Cette semaine je reçois Jean-Charles Kurdali (https://www.linkedin.com/in/jean-charles-kurdali/), Philopreneur, il explore comment s’extraire de la vie par défaut et mener une vie intentionnelle. Tu peux le suivre via sa Newsletter : dans la tête d’un philopreneur. (https://jeancharleskurdali.substack.com/) Au programme 🎙 Philopreneur : “j’ai retrouvé cet art de l’étonnement, du questionnement” se questionner, comprendre et mettre en œuvre ses réflexions. ses journées types et la tendance à rester seul quand on est introverti Le coaching : apprendre et progresser grâce au dialogue. poser des questions sans promettre les réponses être attiré par la posture de mentor, conseillé, coach combiner le coaching avec l’amour de la philosophie L’entrepreneuriat : l’état d’esprit entrepreneurial : le mode de vie qui mène a une vie intentionnelle.  l’entrepreneuriat : l’outil pour y parvenir Son adolescence : se construire par des crises et des situations que l’on n'accepte pas le rejet de l’école quand il était ado son manque d’épanouissement Ses tristesses : sa grand-mère qui est tombée malade, le jugement des autres quand on perd pied. L’ascenseur émotionnel pour lui : `"je ne savais même pas quoi faire pour me détendre" l’expérience de sa startup entre 2015 et 2018 se sentir dépassé la difficulté de garder en mode de vie sain dans le modèle startup Perdre ses centres d’intérêts La gestion émotionnelle : “J’ai accepté le fait qu’on est pas tous égaux sur l’intensité et la fréquence des hauts et des bas” antécédents familiaux qui amènent à avoir plus de hauts et bas que la moyenne d’où la nécessité de la philosophie et méditation la découverte du stoïcisme les pensées qui tournent en boule, sans les traiter. la philosophie du mouvement : rajouter de l’action à la réflexion. La vie intentionnelle : “si tu ne penses pas ta vie, elle est pensée pour toi.” tout ce que l’on peut faire dans l’acceptation, les actions, pour éviter de vivre une vie par défaut. la société de l’inbound : sans prendre d’action, la société nous dit quoi faire. ego, statut social, pouvoir la relation avec l’argent et l’ambition Sa vie aujourd’hui : nomadisme sédentaire le pouvoir des habitudes les questions qu’il se pose : peurs, projection, intentions futures ce qui lui apporte de la joie dans son quotidien Ses peurs, ce qui peut le rendre triste : la mort ce qu’il n’ose pas encore la peur de l’inconnu le syndrome de l’imposteur Cultiver son âme d’enfant : “il est facile d’oublier ses rêves en grandissant. “ demander pourquoi : l’art de (se) poser des questions cultiver le jeu la légèreté Le jeu des questions : Crois-tu en l’amitié homme-femme ? Tristesse, qu’est ce qui te vient en tête ?

