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Description

🔊 Bienvenue dans "Mamans Actives", le podcast de coaching et de dĂ©veloppement personnel pour les mamans ambitieuses !

Hello, je suis Milady AUGIER, Master Coach certifiĂ©e en neurosciences appliquĂ©es, maman de 4 garçons, et juriste en immobilier Ă  plein temps  🌟

🎯 Pour Qui ?

Ce podcast est spĂ©cialement conçu pour vous, les mamans ambitieuses qui jonglent entre carriĂšre et maternitĂ©, qui ont de nombreux projets en tĂȘte et qui veulent tout rĂ©ussir sans y laisser leur peau.

🧠 Pourquoi Écouter ?

Vous cherchez Ă  :

  • Vous libĂ©rer de vos peurs, de vos doutes et de la culpabilitĂ© ?
  • Vous sentir en paix avec vous-mĂȘme, alignĂ©e et sereine ?
  • Trouver l'harmonie entre vie pro et vie perso ?

"Mamans Actives" le podcast est lĂ  pour vous !


🛠 Ce Que Vous Allez DĂ©couvrir :

  • Des outils pratiques pour harmoniser vos objectifs professionnels avec votre rĂŽle de maman.
  • Des stratĂ©gies efficaces pour gĂ©rer le stress et rester motivĂ©e.
  • Des mĂ©thodes Ă©prouvĂ©es pour trouver clartĂ© et sĂ©rĂ©nitĂ© dans votre quotidien.

🌟 Mon Engagement :

Je partage avec vous mon expertise et mon expĂ©rience personnelle pour vous guider vers une vie oĂč vous pouvez exceller au travail et ĂȘtre une maman Ă©panouie. Vous n'avez pas Ă  choisir entre vos rĂȘves professionnels et votre famille – vous pouvez tout avoir !


🎙 Écoutez Maintenant :

  • Des Ă©pisodes inspirants
  • Des conseils concrets
  • Des tĂ©moignages de mamans comme vous

Rejoignez-moi et des milliers d'autres mamans ambitieuses pour transformer votre vie.


🎧 Cliquez sur le lien pour Ă©couter dĂšs maintenant et commencez votre voyage vers une vie harmonieuse et Ă©panouie.


💬 Racontez-moi vos dĂ©fis en commentaires et partagez cet Ă©pisode avec une amie qui a besoin de ce boost !


Belle Ă©coute ! đŸ€—


Milady AUGIER
Master Coach certifiée 



#MamansActives #DĂ©veloppementPersonnel #Neurosciences #ÉquilibreVieProViePerso #MamanAmbitieuse #Coaching #Harmonie #SĂ©rĂ©nitĂ© #Podcast 


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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🔊 Bienvenue dans "Mamans Actives", le podcast de coaching et de dĂ©veloppement personnel pour les mamans ambitieuses !

Hello, je suis Milady AUGIER, Master Coach certifiĂ©e en neurosciences appliquĂ©es, maman de 4 garçons, et juriste en immobilier Ă  plein temps  🌟

🎯 Pour Qui ?

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  • Vous libĂ©rer de vos peurs, de vos doutes et de la culpabilitĂ© ?
  • Vous sentir en paix avec vous-mĂȘme, alignĂ©e et sereine ?
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🛠 Ce Que Vous Allez DĂ©couvrir :

  • Des outils pratiques pour harmoniser vos objectifs professionnels avec votre rĂŽle de maman.
  • Des stratĂ©gies efficaces pour gĂ©rer le stress et rester motivĂ©e.
  • Des mĂ©thodes Ă©prouvĂ©es pour trouver clartĂ© et sĂ©rĂ©nitĂ© dans votre quotidien.

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79 episodes

    Season 4

  • Episode 78 - Comment sortir du piĂšge des excuses? cover
    Episode 78 - Comment sortir du piĂšge des excuses? cover
    Episode 78 - Comment sortir du piĂšge des excuses?

    Hello hello,Aujourd'hui, nous allons parler du piĂšge des excuses.Alors dis-moi:Quelles sont tes excuses pour ne pas rentrer plus tĂŽt du boulot?Quelles sont tes excuses pour ne pas demander cette promotion ou cette augmentation?Quelles sont tes excuses pour ne pas commencer ce nouveau loisir?Quelles sont tes excuses pour ne pas manger plus sainement?Quelles sont tes excuses pour ne pas commencer ce sport?Quelles sont tes excuses pour ne pas crĂ©er cette entreprise?Quelles sont tes excuses pour ne pas faire ce voyage avec tes enfants?Quelles sont tes excuses ?Imagine un poisson rouge confinĂ© dans un petit bocal. Ce que beaucoup ignorent, c’est que hors de ce bocal, ce poisson rouge pourrait grandir jusqu'Ă  atteindre 40 cm ! Ce cadre restreint ne rĂ©pond pas Ă  ses besoins essentiels, tels que l'espace suffisant pour nager librement ou une eau enrichie en oxygĂšne. EnfermĂ© dans un bocal, sa croissance est sĂ©vĂšrement limitĂ©e. Ce n’est pas juste un problĂšme de place ; c’est un environnement qui ne rĂ©pond pas Ă  ses besoins fondamentaux de dĂ©veloppement et d’exploration. De la mĂȘme maniĂšre, tu peux te retrouver confinĂ©e dans le bocal de tes propres excuses. Les excuses agissent comme ce bocal pour toi chĂšre maman active ambitieuse, elles sont le bocal tu es le poisson rouge!.Quand tu dis "je n'ai pas le temps pour me former" ou "je ne peux pas gĂ©rer ma carriĂšre avec les enfants", "ce n'est pas le moment"ces excuses limitent ton espace d'action et de croissance, tout comme les parois du bocal limitent le poisson. En brisant ces limites auto imposĂ©es, tu peux commencer Ă  rĂ©pondre vĂ©ritablement Ă  ses besoins. Tu peux trouver l'espace pour dĂ©velopper tes compĂ©tences, poursuivre tes passions, et amĂ©liorer ta vie.Si tu ne te heurtait pas sans cesse Ă  ces barriĂšres invisibles, imagine jusqu'oĂč tu pourrais aller. Peut-ĂȘtre pourrais tu Ă©voluer dans ta carriĂšre, trouver une harmonie pro et perso, ou mĂȘme redĂ©couvrir des passions oubliĂ©es?En brisant le bocal des excuses, tu t'offre la possibilitĂ© de grandir, de t'Ă©panouir, d'Ă©largir tes horizons et de rĂ©aliser pleinement ton potentiel, tout comme le poisson rouge qui, dans un grand Ă©tang, grandit bien au-delĂ  de la taille qu'on lui prĂ©disait dans son bocal. Rappelle toi en Ă©coutant cet Ă©pisode, que chaque excuse est une paroi de verre qui te retient. Brise-la, et nage vers les vastes ocĂ©ans de tes possibilitĂ©s.Dans cet Ă©pisode, je te donne des exercices puissants pour t'y aider, fais les!Je te laisse dĂ©couvrir tout ça en Ă©coutant l'Ă©pisode.😉Si ce n'est pas dĂ©jĂ , je t'invite Ă  rĂ©cupĂ©rer ton book de questions de coaching ici: https://linktr.ee/miladymacBesoin d'un coaching sur-mesure?Je suis lĂ  pour toi!Prends ton rdv avec moi ici : https://linktr.ee/miladymacPrĂȘte Ă  briser ce foutu bocal?Bravo, je te souhaite une belle Ă©coute! đŸ€—Â A bientĂŽt , et en attendant Prends soin de toi chaque jour est une Vie!Bises😘MiladyMaster Coach certifiĂ©e spĂ©cialisĂ©e en Mamans Actives Ambitieuses  HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    28min | Published on May 18, 2024

  • Episode 77 - ACCEPTE d'ĂȘtre responsable de ta vie. cover
    Episode 77 - ACCEPTE d'ĂȘtre responsable de ta vie. cover
    Episode 77 - ACCEPTE d'ĂȘtre responsable de ta vie.

