Speaker #0La colère. Dans la vie, plusieurs situations nous mettent en état. Les bouchons de circulation, l'imbécilité humaine, l'injustice, la méchanceté, le chien qui scrappe tes souliers neufs, ton chum qui te trompe avec la voisine, le manque d'argent, l'hypocrisie, bref, la liste est longue. Sur une échelle de 1 à 10, à combien mesures-tu tes capacités à gérer ta colère ? Premièrement, es-tu du genre à ne jamais te mettre en colère ? où t'es en colère à l'année. Être en colère en réaction à un événement où l'attitude d'une personne est humaine et normale. Mais quand t'es en tabaslac à l'année, c'est pas bon. La colère, c'est le baromètre du bonheur. Si tu te lèves chaque matin en beau joual vert et que ça ne te lâche pas de la journée, c'est un signe que ta vie n'est pas au top. Bonne nouvelle. La colère, ça se gère. Dans cet épisode, je te raconte une histoire abracadabrante. Je te jase de maturité. d'émotions, de justice divine et je te donne des trucs pour gérer ta colère. Merci de passer quelques minutes de ton temps avec moi aujourd'hui. Je suis Marie-Josée Saint-Laurent, créatrice de bonheur et de positif. Ma passion, c'est la création. Que ce soit en écriture, en édition, en conférence, en chaufferance, en show d'humour, dans l'organisation d'événements ou ici dans mon podcast, mon objectif, t'aider à mettre du positif dans ta vie et ou à prendre les décisions pour l'améliorer. Ajouter du positif dans ton existence, c'est le moyen par excellence pour transformer ta vie totalement et c'est disponible ici uniquement. Bienvenue dans Illumine ta vie, le podcast qui changera ta vie assurément. Jadis, c'était encore autrefois, dans le temps que j'étais notaire, j'ai reçu un monsieur qui roique, homme d'affaires du monde forestier, pas très grand physiquement. Je le dépasse facilement de deux têtes avec mes talons hauts, mais le petit monsieur est assez charmant et bel homme. Lui, ce n'est pas mon client, mais sa conjointe, oui. Elle avait acheté l'année d'avant une résidence sur laquelle M. Kiroak a investi pas moins de 50 000 pour refaire le drain français et le terrassement. Ce n'était pas une bonne idée parce qu'il n'était pas propriétaire. Et là, il vient le temps de vendre cette maison-là parce que Mme veut aller vivre avec M. Kiroak. Et là, vu que c'est lui qui brasse les affaires dans le couple, c'est lui qui gère ce dossier-là. surtout, on va se le dire, il veut récupérer son argent. Alors, c'est pour cette raison-là qu'il arrive un certain mardi matin dans mon bureau, sans rendez-vous, pour discuter du contenu à inscrire dans le formulaire de promesses achavantes parce qu'il n'y a pas d'agent d'immeuble, c'est lui qui est capable tout seul. Et là, on remplit le formulaire et vient le temps où on parle de garantie légale et tout ça. Puis moi, je me demande toujours pourquoi ce n'est pas l'acheteur qui me choisit. Parce qu'au notariat, c'est l'acheteur qui choisit le notaire. Et lui, il me dit, c'est parce que c'est moi qui gère ça, je te connais de même. Mais moi, je le sais dans le fin fond qu'il m'a choisi moi parce que je suis une jeune notaire. puis qui pense, là, ma maman douée, écoute, parce que je suis jeune, puis je suis une femme, puis bref, mais lui, il sait pas que j'ai des co-imaginaires grosses de même, comprends-tu ? Il sait pas que je me laisserai pas faire. Lui, il pense, là, qu'il va être capable de faire tout ce qu'il veut avec moi, au sens juridique du terme, évidemment. Mais moi, là, parce que, on va se le dire, quand j'étais notaire, j'aimais bien ça, dormir la nuit, puis jamais que je ferais une chose illégale qui nuirait à mon sommeil. Deuxièmement, j'avais le notariat tattoo sur le cœur. C'est sûr que j'étais impartiale, puis jamais je ne ferais quelque chose de pas correct. Puis lui, il pensait aussi me séduire. Parce que oui, c'était un bel homme, le monsieur. Puis il pensait, puis il savait très bien que j'étais célibataire, parce qu'à moi, tout le monde me connaît. Et moi, c'est sûr que oui, j'étais célibataire, mais pas au point de faire des échanges de yeux doux avec ce petit monsieur-là, pas en tout. Ma réputation est beaucoup plus importante. importante que la bonne humeur de M. Kirouac. Bref, c'est ça. Là, on arrive à l'histoire de la garantie, avec ou sans garantie. Puis lui, il veut vendre cette maison-là sans garantie, bien sûr, parce que, écoute, il avait donné le contrat sur la slide pour le terrassement et tout. Il ne veut pas avoir de poursuite éventuelle pour de vis cachées et tout ça. Il dit non, non, non, ça va être ça. Mais le hic, c'est qu'il demandait... une fois et demie le prix par rapport à l'évaluation municipale. Ça n'avait aucun sens. Parce que