Cette semaine, j’échange avec Jean Sabouret (https://www.linkedin.com/in/jean-sabouret/), fondateur & CEO de Frame55 (https://frame55.agency/) et hôte de l'émission Marqueur Social. (https://podcasts.apple.com/fr/podcast/marqueur-social/id1627055979) il se livrera sur difficultés qu’il a traversées lors de son adolescence, une période compliquée pendant laquelle il n’arrivait plus à aller au lycée. De l’importance de prendre soin de sa santé mentale, au pouvoir des émotions positives, nous échangeons sans filtre sur le fameux ascenseur émotionnel  qu’il a pu vivre et qu’il ressent parfois, encore. Au programme du jour : Sa vision de l’entrepreneuriat : La logique d’apprentissage : apprendre en faisant et en observant Ses débuts comme vendeur et comme salarié entreprendre : c’est se responsabiliser, plus que monter une boîte. Son parcours scolaire : ne pas passer le bac. “Je fais partie de ces gens qui n’ont pas trouvé leur place dans leur parcours scolaire. “ Vouloir prouver qu’il pouvait prendre des responsabilités Utiliser le salariat comme ses études. Ne plus réussir à aller au lycée : tomber malade en ayant des symptômes physiques et se rendre compte que c'est psychosomatique. (une douleur physique générée par un état d’esprit.) “Je ne pouvais plus être dans un endroit si je ne pouvais pas partir quand je voulais.’ Les examens, l’incompréhension. Les phases de déni et d’acceptation Se faire accompagner : psychologue, psychiatres. Briser les tabous sur la santé mentale. Les tensions familiales suite au fait de ne plus pouvoir aller en cours Un rdv chez un psychiatre qui le choque : les antidépresseurs prescrits après un quart d’heure de RDV. la rencontre avec une psychologue, qui change tout : sa reconnaissance pour cette rencontre. l’envie de singularité. Le rejet de devoir suivre. ses premières victoires : pouvoir aller au cinéma et voir un film. Aller une heure en cours. L’importance de se créer une singularité pour reprendre confiance en soi : chercher ses valeurs Lui en tant qu’être humain faire des projets : musique, rencontrer des artistes. démissionner du lycée : “j’ai démissionné avant d’être embauché. “ Apprécier le chemin : se rendre compte que d’autres personnes ont traversé la même chose. regarder le passé qui peut être douloureux avec gratitude Le décalage devient une force. savoir saisir les opportunités Les obstacles, nos cicatrices : on en éprouve de la gratitude car on se sent plus à l’aise à affronter la vie. Entrepreneuriat et ascenseur émotionnel : Définir son confort minimum pour se lancer sereinement Aller chercher de l’aide et des informations. Les choses qui l’affectent aujourd’hui. Prendre soin de soin pour rayonner sur les autres développer la résilience émotionnelle chercher l’anticipation grâce à une analyse émotionnelle. “Les gens ne se souviennent pas de ce que tu leur dis, mais de ce que tu leur fais ressentir.” Le pouvoir des émotions rayonnantes Le jeu des questions 💌

Dans cet épisode, je reçois la génialissime Amelle Zaïd, (https://www.spiritualista.fr/qui-suis-je)créatrice du  podcast Spiritualista (https://www.spiritualista.fr/).  Exploratrice de la conscience, Amelle rayonne dans cet épisode et se livre en toute transparence. Au programme : Ses débuts dans l’entrepreneuriat : 😍 du journalisme à se lancer dans son propre média. La création de Spiritualista : un podcast initiatique. L’importance de creuser sur les sujets qui attirent notre curiosité. Quand la passion devient obsessionnelle : trouver ce qui vibre juste pour nous. Son podcast Spiritualista 🎙️ ressentir le sentiment d’alignement en lançant ses projets L'importance de prendre le temps de faner, rêver, lire. Le temps comme richesse ultime. Passer d’étudiante à être dans l’action en lançant ses premiers épisodes. L’importance de cultiver notre capacité à ressentir ce qui est bon ou pas pour nous. Les hauts et les bas quand on prend la parole en ligne 💬 L’envie de rencontrer les gens. Les préjugés sur la spiritualité Avoir le courage de s’explorer. Les étapes qu’elle a traversées pour se reconnecter à elle-même 💟 ⇒ Déconstruire et déprogrammer Le sentiment de culpabilité : le besoin de se faire accompagner par des thérapeutes. ⇒ Creuser les émotions et sentiments qui nous touchent : La culpabilité d’être née dans un corps de femme. Le racisme lattant qu’elle a ressenti en France ⇒ Faire exploser l’éducation et se poser des questions. ⇒ La phase de vulnérabilité : S’abandonner : arrêter de résister Accepter de s’écrouler. Sa relation avec les femmes fortes de sa famille. 