont nos expériences antérieures, surtout celles qui sont négatives ou difficiles, continuent à avoir de l'influence sur notre vie présente. Ces "ombres" se manifestent dans divers aspects de notre quotidien, affectant nos pensées, nos émotions, et nos comportements.Imagine ton passé comme une pièce remplie d'objets, certains lumineux et joyeux, d'autres sombres et lourds. Ces objets sont tes souvenirs, tes expériences, et les leçons apprises. Les ombres du passé sont comme ces objets sombres, moches, effrayants....Ils peuvent être des souvenirs douloureux, des regrets, des échecs, ou des blessures émotionnelles ( dont je je te parle dans les épisodes 1 à 7 ). Même si tu ne les regardes pas directement, ils sont là, influençant la façon dont tu perçois le monde et toi-même.Ces ombres peuvent se manifester de différentes manières, je t'en donne des exemples dans cet épisode. Pourquoi c'est important d'identifier les ombres de ton passé?Pour pouvoir les affronter et les surmonter et te libérer de tes chaines invisibles. Cela implique souvent de revisiter ces moments difficiles avec une perspective nouvelle et plus mature. Je ne vais pas te mentir c'est pas mon style! Sache que c'est un processus qui peut être douloureux, mais c'est aussi un pas vers la guérison et le développement de ton harmonie de vie. En comprenant et en acceptant ces parties de ton passé, tu peux commencer à réduire leur influence, permettant ainsi à la lumière de ton présent et de ton avenir de briller plus clairement.Car n'oublie pas : TU ES NEE POUR BRILLER!Les ombres du passé ne doivent pas définir qui tu es ou limiter ce que tu peux devenir. Avec du temps, de la réflexion, et si nécessaire avec l'aide d'un professionnel ( coach, thérapeute, psy...), tu peux apprendre à vivre avec elles sans les laisser contrôler ta vie. C'est en reconnaissant ces ombres et en apprenant à coexister avec elles que tu peux vraiment avancer et embrasser pleinement ton présent et ton futur.Pour identifier tes ombres récupère ton book de questions de coaching ici: https://linktr.ee/miladymacBesoin d'aide sur-mesure? prends ton rdv ici : https://linktr.ee/miladymacPrête à débusquer les ombres de ton passé avec légèreté et ténacité?Super, alors belle écoute! 🤗 Et je te dis à bientôt , en attendant Prends soin de toi chaque jour est une Vie!Bises😘MiladyCoach certifiée spécialisée en Mamans Actives Ambitieuses  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello hello,Nous y sommes! Nous entrons dans le vif du sujet pour entamer ce voyage vers ton HARMONIE de Vie! Et comme indiqué dans l'épisode précédent, nous commençons par ton HERITAGE!Je t'invite, dans l'épisode d'aujourd'hui, à rendre visite à ton Histoire.Le mot "héritage", lorsqu'il est examiné sous l'angle de la prise de conscience de son impact conscient et inconscient, renvoie à la somme des influences, des croyances, des comportements et des expériences transmises de génération en génération. Ces éléments peuvent modeler de manière significative la façon dont tu perçois le monde et interagis avec le monde. Prendre conscience de son héritage, tant conscient qu'inconscient, est crucial pour le développement personnel. Cela permet de comprendre pourquoi nous agissons et réagissons de certaines manières, et offre l'opportunité de remettre en question et de modifier les aspects de cet héritage qui ne nous servent plus.C'est exactement ce que je te propose dans cette épisode avec une série de questions ciblées pour t'aider à travailler sur la prise de conscience de ton héritage familial et culturel. Ces questions vont te permettre de mieux comprendre ton histoire, ton propre parcours de vie, de déconstruire les schémas limitatifs, et de tracer un chemin plus éclairé et choisi vers ton harmonie.Tu peux les télécharger en cliquant ici : https://linktr.ee/miladymacPrête à rendre visite à ton histoire?Super, let's go!Je te souhaite une belle écoute.