    Hello hello,Aujourd'hui, nous allons activer ta responsabilitĂ© c'est Ă  dire ton habiletĂ© Ă  rĂ©pondre Ă  ce que la vie te propose, t'impose, te donne, te prend...bref ta responsabilitĂ© dans tout ce qui peut t'ĂȘtre arrivĂ© ou t'arriver!Dans cet Ă©pisode tu vas comprendre que rendre le monde entier responsable de ce qui t'arrive n'est pas une option pour toi! Penser que tout est la faute de l'univers, Dieu, tes enfants, ton mari, tes parents, tes collĂšgues, ton manager, tes amis....ne te permet pas d'exprimer ta pleine puissance pour construire la vie qui te ressemble et prendre enfin ta place !Etre responsable c'est ĂȘtre capable de choisir, de s'affirmer, de se positionner, d'accepter d'ĂȘtre soi, sans pour autant entrer en guerre avec quoi ou qui que ce soit!Dans cet Ă©pisode tu vas dĂ©couvrir les mĂ©canismes qui font que tu as tendance Ă  jeter ta responsabilitĂ© aux autres et avoir la possibilitĂ© de choisir d'ĂȘtre responsable de ta vie!Ce qui te permettra d'enfin accepter vraiment ta vie et tout ce qui la compose pour transformer ce qui a besoin de l'ĂȘtre!Je te laisse dĂ©couvrir tout ça en Ă©coutant l'Ă©pisode.😉Si ce n'est pas dĂ©jĂ , je t'invite Ă  rĂ©cupĂ©rer ton book de questions de coaching ici: https://linktr.ee/miladymacBesoin d'un coaching sur-mesure?Je suis lĂ  pour toi!Prends ton rdv avec moi ici : https://linktr.ee/miladymacPrĂȘte Ă  activer ton habiletĂ© Ă  rĂ©pondre?Bravo, je te souhaite une belle Ă©coute! đŸ€—Â A bientĂŽt , en attendant Prends soin de toi chaque jour est une Vie!Bises😘MiladyCoach certifiĂ©e spĂ©cialisĂ©e en Mamans Actives Ambitieuses  HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    22min | Published on May 3, 2024

  • Episode 76 - DĂ©couvre ta recette unique! cover
    Episode 76 - DĂ©couvre ta recette unique! cover
    Episode 76 - DĂ©couvre ta recette unique!

    Hello hello,Aujourd'hui, nous allons dĂ©couvrir ta recette unique!Dans cet Ă©pisode tu vas dĂ©couvrir Ă  quel point ton histoire, ton passĂ©, tes souffrances, tes blessures, font de toi une Femme unique et Extra-ordinaire!Tu vas comprendre que pour accepter ce qui a Ă©tĂ© il est essentiel de choisir de se donner la permission de reprendre ton pouvoir pour exprimer ta pleine puissance.Il est essentiel de sortir de cette position de victime que nous prenons toutes Ă  un moment donnĂ©, pour justifier inconsciemment des choix qui ne portent pas nos ambitions au plus haut, et qui nous Ă©puisent en fin de compte!Imagine que tu regarde un film de TA vie. Imagine toi dans tes premiĂšres annĂ©es, apprenant Ă  marcher et Ă  parler. Rappelle toi des annĂ©es que tu as passĂ©es Ă  l'Ă©cole, voyant les visages et entendant les voix de ceux qui t'ont touchĂ© – pour le meilleur ou pour le pire – durant ces annĂ©es.Lorsque tu fais les exercices proposĂ©s dans le podcast, essaye de ne pas te corriger ou t'auto-censurer! Je t'invite plutĂŽt Ă  te donner la permission d'exprimer librement tout ce que tu as Ă  l'esprit et dans le cƓur.Permets Ă  ce film de se projeter sur l'Ă©cran de ta conscience, et laisse toi aller Ă  ressentir et Ă  te souvenir de tes amours, de tes pertes, de tes dĂ©ceptions, de tes dĂ©fis, de tes difficultĂ©s et de tes rĂ©alisations.Aie confiance dans le fait que tout ce qui te vient Ă  l'esprit est parfait. Respire profondĂ©ment pendant que tu rĂ©flĂ©chis aux expĂ©riences que tu as eues depuis que tu es sur cette terre.Et tu dĂ©couvriras que Tu as une recette unique grĂące Ă  ton histoire!Accepte ce qui a Ă©tĂ© et dĂ©couvre TA recette! Celle grĂące Ă  laquelle tu vas pouvoir exprimer ta pleine puissance!Je te laisse dĂ©couvrir tout ça en Ă©coutant l'Ă©pisode.😉Si ce n'est pas dĂ©jĂ , je t'invite Ă  rĂ©cupĂ©rer ton book de questions de coaching ici: https://linktr.ee/miladymacBesoin d'un coaching sur-mesure?Je suis lĂ  pour toi!Prends ton rdv avec moi ici : https://linktr.ee/miladymacPrĂȘte Ă  dĂ©couvrir ta recette unique?Bravo, je te souhaite une belle Ă©coute! đŸ€—Â A bientĂŽt , en attendant Prends soin de toi chaque jour est une Vie!Bises😘MiladyCoach certifiĂ©e spĂ©cialisĂ©e en Mamans Actives Ambitieuses  HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    27min | Published on April 19, 2024

  • Episode 75 - Le disque est rayĂ©, change le! cover
    Episode 75 - Le disque est rayé, change le! cover
    Episode 75 - Le disque est rayé, change le!

    Hello hello,Aujourd'hui, nous explorons en profondeur le A du coaching H.A.R.M.O.N.I.E , le A d'ACCEPTER.Dans cet Ă©pisode tu vas dĂ©couvrir Ă  quel point ton disque est rayĂ©!Ce disque qui te joue une musique pas mĂ©lodieuse du tout et te martĂšle les oreilles Ă  longueur de journĂ©e.Ce disque c'est ton discours intĂ©rieur, c'est la façon dont tu te parles Ă  toi-mĂȘme, la façon dont tu te racontes ton histoire, la façon dont tu t'auto-sabotes.Le discours intĂ©rieur nĂ©gatif, façonnĂ© par les traumatismes du passĂ©, agit comme une ombre qui pĂšse sur ta rĂ©ussite, sur ton bonheur. Ces voix internes critiques, hĂ©ritĂ©es de moments difficiles, te font douter de tes capacitĂ©s, freinent ton Ă©panouissement professionnel et personnel. comme quand tu te dis:"Je ne suis jamais Ă  la hauteur .""Je suis une mauvaise mĂšre .""Je ne mĂ©rite pas de rĂ©ussir.""Je ne suis pas aussi compĂ©tente que mes collĂšgues.""Je suis nulle""Si je prends du temps pour moi, c'est que je nĂ©glige mes enfants.""Je ne peux pas gĂ©rer le stress; ça me dĂ©passe."J'arrĂȘte lĂ , tu auras compris le principe! En s'adressant Ă  toi-mĂȘme de maniĂšre dure et dĂ©valorisante, tu construis un mur invisible qui te sĂ©pare de tes aspirations profondes. On va changer de disque ensemble pour te permettre l'acceptation de ton passĂ©, avec ses joies et ses peines!Dans cet Ă©pisode je te proposes des exercices puissants et efficaces pour changer ton regard sur ton histoire et prendre conscience de ta recette unique! Tu vas te libĂ©rer des chaĂźnes de ton passĂ©, et t'ouvrir Ă  un avenir oĂč tu te sentiras compĂ©tente, Ă  ta place et digne d'ĂȘtre aimĂ©e.Tu vas rĂ©aliser Ă  quel point tu es EXTRA-ORDINAIRE!Je te laisse dĂ©couvrir tout ça en Ă©coutant l'Ă©pisode.😉Et saches qu'en suivant pas Ă  pas le chemin que je te propose, tu peux faire de l'acceptation de ton passĂ© un puissant vecteur de transformation, qui te conduira tout droit vers la libĂ©ration de ton plein potentiel!Si ce n'est pas dĂ©jĂ , je t'invite Ă  rĂ©cupĂ©rer ton book de questions de coaching ici: https://linktr.ee/miladymacBesoin d'un coaching sur-mesure? Je suis lĂ  pour toi!Prends ton rdv avec moi ici : https://linktr.ee/miladymacPrĂȘte Ă  changer de disque pour de bon?Cool, alors je te souhaite une belle Ă©coute! đŸ€—Â A bientĂŽt , en attendant Prends soin de toi chaque jour est une Vie!Bises😘MiladyCoach certifiĂ©e spĂ©cialisĂ©e en Mamans Actives Ambitieuses  HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    27min | Published on April 5, 2024

  • Episode 74 - Comment ACCEPTER ce qui a Ă©tĂ© et ce qui est? cover
    Episode 74 - Comment ACCEPTER ce qui a été et ce qui est? cover
    Episode 74 - Comment ACCEPTER ce qui a été et ce qui est?