💞 Son déclic : arrêter d’être forte pour : ✋ S’affranchir des modèles. Déconstruire l’amour toxique.  Dire au revoir aux relations toxique Se choisir soit et se retrouver. Création de contenu 🎨 : se protéger émotionnellement. Le bouleversement face aux attaques. L’entrepreneuriat comme outil pour être libre  ⌛: Prendre la parole sur les sujets tabous Se faire confiance et ouvrir les champs de créativité Sortir du jugement Expérimenter à travers le jeu et la créativité les premières monétisations Le jeu des questions 💌

Aujourd’hui je reçois mon amie Julia Guimbaud, ex-podologue reconvertie dans la tech, elle est aujourd’hui freelance (https://www.juliaguimbaud.com/)et créatrice de contenu (https://juliaguimbaud.substack.com/). Elle se livrera sans tabous, sur ses doutes, son expérience Vipassana, et son besoin de se sentir libre et en sécurité financièrement. Au programme 😍 1mn: Présentations 👀 2mn : Entreprendre pour Julia  3mn : l’ascenseur émotionnel 🔥 Ne pas avoir de cadre, de stabilité, l’intensité dans les hauts et les bas. Sans protection : financière mais aussi dans la vulnérabilité 5mn : vivre une période de transition 6mn : météo intérieure ☀️ Avoir une vision long terme pour mieux faire face aux aléas. Choisir une ville et un lieu selon ses intentions : partir à Dubaï 8mn : l’objectif d’accomplissement professionnel 💸 Le besoin de se sentir en sécurité financièrement Se sentir limitée par l’argent. La réalité financière qui pèse. “D’un point de vue matériel je me sens fragile” 12 mn : vivre une vie intentionnelle. ❤️ Vivre pleinement Rajouter des briques dans sa vie et aller chercher celles qui manquent L’importance de se connaître. 14mn : les ruptures amoureuses, le déclic 👀 Passer 14 ans de sa vie en couple 17mn : De Dubai à Vipassana  “j’avais besoin de silence et de paix” Être obligée de faire face à des sujets qui pèsent  Viapassana pour faire face à ses émotions. Accepter de les accueillir, et de les laisser partir 23mn42 : la colère et le pardon  25mn : l’amour et la joie cultiver la joie prendre le temps de contempler de ressentir 29 mn : préserver son temps 31mn : cercle proche 37mn : remettre en question l’envie de maternité 40 mn : le jeu des questions 💌 Merci Julia ❤️

Aujourd’hui je reçois Cédric (https://www.linkedin.com/in/c%C3%A9dric-durand-blun-creative/)et Waldy (https://www.linkedin.com/in/waldy-n-zembele/), cofondateurs de Blun Créative (https://www.bluncreative.com/). Pour eux, l’entrepreneuriat est une rébellion : décider de s’en sortir, ne pas subir, et définir leurs propres règles du jeu ! Nous échangerons à cœur ouvert sur leur rencontre, leurs doutes, et ce qui les fait vibrer dans cette aventure qu’ils ont décidé de partager. Au programme 😍👀 1mn : les présentations  s’associer : les débuts  2014 : leur rencontre sur le tournage d’un clip, leur éloignement et leurs retrouvailles Communiquer entre associés. 4mn : rebondir après la fermeture d’une boîte  L’hésitation avant de se lancer ensemble La peur de se lancer 6mn : leur relation Les enjeux du recrutement Entreprendre avec des amis « C’est comme un mariage l’entrepreneuriat » 9mn : les apprentissages grâce à l’autre L’évolution de Waldy, son alignement grâce à Cédric.  