oui, on va se le dire, il voulait récupérer son 50 000 Lui, il pense qu'il peut vendre ça, le gros prix, sans garantie, puis ça va passer comme du beurre dans la poêle, puis tout. Parce que moi, je suis la jeune notaire qui va exaucer ses exigences. Là, j'ai fait non. Je suis désolée, M. Kirouac, mais ça ne se passera pas de même. Vous ne pouvez pas avoir le beurre, l'argent du beurre, le beurrier et le comptoir sur lequel le beurrier repose. Je n'embarque pas dans vos combines. C'est non. Et là, lui, il se lève debout, pensant m'intimider. Je me lève debout à mon tour. Il ne m'intimidait pas pas en tout. Je le regardais de haut. Et là, il me dit... Là, je vais dire des gros mots, je vous avertis tout de suite. C'est des citations. Il dit Tu vas écrire ce que je t'ai dit d'écrire, tabarnak. Oh, OK. Là, ça ne marche pas. J'ai dit, Excuse, là, on était rendu là-dessus, parce que moi, pour faire ça après, le vous prend le bord, puis c'est le tu qui arrive. Donc là, j'ai dit, Tu vas me parler autrement, sinon tu sors d'ici. Et lui, de me dire, Tu vas écrire ce que je te décris, parce que c'est moi le client, puis le client a toujours raison. Ah ben, bâtince. Là, moi, je suis encore calme. Je suis encore calme à ce moment-là. Je dis, Non, c'est moi le notaire, c'est mon contrat, puis c'est moi qui décide ce qu'il y a dedans. C'est assez clair. Si t'es pas content, tu sors d'ici. Il recommence à me crier dessus. Et là, moi, je lui dis, non, là, je t'ai averti, là, sors d'ici. Et là, il vient à ma rencontre, parce que moi, je suis rendue à la porte, là, puis là, je rouvre la porte. Puis là, sur le seuil de la porte, il me dit, il me dit, hey, si t'aimes pas les hommes, c'est pas mon problème. Là, je suis comme, hein ? Il vient-tu de me traiter de lesbienne, là ? Tu sais, j'ai rien contre les lesbiennes, moi, là, là. pas en tout, je suis assise ouverte d'esprit, mais c'est parce que c'est un jugement carrément gratuit, c'est comme c'est quoi cette histoire-là, parce que je me choque et que je veux pas faire tes cas de volonté, je suis lesbienne moi-là qu'est-ce que c'est ça ce jugement de merde-là là je suis en bout de tabard slack et là je lui pointe la sortie, il y a à peu près 20 pieds entre ma porte de bureau et la porte du bureau donc là j'y pointe la porte et je crie je hurle out, out, out ça finit pas, pendant 20 pieds je crie out rendu à la... porte principale de mon étude, il sort vite de bord et il me dit Tu vas toujours bien pas me sortir à coups de pied dans le cul. Honnêtement, je ne sais pas quel regard j'y ai fait, mais d'après moi, j'avais des fusils dans les yeux. Parce qu'il m'a regardé et il a fait Ah ! Puis il est parti. Il s'est sauvé en courant. Il a eu peur. Je ne sais pas que j'ai fait comme regard, mais ça a marché. Puis là, c'est drôle parce que depuis tout ce temps-là, quand je vois M. Kiroak en ville, je vous l'ai dit, j'étais à Amos à l'époque. Et c'est pas grand, fait qu'on se croise de temps en temps. Mais c'est lui qui est mal à l'aise, pas moi. Non, parce que moi, j'ai préservé ma profession, puis mes valeurs, puis c'est ça. Fait que bref, j'ai mis la justice divine sur son cas, puis ça a fini. Tu sais, dans le fond, dans le fond, tout ça, ça se résume à ceci. J'étais notaire, j'avais une crédibilité, j'étais professionnelle. Face à un client qui était carrément irrespectueux, misogyne, tu sais, le syndrome du petit homme, là, tu sais, puis c'est un homme d'affaires, puis il brasse des grosses affaires, puis tu vas faire ce que je veux, blablabla. Moi, dans le fond, tout ce que je voulais, là, c'est de faire mon travail honnêtement, de bien dormir la nuit, et de ne pas perdre mon titre, bien évidemment. Fait que de prendre la décision de refuser de le servir, c'était la... meilleure décision que je ne pouvais pas prendre parce que c'était carrément contraire à mes valeurs et ma profession. Puis je me suis dit, après coup, je me suis dit, mon Dieu, pour me traiter de même, il ne doit pas être heureux dans la vie. Il ne doit vraiment pas être heureux dans la vie. Et je me suis dit, coudonc, j'ai quand même maîtrisé ma colère parce que j'aurais pu me ramasser en prison. C'est payant. Puis je me dis, la justice divine, il faut que je vous dise, la justice divine pour moi, C'est tous ceux qui sont en haut. Ils ont plus de pouvoir que moi. Et je leur ai mis ça dans les mains. Arrangez-vous avec ça. Moi, j'ai d'autres choses à faire que ça dans la vie. C'est sûr que mon attitude de pitbull, elle a fait son effet. Il y a eu peur. Je ne sais pas comment ça, mais il y a eu peur. Mais si je n'avais pas bien géré ma colère et que je l'avais frappée, je vous l'ai dit, je serais en prison. C'est qui