Bonjour à vous ! Dans cet épisode, je vous fais un retour sur ce qu'il m'arrive parfois d'entendre lors de mes consultations en naturopathie ayurvédique, de la part de femmes qui souhaitent prendre soin d'elle, qui souhaitent gérer leur santé physique et mentale, mais qui ont déjà une énorme charge mentale, qui se sentent dépassées, et qui ne savent du coup pas comment faire et par où commencer. Effectivement, comment faire pour prendre du temps pour soi, pour changer ses habitudes alimentaires, pour se mettre au sport, quand on doit déjà gérer un temps plein, la gestion du foyer, la gestion de la famille ? C'est dans ces cas-là qu'il est important d'apprendre à exprimer ses besoins, à (re)poser ses limites. J'espère que cet épisode vous plaira. Belle écoute et à bientôt, Pour réserver un appel avec moi, c'est ici (https://calendly.com/mathildeyogalates)  Pour prendre un rdv, c'est là (https://calendly.com/mathildeballereau/consultation-et-massages)  

Dans ce nouvel épisode, je reçois Anne-Aurélie, coach dans le milieu du travail, pour nous parler du rôle de coach, de son identité, des enjeux du coaching, et des limites à ne pas dépasser avec ses clients, afin de s'assurer de rester dans le rôle du guide, et de ne pas exercer une influence sur les personnes accompagnées. Je te laisse découvrir ce riche échange. J'espère qu'il te plaira autant que moi ! À propos d'Anne-Aurélie : "Une expérience riche, dans le monde de l'entreprise, et, des organisations, a mis en lumière, ma passion, pour l'humain et les relations interpersonnelles. Avant de devenir Coach, j’ai moi-même bénéficié d’un accompagnement, qui m’a réalignée et m’a guidée, vers cette mission consistant à cheminer à vos côtés." Prendre contact avec Anne-Aurélie (https://arboreetsenscoaching.com/contact/)

« Fais des efforts » « tu es toujours trop lent » « Tu pourrais faire mieux » etc. Tu as déjà entendu plusieurs fois ce genre de phrases ? Dans cet épisode, je te parle des 5 drivers « pilotes automatiques » qui régissent nos comportements, nos façons de pensées et nos interactions sociales, selon ce que nous avons vécu et entendu, dans notre enfance. Ces pilotes automatiques restent automatiques, tant qu'ils ne sont pas conscientisés. Ils ont des aspects positifs et des aspects négatifs. L'intérêt de les reconnaître et de les conscientiser ? Comprendre notre fonctionnement et se délaisser de leurs aspects négatifs, qui peuvent nous enfermer dans des comportements douloureux.  Belle écoute  Je suis Mathilde, yogigirl mais pas que ! Je suis thérapeute en médecine ayurvédique, et formatrice en Ayurveda et Yoga. Je consulte à distance et dans le Finistère. Je vous accompagne vers une santé plus autonome, naturelle et responsable. A bientôt 😉 Pour réserver un appel découverte avec moi, c'est ici (https://calendly.com/mathildeyogalates) 

Dans ce nouvel épisode, je reçois Noémie pour discuter de l’accueil, et plus largement de l'acceptation ce que la vie met sur notre chemin. Comment accueillir ce qui est inconfortable, à quoi cela sert ? Et au delà de ça, comment réussir à accepter les épreuves de la vie, celle qui peuvent nous faire douter, celles qui peuvent nous faire plier ? Tu peux contacter Noémie et retrouver tout ce qu'elle propose via son site https://noemieparsis.wixsite.com/psychologue  Je te laisse découvrir ce nouvel épisode. Belle écoute.  À propos de moi : Je suis Mathilde, yogigirl mais pas que ! Je suis thérapeute en médecine ayurvédique, et formatrice en Ayurveda et Yoga. Je consulte à distance et dans le Finistère. Je vous accompagne vers une santé plus autonome, naturelle et responsable. A bientôt 😉 Pour réserver un appel découverte avec moi, c'est ici https://calendly.com/mathildeyogalates 

L'été est là, les grosses chaleurs aussi.  Notre organisme change et ses besoins aussi, selon les saisons et les températures. L'été, notre digestion et notre énergie sont différentes que pendant l'hiver. Comment bien manger pour bien digérer ? Manger froid ou cru est-il conseillé, ou cela va-t-il ralentir notre digestion ? Quel est le point de vue de l'Ayurveda là-dessus ? C'est ce que nous allons voir dans l'épisode du jour. Belle écoute :) Je suis Mathilde, yogigirl mais pas que ! Je suis thérapeute en médecine ayurvédique, et formatrice en Ayurveda et Yoga. Je consulte à distance et dans le Finistère. Je vous accompagne vers une santé plus autonome, naturelle et responsable. A bientôt 😉 Pour réserver un appel découverte avec moi, et me poser toutes mes questions, c'est ici https://calendly.com/mathildeyogalates 

Dans cet épisode, je reçois Perrine et Marie, fondatrices de la maison Canopée, à Quimper. Ces deux femmes se rencontrent autour d'un projet commun : l'envie d'ouvrir un espace de bien-être hybride entre un studio de yoga, une salle de sport, un espace paramédical, un institut de massage. Massages, médecines alternatives, psychologue, hypnologue, bain bébé, nutritionniste, accompagnante périnatale, ostéopathe, yoga, pilates, et autres encore, à la maison Canopée, il y en a pour toutes les envies. N'hésitez pas à visiter leur site pour y trouver plus d'informations : https://www.canopee-quimper.com/  Belle écoute ! Je suis Mathilde, yogigirl mais pas que ! Je suis thérapeute en médecine ayurvédique, et formatrice en Ayurveda et Yoga. Je consulte à distance et dans le Finistère. Je vous accompagne vers une santé plus autonome, naturelle et responsable. A bientôt 😉 Pour réserver un appel découverte avec moi, c'est ici : https://calendly.com/mathildeyogalates 

L'Abhyanga, sans doute LE massage ayurvédique le plus connu. Mais à quoi sert ce massage exactement ? Comment est-il pratiqué ? Quel est son but ? Est-ce qu'il peut être donné à tout le monde ? A travers ce nouvel épisode de podcast, je te présente ce massage, et je reviens sur ses origines. Je te souhaite une belle écoute ✨  

Bienvenue ! Aujourd'hui, je reçois Marjorie, psychologue et s3xothérapeute, pour parler de s3xothérapie, de plaisir féminin, de trauma, de croyances limitantes, de conjonctions autour de la s3xualité, et de troubles s3xuels divers. Il peu y avoir de fausses idées autour de la s3xothérapie, de la honte, des préjugés, alors dans cet épisode, notre souhait était celui d'informer, de casser les idées préconçues, les tabous, les jugements, pour faire découvrir ce champs d'expertise. Pourquoi consulter ? Qu'est-ce que ça peut m'apporter ? Comment se déroule les séances ? Je vous laisse écouter l'épisode pour en savoir plus. Retrouvez Marjorie sur instagram @madame_sexo et via son site web : https://www.sexopsy-cambier.com/ 

Dans la continuité de l'épisode 25 et 27, je te parle ici du meilleur remède anti-stress que l'Ayurveda a pour inviter aux relachement et à la détente. J'espère que cet épisode te plaira 🤗

Bienvenue dans ce nouvel épisode. Aujourd'hui, je te parle de comment se poser les bonnes questions pour avancer et anaylser certaines situations dans lesquelles parfois nous nous retrouvons. Comment avoir les réflexions justes pour avancer ? Je te souhaite une belle écoute.