    Hello hello,Aujourd'hui, nous continuons notre voyage avec le A du coaching H.A.R.M.O.N.I.E , le A d'ACCEPTER.Dans cet Ă©pisode tu vas dĂ©couvrir comment mettre l'accent sur les bĂ©nĂ©fices immenses de l'acceptation de ton passĂ© pour enrichir ton prĂ©sent, pour intĂ©grer cette pratique de maniĂšre durable dans ton quotidien.L'acceptation de ton passĂ©, avec ses joies et ses peines, est un puissant vecteur de transformation personnelle. Elle te libĂšre du poids des regrets et de la culpabilitĂ©, et te permet de t'ouvrir Ă  de nouvelles possibilitĂ©s de bonheur et de bien-ĂȘtre. En acceptant ton histoire, tu apprends Ă  te traiter avec plus de douceur et de compassion, ce qui enrichit ta relation avec nous-mĂȘmes et avec tes proches.Dans cet Ă©pisode je te proposes des pratiques simples Ă  mettre en place comme entre autres:Des Petites pauses de gratitude : Chaque jour, prends un moment pour noter ou rĂ©flĂ©chir Ă  une chose du passĂ© pour laquelle tu es maintenant reconnaissante. Cela peut ĂȘtre une leçon apprise, une force acquise ou simplement un souvenir heureux.Construire un Dialogue intĂ©rieur positif : Remplace les pensĂ©es autocritiques par des affirmations positives. Lorsque tu te surprends Ă  regretter ou Ă  te critiquer pour le passĂ©, dis-toi : "J'ai fait de mon mieux avec ce que je savais Ă  ce moment-lĂ ."Tu dĂ©couvriras les autres en Ă©coutant l'Ă©pisode.Et saches qu'en adoptant ces pratiques simples, tu peux faire de l'acceptation de ton passĂ© un rĂ©flexe quotidien, ouvrant ainsi la voie Ă  un prĂ©sent plus Ă©panoui et un avenir plein de promesses.Si ce n'est pas dĂ©jĂ , je t'invite Ă  rĂ©cupĂ©rer ton book de questions de coaching ici: https://linktr.ee/miladymacBesoin d'un coaching sur-mesure? Je suis lĂ  pour toi!Prends ton rdv avec moi ici : https://linktr.ee/miladymacPrĂȘte Ă  pratiquer l'acceptation?Super, alors je te souhaite une belle Ă©coute! đŸ€—Â A trĂšs bientĂŽt , en attendant Prends soin de toi chaque jour est une Vie!Bises😘MiladyCoach certifiĂ©e spĂ©cialisĂ©e en Mamans Actives Ambitieuses  HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    23min | Published on March 22, 2024

  • Episode 73 - ACCEPTER : ce n'est ni se rĂ©signer, ni rĂ©sister! cover
    Episode 73 - ACCEPTER : ce n'est ni se résigner, ni résister! cover
    Episode 73 - ACCEPTER : ce n'est ni se résigner, ni résister!

    Hello hello,Aujourd'hui, aprĂšs avoir revisitĂ© ton HĂ©ritage, ton Histoire, nous dĂ©marrons le A du coaching H.A.R.M.O.N.I.E C'est le A d'ACCEPTER.Dans cet Ă©pisode tu vas comprendre qu'ACCEPTER : ce n'est ni se rĂ©signer, ni s'apitoyer, ni renoncer, ni rĂ©sister!ACCEPTER, c'est embrasser pleinement ce qui a Ă©tĂ© et ce qui est, sans jugement ni rĂ©sistance. Cela signifie reconnaĂźtre tes expĂ©riences passĂ©es, bonnes ou mauvaises, et accepter les rĂ©alitĂ©s actuelles de ta vie. Il ne s'agit pas d'approuver ou de se rĂ©signer, mais de reconnaĂźtre que certaines choses sont hors de notre contrĂŽle et c'est OK!L'acceptation est la premiĂšre Ă©tape pour se libĂ©rer du poids du passĂ© et avancer vers un avenir plus lumineux et plus serein.Au quotidien, l'acceptation te libĂšre des chaĂźnes de l'inquiĂ©tude et de l'angoisse. Elle te permet de te concentrer sur ce qui en ton pouvoir : tes rĂ©actions, tes actions et tes attitudes. Face Ă  un dĂ©fi, au lieu de paniquer ou de te stresser pour des choses hors de ta portĂ©e, tu vas apprendre Ă  Ă©valuer sereinement la situation et Ă  chercher des solutions pragmatiques. L'acceptation t'aide Ă  vivre le moment prĂ©sent plus pleinement, Ă  apprĂ©cier les petites joies de la vie et Ă  construire une rĂ©silience qui t'accompagnera dans tous les aspects de ton existence.Tu vas chaque jour un peu plus reprendre le pouvoir sur ton quotidien et le tout sans y laisser ta peau!Si ce n'est pas dĂ©jĂ , je t'invite Ă  rĂ©cupĂ©rer ton book de questions de coaching ici: https://linktr.ee/miladymacBesoin d'un coaching sur-mesure? Je suis lĂ  pour toi!Prends ton rdv avec moi ici : https://linktr.ee/miladymacPrĂȘte Ă  accepter les intempĂ©ries de ta VIE?Cool, alors je te souhaite une belle Ă©coute! đŸ€—Â A bientĂŽt , en attendant Prends soin de toi chaque jour est une Vie!Bises😘MiladyCoach certifiĂ©e spĂ©cialisĂ©e en Mamans Actives Ambitieuses  HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    23min | Published on March 8, 2024

  • Episode 72 - Brise tes chaines : Fais connaissance avec ton cerveau ! cover
    Episode 72 - Brise tes chaines : Fais connaissance avec ton cerveau ! cover
    Episode 72 - Brise tes chaines : Fais connaissance avec ton cerveau !

    Hello hello,Nous allons faire reset Ă  ton cerveau pour construire ton HARMONIE de Vie .Dans l'Ă©pisode prĂ©cĂ©dent, nous avons vu Ă  quel point le cerveau humain est une machine extraordinaire dotĂ©e d'une complexitĂ© et d'une capacitĂ© d'adaptation sans Ă©gal.Aujourd'hui, je t'aide Ă  aller plus loin pour faire connaissance avec ton cerveau et avancer vers cette libĂ©ration par rapport Ă  l'influence nĂ©gative que peuvent avoir "les OMBRES de ton passĂ©" sur tes actions quotidiennes.Je te propose de dĂ©couvrir comment dĂ©programmer ce cerveau un peu trop accrochĂ© Ă  ses vieilles habitudes. Imagine toi en train de hacker ton propre systĂšme pour le mettre Ă  jour, pour qu'il serve ton harmonie pro et perso, une version 2.0 de toi-mĂȘme !Je te propose deux Ă©tapes simples Ă  mettre en place pour ne plus ĂȘtre en mode automatique et ne plus subir tes journĂ©es. Tu vas chaque jour un peu plus reprendre le pouvoir sur ton quotidien et le tout sans y laisser ta peau!Si ce n'est pas dĂ©jĂ , je t'invite Ă  rĂ©cupĂ©rer ton book de questions de coaching , pour identifier tes ombres , ici: https://linktr.ee/miladymacBesoin d'un coaching sur-mesure? Je suis lĂ  pour toi!Prends ton rdv avec moi ici : https://linktr.ee/miladymacPrĂȘte Ă  hacker ton cerveau pour qu'il serve enfin tes intĂ©rĂȘts et non l'inverse?Super, alors je te souhaite une belle Ă©coute! đŸ€—Â A bientĂŽt , en attendant Prends soin de toi chaque jour est une Vie!Bises😘MiladyCoach certifiĂ©e spĂ©cialisĂ©e en Mamans Actives Ambitieuses  HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    21min | Published on February 25, 2024

  • Episode 71 - Changer ton HERITAGE: Pourquoi tu rĂ©sistes? cover
    Episode 71 - Changer ton HERITAGE: Pourquoi tu résistes? cover
    Episode 71 - Changer ton HERITAGE: Pourquoi tu résistes?

