Transcription

• Speaker #0

  Ah, la honte ! Honte de toi pour ce que tu es. Honte de toi pour ce que t'es pas. Honte de ce que tu fais. Honte de ce que tu fais pas. Honte de ce que tu as ou de ce que t'as pas. Honte d'avoir dit ou de ne pas avoir dit. Honte d'une parole dite trop vite ou d'une parole dite de trop. Honte de tes enfants, de tes parents, de tes amis. Sur une échelle de 1 à 10, à combien mesures-tu ta capacité à gérer ta honte ? Avoir honte, c'est normal, mais ça fait mal à l'ego. Lui, quand il paraît pas fort, beau et intelligent, il est pas content. Bonne nouvelle, la honte n'a jamais tué personne, ni même ton orgueil. Dans cet épisode, je te raconte une histoire abracadabrante, je te jase de lâcher prise, d'acceptation et d'assumation, et je te donne des trucs pour gérer ta honte. Merci de passer quelques minutes de ton temps avec moi aujourd'hui. Je suis Marie-Josée Saint-Laurent, créatrice de bonheur et de positif. Ma passion, c'est la création. Que ce soit en écriture, en édition, en conférence, en chaufferance, en show d'humour, dans l'organisation d'événements ou ici dans mon podcast, mon objectif, t'aider à mettre du positif dans ta vie et ou à prendre les décisions pour l'améliorer. Ajouter du positif dans ton existence, c'est le moyen par excellence pour transformer ta vie totalement et c'est disponible ici uniquement. Bienvenue dans Illumine ta vie, le podcast qui changera ta vie assurément. Je devais aller faire signer un contrat à un nouveau directeur général d'une entreprise amossoise dont les bureaux sont situés à à peu près 500 mètres de chez nous. Je pars avec ma valise pour aller rencontrer M. le DG. Et je décide d'y aller à pied parce que c'est pas loin. Mais ce matin-là, il s'était un peu frisqué, c'est l'automne. Je me dis, j'aurais donc dû mettre mon manteau en partant de la maison, mais bon. J'arrive à destination et je m'annonce à la réceptionniste qui me fait asseoir dans la salle d'attente. Je me sens un peu fébrile parce que c'est la première fois que je vais rencontrer ce monsieur-là. J'ai aucune idée de quoi il a l'air. Puis c'est qui ? On dit parfois qu'on n'a jamais une deuxième chance de faire sa première impression. Ah, j'ai raté mon coup ce matin-là, croyez-moi sur parole. Fait qu'il m'invite à entrer dans son bureau. On fait des présentations d'usage. Je m'assois sur le bout de ma chaise en mettant ma valise sur mes genoux pour l'ouvrir puis prendre mon dossier. La valise, je l'ouvre et je me rends compte qu'elle est vide. Ah, Patrice. Croyant que ma secrétaire avait mis mon dossier, oui. Dans la valise, comme à l'habitude. Je n'avais pas vérifié. Mais il faut dire que j'avais, je parle au passé parce que je ne suis plus notaire aujourd'hui, j'avais une confiance aveugle. Imaginez-moi, je suis cachée en arrière de ma valise ouverte et mon petit monsieur en avant de moi, il est assis de l'autre côté du bureau en attendant que je sorte le dossier. Je voulais mourir de honte. Qu'est-ce que j'ai fait ? J'ai fermé ma valise. Et là, il m'a vue. J'étais rouge, pivoine, j'avais chaud. Je me suis excusée de ne pas avoir vérifié avant de partir si j'avais le dossier pour opérer. Puis le petit monsieur, il est sérieux comme un pape. Il me demande de repasser dans quelques minutes en me faisant comprendre bien, bien comme il faut qu'il n'y avait pas de temps à perdre. Je suis sortie du bureau en me confondant en excuses jusqu'à la sortie principale, puis en disant à la secrétaire, je reviens tout de suite. Elle, elle me regarde en voulant dire, mais qu'est-ce qui se passe ? Fait que là, je me mets à courir les pattes aux fesses jusqu'au bureau, question de ne pas perdre trop de temps, parce qu'il tombait un crachin froid. J'aurais donc dû mettre mon manteau ce matin-là, que je me dis. Je reviens au bureau, tout est soufflé, les cheveux frisés, la permanente, le mascara qui dégouline. Et là, je demande à ma secrétaire de me donner le dossier. En même temps, je lui montre ma valise vide. Et là, j'y vois la face, elle fait Oh mon Dieu Seigneur Elle a compris en une fraction de seconde la patente. Elle, elle se confond en excuses, bien évidemment. Et là, moi, j'y réponds Regarde, c'est pas de ta faute, c'est moi qui aurais dû vérifier avant. Je peux vous dire que le ridicule, ça ne tue pas parce que je serais morte depuis très longtemps. Finalement, je repars avec le fameux dossier dans ma valise et en voiture cette fois-là. Et bien là, il y avait toujours