Le burn-out de Cédric au lancement de Blun qui a donné le ton de la priorité : la santé L’apaisement, la fiabilité 12mn : pourquoi l’entrepreneuriat L’expérience de Cédric en CDI  : partir du jour au lendemain Se dire que tout sera mieux que subir un cdi Gérer le rejet en étant timide et introverti Waldy : « l’entrepreneuriat ça a sauvé ma vie Le besoin de s’en sortir Le rap qui ouvre les portes de l’entrepreneuriat Jay Z qui vient du ghetto comme exemple 20mn : l’importance de se trouver ses piliers 23mn : l’ascenseur émotionnel L’éponge émotionnelle Les techniques pour réguler  30mn : Quels freins vous empêchent d’avancer ? La timidité et la peur  L’appréhension des prochains recrutements.  Comment ne pas en faire une affaire personnelle quand les collaborations s’arrêtent ? 36mn30 : ce qui les fait vibrer Introspection et alignement 42mn : fixer des limites  Avoir tendance à pousser les gens à entreprendre Courir après sa liberté 46mn le jeu des questions 👀 Est-ce que tu penses qu’il est possible de tout pardonner ? Merci ❤️

Cette semaine je reçois Caroline Mignaux (https://www.linkedin.com/in/caroline-mignaux/), cofondatrice &  CMO de Refer (https://www.linkedin.com/company/refer-social/) , et créatrice du podcast Marketing Square. (https://www.linkedin.com/company/marketing-square-podcast/) 🤩 Nous échangerons sur sa façon de vivre les hauts et les bas de l’aventure entrepreneuriale.  Écouter son cœur, utiliser ses émotions comme guide et l’amour comme pare-feu au stress et aléas, Caroline se livre sur toutes ses réflexions ! Au programme 🤓 Présentations 💙  Sa vision L’entrepreneuriat Une aventure, aussi à l’intérieur de soi. Aller là où le cœur nous mène ! L’intensité, la sincérité des projets choisis que l’on sert. L’ascenseur émotionnel 🎢 Être de nature hypersensible et utiliser ses émotions comme un guide Ses débuts dans l’entrepreneuriat 🔥 Son passé à NYC. L’importance du partenariat l’envie de transmettre Les gens qui ont marqué sa vie Le moment difficile lors de son retour de NYC 🗽 Son retour forcé à Paris. Voir son projet lui échapper  Encaisser le choc et devoir des explications aux autres. Gérer le regard des autres & le sentiment de honte. L’envie de se couper quand les autres te rappellent l’échec Le cercle proche ❤️‍🩹 L’importance de créer des liens Sa culture d’entreprise : « ne méprise personne » L’importance de préserver ses amitiés et ne pas rester que dans une bulle d’entrepreneurs. La création de contenu ☀️ Envoyer de la lumière sur les autres créateurs. Apporter de la valeur La gestion de la haine et les critiques 🤓 La violence latente de certains échanges. Les pistes de la communication non violente. Relation de couple ❤️ Avoir une relation de couple équilibrée grâce aux passions communes. Le couple et les amis comme pilier L’amour comme pare-feu au stress aux aléas. Se détacher du jugement des autres Accepter d’être multipotentiel pour créer «sa normalité » Le sport comme échappatoire. 💌 Jeux des questions Merci Caroline ! 

Aujourd’hui, je reçois Cédric Costa (https://www.linkedin.com/in/cedriccosta/),  cofondateur de James Inbound (http://www.jamesinbound.com) et créateur du podcast « Shortcut, ton raccourci vers l’indépendance.  (https://podcast.ausha.co/shortcut)» 😍 Cédric se livrera sur les raisons qui l’ont poussé à se lancer dans l’entrepreneuriat, et aussi sur les doutes, les challenges. Nous parlerons de son ressenti sur la paternité, de certaines épreuves douloureuses, de son passé qui l’ont marqué. Ces mêmes épreuves qui, au final, l’ont aidé à se questionner  pour mieux comprendre ses émotions. ❤️👉 1mn : PrésentationQu’est-ce que l’ascenseur émotionnel ? Les doutes malgré nos apparences les difficultés 8mn : Bien s’entourer Un collectif Le podcast S’entourer de personnes qui te donnent de l’énergie. Rechercher la bienveillance et l’entraide Avoir un système de red flag : écouter ses intuitions 👉  13m40 La paternité Reprendre un CDI lors de l’annonce de la paternité La gestion de l’argent La pression sociale de la stabilité : jouer la carte de la sécurité Mal vivre le retour au CDI Décider de se faire confiance ⇒ Organiser son temps ⇒ Construire son business autour de son rythme de vie perso, pas l’inverse. 