qui aurait gagné si je m'étais ramassée en prison ? C'est lui, ce n'est pas moi. Sur le coup, oui, mais à long terme, non. C'est mieux d'utiliser la justice divine, c'est meilleur pour la santé. Comme à l'habitude, je vais vous réciter des citations de Facebook pour étayer mon propos. Une belle citation de Facebook. Pour chaque minute où vous êtes en colère, vous perdez 60 secondes de bonheur. Effectivement. Si tu es en colère, tu ne peux pas être heureux. La colère mine le bonheur. À l'inverse, le bonheur éloigne la colère. C'est des antonymes, ça. Donc, il vaut mieux être de bonne humeur et nager dans le bonheur. Il faut s'organiser pour. que d'être en tabaslac tout le temps. Une autre citation. La maturité, c'est apprendre à s'éloigner des gens et des situations qui menacent votre paix, votre dignité, vos valeurs morales ou votre estime personnelle. Ben voilà. Tu sais, dans mon histoire, si j'avais accepté ce qu'ils voulaient, ben ma paix, je n'aurais pas eu de paix. Ma dignité aurait pris le bord, pis mes valeurs morales et... Je veux dire, tout aurait pris le bord. Puis dans le fond, de refuser d'agir, de mettre mes culottes et de ne pas le frapper surtout, c'est ma maturité qui m'a... Puis j'ai appris de cette expérience-là, de dire, bien regarde, non, continue, tu as pris la bonne décision de l'éloigner de toi. Puis des clients comme ça, j'en acceptais jamais. Une autre citation. La colère est un bouclier qui, bien souvent, nous donne un sentiment de force et de puissance, mais en réalité, elle masque très souvent nos souffrances. Pour être heureux, soyez capables de vous en libérer en acceptant et en la vivant en pleine conscience. En général, dans sa vie, il ne devait pas être heureux. De toujours être en conflit comme ça, toujours vouloir flouer le monde. Si c'est l'argent qui drive ta vie, tu n'es pas heureux. Puis lui, c'est ça. Visiblement, il était en colère tout le temps. Moi, ma colère a été éphémère, bien sûr, parce que je l'ai gérée. Effectivement, les gens en colère, c'est des gens qui ne sont pas heureux. Et quand c'est toi qui es en colère, il faut que tu te poses la question, pourquoi je suis en colère ? C'est un indicateur qu'il y a quelque chose dans ta vie qui ne va pas. Donc, la colère, c'est juste l'indice. Et là, il faut aller voir vraiment la raison principale de ta colère. Tu travailles dessus, puis tout va très bien aller. Une autre citation. Les gens parlent toujours de tes réactions, mais jamais des causes. Bien oui, c'est ça. C'est que, tu sais, oui, Ta colère peut te faire virer sur le top, peut te faire fesser partout, peut t'amener en prison, peut te faire tellement agir de façon explosive. Mais si le monde te regarde aller, ils vont faire tabarouette, ça brose dans sa vie, c'est pas possible Mais peut-être que tu as raison d'être en colère aussi. Mais comme je l'ai dit, ta colère… c'est un indicateur que quelque chose qui ne va pas dans ta vie, il faut que tu changes ça. Les gens qui te regardent pogner les nerfs, ce sont ceux qui ne sont pas dans tes bottines. Ils ne peuvent pas savoir d'où ça vient. Mais ils jugent ta réaction. Ils jugent ce qu'ils voient, mais ils ne peuvent certainement pas savoir le pourquoi que tu es comme ça. Une autre citation. Un moment de patience dans un moment de colère empêche mille moments de regret. Ça, c'est sûr. Tu sais, avant de pogner les nerfs, je sais que c'est dur, je sais que c'est dur, même pour moi, c'est dur de ne pas pogner les nerfs momentanément. Tu sais, tout de suite, bang ! Moi, mon surnom, c'est Nafta, fait que des fois, j'agis vite. Mais effectivement, tu sais, il y a un proverbe qui dit tourner sa langue sept fois avant de parler C'est un peu la même affaire. Il faut juste prendre un moment, on parle ici de patience, mais un moment juste pour réfléchir avant de pogner les nerfs, si ça va à peine. Parce que pogner les nerfs trop vite, ça peut être catastrophique dans une vie, effectivement. Puis là, on a des images. Une autre citation. Le karma n'est pas une loi créée par l'univers pour vous punir ou vous récompenser. L'univers vous renvoie à la contrepartie énergétique de chaque. fréquences vibratoires que vous émettez. Prenez conscience de tout ce que vous créez. Mais voilà, si tu es tout le temps en tabaslac, tu vas recevoir de la colère des autres. Tu es une antenne à émotions négatives. Si tu projettes du négatif, tu ne vas recevoir que du négatif. C'est toi qui décides. Donc, l'idée, c'est de prendre la colère qui te mine comme un indicateur qu'il y a quelque chose dans ta vie qui n'est pas correct, qu'il faut que tu changes. Et là, tu tases ça après et... écoute, tu vas à la prochaine émotion qui t'arrive, puis s'il