J’ai toujours été assez critique quant-aux livres portant sur les kilos émotionnels. Souvent édulcorés, emplis de conseils de surface ou pire, carrément sans intérêt, ils ne m’ont jamais aidée. Pas plus que nombre des personnes que j’ai accompagnées. Mais ça, c’était avant de tomber sur le livre de Pascale Faure Vincent : Perte de poids, Le déclic émotionnel. Ce livre a été pour moi un phare dans la nuit. L’un des livres de psychologie alimentaire les plus intelligents et méthodiques de sa génération. Dans cet ouvrage, Pascale Faure Vincent, médecin, nutritionniste et hypnothérapeute, dévoile l’approche qu’elle a développé pour se libérer de la charge émotionnelle de notre poids en retraçant le fil des évènements qui l’ont impacté. Dans cet épisode, on parlera donc du lien entre addiction à la nourriture et blessure d’abandon, agressions et kilos de protection, ou encore, du rôle de l’inconscient dans le stockage du gras dans notre corps. Bonne écoute !

Dans cet épisode, Axelle et moi on te parle de la fameuse charge émotionnelle qui se cache parfois sous notre surpoids. Petite fille comme adulte, Axelle a eu besoin de se remplir avec la nourriture. De se réfugier dans cet art du « trop manger » qu’est l’hyperphagie, pour accompagner les défis de sa vie. Et si je voulais qu’Axelle nous parle aujourd’hui, c’est aussi parce ses grandes variations de poids n’ont jamais entaché son estime. Axelle a été obèse, et elle s’est aimée et respectée. Aujourd’hui elle est mince, et elle a gardé avec elle cette magnifique estime d’elle-même. Une véritable source d’inspiration pour nous toutes et tous. Bonne écoute !

C'est le retour du Coaching Mangeuse Libre ! L'accompagnement de référence pour quitter l'hyperphagie, les compulsions alimentaires et l'alimentation de consolation (alimentation émotionnelle). Retrouve ton coaching ici : https://mangeuselibrefr.podia.com (https://mangeuselibrefr.podia.com) 

Après une rupture amoureuse, Haidar décide de « se reprendre en main ». Une idée commune et plébiscitée, dans une société de réussite, de contrôle et de résilience forcée. C’est pourtant cette même idée qui le plongera dans l’enfer de l’obsession alimentaire. Dans cet épisode, on parle restriction, boulimie, hyperphagie et surtout : de comment s'en sortir :) ______ Rejoins le Coaching Mangeuse Libre : https://mangeuselibrefr.podia.com

Avec Marie du compte Instagram @InTheFoodForLife (https://www.instagram.com/inthefoodforlife), on voulait te parler du fantasme de la guérison des TCA, et du perfectionnisme qui se cache souvent derrière ça. Finalement, guérir d’un TCA c’est quoi ? Est-ce que c’est ne plus jamais compulser et rester serein et en confiance en toute circonstances, est ce que c’est aimer son corps à tout prix, est-ce que c’est ne plus du tout se consoler avec la nourriture, ou est-ce que c’est plus nuancé que ça ? Marie a connu la boulimie, j’ai connu l’hyperphagie, et s'il est vrai qu’on s’en est sorties, on s’est aussi vachement détendues sur cette sacro-sainte notion de guérison. J’espère que cet épisode te fera du bien :)  Si tu aimes le podcast Mangeuse Libre : mets-lui un p’tit 5 étoiles ⭐️ Bonne écoute 💕 ______ Le Coaching Mangeuse Libre : https://mangeuselibrefr.podia.com (https://mangeuselibrefr.podia.com) 

Dans un monde où nous entrons dans le surpoids et l’obésité beaucoup plus tôt et beaucoup plus vite, les accompagnants et professionnels de santé se trouvent en réalité aussi désemparés que nous. Certains choisiront d’infantiliser, de durcir le ton et de nous accuser de manque de volonté, d’autres prescriront des diètes destructrices pour le moral, le métabolisme et le comportement alimentaire, d’autres encore auront une approche douce, bienveillante et non restrictive… mais sans forcément résoudre notre problème de poids. Alors ? Maigrir avec plaisir et pour la vie, est-ce vraiment possible ? Et d'ailleurs, pourquoi et pour qui est-ce qu'on maigrit ? J'en discute aujourd'hui avec le Dr Catherine Tamarindi, médecin nutritionniste. Bonne écoute :) ______ Le Coaching Mangeuse Libre : https://mangeuselibrefr.podia.com (https://mangeuselibrefr.podia.com) 