bien des limites à être inconfortable. Mais ça n'a pas amélioré mon look. Non, non, non. Quand je suis arrivée là, écoute, j'avais encore le maquillage qui dégoulinait et la permanente qui frisait et qui dégoûtait. Ah non, c'était de toute beauté. Puis je suis arrivée là-bas et quand le directeur général a ouvert la porte de son bureau, j'ai juste dit Peace 2 avec ma petite face de clown. Finalement, on en a ri de cette situation-là, puis j'étais bien soulagée qu'il ne soit pas trop fâché, malgré que moi, j'étais bien découragée. Tu sais, dans le fond, en étant notaire, j'avais une crédibilité professionnelle. J'avais le look, j'avais le beau petit costume griffé, la valise, toute la patente. J'avais l'air vraiment professionnelle. Mais le problème, c'est qu'une fois la valise ouverte, avec rien dedans, je n'avais plus la professionnelle pantoute, à mon grand désespoir. Moi, tout ce que je voulais, dans le fond, c'est de faire une bonne impression, parce que c'est la première fois que je le voyais, ce monsieur-là, puis je me disais, Colline, si je veux refaire des affaires avec lui, il faut que j'aie l'air d'une vraie notaire, ce que j'étais. Mais bon, regarde, qu'est-ce qui s'est arrivé, qu'est-ce que je fasse ? J'ai décidé d'être honnête, d'être authentique, puis j'ai géré ça avec humour aussi. Moi, je me dis, Ben, coudonc, il vaut mieux en rire que d'en pleurer, c'est sûr. Puis moi, en tout cas. Avec cet épisode-là, je me suis dit, écoute, quand tu es vrai, ça passe mieux. Oui, je l'ai pris avec humilité la leçon de ne plus jamais partir chez un client sans vérifier deux fois plutôt qu'une si j'avais le dossier. Ça m'apprendra, qu'est-ce que tu veux. Il faut faire face au lieu d'éviter. Oui, mon égo, moi je l'appelle Jean-Guy, mon égo, lui, il en a pris pour son rhume, mais bon, ça y a passé. Écoute, ça n'a pas pris trop de temps qu'on en est revenu de cette histoire-là. on va se le dire, j'aurais pu me sauver puis jamais revenir, j'aurais perdu un client puis j'aurais passé pour une folle à moi, c'est pas gros le mot se serait passé, ça n'aurait pas été long puis j'aurais pas bifilé, j'aurais pas bien dormi après ça, j'aurais pas été fière de moi j'aurais vraiment pas été bien à l'intérieur de moi la honte, on va se le dire c'est éphémère pour soi, puis encore plus pour les autres parce qu'on le dit, la mémoire La mémoire, oui, c'est une faculté qui oublie. Puis la mémoire sociale, on dit six mois, puis c'est oublié. J'espère que c'est oublié avant six mois, par contre. La honte, ça part de soi. C'est à nous de gérer ça de l'intérieur. Moi, j'ai décidé, dans cet épisode-là, d'y aller avec authenticité et avec humour. Tu sais, qu'est-ce que tu voulais que je fasse ? Je lui ai montré ma valise vide. C'était ça. Je ne pouvais pas lui dire d'autres choses que ça. puis je suis allée all-in dans l'authenticité puis je me disais, je m'excuse, je me suis le DG, je vais revenir. Il faut juste lâcher prise. Dans le fond, il fallait juste que je lâche prise sur ce qui venait d'arriver. De toute façon, je n'avais plus de contrôle. C'était arrivé, c'était rendu dans le passé puis je n'avais pas de contrôle sur ce qu'il pensait de toute manière. Affronter sa honte, c'est le meilleur moyen de dompter son égo. Jean-Guy n'était pas content, mais Jean-Guy a fait avec, qu'est-ce que tu veux. Puis évidemment, oui, il faut apprendre de nos erreurs et ne plus les refaire. Comme à l'habitude, je te fais part de citations Facebook. Elles sont là, pourquoi pas les utiliser et je les commente. Milan Condera a déjà dit, La honte n'a pas profondément une faute que nous aurions commise, mais l'humiliation que nous éprouvons à être ce que nous sommes sans l'avoir choisi et la sensation insupportable de nous avoir été. que cette humiliation est visible de partout. C'est vrai. La honte, c'est une humiliation. C'est à nous de la gérer, cette humiliation-là. Dans le fond, il faut prendre l'erreur. Si on a fait une erreur et qu'on en a honte, ou si on n'a pas ce qu'on devrait avoir, ou on a fait quelque chose, la honte, ça peut partir dans tous les sens, mais c'est l'humiliation qui vient avec, qu'on a de la misère à gérer. Mais il faut juste la gérer, oui. Il faut juste se dire, bien, écoutons, c'est de même, c'est de même. Qu'est-ce que tu veux ? Il faut lâcher prise là-dessus. Sinon, on n'en sort jamais. Une autre citation. Les obstacles ne bloquent pas le chemin, ils sont le chemin. Bien, voilà. Moi, ce matin-là, quand