est encore négatif, mais il y a quelque chose encore là. Tant que tu as des émotions négatives dans ta vie, c'est parce que ta vie ne va pas bien. Change plein de choses, ta vie va aller mieux, et là, tu ne vas recevoir que du positif. Une autre citation. La colère ne peut pas être vaincue par la colère. La colère peut seulement être vaincue par l'amour. Voilà. C'est Bouddha qui a dit ça. Effectivement. Quelqu'un qui est en colère, c'est parce qu'il manque d'amour. Si c'est toi qui es en colère, nécessairement, il manque de positif dans ta vie. L'amour, on peut dire au sens large, le positif. Si tu vois quelqu'un en colère, cette personne-là souffre. Et toi aussi, si la colère t'habite, c'est que tu souffres. Il faut que tu changes des choses dans ta vie. Très important. Une autre citation. La vie te fait parfois penser, je devrais vivre ailleurs, faire autre chose, voyager à l'autre bout du monde. Mais si tu penses que le bonheur est toujours ailleurs, il ne sera jamais là où tu es. Mais oui, le bonheur, c'est à l'intérieur de toi. Mais si tu es rempli d'émotions négatives comme la colère, tu es aveuglé par ça. Tu ne peux pas. Il faut que tu mettes de la lumière dans ta vie. La colère, ce n'est pas bon. Les émotions négatives non plus. Puis le bonheur, il n'est pas ailleurs. Il est à l'intérieur de toi. Pose-toi la question, là. Qu'est-ce qui t'empêche d'être heureuse ? C'est là-dessus qu'il faut que tu travailles. Pas sur où, puis quand, puis comment, puis avec quoi. Ce n'est pas ça. Le bonheur, il est à l'intérieur de toi. Des fois, il y a trop d'émotions négatives par-dessus qui t'empêchent de voir les possibilités de bonheur. Moi, je le sais. Moi, là, j'ai lu beaucoup. C'est tellement à l'intérieur de soi qu'à chaque matin, je décide que je vais passer une belle journée. C'est toi qui décides ça. Puis du moment où tu décides que tu vas passer une belle journée, tu vas attirer des belles affaires. Tout part de soi. toi, t'es pas bien. Mais la rancune, ça sert aucunement, je veux dire, ça fait rien sur l'autre. Tu sais, la personne en qui t'as de la rancune, elle fait sa vie, elle s'accroche bien de toi. C'est toi qui vis ces émotions négatives-là. Ouais, mais la seule chose que ça fait, c'est que ça mine ton bonheur. Lâche-moi ça tout de suite, ça presse. Une autre citation, si tu n'es pas heureux, heureuse, change quelque chose. Donne ta démission, déménage, arrête cette relation, mais surtout, mets un terme aux excuses. Ose ce changement, ose ce projet, ose ce rêve, ose ta vie. Si t'es en tabaslac à l'année, c'est parce que t'es pas dans la bonne vie. Je le sais, je suis passée par là. Moi, dans ma vie de notaire, j'étais toujours en colère. J'étais pas bien. J'arrêtais pas de dire, ça brûle ici. Écoute, Je me prenais l'estomac. Ça brûle ici. J'étais tout le temps en train de dire ça. J'étais vraiment tout le temps en tabar-slack. Ce n'est pas bon, ça. Ça, c'est vraiment le signe ultime. Parce que quand tu es rendu au hit, le hit, la colère, l'estomac, en tout cas, la maladie qui fait en hit, la verticulite, tout ce qui est en hit, c'est une inflammation qui est à son maximum. Mais ça, quand tu es rendu au hit ou au cancer, c'est parce qu'il faut vraiment que tu changes quelque chose. Avant de te rendre là, regarde dans ta vie qui, quoi te met en tabaslac. Gère ça. et tu vas être heureuse. Oui, donne ta démission. Si tu n'es plus capable de sentir le monde avec qui tu travailles, tu arrives en marabout du moment où tu rentres à la chope, change de job. Si c'est ta maison que tu n'es plus capable, tu étouffes ton appartement, tu déménages. Si elle tombe sur les nerfs, ou il tombe sur les nerfs, plus que d'autres choses, laisse-le ou laisse-la, change quelque chose. Une autre citation. La vengeance ne changera pas le passé. Ça, c'est tellement vrai. Puis la colère qui vient avec, ça ne changera rien au passé. C'est fait, c'est fait. Lâche prise, mais sérieux. La colère, la colère, ça sert juste à te miner toi. Les autres, ils s'en sacrent de ta colère. La colère, c'est bon à rien. Ça sert juste à t'indiquer. que la personne a apaisé sur le bon piton. Elle a apaisé sur le piton qui fait mal. Gère ton piton, puis tu vas aller mieux. Une autre citation. Le fait que je ne réplique pas ne veut pas dire que je suis faible. Je suis seulement assez mature pour comprendre que la colère ne règle rien. Ça, ça me fait rire parce que ça me fait penser quand j'étais petite. Ma mère, ma soeur, on se chicanait. Elle disait que la plus intelligente, c'était... Bien, souvent, c'était moi. mais bon, c'est pas ça que je veux dire ça me fait rire et effectivement tu sais dans le fond, la maturité devrait nous faire comprendre