    Hello hello,Nous continuons Ă  avancer vers ton HARMONIE de Vie .Dans l'Ă©pisode d'aujourd'hui, je t'aide Ă  comprendre pourquoi il est si difficile de se libĂ©rer de l'influence nĂ©gative que peuvent avoir "les OMBRES de ton passĂ©" sur tes actions quotidiennes.Et pour le comprendre nous allons explorer le fonctionnement de ton cerveau face Ă  ton hĂ©ritage.Le cerveau humain est une machine extraordinaire, une merveille de la nature dotĂ©e d'une complexitĂ© et d'une capacitĂ© d'adaptation sans Ă©gal. Il nous permet de penser, de rĂȘver, d'aimer, de crĂ©er et de rĂ©soudre des problĂšmes avec une efficacitĂ© qui dĂ©passe de loin les capacitĂ©s de n'importe quel ordinateur crĂ©Ă© par l'Homme. Il est fascinant de voir comment notre identitĂ©, façonnĂ©e par nos expĂ©riences passĂ©es, influence profondĂ©ment notre prĂ©sent et notre futur. L'identitĂ© ancrĂ©e dans le passĂ© se manifeste Ă  travers des croyances sur nous-mĂȘmes, nos capacitĂ©s et notre place dans le monde, souvent formĂ©es dĂšs l'enfance et solidifiĂ©es au fil du temps.Le cortex prĂ©frontal, notre "directeur exĂ©cutif", joue un rĂŽle crucial dans la formation de notre identitĂ© et dans la rĂ©gulation de nos comportements en accord avec cette identitĂ©. Il aide Ă  planifier nos actions, Ă  prendre des dĂ©cisions basĂ©es sur la logique plutĂŽt que sur l'impulsion et Ă  moduler nos rĂ©ponses sociales et Ă©motionnelles. Cependant, ce mĂȘme cortex prĂ©frontal peut nous empĂȘcher de changer des aspects de notre identitĂ© qui ne nous servent plus.C'est ce que nous allons voir dans cette Ă©pisode . Vous allez comprendre pourquoi votre cerveau met tant de rĂ©sistance Ă  vous permettre de changer ce qui ne vous convient plus .Et la bonne nouvelle est que cette merveille de la nature peut faire autrement et complĂštement s'adapter Ă  tout changement que vous lui dicterez: c'est vous qui dĂ©cidez!Pour identifier tes ombres rĂ©cupĂšre ton book de questions de coaching ici: https://linktr.ee/miladymacBesoin d'un audit sur-mesure? Prends ton rdv ici : https://linktr.ee/miladymacPrĂȘte Ă  comprendre pourquoi tu rĂ©sistes aux changements mĂȘme quand tu veux avancer vers eux?Cool, alors belle Ă©coute! đŸ€—Â A bientĂŽt , en attendant Prends soin de toi chaque jour est une Vie!Bises😘MiladyCoach certifiĂ©e spĂ©cialisĂ©e en Mamans Actives Ambitieuses  HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    24min | Published on February 11, 2024

  • Episode 70 - HERITAGE: Les ombres de ton passĂ© cover
    Episode 70 - HERITAGE: Les ombres de ton passé cover
    Episode 70 - HERITAGE: Les ombres de ton passé

    Hello hello,Nous continuons Ă  avancer vers ton HARMONIE de Vie et Ă  rendre visite Ă  ton histoire!Je t'invite, dans l'Ă©pisode d'aujourd'hui, Ă  identifier "les OMBRES de ton passĂ©".C'est un concept profond qui touche Ă  la maniĂšre dont nos expĂ©riences antĂ©rieures, surtout celles qui sont nĂ©gatives ou difficiles, continuent Ă  avoir de l'influence sur notre vie prĂ©sente. Ces "ombres" se manifestent dans divers aspects de notre quotidien, affectant nos pensĂ©es, nos Ă©motions, et nos comportements.Imagine ton passĂ© comme une piĂšce remplie d'objets, certains lumineux et joyeux, d'autres sombres et lourds. Ces objets sont tes souvenirs, tes expĂ©riences, et les leçons apprises. Les ombres du passĂ© sont comme ces objets sombres, moches, effrayants....Ils peuvent ĂȘtre des souvenirs douloureux, des regrets, des Ă©checs, ou des blessures Ă©motionnelles ( dont je je te parle dans les Ă©pisodes 1 Ă  7 ). MĂȘme si tu ne les regardes pas directement, ils sont lĂ , influençant la façon dont tu perçois le monde et toi-mĂȘme.Ces ombres peuvent se manifester de diffĂ©rentes maniĂšres, je t'en donne des exemples dans cet Ă©pisode. Pourquoi c'est important d'identifier les ombres de ton passĂ©?Pour pouvoir les affronter et les surmonter et te libĂ©rer de tes chaines invisibles. Cela implique souvent de revisiter ces moments difficiles avec une perspective nouvelle et plus mature. Je ne vais pas te mentir c'est pas mon style! Sache que c'est un processus qui peut ĂȘtre douloureux, mais c'est aussi un pas vers la guĂ©rison et le dĂ©veloppement de ton harmonie de vie. En comprenant et en acceptant ces parties de ton passĂ©, tu peux commencer Ă  rĂ©duire leur influence, permettant ainsi Ă  la lumiĂšre de ton prĂ©sent et de ton avenir de briller plus clairement.Car n'oublie pas : TU ES NEE POUR BRILLER!Les ombres du passĂ© ne doivent pas dĂ©finir qui tu es ou limiter ce que tu peux devenir. Avec du temps, de la rĂ©flexion, et si nĂ©cessaire avec l'aide d'un professionnel ( coach, thĂ©rapeute, psy...), tu peux apprendre Ă  vivre avec elles sans les laisser contrĂŽler ta vie. C'est en reconnaissant ces ombres et en apprenant Ă  coexister avec elles que tu peux vraiment avancer et embrasser pleinement ton prĂ©sent et ton futur.Pour identifier tes ombres rĂ©cupĂšre ton book de questions de coaching ici: https://linktr.ee/miladymacBesoin d'aide sur-mesure? prends ton rdv ici : https://linktr.ee/miladymacPrĂȘte Ă  dĂ©busquer les ombres de ton passĂ© avec lĂ©gĂšretĂ© et tĂ©nacitĂ©?Super, alors belle Ă©coute! đŸ€—Â Et je te dis Ă  bientĂŽt , en attendant Prends soin de toi chaque jour est une Vie!Bises😘MiladyCoach certifiĂ©e spĂ©cialisĂ©e en Mamans Actives Ambitieuses  HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    25min | Published on February 2, 2024

  • Episode 69 - HERITAGE: Rends visite Ă  ton Histoire. cover
    Episode 69 - HERITAGE: Rends visite Ă  ton Histoire. cover
    Episode 69 - HERITAGE: Rends visite Ă  ton Histoire.

    Hello hello,Nous y sommes! Nous entrons dans le vif du sujet pour entamer ce voyage vers ton HARMONIE de Vie! Et comme indiquĂ© dans l'Ă©pisode prĂ©cĂ©dent, nous commençons par ton HERITAGE!Je t'invite, dans l'Ă©pisode d'aujourd'hui, Ă  rendre visite Ă  ton Histoire.Le mot "hĂ©ritage", lorsqu'il est examinĂ© sous l'angle de la prise de conscience de son impact conscient et inconscient, renvoie Ă  la somme des influences, des croyances, des comportements et des expĂ©riences transmises de gĂ©nĂ©ration en gĂ©nĂ©ration. Ces Ă©lĂ©ments peuvent modeler de maniĂšre significative la façon dont tu perçois le monde et interagis avec le monde. Prendre conscience de son hĂ©ritage, tant conscient qu'inconscient, est crucial pour le dĂ©veloppement personnel. Cela permet de comprendre pourquoi nous agissons et rĂ©agissons de certaines maniĂšres, et offre l'opportunitĂ© de remettre en question et de modifier les aspects de cet hĂ©ritage qui ne nous servent plus.C'est exactement ce que je te propose dans cette Ă©pisode avec une sĂ©rie de questions ciblĂ©es pour t'aider Ă  travailler sur la prise de conscience de ton hĂ©ritage familial et culturel. Ces questions vont te permettre de mieux comprendre ton histoire, ton propre parcours de vie, de dĂ©construire les schĂ©mas limitatifs, et de tracer un chemin plus Ă©clairĂ© et choisi vers ton harmonie.Tu peux les tĂ©lĂ©charger en cliquant ici : https://linktr.ee/miladymacPrĂȘte Ă  rendre visite Ă  ton histoire?Super, let's go!Je te souhaite une belle Ă©coute.đŸ€—Â Et te dis Ă  trĂšs vite , en attendant Prends soin de toi chaque jour est une Vie!Bises😘MiladyCoach certifiĂ©e spĂ©cialisĂ©e en Mamans Actives Ambitieuses  HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    24min | Published on January 21, 2024

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Description

🔊 Bienvenue dans "Mamans Actives", le podcast de coaching et de dĂ©veloppement personnel pour les mamans ambitieuses !