j'ai ouvert la valise vide devant M. le DG, que mon dossier n'était pas dedans, écoute, c'était une leçon. Oui, c'était un gros obstacle à faire signer mon contrat. Je n'avais rien à lui faire signer. Mais ce n'est pas le chemin. En fait, cet obstacle-là n'a pas bloqué le chemin. Elle m'a juste montré que oui, à l'avenir, il faudrait peut-être que tu vérifies dans ta valise si tu as ton dossier. Mais c'est ça, c'est le chemin. Les obstacles, c'est le chemin. C'est ce qui t'apprend à évoluer, à avancer dans la vie. C'est des leçons de vie. Il faut les prendre. et ne pas répéter les mêmes erreurs. Donc, il faut s'arranger pour être heureux. Tu sais, c'est face aux autres, souvent, que la honte vient parce que toi, avec toi-même, puis avec ce que tu as, puis ce que tu fais, tu es bien. Mais du moment où il y a le regard des autres qui se posent sur toi, sur ce que tu es, sur ce que tu as, sur ce que tu fais, ah bien là, c'est là peut-être que la honte arrive de par leur regard sur toi. Mais c'est à toi de décider de t'en foutre complètement des autres et de dire non, non. Moi, je suis heureux, heureuse dans cette situation-là comme ça. Puis si toi, tu me juges, c'est ton problème. Moi, je suis heureux, heureuse dans tout ça. Et donc, il n'y aura pas de honte. Alors, il faut s'assumer comme on est. Une autre citation. Viens, le passé, c'est pour apprendre. pas pour vivre. Bien, c'est ça. Le passé, c'est pour apprendre, justement. Il ne faut pas rester dans le passé non plus. Je l'ai déjà dit dans plusieurs épisodes. Moi, la nostalgie, j'ai de la misère avec ça parce que Guy Mongrain a déjà dit que le rétroviseur est plus petit que le pare-brise. Mais c'est en avant qu'on va. Et la honte ou tout ce qui s'est passé dans le passé, La seule raison pour regarder dans le rétroviseur, c'est premièrement voir le chemin parcouru. Puis dire, Colline, je suis rendue ici aujourd'hui pour en être fière. Et aussi pour apprendre du passé, pour ne pas répéter les mêmes erreurs, pour ne pas répéter les mêmes gestes, pour évoluer, tout simplement. Une autre citation. You know you have made the right decision when there is peace in your heart. en français, tu sais que tu as pris la bonne décision quand tu as la paix dans ton cœur. Tout part de nous. N'importe quelle émotion part de nous. Aujourd'hui, on parle de la honte. Écoute, c'est sûr que si tu fais quelque chose et que tu as honte de ce que tu fais, ça ne va pas bien. C'est sûr que là, il y a quelque chose qui ne va pas à l'intérieur de toi. Et là, la question à se poser, c'est, es-tu capable de vivre avec ce que tu viens de faire, de dire, peu importe ce qui s'est passé ? Tu sais, l'important, c'est d'être bien avec soi. Donc, il faut s'organiser pour prendre les décisions en fonction de soi pour être bien. Ça m'amène une anecdote qui m'est arrivée souvent dans le temps que j'étais notaire. Tu sais, il y a des gens qui venaient à mon bureau pour soit déshériter leur femme ou leurs enfants ou peu importe. Puis là, il me disait, on peut-tu faire ça, notaire ? Mais oui, mais la question à se poser, c'est est-ce que vous allez être bien avec cette décision-là par la suite ? Puis il y avait la honte étampée dans la face en venant me voir pour désiriter un proche. Mais c'est ça, il faut que tu sois bien avec la décision que tu prends. Si tu es bien avec cette décision-là, tout est sous contrôle. Une autre citation. La honte est une émotion qui mange l'âme. Bien oui, puis ça, c'est Carl Jung, ce n'est pas un tout nu. effectivement, la honte, ça mine, ça te mine à l'intérieur. C'est une émotion qui est négative. Moi, je ne connais pas de situation où la honte t'a permis, comment dire, t'a permis d'évoluer positivement, à part apprendre des erreurs qu'on fait. La honte, il faut que tu t'en serves positivement de la façon suivante. je ne sais pas, n'importe quelle situation où on peut être honteux, honteuse, si tu es honteux, honteuse parce que tu as fait ou dit quelque chose, tu apprends de ça et tu te dis, mon Dieu, j'aime pas ça, ce feeling-là qui est à l'intérieur de moi. Premièrement, il faut que tu lâches prise. C'est fait, c'est fait. Puis, tu apprends à te dire, ce que je viens de faire, ce que je viens de dire, ça ne me rend pas bien à l'intérieur, donc je ne le ferai plus. Et d'autre part, si tu es honteuse parce que tu ne possèdes pas ou tu possèdes quelque chose, puis là, les gens te jugent ou whatever, ou tu fais quelque chose, tu te dis, puis en