que ça sert à rien de se mettre en colère, ça sert à rien t'es mieux de t'en aller t'es mieux de t'en aller et demande à la justice divine de régler son cas à cette personne-là pis on souhaite rien de mal à la personne quand je dis ça la justice divine, c'est juste que la gang en haut ils vont s'organiser avec ça toi tu vaques à tes occupations, tu fais ta vie puis tu oublies ça. À ce moment-là, la colère n'a pas d'emprise sur toi puis tu continues à être heureuse. Une autre citation. Quand il y a du soleil dans ton cœur, il fait beau partout ailleurs. Voilà. C'est sûr que si t'es en tabard slack à la nuit, t'es en colère, tu vas attirer de la colère parce que tout le monde autour de toi vont trouver que t'as pas d'allure puis ils vont juste être en tabard slack eux autres aussi. Ça fait juste... augmenter à puissance 1000 ce qui est autour de toi. Alors que si tu te mets un sourire dans la face, puis que tu décides de ne pas être en colère, de ne pas te laisser miner par toute colère qui soit, tu vas attirer les bonnes choses dans ta vie puis ça ne sera que bénéfique pour tout le monde. Une autre citation. Regarde en avant avec de l'espoir et une foi en la vie. Plutôt que de regarder en arrière avec des regrets et de la colère. Tellement vrai. C'est sûr, il faut que tu lâches prise. La colère, ok, tu as le droit d'être en tabar-slag deux minutes. Ok ? Deux minutes. Pas plus. Hein ? Pas plus. Il faut que ça te fasse réaliser quel piton, c'est quoi à l'intérieur de toi que ça vient d'atteindre. comme truc, un regret, colère. C'est quoi que ça l'atteint ? Quelle émotion ? Quel piton ? C'est quoi sa fierté ? C'est quoi ? Il y a quelque chose en dedans qui vient de « faker » . Travaille sur ça. La colère, ça fait juste indiquer sur quoi travailler, quoi changer à l'intérieur de toi ou dans ta vie. Tout simplement. Et d'avoir l'espoir et la confiance en la vie que ça va bien aller. En faisant ces changements-là. Une autre citation. Le bonheur, c'est lorsque nos pensées, nos paroles et nos actes sont en harmonie. C'est Gandhi qui a dit ça, c'est très vrai. C'est sûr que si tu es en colère, c'est parce que tu n'es pas en harmonie avec ce que tu penses, avec ce que tu fais et ce que tu dis. Moi, quand j'étais notaire, je disais ça à guerre autrefois, je parlais en notaire, mais je rêvais d'être une artiste. Je travaillais comme notaire, je n'étais vraiment pas en harmonie. dans ma vie, puis j'étais, oui, en colère tout le temps. Le jour où j'ai sauté dans le vide et que j'ai décidé de vivre ma vraie vie d'artiste, la colère m'a... La colère est disparue de ma vie. Je n'ai plus ce sentiment-là, pas en tout. Bon, OK, on va se le dire. Dans le trafic, ça arrive des fois que je pogne les nerfs, oui. Mais ça ne mine pas mon bonheur. Ça dure deux minutes, puis c'est tout. La colère, là, éphémère, c'est correct, là, de pogner les nerfs. Ça fait du bien. C'est sûr que ça fait plaisir à notre égo. Jean-Guy, mon égo, je l'appelais de même parce que je trouve que ça y fait bien. Jean-Guy, là, c'est lui souvent la colère. C'est lui qui... C'est lui qui te fait pogner dans le trafic. Assez-les sur le siège de Halper, ça va très bien aller. Une autre citation. Rester en colère, c'est comme saisir un charbon ardent avec l'intention de le jeter sur quelqu'un. Mais c'est vous qui vous brûlez. J'aime cette image-là, parce que c'est vrai. Rester en colère c'est bien dit. Rester en colère La colère, bang, elle arrive. Tu as le droit d'être en colère. Ça t'indique qu'il y a quelque chose qui ne va pas. Mais rester en colère, ça veut dire que tu nourris une rancune, une vengeance. Bien oui, si tu avais un charbon ardent dans les mains, puis tu cours après l'autre que tu veux brûler, mais c'est qui qui se brûle durant tout ce temps-là ? C'est toi. Donc, la colère que tu entretiens à l'intérieur de toi, la seule personne à qui ça fait du mal, c'est à toi. L'autre, il a continué à faire sa vie. Tu comprends ? Il faut que tu lâches ça. Fait qu'il faut que tu travailles sur ce qui te met en colère et tu vas retrouver le bonheur, puis tu vas lâcher ton bâton de charbon ardent, puis c'est ça, c'est de même que ça marche. Une autre citation. Vivre est la chose la plus rare du monde. La plupart des gens ne font qu'exister. Oscar Wilde a dit ça. Je vais te traduire ça avec la colère. Le temps que tu prends pour être en tabasse là, que tu ne le prends pas pour être heureux. Ça a-tu du sens ce que je dis là ? Je pense que oui. Mais c'est ça que ça veut dire. Si tu fais juste exister, c'est parce qu'il y a plein de choses qui ne font pas ton bonheur. Si tu es en colère, c'est une chose qui ne fait pas ton bonheur. Tu fais juste vivoter, exister, mais