Hello, je suis Milady AUGIER, Master Coach certifiĂ©e en neurosciences appliquĂ©es, maman de 4 garçons, et juriste en immobilier Ă  plein temps  🌟

🎯 Pour Qui ?

Ce podcast est spĂ©cialement conçu pour vous, les mamans ambitieuses qui jonglent entre carriĂšre et maternitĂ©, qui ont de nombreux projets en tĂȘte et qui veulent tout rĂ©ussir sans y laisser leur peau.

🧠 Pourquoi Écouter ?

Vous cherchez Ă  :

  • Vous libĂ©rer de vos peurs, de vos doutes et de la culpabilitĂ© ?
  • Vous sentir en paix avec vous-mĂȘme, alignĂ©e et sereine ?
  • Trouver l'harmonie entre vie pro et vie perso ?

"Mamans Actives" le podcast est lĂ  pour vous !


🛠 Ce Que Vous Allez DĂ©couvrir :

  • Des outils pratiques pour harmoniser vos objectifs professionnels avec votre rĂŽle de maman.
  • Des stratĂ©gies efficaces pour gĂ©rer le stress et rester motivĂ©e.
  • Des mĂ©thodes Ă©prouvĂ©es pour trouver clartĂ© et sĂ©rĂ©nitĂ© dans votre quotidien.

🌟 Mon Engagement :

Je partage avec vous mon expertise et mon expĂ©rience personnelle pour vous guider vers une vie oĂč vous pouvez exceller au travail et ĂȘtre une maman Ă©panouie. Vous n'avez pas Ă  choisir entre vos rĂȘves professionnels et votre famille – vous pouvez tout avoir !


🎙 Écoutez Maintenant :

  • Des Ă©pisodes inspirants
  • Des conseils concrets
  • Des tĂ©moignages de mamans comme vous

Rejoignez-moi et des milliers d'autres mamans ambitieuses pour transformer votre vie.


🎧 Cliquez sur le lien pour Ă©couter dĂšs maintenant et commencez votre voyage vers une vie harmonieuse et Ă©panouie.


💬 Racontez-moi vos dĂ©fis en commentaires et partagez cet Ă©pisode avec une amie qui a besoin de ce boost !


Belle Ă©coute ! đŸ€—


Milady AUGIER
Master Coach certifiée 



#MamansActives #DĂ©veloppementPersonnel #Neurosciences #ÉquilibreVieProViePerso #MamanAmbitieuse #Coaching #Harmonie #SĂ©rĂ©nitĂ© #Podcast 


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Description

🔊 Bienvenue dans "Mamans Actives", le podcast de coaching et de dĂ©veloppement personnel pour les mamans ambitieuses !

Hello, je suis Milady AUGIER, Master Coach certifiĂ©e en neurosciences appliquĂ©es, maman de 4 garçons, et juriste en immobilier Ă  plein temps  🌟

🎯 Pour Qui ?

Ce podcast est spĂ©cialement conçu pour vous, les mamans ambitieuses qui jonglent entre carriĂšre et maternitĂ©, qui ont de nombreux projets en tĂȘte et qui veulent tout rĂ©ussir sans y laisser leur peau.

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  • Vous libĂ©rer de vos peurs, de vos doutes et de la culpabilitĂ© ?
  • Vous sentir en paix avec vous-mĂȘme, alignĂ©e et sereine ?
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  • Des stratĂ©gies efficaces pour gĂ©rer le stress et rester motivĂ©e.
  • Des mĂ©thodes Ă©prouvĂ©es pour trouver clartĂ© et sĂ©rĂ©nitĂ© dans votre quotidien.

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79 episodes

    Season 4

  • Episode 78 - Comment sortir du piĂšge des excuses? cover
    Episode 78 - Comment sortir du piĂšge des excuses? cover
    Episode 78 - Comment sortir du piĂšge des excuses?

    Hello hello,Aujourd'hui, nous allons parler du piĂšge des excuses.Alors dis-moi:Quelles sont tes excuses pour ne pas rentrer plus tĂŽt du boulot?Quelles sont tes excuses pour ne pas demander cette promotion ou cette augmentation?Quelles sont tes excuses pour ne pas commencer ce nouveau loisir?Quelles sont tes excuses pour ne pas manger plus sainement?Quelles sont tes excuses pour ne pas commencer ce sport?Quelles sont tes excuses pour ne pas crĂ©er cette entreprise?Quelles sont tes excuses pour ne pas faire ce voyage avec tes enfants?Quelles sont tes excuses ?Imagine un poisson rouge confinĂ© dans un petit bocal. Ce que beaucoup ignorent, c’est que hors de ce bocal, ce poisson rouge pourrait grandir jusqu'Ă  atteindre 40 cm ! Ce cadre restreint ne rĂ©pond pas Ă  ses besoins essentiels, tels que l'espace suffisant pour nager librement ou une eau enrichie en oxygĂšne. EnfermĂ© dans un bocal, sa croissance est sĂ©vĂšrement limitĂ©e. Ce n’est pas juste un problĂšme de place ; c’est un environnement qui ne rĂ©pond pas Ă  ses besoins fondamentaux de dĂ©veloppement et d’exploration. De la mĂȘme maniĂšre, tu peux te retrouver confinĂ©e dans le bocal de tes propres excuses. Les excuses agissent comme ce bocal pour toi chĂšre maman active ambitieuse, elles sont le bocal tu es le poisson rouge!.Quand tu dis "je n'ai pas le temps pour me former" ou "je ne peux pas gĂ©rer ma carriĂšre avec les enfants", "ce n'est pas le moment"ces excuses limitent ton espace d'action et de croissance, tout comme les parois du bocal limitent le poisson. En brisant ces limites auto imposĂ©es, tu peux commencer Ă  rĂ©pondre vĂ©ritablement Ă  ses besoins. Tu peux trouver l'espace pour dĂ©velopper tes compĂ©tences, poursuivre tes passions, et amĂ©liorer ta vie.Si tu ne te heurtait pas sans cesse Ă  ces barriĂšres invisibles, imagine jusqu'oĂč tu pourrais aller. Peut-ĂȘtre pourrais tu Ă©voluer dans ta carriĂšre, trouver une harmonie pro et perso, ou mĂȘme redĂ©couvrir des passions oubliĂ©es?En brisant le bocal des excuses, tu t'offre la possibilitĂ© de grandir, de t'Ă©panouir, d'Ă©largir tes horizons et de rĂ©aliser pleinement ton potentiel, tout comme le poisson rouge qui, dans un grand Ă©tang, grandit bien au-delĂ  de la taille qu'on lui prĂ©disait dans son bocal. Rappelle toi en Ă©coutant cet Ă©pisode, que chaque excuse est une paroi de verre qui te retient. Brise-la, et nage vers les vastes ocĂ©ans de tes possibilitĂ©s.Dans cet Ă©pisode, je te donne des exercices puissants pour t'y aider, fais les!Je te laisse dĂ©couvrir tout ça en Ă©coutant l'Ă©pisode.😉Si ce n'est pas dĂ©jĂ , je t'invite Ă  rĂ©cupĂ©rer ton book de questions de coaching ici: https://linktr.ee/miladymacBesoin d'un coaching sur-mesure?Je suis lĂ  pour toi!Prends ton rdv avec moi ici : https://linktr.ee/miladymacPrĂȘte Ă  briser ce foutu bocal?Bravo, je te souhaite une belle Ă©coute! đŸ€—Â A bientĂŽt , et en attendant Prends soin de toi chaque jour est une Vie!Bises😘MiladyMaster Coach certifiĂ©e spĂ©cialisĂ©e en Mamans Actives Ambitieuses  HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    28min | Published on May 18, 2024

  • Episode 77 - ACCEPTE d'ĂȘtre responsable de ta vie. cover
    Episode 77 - ACCEPTE d'ĂȘtre responsable de ta vie. cover
    Episode 77 - ACCEPTE d'ĂȘtre responsable de ta vie.