tout cas, bref, tu as le jugement des autres qui fait en sorte que c'est là que la honte se développe entre toi. il faut que tu assumes ce que tu es. Il faut que tu assumes, puis il faut que tu lâches prise surtout sur les regards des autres, sinon ça ne marche pas. Donc, la honte part de toi, c'est toi qui décide. Si tu la pousses, si tu la chasses, ou si tu la gardes à l'intérieur de toi, évidemment, la honte à l'intérieur de soi, ce n'est pas une bonne chose. Une autre citation. Si tu mets un diamant dans une boîte, elle devient une boîte à bijoux. À l'inverse, si tu y mets des déchets, elle devient une poubelle. C'est pareil pour ta tête. Tu deviens les pensées et les croyances que tu as en toi. Mais voilà, si tu cultives la honte à l'intérieur de toi, tu gardes ça à l'intérieur de toi, tu vas transparaître la honte. Ça va paraître même dans ton physique, dans ton regard, dans ce que tu dis, dans ce que tu penses. C'est pas bon. C'est pas bon. Faut que tu te dégages de cette honte-là. Premièrement, faut que tu regardes d'où elle vient. La honte. Si la honte vient du regard des autres, lâche prise là-dessus, ça ne t'appartient pas ce qu'ils pensent de toi, tu n'as pas de contrôle là-dessus. Si la honte vient de toi, cherche la raison pour laquelle elle est là, travaille sur la cause et débarrasse-toi-en au plus sacré. Une autre citation. On éprouve la honte que si l'on souhaite préserver son amour propre sous le regard de ceux auxquels on donne le pouvoir de nous rabaisser. Mais voilà, la honte vient souvent des autres. Ça vient souvent de ceux, effectivement, qui veulent nous rabaisser. Il y a toujours du monde qui sont poqués, plus poqués que nous autres, puis c'est leur plaisir de nous rabaisser pour mieux filer, en fait. Et dans ce cas-là, bien oui, ils te font éprouver de la honte, mais tu sais, ça ne t'appartient pas, là, ce qu'ils t'ont dit. Puis tu sais, il faut juste se dire, OK, j'ai honte parce que telle personne a agi avec moi d'une telle façon, Mais cette personne-là, elle ne doit pas être bien. Elle ne doit vraiment pas être bien dans son cœur pour agir comme ça. Mais c'est ça. La honte ne t'appartient pas. Débarrasse-toi-en. Une autre citation. Ce qui compte, ce n'est pas ce qui arrive, c'est ce qu'on fait de ce qui arrive. Mais voilà. Si tu as des regards malveillants, ou s'il t'est arrivé quelque chose qui t'a fait développer de la honte à l'intérieur de toi, c'est à toi de voir pourquoi. d'où elle vient et comment tu peux t'en éloigner de cette honte-là. Est-ce qu'elle t'appartient vraiment ? Est-ce que ça vient des autres ? La honte, c'est un sentiment négatif, c'est une émotion négative qui doit disparaître de ton système. Voilà. Une autre citation. Si nous n'avons pas honte de le penser, nous ne devrions pas avoir honte de le dire. Effectivement. Oui, des fois, on parle trop, on dit des choses, puis on les regrette. Mais non, oui, ça dépend. Mais c'est vrai, si tu penses quelque chose, tu ne devrais pas avoir honte de le dire. Parce qu'il faut s'assumer dans la vie. La honte, c'est beaucoup l'assumation de ce qu'on est. Je dirais, la honte, c'est l'antithèse de l'assumation. Si tu t'assumes dans la vie, dans tout ce que tu es, dans tout ce que tu fais, dans tout ce que tu as, dans tout ce que tu dis, tu n'auras jamais honte. Donc, assume-toi sa presse. Une autre citation, ne t'épuise pas à expliquer ta vie. Parfois, il faut laisser les gens penser ce qu'ils veulent de toi, justement. Ça aussi, c'est une affaire. Bien, c'est ça. La honte, ça vient souvent beaucoup des autres. énormément. Tu n'as pas de contrôle sur ce qu'ils pensent. Tu n'en as rien à cirer des autres. Si tu t'assumes tel que tu es, oui, effectivement, on n'a pas à s'expliquer, on n'a pas à se justifier. Si tu t'assumes, tu ne justifies pas, tu n'expliques rien. Il y a qui pensent ce qu'ils veulent. On s'en fout complètement. Puis toi, tu fais ta vie. Tu ne laisses pas la honte miner ta vie. Tu fais ta vie, point final. Une autre citation. N'aie pas honte de porter les mêmes vêtements, de ne pas avoir le dernier portable ou de conduire une vieille voiture. La honte, c'est de faire semblant d'être quelqu'un que tu n'es pas. C'est vrai. Parce que dans le fond, la honte, je l'ai dit, la honte, c'est de ne pas assumer ce qu'on est. Puis, je l'ai dit, c'est beaucoup le regard des autres. qui fait en sorte, le jugement des autres, qui fait en sorte qu'on a honte. Tu sais, oui, ça se peut, porter les mêmes