« On ne mange pas beaucoup pour rien ». Mélanie Albéric. Elle a construit son obésité comme on construit les fondations d’une maison, un kilo après l’autre. Au fil des évènements de sa vie et d’un choc traumatique, Mélanie a tenté de combler le vide de l’existence par un trop plein de nourriture. Et puis un jour, elle a du se dire stop, et changer radicalement la relation avec ce corps trop nourri. L’autrice du livre Ma vie avec un By-Pass (https://www.amazon.fr/Ma-vie-avec-pass-combattant/dp/2381241248/ref=sr_1_1?keywords=ma+vie+avec+un+by+pass&qid=1676391760&sprefix=ma+vie+avec+un+%252Caps%252C949&sr=8-1&_encoding=UTF8&tag=mangeuselibre-21&linkCode=ur2&linkId=16a1578710940b5d4a14d08e672a399f&camp=1642&creative=6746) nous raconte avec humour et sans détour sa vie avant, pendant et après l’opération qui l’a transformée à jamais. Un récit coup de coeur et coup de poing pour celles et ceux qui se questionnent sur le by-pass gastrique, ou sur l’éventualité d’une prise en charge médicale de leur surpoids par la chirurgie bariatrique. Bonne écoute à toi !

J’avais pensé appeler cet épisode « Alban et les Kinder ». Car quand il était petit, son placard à goûters en était rempli. Alban, c’est mon petit frère. Je l’aime d’amour. Nous avons 10 ans d’écart, et des parcours de vie diamétralement opposés. Avec cet épisode assez personnel, je voulais te rassurer et te faire déculpabiliser en te montrant que même un mangeur « normal » peut se retrouver à dégommer une ou deux tablettes de chocolat juste comme ça, parce que c’est trop bon. Au fil de la conversation, nous te montrons comment nos histoires de vie et nos blessures émotionnelles respectives ont fait de nous les mangeurs que nous sommes : un ancien orthorexique devenu mangeur raisonné, et une hyperphage boulimique, devenue coach addict. Bonne écoute :)

Avec Mélanie du compte Instagram @mel_mbmb, on parle prise et reprise de poids. De façon drôle, décomplexée et non sans une touche d’émotion, nous balayons ensemble les déclencheurs psy qui nous ont fait grossir, parce que les explorer c’est aussi mieux accepter ce nouvel état physique. Spoiler Alert : Accepter, ça n’est pas se résigner, mais tout bonnement accueillir le présent :) Qu’ils forment un camouflage, un cocon, un ancrage, un rideau, un placebo ou toute autre chose, partons à la découverte de ce qui se cache parfois sous nos kilos émotionnels. Bonne écoute à toi !

« L’hyperphagie, ça n'est pas juste une relation pénible avec la nourriture. C'est un système nerveux dérégulé par les traumas ». Estelle Kéribin, formatrice des accompagnants TCA et mentor trauma-informée pour atypiques. Avec Estelle, nous allons donc te parler d'hyperphagie boulimique. Le mal aimé des TCA… Ce trouble pas suffisamment connu, et encore trop peu reconnu. Et c’est parce que nous avons toutes les deux vécu l’hyperphagie dans notre chair que nous connaissons bien le sujet, et que nous avons à coeur d’aider celles et ceux qui en souffrent. Estelle et moi sommes convaincues du fait que l’heure n’est plus à subir la nourriture en silence, dans la honte et l'incompréhension. Compulser, déborder, grossir, culpabiliser, pleurer, recommencer : avec de l’aide et un peu de temps, il est possible de se libérer de cette boucle infernale pour enfin retrouver la paix. Bonne écoute à toi :)

Ça vaut AUSSI si tu n'est pas hyperphage boulimique, mais que tu as une relation de dépendance à la nourriture. Exemple : Tu ressens de l'obsession ou de l'emprise alimentaire. Pour aller plus loin 👉 Le Coaching Mangeuse Libre : https://mangeuselibrefr.podia.com (https://mangeuselibrefr.podia.com)te permettra de te libérer des compulsions alimentaires et de l'alimentation de consolation, de décoder la fonction cachée de tes kilos émotionnels et te mettre en route vers le meileur poids pour toi. Bonne écoute :)