Le Poids de ma Première Vie (https://www.amazon.fr/poids-ma-premi%C3%A8re-vie/dp/2493420381), c’est le titre du livre qu’a écrit Sandrine. Au fil des pages, elle nous raconte le rôle de ces kilos de protection desquels elle a dû s’enrober durant des années. Un récit empreint d'humanité, de simplicité et de résilience, qui nous raconte pourquoi s’armer de surpoids peut permettre de faire face à des épreuves aussi douloureuses que les traumas d’enfance, le harcèlement ou encore les violences conjugales. De quoi se compose le poids de cette première vie, c’est la question à laquelle Sandrine a accepté de répondre dans l’épisode d’aujourd’hui. Bonne écoute :) ______ Le Coaching Mangeuse Libre : https://mangeuselibrefr.podia.com (https://mangeuselibrefr.podia.com) 

« Je pourrai poser mes kilos le jour où je pourrai poser mes valises quelque part ». C’est par cette phrase que Maryam, du compte instagram @maryam_accompagnante, a démarré notre épisode. Au sens propre comme au sens figuré, déposer ses bagages nous permet de nous alléger. Une métaphore toute trouvée car Maryam est une voyageuse. Des premiers ballotements de son adoption aux grands voyages de sa vie, Maryam nous parle des bagages émotionnels qu’elle a eu à porter, et des trésors de force qu’elle a du déployer. Elle a porté ses kilos de protection comme l’escargot porte sa maison, avant d’entamer un profond chemin de libération. Je te laisse découvrir son impressionnant parcours de vie. Bonne écoute :) ______ Le Coaching Mangeuse Libre : https://mangeuselibrefr.podia.com (https://mangeuselibrefr.podia.com) 

Cécile, du compte Instagram @SleeveCilou, nous raconte comment elle est passée de jeune femme et jeune maman mal dans sa peau, en situation d’obésité morbide, surmenée et marquée par des années de régimes et d’alimentation destructurée, à la femme pétillante, positive et engagée qu’elle a choisi de devenir après le traitement de son obésité. Il y a 15 mois, Cécile se faisait opérer d’une sleeve. Une chirurgie métabolique qui permet entre autre de réduire la taille de son estomac. Moins 47 kilos plus tard, c’est une femme libérée qui vient nous parler de son incroyable parcours et du livre qu’elle a écrit, Mon Guide Chirurgie Bariatrique (https://www.amazon.fr/Mon-guide-chirurgie-bariatrique-pass/dp/B09Y5JP338/ref=asc_df_B09Y5JP338/?tag=googshopfr-21&linkCode=df0&hvadid=554815965080&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=6913073867733281006&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9056499&hvtargid=pla-1661259633059&psc=1&_encoding=UTF8&tag=mangeuselibre-21&linkCode=ur2&linkId=64675e55001536d34849ec55d9fadaa8&camp=1642&creative=6746). Un Bestseller ludique et ultra complet à destination des candidats à l’opération de l’estomac. Bonne écoute ! ______ Le Coaching Mangeuse Libre : https://mangeuselibrefr.podia.com (https://mangeuselibrefr.podia.com) 

« On ne mange pas beaucoup pour rien ». Mélanie Albéric. Elle a construit son obésité comme on construit les fondations d’une maison, un kilo après l’autre. Au fil des évènements de sa vie et d’un choc traumatique, Mélanie a tenté de combler le vide de l’existence par un trop plein de nourriture. Et puis un jour, elle a du se dire stop, et changer radicalement la relation avec ce corps trop nourri. L’autrice du livre Ma vie avec un By-Pass (https://www.amazon.fr/Ma-vie-avec-pass-combattant/dp/2381241248/ref=sr_1_1?keywords=ma+vie+avec+un+by+pass&qid=1676391760&sprefix=ma+vie+avec+un+%252Caps%252C949&sr=8-1&_encoding=UTF8&tag=mangeuselibre-21&linkCode=ur2&linkId=16a1578710940b5d4a14d08e672a399f&camp=1642&creative=6746) nous raconte avec humour et sans détour sa vie avant, pendant et après l’opération qui l’a transformée à jamais. Un récit coup de coeur et coup de poing pour celles et ceux qui se questionnent sur le by-pass gastrique, ou sur l’éventualité d’une prise en charge médicale de leur surpoids par la chirurgie bariatrique. Bonne écoute à toi ! ______ Le Coaching Mangeuse Libre : https://mangeuselibrefr.podia.com (https://mangeuselibrefr.podia.com)