tu ne vis pas pleinement ta vie avec bonheur positif. Je te le souhaite de vivre positif, bien sûr. Une autre citation. La colère est une punition que l'on s'inflige à soi et non à l'autre. Je ne le répéterai jamais assez, c'est vrai. Oui. La colère qu'on conserve, la colère qui nous habite tout le temps. Ça fait mal à nous autres. Ça ne fait pas mal aux autres. Les autres, ils sont enceintes de ta colère. À moins que tu frappes avec un bâton de baseball, c'est sûr que ça peut faire mal à quelqu'un d'autre. Mais en bout de ligne, si ça va faire mal à qui ? À toi. C'est toi qui vas te ramasser en prison. Tu comprends ? C'est ça. Puis la colère, c'est signe de souffrance. Il y a une souffrance à l'intérieur de toi. que tu dois gérer. Le jour où tu vas avoir géré la souffrance que ça t'amène, la colère va s'en aller. Tout simplement. Une autre citation. Quand les choses semblent s'effondrer, considère la possibilité que la vie le fait exprès. Non pas pour te persécuter ou te punir, mais pour t'inviter à construire quelque chose qui correspond mieux à ta personnalité et à ta mission. Wow ! Ça, c'est extraordinaire. Effectivement. L'univers conspire avec nous et non contre nous. Tous les signes qui sont envoyés, c'est pour te permettre d'avancer. Et ce n'est pas pour te persécuter ou te punir, pas en tout. Non. En fait, la colère, quand ça t'arrive dans ta vie, c'est l'univers qui t'envoie cette émotion-là pour te faire comprendre que tu dois changer quelque chose. Moi, c'est ce que ça a fait. Ça m'a pris du temps à comprendre, OK ? Ça m'a pris beaucoup de temps à comprendre que je n'étais pas dans la bonne vie. Mais le jour où j'ai compris, et j'ose espérer que ce que tu écoutes actuellement va te forcer à te poser des questions pour savoir c'est quoi qui m'amène ce colère-là, puis c'est un signe de l'univers, puis le jour où tu vas retrouver le pourquoi des choses, ça va te changer ta personnalité et ta mission, puis tu vas trouver ta voie. V-O-I-X et V-O-I-Y. dans la vie, ta mission. Je te le souhaite sincèrement. Une autre citation. La colère est un acide qui peut faire plus de mal au récipient dans lequel il est stocké qu'à tout ce sur quoi il est versé. C'est une belle image. C'est vrai. L'acide étant la colère, oui, parce qu'à force de mettre de l'acide à batterie, je ne connais rien à ça, mais j'ai un feeling. Tu mets de la cidabeté dans un contenant en styrofoam, qu'est-ce qui va arriver ? Il va fondre. Le verre en styrofoam, il n'est pas content. Mais c'est ça. Le verre en styrofoam, c'est toi. Si tu conserves cette colère-là à l'intérieur de toi, c'est toi qui va fondre, qui va disparaître, qui va s'éteindre. C'est ça. Dans le fond, c'est un mal-être. La colère, c'est un mal-être qui te mine, qui te détruit. Il ne faut pas. Il ne faut pas. Travaille sur la raison de cette colère-là, puis tu vas jeter au bout de tes bras le récipient d'acide. Une autre citation. Je n'ai jamais détesté personne. Simplement, j'ai exclu de ma vie ceux qui m'ont déçu. Mais voilà, ça se peut que ta colère vienne de quelqu'un. Ça se peut que tu aies des gens toxiques autour de toi. Si c'est ça la raison de ta colère, éloigne ces gens-là de toi, ta colère va disparaître et ton bonheur va arriver. Ça, c'est bien important. Il ne faut pas avoir honte de ça. Il faut penser à soi avant les autres parce que la colère, ça mine toi. Ça ne fait pas de mal à personne. C'est toi que ça mine, la colère. Et si c'est des gens qui te mettent en colère, ben, t'as ces gens-là puis la colère va disparaître et tu vas être heureuse. Je l'ai fait. Je te garantis que ça marche. Et mon épisode 20 à ce sujet-là. Une autre citation. La meilleure façon de vaincre la colère est de reconnaître qu'elle existe et de comprendre pourquoi elle se manifeste chez vous. Bien voilà, c'est ça. La colère, c'est un indicateur qu'il y a quelque chose qui ne va pas chez toi. Il faut juste que tu mettes le doigt sur ce qui t'a fait naître cette colère-là en toi. Ça peut être quelqu'un, une situation. Némit, ça peut être tellement d'affaires, mais il y a un élément important qui fait que cette colère-là existe. Mais c'est sur cet élément-là que tu dois travailler. Tu dois le faire disparaître de ton existence et la colère va disparaître elle aussi, tout simplement. Une autre citation. Vous ne pouvez pas contrôler les paroles de certaines personnes ou comment elles vous traitent. mais vous pouvez contrôler comment vous y réagirez. Bien oui, voilà. Alors, tu sais, quand il y a du monde pas fin, tu as deux choix. Ou tu fesses, ou tu t'en vas. Mais si tu fesses, c'est qui que ça va détruire ? C'est toi. Parce qu'en bout de ligne, eux autres, ça va faire mal un temps, mais