    Hello hello,Aujourd'hui, nous allons activer ta responsabilitĂ© c'est Ă  dire ton habiletĂ© Ă  rĂ©pondre Ă  ce que la vie te propose, t'impose, te donne, te prend...bref ta responsabilitĂ© dans tout ce qui peut t'ĂȘtre arrivĂ© ou t'arriver!Dans cet Ă©pisode tu vas comprendre que rendre le monde entier responsable de ce qui t'arrive n'est pas une option pour toi! Penser que tout est la faute de l'univers, Dieu, tes enfants, ton mari, tes parents, tes collĂšgues, ton manager, tes amis....ne te permet pas d'exprimer ta pleine puissance pour construire la vie qui te ressemble et prendre enfin ta place !Etre responsable c'est ĂȘtre capable de choisir, de s'affirmer, de se positionner, d'accepter d'ĂȘtre soi, sans pour autant entrer en guerre avec quoi ou qui que ce soit!Dans cet Ă©pisode tu vas dĂ©couvrir les mĂ©canismes qui font que tu as tendance Ă  jeter ta responsabilitĂ© aux autres et avoir la possibilitĂ© de choisir d'ĂȘtre responsable de ta vie!Ce qui te permettra d'enfin accepter vraiment ta vie et tout ce qui la compose pour transformer ce qui a besoin de l'ĂȘtre!Je te laisse dĂ©couvrir tout ça en Ă©coutant l'Ă©pisode.😉Si ce n'est pas dĂ©jĂ , je t'invite Ă  rĂ©cupĂ©rer ton book de questions de coaching ici: https://linktr.ee/miladymacBesoin d'un coaching sur-mesure?Je suis lĂ  pour toi!Prends ton rdv avec moi ici : https://linktr.ee/miladymacPrĂȘte Ă  activer ton habiletĂ© Ă  rĂ©pondre?Bravo, je te souhaite une belle Ă©coute! đŸ€—Â A bientĂŽt , en attendant Prends soin de toi chaque jour est une Vie!Bises😘MiladyCoach certifiĂ©e spĂ©cialisĂ©e en Mamans Actives Ambitieuses  HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    22min | Published on May 3, 2024

  • Episode 76 - DĂ©couvre ta recette unique! cover
    Episode 76 - DĂ©couvre ta recette unique! cover
    Episode 76 - DĂ©couvre ta recette unique!

    Hello hello,Aujourd'hui, nous allons dĂ©couvrir ta recette unique!Dans cet Ă©pisode tu vas dĂ©couvrir Ă  quel point ton histoire, ton passĂ©, tes souffrances, tes blessures, font de toi une Femme unique et Extra-ordinaire!Tu vas comprendre que pour accepter ce qui a Ă©tĂ© il est essentiel de choisir de se donner la permission de reprendre ton pouvoir pour exprimer ta pleine puissance.Il est essentiel de sortir de cette position de victime que nous prenons toutes Ă  un moment donnĂ©, pour justifier inconsciemment des choix qui ne portent pas nos ambitions au plus haut, et qui nous Ă©puisent en fin de compte!Imagine que tu regarde un film de TA vie. Imagine toi dans tes premiĂšres annĂ©es, apprenant Ă  marcher et Ă  parler. Rappelle toi des annĂ©es que tu as passĂ©es Ă  l'Ă©cole, voyant les visages et entendant les voix de ceux qui t'ont touchĂ© – pour le meilleur ou pour le pire – durant ces annĂ©es.Lorsque tu fais les exercices proposĂ©s dans le podcast, essaye de ne pas te corriger ou t'auto-censurer! Je t'invite plutĂŽt Ă  te donner la permission d'exprimer librement tout ce que tu as Ă  l'esprit et dans le cƓur.Permets Ă  ce film de se projeter sur l'Ă©cran de ta conscience, et laisse toi aller Ă  ressentir et Ă  te souvenir de tes amours, de tes pertes, de tes dĂ©ceptions, de tes dĂ©fis, de tes difficultĂ©s et de tes rĂ©alisations.Aie confiance dans le fait que tout ce qui te vient Ă  l'esprit est parfait. Respire profondĂ©ment pendant que tu rĂ©flĂ©chis aux expĂ©riences que tu as eues depuis que tu es sur cette terre.Et tu dĂ©couvriras que Tu as une recette unique grĂące Ă  ton histoire!Accepte ce qui a Ă©tĂ© et dĂ©couvre TA recette! Celle grĂące Ă  laquelle tu vas pouvoir exprimer ta pleine puissance!Je te laisse dĂ©couvrir tout ça en Ă©coutant l'Ă©pisode.😉Si ce n'est pas dĂ©jĂ , je t'invite Ă  rĂ©cupĂ©rer ton book de questions de coaching ici: https://linktr.ee/miladymacBesoin d'un coaching sur-mesure?Je suis lĂ  pour toi!Prends ton rdv avec moi ici : https://linktr.ee/miladymacPrĂȘte Ă  dĂ©couvrir ta recette unique?Bravo, je te souhaite une belle Ă©coute! đŸ€—Â A bientĂŽt , en attendant Prends soin de toi chaque jour est une Vie!Bises😘MiladyCoach certifiĂ©e spĂ©cialisĂ©e en Mamans Actives Ambitieuses  HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    27min | Published on April 19, 2024

  • Episode 75 - Le disque est rayĂ©, change le! cover
    Episode 75 - Le disque est rayé, change le! cover
    Episode 75 - Le disque est rayé, change le!

    Hello hello,Aujourd'hui, nous explorons en profondeur le A du coaching H.A.R.M.O.N.I.E , le A d'ACCEPTER.Dans cet Ă©pisode tu vas dĂ©couvrir Ă  quel point ton disque est rayĂ©!Ce disque qui te joue une musique pas mĂ©lodieuse du tout et te martĂšle les oreilles Ă  longueur de journĂ©e.Ce disque c'est ton discours intĂ©rieur, c'est la façon dont tu te parles Ă  toi-mĂȘme, la façon dont tu te racontes ton histoire, la façon dont tu t'auto-sabotes.Le discours intĂ©rieur nĂ©gatif, façonnĂ© par les traumatismes du passĂ©, agit comme une ombre qui pĂšse sur ta rĂ©ussite, sur ton bonheur. Ces voix internes critiques, hĂ©ritĂ©es de moments difficiles, te font douter de tes capacitĂ©s, freinent ton Ă©panouissement professionnel et personnel. comme quand tu te dis:"Je ne suis jamais Ă  la hauteur .""Je suis une mauvaise mĂšre .""Je ne mĂ©rite pas de rĂ©ussir.""Je ne suis pas aussi compĂ©tente que mes collĂšgues.""Je suis nulle""Si je prends du temps pour moi, c'est que je nĂ©glige mes enfants.""Je ne peux pas gĂ©rer le stress; ça me dĂ©passe."J'arrĂȘte lĂ , tu auras compris le principe! En s'adressant Ă  toi-mĂȘme de maniĂšre dure et dĂ©valorisante, tu construis un mur invisible qui te sĂ©pare de tes aspirations profondes. On va changer de disque ensemble pour te permettre l'acceptation de ton passĂ©, avec ses joies et ses peines!Dans cet Ă©pisode je te proposes des exercices puissants et efficaces pour changer ton regard sur ton histoire et prendre conscience de ta recette unique! Tu vas te libĂ©rer des chaĂźnes de ton passĂ©, et t'ouvrir Ă  un avenir oĂč tu te sentiras compĂ©tente, Ă  ta place et digne d'ĂȘtre aimĂ©e.Tu vas rĂ©aliser Ă  quel point tu es EXTRA-ORDINAIRE!Je te laisse dĂ©couvrir tout ça en Ă©coutant l'Ă©pisode.😉Et saches qu'en suivant pas Ă  pas le chemin que je te propose, tu peux faire de l'acceptation de ton passĂ© un puissant vecteur de transformation, qui te conduira tout droit vers la libĂ©ration de ton plein potentiel!Si ce n'est pas dĂ©jĂ , je t'invite Ă  rĂ©cupĂ©rer ton book de questions de coaching ici: https://linktr.ee/miladymacBesoin d'un coaching sur-mesure? Je suis lĂ  pour toi!Prends ton rdv avec moi ici : https://linktr.ee/miladymacPrĂȘte Ă  changer de disque pour de bon?Cool, alors je te souhaite une belle Ă©coute! đŸ€—Â A bientĂŽt , en attendant Prends soin de toi chaque jour est une Vie!Bises😘MiladyCoach certifiĂ©e spĂ©cialisĂ©e en Mamans Actives Ambitieuses  HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    27min | Published on April 5, 2024

  • Episode 74 - Comment ACCEPTER ce qui a Ă©tĂ© et ce qui est? cover
    Episode 74 - Comment ACCEPTER ce qui a été et ce qui est? cover
    Episode 74 - Comment ACCEPTER ce qui a été et ce qui est?