vêtements, ben oui. Écoute bien, on ne peut pas changer de vêtements tous les jours, ça n'a jamais reporté la même affaire. Sauf si on est une vedette, puis les vêtements nous sont prêtés. Puis avoir le dernier portable, avoir de la... Dans le fond, c'est ça, c'est que on a les moyens qu'on a dans la vie. On a ce qu'on a selon nos moyens dans la vie. Et il faut être heureux. Moi, je vois toujours le verre à moitié plein. Mais il faut se contenter de ce qu'on a aussi, dans le sens qu'il faut être fier de ce qu'on a, de ce qu'on est, de ce qu'on fait. Puis à ce moment-là, il n'y a pas de honte à y avoir. Une autre citation. Ne laisse jamais une mauvaise période te faire croire que tu as une mauvaise vie. Bon, si tu vis un épisode, un épisode, ou la honte t'envahit parce que t'as appris qu'ils jasent sur toi que ci, que ça, puis ah, qu'ils sont donc bien pas fins, pas fines, puis c'est des ragots, puis tu sais, le meilleur moyen d'avoir des ragots, c'est d'aller chez la coiffeuse. Et là, tu te dis, ah, mon Dieu, mon Dieu, mon Dieu, j'ai donc bien honte. Puis tu sais, dans le fond, t'es juste toi. Puis si tu t'assumes toi, bien, il n'y en a plus de problème. Et une mauvaise période, effectivement, ce n'est pas d'avoir une mauvaise vie. La Terre n'arrêtera pas de tourner parce que tu as eu honte deux minutes dans ta vie. La vie continue. Une autre citation. N'ayez jamais honte d'avoir aimé des personnes qui se sont révélées fausses par la suite. Laissez-les avoir honte de qui elles sont. Je l'aime celle-là parce que ça me fait penser à mon mariage. mon ex-mari, pour ceux qui ne le savent pas, j'ai marié un imposteur, j'ai marié quelqu'un qui me faisait croire qu'il était quelqu'un, puis finalement, ce n'était pas cette personne-là. Oui, mon erreur a été de le marier trop vite. Oui, j'ai eu honte, j'ai eu honte. Le divorce m'a pris six mois à encaisser. Le gars, je l'ai oublié très vite, mais le divorce, ça a eu du... J'ai eu beaucoup de misère à... Tu sais, une notaire qui se divorce, tu sais, je fais la preuve que les diplômes universitaires, ça ne donne pas tout dans la vie, là. Et bref, mais la honte, je l'ai tassée de ma vie parce que ça minait ma vie tout simplement. Et je me suis dit, regarde ce gars-là, et puis dans ma vie, c'est passé, c'est passé, puis on passe à d'autres choses. Et oui, c'est lui qui devrait avoir honte de ce qu'il a fait. Mais malheureusement, je pense que ces gens-là, qui sont manipulateurs, imposteurs, peu importe, les mauvaises personnes que j'appelle. Ils n'ont pas honte d'eux. Ils sont bien faits pour ça, par exemple. Ils n'ont jamais honte de ce qu'ils font, de ce qu'ils disent. Ils n'ont pas honte. Mais tant pis pour eux autres, parce que la honte, c'est aussi pour apprendre. Ça nous donne des leçons de vie. Mais il ne faut pas rester accroché à la honte. Moi, j'ai passé à autre chose et je mène une merveilleuse vie maintenant. Une autre citation. Ce que tu nies te soumet. Ce que tu acceptes. te transforme. Ah, voilà. La honte, c'est un peu ça. Je l'ai dit, si tu n'assumes pas, c'est un peu nier. La honte, tu peux nier ce que tu es et prendre en compte le jugement des autres au lieu de te regarder et te dire, non, non, je suis ça et je m'assume. Bien, si tu... Si tu nies, tu te soumets. Tu te soumets au regard des autres. Tu te soumets à l'opinion des autres, au jugement des autres. Par contre, si tu acceptes ce que tu es, ce que tu fais, ce que tu dis, ce que tu as, effectivement, ça te transforme. Donc, tasse la honte, puis embrasse l'assumation de ta personne, de ta situation. Et oui, effectivement, ça va te transformer. Une autre citation. Misère n'est pas honte en avoir... honte et misère. Ah, ben oui. Écoute, oui, avoir honte, c'est te donner de la misère beaucoup parce que ça te mine. Ça te fait regarder avec les yeux des autres et non pas tes yeux à toi. Tu sais, dans le fond, misère n'est pas honte. Ben oui, tu sais, si tu n'es pas bon, bonne dans tout, si tu n'as pas tout tout ce que tu pourrais avoir. Bon, tu comprends ce que je veux dire ? Si tout pourrait être mieux dans ta vie, mais que là, pour l'instant, c'est ça, bien, t'as pas à avoir honte de ça, parce qu'ici, maintenant, c'est ça que t'as, c'est ce que t'es, c'est ça. Puis, si par contre, tu as honte de tout ça, c'est là que la misère embarque. Puis, il ne faut pas ça. Une autre citation. Ne sois pas esclave de l'opinion des autres. Tu te mets toi-même en cage. Et voilà. Tu sais, oui, et la