👉  23mn40 : La gestion émotionnelle : son cheminement Oser se confier Le choix de rester positif et voir le bon côté des choses. Vulnérabilité Se détacher du regard des autres Ses outils : La lecture : aller picorer les différents concepts Mise en place d’un cercle de parole Le lien entre accepter sa vulnérabilité et les arts martiaux : apprendre a accepter une part d’échec. Désamorcer les conflits. 👉 32mn : L’agression qu’il l’a marqué : « J’étais en colère de cette injustice » La peur La colère de l’injuste La tristesse de voir que des personnes pouvaient t’humilier L’injustice que cette situation soit tolérée: les gens qui ne réagissent pas Le sentiment de se dire : ne plus vouloir que ça se reproduise => Apprendre à gérer cette colère face à l’agression. => La résilience émotionnelle grâce aux arts martiaux. 👉 44mn :  Se faire accompagner : arts martiaux + Psy Ne pas attendre les moments difficiles pour y aller et garder une rigueur Son passé avec l’accompagnement :  « Je me suis toujours senti un peu différent. » Développer son intelligence émotionnelle Se poser des questions : l’importance de l’introspection 👉 50 mn  Le jeu des questions💌 Merci Cédric ❤️

Aujourd’hui, je reçois Nina Ramen (https://www.linkedin.com/in/nina-ramen-copywriter/), fondatrice de la manufacture du Copywriting (https://www.linkedin.com/company/la-manufacture-du-copywriting/).  Résumer en moins d’une minute un échange aussi transparent, c’est impossible. Alors, je vous partage la phrase qui définit le plus cet épisode : « Prendre la parole, c’est prendre le pouvoir ».  ❤ Gestion des émotions, relation de couple, avortement et fausses couche, grossesse, féminisme, vulnérabilité, relation avec le corps, vous pouvez retrouver tous les temps forts de notre échange :  Merci Nina. ❤️ 👉 0mn30 : présentations  La manufacture du CopyWriting 👉 2mn : qu’est-ce que l’entrepreneuriat pour toi ? Sortir du cadre quand on est salariée Avoir de la curiosité La dyslexie : écrire, progresser, partager et créer une communauté Les sujets « tabous » dont elle parle : Féminisme Future mère Entrepreneuse Salariat toxique Las tabous sur l'argent quand on est une femme. « Écrire, c’est prendre le pouvoir » 👉 8mn : « J’ai quitté un job toxique. » Ne plus se sentir alignée avec son entreprise. Le contexte douloureux dans lequel elle s’est lancée. Se donner la possibilité de se sentir libre. 👉 13m40 : la grossesse et l’entrepreneuriat "Deux semaines, après avoir quitté ma boite, je fais un test de grossesse et je vois que je suis enceinte." La grossesse : « Le plus gros obstacle, c’était mon corps. » Comment avancer en gérant sa boite et son couple ? 👉 17mn : prendre la parole, c’est prendre le pouvoir Sa relation avec les réseaux sociaux L’ego : savoir le gérer et bien le placer. Les haters : prendre la distance Ne plus arriver à écrire L’importance de se faire accompagner. Niveler son rapport émotionnel face aux réseaux.  Le côté addictif 👉 33mn : bien s'entourer.  S’entourer de personnes qui partagent ton quotidien Empathie, honte et jugement. 👉 35mn : sa relation de couple. Gérer le couple quand on entreprend.  Trouver un partenaire très stable émotionnellement : un pilier sécurisant. Prendre du recul.  Se rapprocher par l'engagement et les valeurs. 👉 43mn : "Il y a 1000 manières de devenir mère."  Ne pas bien vivre la grossesse  Voir son corps grossir.  Manger pour combler les insécurités.  Utiliser la nourriture comme antidépresseurs. Le lien entre le bonheur d’une femme, l’accomplissement d’une femme et la maternité.  - Comment déléguer ? - Comment gérer les clients ? - Comment gérer les émotions ? 👉 51mn : le féminisme Son premier avortement : un bouleversement émotionnel et l’élément déclencheur vers le féminisme. Découvrir la sororité.   👉 57mn: les enjeux de la grossesse : 1. Avoir la responsabilité d’un enfant 2. Le ralentissement de la carrière 👉 1h00 : la répartition des tâches et de la charge mentale 👉 1h03 : les sentiments ambivalents dans une société patriarcale. 👉 💌1h08 : le jeu des questions.  