toi, tu vas aller en prison. C'est qui que ça va blesser ? C'est toi. Donc, il faut que tu changes quelque chose. Puis, en fait, il faut que tu, pas que tu changes quelque chose, il faut que tu t'éloignes de ce qui pourrait te mettre en colère, puis tu mets la justice divine au travail, tu dis, occupez-vous-en, moi, je suis occupée à être heureux. Voilà. Une autre citation, et puis un jour, on s'en fout et ça fait du bien. Ça, on appelle ça le lâcher-prise. Le lâcher-prise. Tu sais, s'il y a quelqu'un qui t'insulte, ou quelqu'un te juge, ou peu importe, puis ça te met, mais ça... te mets en beau tabar-slack, bien, faut pas que ça dure. T'as le droit d'être choqué, là. T'as le droit d'être choqué, mais deux minutes. Après ça, on s'en fout. On s'en fout, tout simplement. Parce que ces gens-là ne méritent pas que tu te mettes en colère puis que ça mine ta vie. Tout simplement. Une autre citation. Les gens heureux ne perdent pas leur temps à faire du mal aux autres. Le mal est une chose réservée aux gens malheureux, frustrés, médiocres et envieux. Oui. Si, oui, ça, on le voit de deux façons. Si c'est une autre personne que toi qui te fait du mal, qui est blessée, qui est en colère, puis tu la vois, sa colère quasiment. Effectivement, cette personne-là, il faut la bénir. il faut lui donner de l'amour. Cette personne-là ne va pas bien, visiblement. Et de fessé dessus, ça ne servira pas. Si par contre, c'est toi, c'est toi qui es malheureux, frustré, médiocre et envieux, c'est toi qui es en colère, là, c'est une autre affaire. Là, c'est à toi d'aller voir à l'intérieur de toi pourquoi tu as cette souffrance-là. OK ? Et à ce moment-là... travailler sur la cause de la souffrance. Pourquoi tu es malheureux, malheureuse ? Pourquoi tu es frustrée ? Pourquoi tu es envieuse ? C'est quoi ? D'où ça vient ? Des fois, c'est profond, mais quand tu trouves la cause, nécessairement, tu travailles dessus et la colère s'en va instantanément. Une autre citation. Ne laissez pas votre colère vous dominer. C'est votre force qui doit dominer votre colère. C'est Confucius qui a dit ça. Effectivement. Et la force, c'est la maturité, c'est le lâcher-prise, c'est l'intelligence, aussi on va se le dire, l'introspection. D'avoir cette force-là, d'aller en dedans et d'aller fouiller qu'est-ce qui a bien pu te mettre en colère et de travailler dessus. Si c'est quelqu'un d'autre qui te met en colère, de ne pas l'affaisser et de ne pas encourager cette colère-là, c'est bien aussi. C'est cette force-là dont on parle ici. Il vaut mieux se retenir et bénir cette personne-là qui est en colère face à toi et de demander à la justice divine de s'occuper d'elle de la meilleure façon qui soit. Puis de dire, regarde, moi, je n'ai plus de contrôle là-dessus, puis je fais d'autres choses de ma vie. Une autre citation. La maturité, c'est quand tu as le pouvoir de détruire la vie de la personne qui t'a blessée, mais au lieu de ça, tu reprends ton souffle, tu pars et tu laisses la vie s'occuper d'elle. Moi, la vie, je parle de la justice divine. Effectivement, oui, on a tous le pouvoir de blesser au sens propre, au sens figuré, quelqu'un, parce qu'elle nous a blessés. Mais effectivement, tu as le choix de foncer sur elle et de la... détruire, au sens propre, au sens figuré, ou tu as le choix de dire non, je ne rentre pas là-dedans. Puis souvent, les gens qui ne sont pas en colère, c'est des gens tellement heureux que justement, ils n'ont pas à... Ils ont cette capacité de, oui, de reprendre son souffle, de respirer et de dire, hey, woe minute, cette personne-là, elle est plus souffrante que moi, cette personne-là a besoin d'aide. C'est pour ça qu'elle agit comme ça. Et donc, moi, je ne me laisserai pas atteindre par cette colère-là. Et voilà. Et tu remets tout ça dans les mains de la justice divine qui s'en occupera au mieux. Une autre citation. cupidité. Voilà. La colère, oui, c'est une émotion qui est négative et c'est le contraire du bonheur, effectivement. Mais la colère, je l'ai dit, c'est un indicateur qu'il y a quelque chose dans ta vie qui ne va pas bien. Alors, si la colère te prend, te mine, t'habite, ce n'est que une indication que tu dois changer quelque chose, quelqu'un, un endroit, peu importe. Une job, une maison, une relation amoureuse, familiale, amicale, de travail, il y a quelque chose qui ne va pas dans ta vie. Puis si la colère continue, tu continues à changer des choses dans ta vie tant et aussi longtemps que la colère va être là. Et un jour, la colère va s'éteindre parce que tu vivras dans le contentement, dans la paix intérieure, dans l'amour et l'altruisme. Voilà ! Une autre citation. Ce n'est pas parce que je suis en désaccord avec vous