🤗 Et te dis à très vite , en attendant Prends soin de toi chaque jour est une Vie!Bises😘MiladyCoach certifiée spécialisée en Mamans Actives Ambitieuses  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello hello et bienvenue dans Mamans Actives,  Aujourd'hui, nous disons hello à la Saison 4!Et je tiens à commencer en vous exprimant ma profonde GRATITUDE pour votre présence à mes côtés depuis 2 ans! Chaque fois que vous décidez de passer ce moment d'écoute à mes côtés vous donnez du sens à mon travail, alors: DU FOND DU COEUR MERCI!Dans cette épisode je vous présente le voyage que je vous propose pour cette nouvelle saison.Je vous invite à construire à mes côtés votre HARMONIE de VIE.OUI nous allons aller encore et toujours plus loin ensemble dans la construction d'une vie en harmonie, une vie alignée à celle que vous êtes .La  Maman Active que vous êtes a  besoin de se sentir en harmonie vie pro et perso.Elle a besoin de se détacher du FAIRE-HUMAIN pour se reconnecter à l'ÊTRE-HUMAIN.Car OUI tu es avant tout un ÊTRE-HUMAIN avec:Ses doutesSes peursSes limitesSes faillesSes frustrationsMais aussi avec :Ses talentsSes forcesSes compétencesSes valeursSes désirsSes aspirationsVoilà autant de sujets que nous allons développer ensemble tout au long de ce voyage vers TON HARMONIE de vie.Trouver son Harmonie passe selon moi par plusieurs étapes profondes et simples à la fois! Il s'agit d'embrasser la VIE, d'embrasser sa VIE.Voici les étapes👇 que j'ai créées pour toi après des années de recherche d'une harmonie vie pro/perso.Je vais te partager ce qui m'a aidée et qui aide aujourd'hui toutes les superbes Mamans Actives que j'ai le bonheur de coacher:Héritage : l'impact de ton histoire sur ton présentAccepter : pour sortir de l'hyper-contrôle et enfin lâcher-priseRessourcer: prendre vraiment soin de soi sans culpabiliserMotiver: trouver sa motivation profonde sans être dépendante de X ou YOrganisation Optimale: être organisée pour se sentir sereine face au tourbillon du quotidienNouvelle perspective: changer de regard sur ce qui était , et sur ce qui est pour relever de nouveaux challengesIntégrer: être muscler de l'intérieur et mettre en arrosage automatique ce qui compte dans ta vieEngagement pour s’élever: reprendre le pouvoir sur sa vie en s'engageant pour son harmonie vie pro/perso sans y laisser sa peau! Prête à construire votre Harmonie de vie pour de bon?Allez, c'est parti!Je vous souhaite une belle écoute.🤗 Et vous dis à très vite , en attendant Prenez soin de vous chaque jour est une Vie!Bises😘MiladyCoach certifiée spécialisée en Mamans Actives Ambitieuses Rejoignez nous en cliquant ici : https://linktr.ee/miladymac Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello hello mes chères Mamans Actives,Je suis ravie de retrouver Elodie Florenti, maman active d'une fille de 27 ans, business coach  et ancienne infirmière responsable de bloc opératoire.En 2003, une situation dramatique la pousse à quitter son job.Elle se lance dans l'entrepreneuriat en se promettant qu'elle ne serait désormais responsable que de sa vie. Elle réussit dans son premier business mais sa place n'est encore pas la bonne.Un jour, elle rencontre le développement personnel et professionnel, et c'est le déclic.Sa passion pour l'être humain, la réussite, et le business grâce à qui nous sommes vraiment la dirigent naturellement vers le coaching.Aujourd'hui, elle aide les entrepreneuses à développer leur business à succès en redevenant qui elles sont vraiment et en faisant ce pour quoi elles sont vraiment venues, tout en "fuckant" les règles et l'autocensure ! Nous nous retrouvons pour le dernier épisode de l'année afin de parler du pouvoir de l'intention sujet qu'Elodie maitrise sur le bout des doigts et qui a transformé sa vie!Prêtes à manifester votre intention pour réaliser vos désirs?Alors go, à vos écouteurs  mesdames!😉Merci à Elo pour ce bel échange puissant et inspirant!Pour découvrir l'univers d'Elodie c'est par ici:https://choisirdereussir.com/?fbclid=IwAR2sa23LIVLgGC0VSYjzsoZCR8YTYs1dMJ-VcIW7ML2Zx0OAMUwhx-qgpN0 https://podcast.ausha.co/femmepremium?fbclid=IwAR0pSdZtSA0iz2sAYBqN--e9_8xIh0nijRENN73x46D4sbx1a6KtXP_9RHw https://www.youtube.com/channel/UCP6VqB0FDHL5BGfuj1CGK3g Belle écoute à toutes!Bises Milady Coach certifiée et spécialisée en Mamans Actives 😘 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.