Aujourd’hui je reçois Nina, patiente experte de l’obésité et directrice pédagogique chez Fedmind, la thérapie digitale qui t'apporte un nouveau regard sur le surpoids, l’obésité, les troubles du comportement alimentaire et l’acceptation de toi. Avec Nina, on se posera des questions comme « Faut-il perdre du poids ou pas ? Est-on obèse toute sa vie, même si on maigrit ? Comment vivre avec, et non malgré le surpoids ? Ou encore, existe-t-il un juste milieu entre diet culture et anti diet culture pour répondre à cet éternel besoin de peser moins ? » (Besoin qui, soit dit en passant, finit souvent par nous faire peser plus 😆). Trêve de blabla : Branche tes écouteurs et bonne écoute à toi !

Claire, c’est un personnage. Je l’ai découverte sur Instagram sous le pseudo Claire Automne, et j’ai eu envie de croire que ce nom était lié à sa chevelure couleur feu. Claire, c’est une nana grosse, mais pas que. Drôle, mais pas que. Pseudo militante, selon elle :) Et à travers son histoire, on va parler d’identité de femme grosse, de courbe de poids, du quotidien dans un corps en surpoids et des besoins qui se cachent sous nos kilos. Grossir pour s’adapter, pour se rebeller, pour survivre, pour se protéger ou encore pour exprimer sa faim de liberté : je te laisse le soin de trouver ce qui résonnera avec ta propre histoire. Bonne écoute !

Je me suis toujours demandé si le quotidien des personnes dépendantes à la nourriture ressemblait à celui des alcolodépendants. Car si dans le cas de l’alcool c’est le produit qui emprisonne, les comportements, pensées et déclencheurs des prises alcooliques sont assez similaires à la surconsommation alimentaire. Pour faire ce parallèle, j'ai interviewé Baptiste Mulliez. Ancien alcoolique aujourd’hui conférencier, co-auteur du livre "D'avoir trop trinqué ma vie s'est arrêtée" et patient expert auprès des personnes en voie de guérison, Baptiste nous parle avec espoir, sagesse et sensibilité de son parcours avec l’alcool. Un chemin de croix qui te rappellera celui de la boulimie, de l’hyperphagie ou de tout autre TCA. Bonne écoute à toi :)

Dans ce nouvel épisode nous rencontrons Quiterie - douce fondatrice de Boulimiracle - un espace pour se séparer de son trouble alimentaire en redécouvrant l’Amour avec un grand A. Quiterie invite à se reconnecter à cet Amour inconditionnel déjà présent en nous pour guérir les parties de notre être qui ont besoin d’un gros câlin, plutôt que de continuer à fuir notre souffrance ou de sombrer dans la culpabilité de ne pas réussir à se libérer. Et puisque chez Mangeuse Libre nous pensons aussi que l’Amour guérit tout, ce podcast te propose de plonger dans cette ressource infinie qu’est l’Amour pour expérimenter la pleine vie sans la boulimie :) Bonne écoute à toi !

"Ton cerveau a plus de puissance que tes compulsions !"  C’est ce que soutient Clarisse, créatrice de l’accompagnement Adieu Boulimie. Selon son approche - inspirée de celle de Kathryn Hansen, autrice de Brain Over Binge - les compulsions seraient des spams neurologiques envoyés par notre cerveau archaïque, qu’il faudrait d’apprendre à ignorer pour les déprogrammer. Un message d’espoir pour celles et ceux qui ont l’impression de ne plus être acteurs mais victimes de leur comportement alimentaire. Avec cet épisode, tu vas retrouver ton pouvoir, même si tu as le sentiment de ne plus l’avoir ;) Bonne écoute à toi.