cage, c'est quoi ? C'est la honte. Puis, quand tu as honte, tu ne veux plus sortir de chez vous. Puis, c'est ça. Tu veux que le monde t'oublie. Puis, tu te caches. Puis, tu t'essaies de passer entre la peinture et le gyproc. Mais non, ce n'est pas ça. Il faut que tu t'assumes. Il faut que tu sois fier de ce que tu es. Il faut que tu sortes ton jangui. C'est là, jangui. C'est mon égo. Moi, je l'appelais de même. Je trouve que ça y fait bien. C'est là que jangui, il faut qu'il soit fort et dire non, non. Jangui, il faut qu'il se batte avec son épée et il faut qu'il coupe la honte et dire bye-bye la honte. Sacre ton cœur. C'est moi qui mène. Voilà. L'égo, c'est bon pour ça. Une autre citation. Il n'y a pas de honte à perdre ou à échouer. La honte, la seule qui puisse nous faire honte, est d'être inférieure à nous-mêmes. Ben voilà. La honte, souvent, ça nous pousse à nous dévaloriser. Puis la honte, ça vient toujours des autres. C'est le regard des autres. Ah oui, puis c'est sûr que la honte, tu peux l'avoir de toi aussi si t'échoues. Tu sais, si tu échoues à un examen, t'as fait une demande d'emploi, tu l'as pas eue, tu sais. Mais la honte, ça sert à quoi ? Ça sert à quoi d'avoir honte ? Ça sert à rien. Ça sert absolument à rien. Il faut que tu tires du positif de tout échec. Un échec, c'est un apprentissage. Ce n'est pas un but. L'échec te montre que la recette que tu as prise, ce n'était pas la bonne. Change les ingrédients, puis recommence. Puis lâche la honte, ça ne donne rien. Une autre citation. Être positif, ce n'est pas se bercer d'illusions en croyant que tout se passera bien, mais avoir conscience que quoi qu'il arrive, il est possible d'en tirer bénéfice, d'apprendre et de s'enrichir personnellement et spirituellement. Mais voilà, tout ça pour dire qu'on parle de la honte aujourd'hui. Il faut voir ça positivement. La honte, c'est juste un indice de te regarder le nombril et de te dire, aïe, je tue. Je suis-tu fière de ce que je suis, de ce que j'ai, de ce que je fais ? Tu sais, de se regarder et de dire, Les autres qui mangent de la merde, moi, je suis bien comme ça. Et d'avoir confiance en soi aussi, d'avoir confiance en la vie, en l'univers. Puis là, je parle de l'univers, ça peut être Jésus, Dieu, Bouddha, Allah, Jéhovah, la peau, Nelvis, les extraterrestres, peu importe. Vous comprenez que c'est la force supérieure qui existe au-dessus de vous. La honte, c'est aussi une leçon. Si tu as une honte, l'important, c'est de s'en départir rapidement. Mais si tu as honte, c'est parce qu'il y a quelque chose que tu dois apprendre. Donc, la honte vient de quelque part. Tu décortiques les événements qui viennent te donner ce sentiment de honte. Puis, tu dis, OK, je vais voir comment changer les choses. Puis, tu apprends de ça. Puis, tu tasses la honte. Puis, ça vient de finir. Une autre citation. Don't be ashamed of your story. It will inspire others Ne sois pas honteuse de ton histoire. Elle en inspirera d'autres, effectivement. J'en reviens toujours avec l'assumation d'avoir la certitude que tu as ta place, que tu fais les bonnes choses. Tu sais, la honte, je l'ai dit, ça vient souvent du jugement des autres, du regard des autres. Et ça vient... probablement de la jalousie des autres. Toi, ce que t'es, ce que tu fais, ce que t'as, ce que tu dis, comme je le fais là, actuellement, avec vous autres, là, hein ? Bien, ça peut en inspirer d'autres, puis c'est le but de mon podcast, d'ailleurs, de vous inspirer. Bien, c'est ça. Mais si t'as la honte, moi, si je vous parlais actuellement, là, puis que j'avais honte de ce que je dis, mon Dieu, pensez-vous que j'aurais cet aplomb-là pendant tout ? Je parlerais de même, puis j'aurais de la misère, puis, oh, mon Dieu, puis j'hésiterais, puis... Voyons donc, mais non, il faut s'assumer, puis effectivement, on n'a pas à avoir honte de notre histoire, parce que, je le dis souvent, on a tous des dons, des talents, des compétences, un parcours, des expériences à partager aux autres, et oui, tout ça en inspire d'autres. Une autre citation, vous n'êtes pas responsable des versions de vous qui existent dans l'esprit des autres, mais effectivement, de grâce, c'est sûr, il y a autant d'opinions qu'il y a de monde sur la Terre. par rapport à toi. S'il fallait qu'on soit honteux, honteuse de tout ce que le monde pense sur nous, Une chance, on ne sait pas tout, puis une autre chance. Mais la honte, non, non, de grâce. Non, il ne faut pas avoir honte. Si les