Aujourd’hui je reçois Nina, patiente experte de l’obésité et directrice pédagogique chez Fedmind, la thérapie digitale qui t'apporte un nouveau regard sur le surpoids, l’obésité, les troubles du comportement alimentaire et l’acceptation de toi. Avec Nina, on se posera des questions comme « Faut-il perdre du poids ou pas ? Est-on obèse toute sa vie, même si on maigrit ? Comment vivre avec, et non malgré le surpoids ? Ou encore, existe-t-il un juste milieu entre diet culture et anti diet culture pour répondre à cet éternel besoin de peser moins ? » (Besoin qui, soit dit en passant, finit souvent par nous faire peser plus 😆). Trêve de blabla : Branche tes écouteurs et bonne écoute à toi !

Claire, c’est un personnage. Je l’ai découverte sur Instagram sous le pseudo Claire Automne, et j’ai eu envie de croire que ce nom était lié à sa chevelure couleur feu. Claire, c’est une nana grosse, mais pas que. Drôle, mais pas que. Pseudo militante, selon elle :) Et à travers son histoire, on va parler d’identité de femme grosse, de courbe de poids, du quotidien dans un corps en surpoids et des besoins qui se cachent sous nos kilos. Grossir pour s’adapter, pour se rebeller, pour survivre, pour se protéger ou encore pour exprimer sa faim de liberté : je te laisse le soin de trouver ce qui résonnera avec ta propre histoire. Bonne écoute !

Je me suis toujours demandé si le quotidien des personnes dépendantes à la nourriture ressemblait à celui des alcoolodépendants. Car si dans le cas de l’alcool c’est le produit qui emprisonne, les comportements, pensées et déclencheurs des prises alcooliques sont assez similaires à la surconsommation alimentaire. Pour faire ce parallèle, j'ai interviewé Baptiste Mulliez. Ancien alcoolique aujourd’hui conférencier, co-auteur du livre "D'avoir trop trinqué ma vie s'est arrêtée" et patient expert auprès des personnes en voie de guérison, Baptiste nous parle avec espoir, sagesse et sensibilité de son parcours avec l’alcool. Un chemin de croix qui te rappellera celui de la boulimie, de l’hyperphagie ou de tout autre TCA. Bonne écoute à toi :)

Dans ce nouvel épisode nous rencontrons Quiterie - douce fondatrice de Boulimiracle - un espace pour se séparer de son trouble alimentaire en redécouvrant l’Amour avec un grand A. Quiterie invite à se reconnecter à cet Amour inconditionnel déjà présent en nous pour guérir les parties de notre être qui ont besoin d’un gros câlin, plutôt que de continuer à fuir notre souffrance ou de sombrer dans la culpabilité de ne pas réussir à se libérer. Et puisque chez Mangeuse Libre nous pensons aussi que l’Amour guérit tout, ce podcast te propose de plonger dans cette ressource infinie qu’est l’Amour pour expérimenter la pleine vie sans la boulimie :) Bonne écoute à toi !

"Ton cerveau a plus de puissance que tes compulsions !"  C’est ce que soutient Clarisse, créatrice de l’accompagnement Adieu Boulimie. Selon son approche - inspirée de celle de Kathryn Hansen, autrice de Brain Over Binge - les compulsions seraient des spams neurologiques envoyés par notre cerveau archaïque, qu’il faudrait d’apprendre à ignorer pour les déprogrammer. Un message d’espoir pour celles et ceux qui ont l’impression de ne plus être acteurs mais victimes de leur comportement alimentaire. Avec cet épisode, tu vas retrouver ton pouvoir, même si tu as le sentiment de ne plus l’avoir ;) Bonne écoute à toi.

Delphine, c’est ma coach. Et son crédo à elle, c’est le cerveau. Et plus précisément la reprogrammation de soi grâce aux neurosciences. Delphine nous accompagne dans l’allègement de notre corps par l’allègement des histoires que l’on se raconte et de celles qu'on nous a transmises... Ensemble, nous parlons de comment réinventer sa vie (et son corps:) en se libérant des traumatismes et des comportements neuro-inconscients qui nous freinent, nous sabotent, ou nous plongent dans la répétition d'émotions difficiles. Bonne écoute à toi !

Gwenaëlle, c'est une nana qui a pris du poids et qui t'explique comment elle fait pour bien vivre avec ça. Selon elle, "il y a des moments pour grossir, des moments pour maigrir, et la vie c'est comme ça". Dans cet épisode estival, on te parle kilos émotionnels et estime de soi.  Qu'il s'agisse de kilos de protection, de kilos "anti séduction", ou encore de kilos de réconfort, les kilos ont leur raison d'être, et plutôt que de les combattre il est bon de les apprivoiser !  Un épisode joyeux mais aussi émouvant, à siroter en attendant la rentrée. PS. Écoute l'épisode jusqu'au bout, on y a glissé un bonus caché :)

Sandra FM, c'est LA pro des compulsions alimentaires. Psychologue de la santé et blogueuse émérite, j'ai découvert Sandra il y a quelques années. Elle partageait déjà une vision claire, nette et sans détour : Derrière les compulsions alimentaires, se cachent des messages. Autrement dit, c'est ta vie qui t'interpelle sur des blocages qu'elle te propose de régler gentiment :) Et si tu suis Mangeuse Libre depuis un moment, tu sais ô combien je partage ce point de vue. On t'en parle dans ce dernier épisode de la saison ! Bonne écoute à toi

"Et si vous trouviez (enfin) votre Poids Idéal ?" C'est le titre de l'un des livres phares de la génialissime Laurence Haurat. Psychologue et nutritionniste d'avant-garde, Laurence fait partie de ceux qui ont développé l'alliance de ces deux disciplines en France. Très tôt repérée par Michel Cymes, Laurence est devenue chroniqueuse pour plusieurs émissions de radio et de télé (dont une qui sort à la rentrée!). Avec drôlerie et légèreté, nous allons te parler de ce que j'appelle le Poids de Vie : Un poids personnel, dans lequel tu te sens en joie, en santé, conscient(e) de tes kilos émotionnels, et libéré(e) de ces histoires d'IMC ! Bonne écoute :)

L'hypnothérapeute et écrivaine Catherine Roumanoff-Lefaivre nous a fait le plaisir de venir partager sa passion et son approche au micro de Mangeuse Libre. Au travers de ses livres efficaces et somptueusement illustrés (par elle !), Catherine nous fait voyager dans les méandres de notre inconscient. Parce que je te le donne en mille : C'est LUI qui a la clé de tes kilos émotionnels ! À bon entendeur :) Bonne écoute à toi