    Hello hello,Aujourd'hui, nous continuons notre voyage avec le A du coaching H.A.R.M.O.N.I.E , le A d'ACCEPTER.Dans cet Ă©pisode tu vas dĂ©couvrir comment mettre l'accent sur les bĂ©nĂ©fices immenses de l'acceptation de ton passĂ© pour enrichir ton prĂ©sent, pour intĂ©grer cette pratique de maniĂšre durable dans ton quotidien.L'acceptation de ton passĂ©, avec ses joies et ses peines, est un puissant vecteur de transformation personnelle. Elle te libĂšre du poids des regrets et de la culpabilitĂ©, et te permet de t'ouvrir Ă  de nouvelles possibilitĂ©s de bonheur et de bien-ĂȘtre. En acceptant ton histoire, tu apprends Ă  te traiter avec plus de douceur et de compassion, ce qui enrichit ta relation avec nous-mĂȘmes et avec tes proches.Dans cet Ă©pisode je te proposes des pratiques simples Ă  mettre en place comme entre autres:Des Petites pauses de gratitude : Chaque jour, prends un moment pour noter ou rĂ©flĂ©chir Ă  une chose du passĂ© pour laquelle tu es maintenant reconnaissante. Cela peut ĂȘtre une leçon apprise, une force acquise ou simplement un souvenir heureux.Construire un Dialogue intĂ©rieur positif : Remplace les pensĂ©es autocritiques par des affirmations positives. Lorsque tu te surprends Ă  regretter ou Ă  te critiquer pour le passĂ©, dis-toi : "J'ai fait de mon mieux avec ce que je savais Ă  ce moment-lĂ ."Tu dĂ©couvriras les autres en Ă©coutant l'Ă©pisode.Et saches qu'en adoptant ces pratiques simples, tu peux faire de l'acceptation de ton passĂ© un rĂ©flexe quotidien, ouvrant ainsi la voie Ă  un prĂ©sent plus Ă©panoui et un avenir plein de promesses.Si ce n'est pas dĂ©jĂ , je t'invite Ă  rĂ©cupĂ©rer ton book de questions de coaching ici: https://linktr.ee/miladymacBesoin d'un coaching sur-mesure? Je suis lĂ  pour toi!Prends ton rdv avec moi ici : https://linktr.ee/miladymacPrĂȘte Ă  pratiquer l'acceptation?Super, alors je te souhaite une belle Ă©coute! đŸ€—Â A trĂšs bientĂŽt , en attendant Prends soin de toi chaque jour est une Vie!Bises😘MiladyCoach certifiĂ©e spĂ©cialisĂ©e en Mamans Actives Ambitieuses  HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    23min | Published on March 22, 2024

  • Episode 73 - ACCEPTER : ce n'est ni se rĂ©signer, ni rĂ©sister! cover
    Episode 73 - ACCEPTER : ce n'est ni se résigner, ni résister! cover
    Episode 73 - ACCEPTER : ce n'est ni se résigner, ni résister!

    Hello hello,Aujourd'hui, aprĂšs avoir revisitĂ© ton HĂ©ritage, ton Histoire, nous dĂ©marrons le A du coaching H.A.R.M.O.N.I.E C'est le A d'ACCEPTER.Dans cet Ă©pisode tu vas comprendre qu'ACCEPTER : ce n'est ni se rĂ©signer, ni s'apitoyer, ni renoncer, ni rĂ©sister!ACCEPTER, c'est embrasser pleinement ce qui a Ă©tĂ© et ce qui est, sans jugement ni rĂ©sistance. Cela signifie reconnaĂźtre tes expĂ©riences passĂ©es, bonnes ou mauvaises, et accepter les rĂ©alitĂ©s actuelles de ta vie. Il ne s'agit pas d'approuver ou de se rĂ©signer, mais de reconnaĂźtre que certaines choses sont hors de notre contrĂŽle et c'est OK!L'acceptation est la premiĂšre Ă©tape pour se libĂ©rer du poids du passĂ© et avancer vers un avenir plus lumineux et plus serein.Au quotidien, l'acceptation te libĂšre des chaĂźnes de l'inquiĂ©tude et de l'angoisse. Elle te permet de te concentrer sur ce qui en ton pouvoir : tes rĂ©actions, tes actions et tes attitudes. Face Ă  un dĂ©fi, au lieu de paniquer ou de te stresser pour des choses hors de ta portĂ©e, tu vas apprendre Ă  Ă©valuer sereinement la situation et Ă  chercher des solutions pragmatiques. L'acceptation t'aide Ă  vivre le moment prĂ©sent plus pleinement, Ă  apprĂ©cier les petites joies de la vie et Ă  construire une rĂ©silience qui t'accompagnera dans tous les aspects de ton existence.Tu vas chaque jour un peu plus reprendre le pouvoir sur ton quotidien et le tout sans y laisser ta peau!Si ce n'est pas dĂ©jĂ , je t'invite Ă  rĂ©cupĂ©rer ton book de questions de coaching ici: https://linktr.ee/miladymacBesoin d'un coaching sur-mesure? Je suis lĂ  pour toi!Prends ton rdv avec moi ici : https://linktr.ee/miladymacPrĂȘte Ă  accepter les intempĂ©ries de ta VIE?Cool, alors je te souhaite une belle Ă©coute! đŸ€—Â A bientĂŽt , en attendant Prends soin de toi chaque jour est une Vie!Bises😘MiladyCoach certifiĂ©e spĂ©cialisĂ©e en Mamans Actives Ambitieuses  HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    23min | Published on March 8, 2024

  • Episode 72 - Brise tes chaines : Fais connaissance avec ton cerveau ! cover
    Episode 72 - Brise tes chaines : Fais connaissance avec ton cerveau ! cover
    Episode 72 - Brise tes chaines : Fais connaissance avec ton cerveau !

    Hello hello,Nous allons faire reset Ă  ton cerveau pour construire ton HARMONIE de Vie .Dans l'Ă©pisode prĂ©cĂ©dent, nous avons vu Ă  quel point le cerveau humain est une machine extraordinaire dotĂ©e d'une complexitĂ© et d'une capacitĂ© d'adaptation sans Ă©gal.Aujourd'hui, je t'aide Ă  aller plus loin pour faire connaissance avec ton cerveau et avancer vers cette libĂ©ration par rapport Ă  l'influence nĂ©gative que peuvent avoir "les OMBRES de ton passĂ©" sur tes actions quotidiennes.Je te propose de dĂ©couvrir comment dĂ©programmer ce cerveau un peu trop accrochĂ© Ă  ses vieilles habitudes. Imagine toi en train de hacker ton propre systĂšme pour le mettre Ă  jour, pour qu'il serve ton harmonie pro et perso, une version 2.0 de toi-mĂȘme !Je te propose deux Ă©tapes simples Ă  mettre en place pour ne plus ĂȘtre en mode automatique et ne plus subir tes journĂ©es. Tu vas chaque jour un peu plus reprendre le pouvoir sur ton quotidien et le tout sans y laisser ta peau!Si ce n'est pas dĂ©jĂ , je t'invite Ă  rĂ©cupĂ©rer ton book de questions de coaching , pour identifier tes ombres , ici: https://linktr.ee/miladymacBesoin d'un coaching sur-mesure? Je suis lĂ  pour toi!Prends ton rdv avec moi ici : https://linktr.ee/miladymacPrĂȘte Ă  hacker ton cerveau pour qu'il serve enfin tes intĂ©rĂȘts et non l'inverse?Super, alors je te souhaite une belle Ă©coute! đŸ€—Â A bientĂŽt , en attendant Prends soin de toi chaque jour est une Vie!Bises😘MiladyCoach certifiĂ©e spĂ©cialisĂ©e en Mamans Actives Ambitieuses  HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    21min | Published on February 25, 2024

  • Episode 71 - Changer ton HERITAGE: Pourquoi tu rĂ©sistes? cover
    Episode 71 - Changer ton HERITAGE: Pourquoi tu résistes? cover
    Episode 71 - Changer ton HERITAGE: Pourquoi tu résistes?