autres pensent ce qu'ils veulent, si la honte existe, c'est juste pour t'apprendre qu'il faut que tu t'assumes. Point final. Une autre citation. Il y a une espèce de honte d'être heureux à la vue de certaines misères. Ah ben oui. La honte, on peut avoir... honte en se comparant aux autres, puis en se disant Colline, moi je suis donc bien chanceuse, chanceuse, j'ai tout ça, puis les autres ont moins que ça. On peut, là. On peut effectivement avoir honte d'en avoir plus que les autres, mais non. Si tu en as plus, c'est parce que tu le mérites, tu as travaillé pour, tu as hérité, ou peu importe, on s'entend. Il ne faut pas avoir honte. Non. Il faut s'assumer. Au contraire, partage. Si tu as honte, partage ta richesse avec les autres. Ça va enlever ta honte. J'en suis certaine. Une autre citation. Tant que tu ne vides pas ton âme de tout ce qui te tourmente, tu ne pourras jamais la remplir de tout ce qui te rend heureux. Effectivement. Si ta tête est remplie, ton âme est remplie d'émotions négatives comme la honte, tu vas avoir juste ça dans ta tête. Tu n'auras jamais d'émotions positives. Puis effectivement, tu ne seras jamais dans le bonheur. Le bonheur égale l'absence d'émotions négatives qui te tourmentent. Ça, c'est bien clair. Une autre citation. Il ne faut pas avoir honte de pleurer, car être émotif est le signe d'un cœur tendre. Bien, justement, aussi, la honte. Comment que la fausse croyance qu'un homme, ça ne pleure pas. Souvent, on s'est fait dire ça dans notre jeunesse. Il ne pleure pas, il ne pleure pas. Mais non, il n'y a rien. Pleure pas. Pleure pas. Mais non, il n'y a pas de honte à pleurer. Moi, toute ma jeunesse, mon Dieu, je me retenais pour ne pas broyer dans la vie. Mon Dieu, j'en avais mal à la gorge. J'en avais mal au cœur. Voyons donc, il n'y a pas de honte à pleurer. Au contraire, c'est de sortir nos émotions. Puis on est humain, tout simplement. Une autre citation. Le problème n'est pas le problème. Le problème est votre attitude face au problème. Jack Sparrow qui a dit ça. Effectivement, le problème, c'est toi. Face à la honte, c'est toi, c'est toi qui décide de gérer ta honte. Tu l'acceptes ou tu la refuses ? Refuse la honte, c'est refuser, comme dirait l'autre. Une autre citation. Avoir honte de qui vous êtes est une punition perpétuelle que vous vous infligez tout seul. Mais oui, exactement. La honte, c'est toi qui décide si tu te l'infliges ou pas. Il n'y a personne qui te... La honte, elle vient de toi, elle est à l'intérieur de toi. Oui, je te l'accorde, ça vient du regard des autres, de l'opinion, du jugement des autres. Mais c'est toi qui décides si tu as à veut cette honte-là ou pas. Et l'assumation, c'est ça qui balaye la honte à grand goût de vin. Une autre citation. Bruce Lee a dit, ne parlez pas de vous de façon négative, même en plaisantant. Votre corps ne fait pas... pas la différence. Les mots sont de l'énergie et ils jettent des sorts. Changez la façon dont vous parlez de vous et vous pourrez changer votre vie. Ben voilà. On parle de honte aujourd'hui. Ben si tu dis toujours Oh mon Dieu, moi j'ai ben trop d'affaires dans la vie, ça n'a pas de bon sens, blablabla. Puis là, t'as honte, puis là tu regardes les autres puis ça... Tu sais là, t'es pas bien c'est parce que tu t'assumes pas. Ben c'est sûr que tu vas cultiver cette honte-là tout le temps. Tu seras jamais ben dans la vie, là. Hey, non, non, non. Faut être... positif. Il faut assumer et il faut remercier l'univers de tout ce qu'on a et de tout ce qu'on est. Une autre citation. Qui a peur de poser des questions a honte d'apprendre ? Ah, je l'aime celle-là. Moi, de la maternelle à l'université, j'ai jamais posé une question en classe. J'avais peur d'être ridiculisée. Et voilà, j'avais peur d'être ridiculisée et d'avoir honte par la suite. Et voilà, à ne pas faire, il faut s'assumer. Puis il n'y a pas de honte à poser une question. Il n'y a pas de mauvaise question. Des fois, le monde, ils disent, Ah, j'ai une question, mais elle va être niaiseuse. Non, non, non. Une question, c'est une question, point final. Une autre citation. Il n'y a pas de honte à avoir peur, m'a dit mon père. Ce qui compte, c'est la façon dont nous y faisons face. Et voilà. La peur, c'est normal. Puis on n'a pas à avoir honte d'avoir peur. Mais non, la peur, c'est un sentiment d'alerte. Si tu n'as pas peur de rien, ça se peut que tu te fasses fesser et que tu tombes à terre. la honte d'avoir peur, c'est ridicule. Avoir peur, c'est