que je vous déteste. Nous devons réapprendre cela dans notre société. Ça, je l'aime parce que, je le disais d'ailleurs autrefois, dans mes premières relations amoureuses, j'avais peur des chicanes parce que j'avais peur qu'on se sépare. Mais effectivement, on a tous droit à notre opinion. Ce n'est pas parce qu'on a des opinions divergentes qu'on doit se taper sur la gueule. Malheureusement, ça arrive encore, ça arrive trop. Non, on a le droit à chacun nos opinions. Il faut respecter l'opinion des autres. Et si tu te mets en colère après quelqu'un qui n'a pas la même opinion que toi, cherche à l'intérieur de toi, il y a une raison pour ça. Travaille là-dessus, ça va passer. Une autre citation, et celle-là, c'est la mienne. J'en ai même fait des magnets pour coller sur le frigidaire, sur un char ou n'importe où. Mange donc de l'amour. Cette phrase-là, je l'adore. Pourquoi ? Parce que si tu... pogne avec quelqu'un, OK ? Puis, admettons que c'est l'autre qui t'arrive, puis là, elle tombe dans la face, puis écoute, ça finit plus. Tu aurais le goût de l'envoyer chier, tu aurais le goût de dire mangeons de la merde Mais au lieu de ça, parce qu'on va se le dire, cette personne-là qui tombe dans la face, c'est parce qu'elle souffre qu'elle te tombe dans la face. C'est parce qu'elle va pas bien, qu'elle a de la colère à l'intérieur d'elle. Donc, nécessairement, elle a besoin d'amour. Fait que c'est ça que tu vas lui dire, tu vas lui dire Hey, mange donc de l'amour ! Et là, il va avoir plusieurs réactions. Premièrement, cette personne-là, elle va faire comme euh Écoute, elle va rester bête parce qu'elle, elle s'attendait à ce que tu lui dises mangeons de la marde Elle va partir à rire parce que, justement, la surprise de se faire dire mangeons de l'amour Puis en même temps, c'est une preuve d'amour que de dire ça. Fait qu'elle va se sentir aimée. C'est tellement bénéfique, cette phrase-là. Mange donc de l'amour Et si tu veux des stickers magnétiques, j'en ai. J'en ai sur mon site internet, majosé-saint-laurent.com. Écoute, ça fait toute la différence. Dans une discussion, si tu connais quelqu'un qui est en colère à l'année, colle ça sur sa porte de char. Écoute, ça va mettre un baume sur ses blessures, je te le garantis. J'en ai, là, qui ne sont pas avec mon ongle, juste mange donc de l'amour. Moi, écoute, on devrait en avoir une caisse de ça. Tout le monde dans notre char pour coller partout où ça colle. Sur du métal, partout. Je vous dis, c'est un remède. Face à la colère, tu as deux options. La première, c'est de la subir. Tu cultives une rancune viscérale envers la ou les personnes qui t'ont fait souhait, pour ne pas dire faire chier. Tu haïs tout le monde. Tu les haïs à mort. Chaque fois que tu les vois, tu as juste envie de leur sauter dans la face. Tu es submergé de plus en plus par des émotions négatives. Tu en viens à te convaincre que ce qui t'arrive, c'est toujours la faute des autres. C'est joué avec la tienne. Tu n'es jamais en paix et tu n'es pas bien. Ça, c'est sûr. Puis, tu existes au lieu de vivre. Ou, deuxième option, si tu es en colère à cause de toi, tu as fait quelque chose, puis tu te dis, Christy, comment ça se fait que j'ai fait ça ? Tu assumes ta faute, tu te pardonnes, puis tu apprends la leçon avec humilité. Si ta colère est liée à une autre personne, tu la gères avec maturité en te contenant. Et si ton vis-à-vis est en furie, sans que tu puisses le ou la calmer, tu te dis que cette personne-là a énormément besoin d'amour et tu la bénis. Si cette personne-là a commis la faute, tu laisses la justice divine s'en charger. Puis tu comprends que l'absence de colère... C'est du bonheur. Tu comprends que si tu as de la colère, c'est un indicateur. Puis si tu travailles sur la cause, la colère s'en va et le bonheur arrive. Et tu t'arranges pour que ta vie soit sereine le plus possible. En résumé, je t'ai raconté mon histoire à bras et carabinantes avec M. Kiroak. Je t'ai parlé de maturité, d'émotion et de justice divine. Je t'ai partagé et commenté plusieurs citations qui font réfléchir. Je t'ai présenté les options possibles pour gérer ta colère. À toi de décider comment tu gères ta colère envers toi et envers les autres. J'espère sincèrement que tout ça t'a aidé. Je te souhaite bonne chance dans la gestion de ton exaspération. Pour t'aider à gérer ta colère et prendre ton gaz égal, pourquoi ne pas te procurer mes cartes sourire virtuelles ? à visionner n'importe où et n'importe quand dans ton cellulaire. Un remède infaillible contre la mauvaise humeur. Ou ça, au marijosé-saint-laurent.com baroblique boutique. J'espère que tout ça t'a aidé. On reprend ça la semaine prochaine où je te parle de patience.