😍 Intéragissez avec moi en direct : ici (https://www.linkedin.com/posts/manontournant_quand-je-me-suis-lanc%C3%A9e-il-y-a-une-chose-activity-6930797885630365696-_w3v?utm_source=linkedin_share&utm_medium=member_desktop_web) 😍 - Quel épisode vous a le plus touché ?  Quand je me suis lancée, il y a une chose que je partageais avec mes clients et amis entrepreneurs : la solitude. Elle m’a fait peur, elle m’a accompagnée. Aujourd’hui ce n’est plus le cas, mais elle m’a pesée et poussée à lancer mon podcast, “l’ascenseur émotionnel quand on entreprend”. Aujourd’hui, je vous parle depuis Séville, et je me replonge à la fois dans le “pourquoi” de ce podcast, et la nostalgie de passer du temps en Andalousie, où j’ai vécu pendant 4 ans. Quand on réalise nos rêves, on partage des hauts et des bas similaires. Mais il n’y a pas de barème avec les émotions, on ne les ressent pas de la même façon. Par contre, en parler a un côté libérateur.  On se sent connecté, écouté. C’est toute la puissance de la prise de parole sur des sujets encore trop tabous. Ulysse, Clara, Maud, Arthur, Thibault, Eliott, Enzo, Marike, Valentin, Harold : Merci de tout cœur d'avoir lancé cette aventure avec moi ! ❤ Merci de nous avoir laissé rentrer dans votre bulle.   Dans ces moments qui sont délicats, plutôt intimes et remplis de vulnérabilité. Je remercie aussi toutes les personnes qui nous écoutent et me donnent des retours.  Vous m’aidez à prouver qu’apporter de la valeur ce n’est pas “que” partager des hacks de productivité ou de faire du chiffre.  ❤ Je fais un point d’environ 7mn sur le pourquoi et le futur de mon podcast. Pour ne rien louper vous pouvez me suivre sur LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/manontournant/)et vous abonnez à ma newsletter (http://manontournant.substack.com) . 

« J’ai envie de croquer la vie »  Aujourd’hui j’échange avec Harold Gardas (https://www.linkedin.com/in/harold-gardas-836a2a8a/), Ceo et cofondateur de KÖM Media (https://www.komvideos.co/) . Pour harold l’entrepreneuriat est une manière de vivre sa vie. C'est un état d'esprit qui s'applique dans le pro, mais aussi dans sa vie perso, dans son couple, tout en préservant son équilibre.  Grandir ça ne veut pas forcément dire perdre son âme d’enfant. Il cultiver le jeu, le rire et l’amusement, ce qui lui permet de s’épanouir dans ces projets. Alignement, reconnaissance, amour on vous partage un vrai moment d’optimisme. Au menu du jour 👇  1m41 : sa vision de l’entrepreneuriat :  Entreprendre sa vie. L’impact sur sa vie.  Trouver l’équilibre dans les avancées dans le pro et perso. 3mn : l’ascenseur émotionnel pour lui  Impulsivité, ne pas aimer le conflit  Intensité  6m30 : déconnecter  Prendre du temps pour lui  Déconnecter grâce au yoga  Ne pas regarder son téléphone le matin  Démarrer avec une énergie saine 9m20 : croquer la vie La peur de la mort : source de motivation et de perturbation Se donner le moyen de s’épanouir Vivre une minie vie tous les jours Ne pas avoir de regrets 15m50 : l’amour Famille Amour romantique Les pilliers 25mn : l'échec  réussir à passer d’échec en échec Garder son enthousiasme 26mn : la joie Cultiver le rire, l’amusement, la créativité. Passer par l’humour, le kiff 30 mn : les moments de préoccupation 32mn: l’éponge émotionnelle   Mieux s’entourer et déléguer Fonctionner à l’affect Mettre son ego de côté 38mn : la colère Les gens qui se plaignent Le manque de respect 39mn : ce que l’entrepreneuriat a révélé en lui 42mn : jeu des questions 💌 Bonne écoute ❤️😍