    Hello hello,Nous continuons Ă  avancer vers ton HARMONIE de Vie .Dans l'Ă©pisode d'aujourd'hui, je t'aide Ă  comprendre pourquoi il est si difficile de se libĂ©rer de l'influence nĂ©gative que peuvent avoir "les OMBRES de ton passĂ©" sur tes actions quotidiennes.Et pour le comprendre nous allons explorer le fonctionnement de ton cerveau face Ă  ton hĂ©ritage.Le cerveau humain est une machine extraordinaire, une merveille de la nature dotĂ©e d'une complexitĂ© et d'une capacitĂ© d'adaptation sans Ă©gal. Il nous permet de penser, de rĂȘver, d'aimer, de crĂ©er et de rĂ©soudre des problĂšmes avec une efficacitĂ© qui dĂ©passe de loin les capacitĂ©s de n'importe quel ordinateur crĂ©Ă© par l'Homme. Il est fascinant de voir comment notre identitĂ©, façonnĂ©e par nos expĂ©riences passĂ©es, influence profondĂ©ment notre prĂ©sent et notre futur. L'identitĂ© ancrĂ©e dans le passĂ© se manifeste Ă  travers des croyances sur nous-mĂȘmes, nos capacitĂ©s et notre place dans le monde, souvent formĂ©es dĂšs l'enfance et solidifiĂ©es au fil du temps.Le cortex prĂ©frontal, notre "directeur exĂ©cutif", joue un rĂŽle crucial dans la formation de notre identitĂ© et dans la rĂ©gulation de nos comportements en accord avec cette identitĂ©. Il aide Ă  planifier nos actions, Ă  prendre des dĂ©cisions basĂ©es sur la logique plutĂŽt que sur l'impulsion et Ă  moduler nos rĂ©ponses sociales et Ă©motionnelles. Cependant, ce mĂȘme cortex prĂ©frontal peut nous empĂȘcher de changer des aspects de notre identitĂ© qui ne nous servent plus.C'est ce que nous allons voir dans cette Ă©pisode . Vous allez comprendre pourquoi votre cerveau met tant de rĂ©sistance Ă  vous permettre de changer ce qui ne vous convient plus .Et la bonne nouvelle est que cette merveille de la nature peut faire autrement et complĂštement s'adapter Ă  tout changement que vous lui dicterez: c'est vous qui dĂ©cidez!Pour identifier tes ombres rĂ©cupĂšre ton book de questions de coaching ici: https://linktr.ee/miladymacBesoin d'un audit sur-mesure? Prends ton rdv ici : https://linktr.ee/miladymacPrĂȘte Ă  comprendre pourquoi tu rĂ©sistes aux changements mĂȘme quand tu veux avancer vers eux?Cool, alors belle Ă©coute! đŸ€—Â A bientĂŽt , en attendant Prends soin de toi chaque jour est une Vie!Bises😘MiladyCoach certifiĂ©e spĂ©cialisĂ©e en Mamans Actives Ambitieuses  HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    24min | Published on February 11, 2024

  • Episode 70 - HERITAGE: Les ombres de ton passĂ© cover
    Episode 70 - HERITAGE: Les ombres de ton passé cover
    Episode 70 - HERITAGE: Les ombres de ton passé

    Hello hello,Nous continuons Ă  avancer vers ton HARMONIE de Vie et Ă  rendre visite Ă  ton histoire!Je t'invite, dans l'Ă©pisode d'aujourd'hui, Ă  identifier "les OMBRES de ton passĂ©".C'est un concept profond qui touche Ă  la maniĂšre dont nos expĂ©riences antĂ©rieures, surtout celles qui sont nĂ©gatives ou difficiles, continuent Ă  avoir de l'influence sur notre vie prĂ©sente. Ces "ombres" se manifestent dans divers aspects de notre quotidien, affectant nos pensĂ©es, nos Ă©motions, et nos comportements.Imagine ton passĂ© comme une piĂšce remplie d'objets, certains lumineux et joyeux, d'autres sombres et lourds. Ces objets sont tes souvenirs, tes expĂ©riences, et les leçons apprises. Les ombres du passĂ© sont comme ces objets sombres, moches, effrayants....Ils peuvent ĂȘtre des souvenirs douloureux, des regrets, des Ă©checs, ou des blessures Ă©motionnelles ( dont je je te parle dans les Ă©pisodes 1 Ă  7 ). MĂȘme si tu ne les regardes pas directement, ils sont lĂ , influençant la façon dont tu perçois le monde et toi-mĂȘme.Ces ombres peuvent se manifester de diffĂ©rentes maniĂšres, je t'en donne des exemples dans cet Ă©pisode. Pourquoi c'est important d'identifier les ombres de ton passĂ©?Pour pouvoir les affronter et les surmonter et te libĂ©rer de tes chaines invisibles. Cela implique souvent de revisiter ces moments difficiles avec une perspective nouvelle et plus mature. Je ne vais pas te mentir c'est pas mon style! Sache que c'est un processus qui peut ĂȘtre douloureux, mais c'est aussi un pas vers la guĂ©rison et le dĂ©veloppement de ton harmonie de vie. En comprenant et en acceptant ces parties de ton passĂ©, tu peux commencer Ă  rĂ©duire leur influence, permettant ainsi Ă  la lumiĂšre de ton prĂ©sent et de ton avenir de briller plus clairement.Car n'oublie pas : TU ES NEE POUR BRILLER!Les ombres du passĂ© ne doivent pas dĂ©finir qui tu es ou limiter ce que tu peux devenir. Avec du temps, de la rĂ©flexion, et si nĂ©cessaire avec l'aide d'un professionnel ( coach, thĂ©rapeute, psy...), tu peux apprendre Ă  vivre avec elles sans les laisser contrĂŽler ta vie. C'est en reconnaissant ces ombres et en apprenant Ă  coexister avec elles que tu peux vraiment avancer et embrasser pleinement ton prĂ©sent et ton futur.Pour identifier tes ombres rĂ©cupĂšre ton book de questions de coaching ici: https://linktr.ee/miladymacBesoin d'aide sur-mesure? prends ton rdv ici : https://linktr.ee/miladymacPrĂȘte Ă  dĂ©busquer les ombres de ton passĂ© avec lĂ©gĂšretĂ© et tĂ©nacitĂ©?Super, alors belle Ă©coute! đŸ€—Â Et je te dis Ă  bientĂŽt , en attendant Prends soin de toi chaque jour est une Vie!Bises😘MiladyCoach certifiĂ©e spĂ©cialisĂ©e en Mamans Actives Ambitieuses  HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    25min | Published on February 2, 2024

  • Episode 69 - HERITAGE: Rends visite Ă  ton Histoire. cover
    Episode 69 - HERITAGE: Rends visite Ă  ton Histoire. cover
    Episode 69 - HERITAGE: Rends visite Ă  ton Histoire.

    Hello hello,Nous y sommes! Nous entrons dans le vif du sujet pour entamer ce voyage vers ton HARMONIE de Vie! Et comme indiquĂ© dans l'Ă©pisode prĂ©cĂ©dent, nous commençons par ton HERITAGE!Je t'invite, dans l'Ă©pisode d'aujourd'hui, Ă  rendre visite Ă  ton Histoire.Le mot "hĂ©ritage", lorsqu'il est examinĂ© sous l'angle de la prise de conscience de son impact conscient et inconscient, renvoie Ă  la somme des influences, des croyances, des comportements et des expĂ©riences transmises de gĂ©nĂ©ration en gĂ©nĂ©ration. Ces Ă©lĂ©ments peuvent modeler de maniĂšre significative la façon dont tu perçois le monde et interagis avec le monde. Prendre conscience de son hĂ©ritage, tant conscient qu'inconscient, est crucial pour le dĂ©veloppement personnel. Cela permet de comprendre pourquoi nous agissons et rĂ©agissons de certaines maniĂšres, et offre l'opportunitĂ© de remettre en question et de modifier les aspects de cet hĂ©ritage qui ne nous servent plus.C'est exactement ce que je te propose dans cette Ă©pisode avec une sĂ©rie de questions ciblĂ©es pour t'aider Ă  travailler sur la prise de conscience de ton hĂ©ritage familial et culturel. Ces questions vont te permettre de mieux comprendre ton histoire, ton propre parcours de vie, de dĂ©construire les schĂ©mas limitatifs, et de tracer un chemin plus Ă©clairĂ© et choisi vers ton harmonie.Tu peux les tĂ©lĂ©charger en cliquant ici : https://linktr.ee/miladymacPrĂȘte Ă  rendre visite Ă  ton histoire?Super, let's go!Je te souhaite une belle Ă©coute.đŸ€—Â Et te dis Ă  trĂšs vite , en attendant Prends soin de toi chaque jour est une Vie!Bises😘MiladyCoach certifiĂ©e spĂ©cialisĂ©e en Mamans Actives Ambitieuses  HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    24min | Published on January 21, 2024

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