normal. Ce qui n'est pas normal, c'est d'avoir honte d'avoir peur. C'est ça qui n'est pas normal. Une autre citation. There is no shame in getting help. Bon, ça va dans la même veine. Il n'y a pas de honte à demander de l'aide. Il faudrait dire ça aux gars. Les gars, eux autres, je suis capable tout seul. Parce que ça gère les solutions. Si vous ne savez pas de quoi je parle, allez voir mon épisode qui s'intitule Mars et Vénus Vous allez tout comprendre. Ben voilà. Il n'y a pas de honte à demander de l'aide. On ne peut pas tout savoir dans la vie. On ne peut pas être bon dans tout. Au contraire. Puis d'ailleurs, une des qualités d'un entrepreneur, d'entrepreneur, c'est quelqu'un qui est en affaires, c'est de s'adjoindre les gens qui viennent combler tes incompétences. Donc, hein ? Voilà. Une autre citation. Vous voulez savoir à quoi ressemble la honte ultime ? Repensez à votre première adresse mail. Ça, là, je l'ai mis pour rire. Effectivement, dans mon travail, je demande les adresses courriel à bien du monde, puis il y en a des capables. Puis des fois, tu te dis, oh mon Dieu, ceux qui sont allés dans des agences de rencontres, souvent, ça transparaît dans leur adresse courriel. Mais il ne faut pas avoir honte, garde, c'est juste drôle. Il faut prendre ça avec humour aussi. Il faut s'assumer avec humour. Une autre citation. Pride is not the opposite of shame, but its source. True humility is the only antidote to shame. La fierté, ce n'est pas l'opposition. de l'opposé de la honte, mais sa source, l'humilité, la vraie humilité est seulement l'antidote de la honte. Effectivement. La fierté, l'humilité, l'assumation, c'est toutes des choses qui nous aident à ne pas avoir honte. Si on se trompe, il faut avoir l'humilité de dire Ah ben écoute, je me suis trompée. Il ne faut pas avoir honte de s'être trompée. On ne peut pas être parfait. La fierté, oui. On peut être fier de ce qu'on est, de ce qu'on a, de ce qu'on fait. Et ça l'éloigne, la honte. Voilà. Une autre citation. Il n'y a pas de honte à tomber. L'important, c'est de se relever. Ben voilà. Effectivement, l'échec est normal parce qu'on n'est pas parfait dans la vie. Et ben c'est ça. Il faut juste se relever. La honte, ça serait de ne pas se relever. De rester foiré là et de dire, je m'abandonne. Ah, là, ça se peut que la honte embarque parce que le monde va te regarder et va faire Ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, ah, quand ça arrive, il se relève et regarde partout pour être sûr que personne ne les a vus. Puis là, s'il y a quelqu'un qui l'a vu, c'est la honte. Écoute, ça dure des heures. Non, à bannir de notre vie. Face à la honte, tu as deux options. La première, c'est que tu as subi la honte. Tu cultives une rancœur, tu t'enfermes chez vous pour les six prochains mois en espérant que le monde va oublier ce que tu as fait, ce que tu as dit ou ce que tu as été. Tu juges négativement tes actes. Tu te regardes à l'intérieur. Tu n'es pas fière de ce que tu as fait. Plutôt que de les assumer, tu blâmes tout et tout le monde de t'avoir fait agir de même et tu en veux à tout le monde qui te juge. Puis tu referas probablement les mêmes erreurs. Ou, deuxième option, tu prends tout ça avec un grain de sel et avec humour. Il n'y a personne de mort. T'assumes tes faits et gestes. Tu lâches prise sur les conséquences de ceux-ci parce que t'as pas de contrôle dessus. Tu restes authentique dans tes explications du pourquoi puis du comment. Puis tu remercies la vie de t'avoir donné cet enseignement-là. Ça te permettra de pas répéter la même erreur. En résumé, je t'ai raconté mon histoire abracadabrante de valise avec rien dedans. Je t'ai parlé de lâcher prise, d'acceptation. et d'assumations. Je t'ai partagé et commenté plusieurs citations qui font réfléchir. Je t'ai présenté les options possibles pour gérer ta honte. À toi de décider comment tu gères les situations embarrassantes. J'espère sincèrement que tout ça t'a aidé et je te souhaite bonne chance dans la gestion de ton orgueil. Que ce soit pour une ou plusieurs jasettes avec moi, en toute simplicité. Des webinaires de groupe sur un sujet donné. Une de mes conférences à regarder ou à écouter dans le confort de ton foyer, visite mon nouvel onglet Ceci n'est pas un coaching là où je te partage ma vérité pour t'aider à trouver la tienne. Ou ça, au www.marie-josée-saint-laurent.com. J'espère que tout ça t'a aidé. On reprend ça la semaine prochaine où je te parle de colère.