Dans cet épisode particulier, je reviens sur les cures ayurvédiques que j'ai organisé en 2024. Cette expérience a été très riche et joyeuse, tout en amenant son petit lot d'erreurs et de leçons, que je tenais à vous partager dans cet épisode. Si vous souhaitez en savoir plus sur les dates des prochains séjours, je vous laisse cliquer ici (https://mathildeyogalates.com/ateliers-retraites/) A bientôt 💚 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je sais que les fêtes de fin d'année peuvent être l'enfer pour les personnes ayant des troubles digestifs... Vais-je être hyper ballonnée ? Vais-je avoir mal au ventre ? Vais-je être constipée ou avoir des diarrhées ? Etc. ... Pour booster ta digestion et te sentir plus apaisée pendant cette période, je te partage 11 règles d'or, qui, t'aideront grandement si tu les appliques quotidiennement ! Envie d'aller plus loin ? 👉👉Inscris-toi au challenge et reçois tous les jours 1 conseil dans ta boîte mail + d'autres surprises dedans 🎁 JE M'INSCRIS (https://urls.fr/NmYElr) A bientôt 💚 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue 😍 Digérer demande beaucoup d’énergie et de temps, car nous faisons cela plusieurs heures par jour. Lorsque celle-ci bat de l’aile, c’est vite l’enfer. On peut se retrouver avec : Des ballonnements Une fatigue / sensation de lourdeur Des gaz / de la constipation Des maux de ventre Etc. ... Je te partage ici 16 petites astuces hyper simples qui peuvent t’aider à booster ta digestion. 👉 Envie de savoir ce qui freine ta digestion et de savoir comment l rétablir ? 🎁 Télécharge ma vidéo explicative gratuitement ici (https://urls.fr/KbY_vk) A bientôt 💚 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J’ai eu + de 300 commentaires sur Threads quand j’ai demandé “quelle phrase te fait comprendre que la personne n’y connait rien en nutrition” Parmi ces commentaires, il y avait des fausses croyances sur : Le gras Le jeûne intermittent Les féculents Les protéines Etc. J’en ai sélectionné certains, et je t’explique pourquoi ils sont faux, voir même dangereux pour ta santé. Et sinon, si tu souhaites être vraiment informée sur l'alimentation, réduire tes troubles digestifs et inflammatoires, retrouver toute ton énergie, perdre du poids, te sentir bien dans ton ventre et dans ta tête, mon programme énergie et équilibre t'attend : ici (https://mathildeballereau.systeme.io/equilibreetenergie) LE programme hyper global avec du coaching en ILLIMITÉ, des vidéos pour gérer ton stress et un TAS d'informations sur l'alimentation + des recettes 100% digestes et faciles à faire. Rejoins-nous 💚 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Entre les différentes modes (chaque année, un nouveau régime voit le jour) et entre les nanas qui s'improvisent coach sur instagram SANS diplôme et qui te sortent « arrête de manger tel aliment » sans expliquer pour qui, pourquoi, on peut vite être perdue. DU COUP, j'ai décidé de faire un épisode sur les différents régimes alimentaires – PREUVES SCIENTIFIQUES À L'APPUI. Écoute jusqu'au bout pour découvrir THE régime number one, celui recommandé par tous les scientifiques, celui qui favorise la longévité. Belle écoute :) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello ! Je suis particulièrement heureuse de te présenter mon nouveau programme a prix hyper méga abordable. Pour toutes les femmes qui veulent passer de : fatiguée, ballonnée, stressée, pas savoir comment manger ni cuisiner à ... Une femme apaisée, dégonflée, bien dans son ventre, bien dans sa tête. Je te laisse écouter cette épisode et si tu veux profiter de l'offre de lancement, réserve ton rdv ici (https://calendly.com/mathildeyogalates/15min?back=1) A bientôt ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

T'es débordée, T'as la flemme, T'as pas fait top chef 🤣 Je sais que c'est une GROSSE problématique, car vous m'en parlez très souvent. L'envie est là, et vous savez que l'alimentation est LE pilier principal pour prendre soin de sa santé physique et mentale. Mais la vie nous rattrape souvent, les obligations et les « to do list » aussi. On se laisse facilement débordée, et cuisiner peut rapidement devenir une contrainte... Du coup, dans l'épisode du jour que te transmets 10 conseils que je détaille, pour plus de légèreté au quotidien. ✨Coucou c'est Mathilde 🌿Je suis prof de yoga et praticienne en Ayurveda spécialisée en nutrition 👉J'aide les femmes à dire bye aux troubles digestifs et aux problèmes inflammatoires, grâce à une meilleure alimentation et à la gestion du stress Réserve ton rdv pour une consultation en ligne et recevoir une multitude de conseils personnalisés ! Je réserve (https://calendly.com/mathildeyogalates/consultation-d-ayurveda-1er-rdv?back=1&month=2024-09) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment réussir à prioriser ces tâches ? Peut-on réellement diviser son temps et être partout à la fois ? (famille, amies, travail) Comment réussir à mieux s'organiser ? J'aborde toutes ces questions dans l'épisode du jour. SI tu souhaites recevoir le tableau dont je parle dans l'épisode pour t'organiser, écris-moi à hello@mathildeyogalates.com (mailto:hello@mathildeyogalates.com) ✨Coucou c'est Mathilde 🌿Je suis prof de yoga et praticienne en Ayurveda spécialisée en nutrition 👉J'aide les femmes à dire bye aux troubles digestifs et aux problèmes inflammatoires, grâce à une meilleure alimentation et à la gestion du stress Prendre rdv : Calendly - Mathilde - Thérapeute en Ayurveda et formatrice (https://calendly.com/mathildeyogalates) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello!Aujourd'hui j'avais envie de vous propose un épisode plus personnel, même si je sais que nous sommes plusieurs à ressentir cela.La sensation de ne pas faire assez, de ne pas être assez.Il faut dire qu'avec l'air des réseaux sociaux, c'est devenu hyper facile de se comparer aux autres. Et d'avoir l'impression que... notre vie n'est pas si fun que ça comparée à celle du voisin.Comment faire pour dépasser cette sensation de ne pas faire assez, de ne pas être assez, de devoir toujours faire plus, vouloir plus ?Comment gérer les sentiments de stress, d'anxiété que cela peut créer ?Je te partage mes réflexions dans ce podcast.Belle écoute !PS : envie d'entamer un rdv avec moi ?Réserve dès maintenant ton rdv pour septembreSélectionnez la date et l'heure - Calendly (https://calendly.com/mathildeyogalates/consultation-d-ayurveda-1er-rdv?back=1&month=2024-07)Uniquement pour les femmes déterminées à dire bye à leurs troubles digestifs et inflammatoires, et qui veulent enfin se sentir légère, pleine d'énergie et enfin bien dans leur tête et leurs baskets. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans le nouvel épisode du jour.Aujourd'hui, on parle burn-out, et non, cela ne touche pas que certaines personnes ou certains milieux.Je vois de plus en plus de professionnels dans le milieu du "bien-être" être dans des états de surmenage, être épuisés. C'est d'ailleurs parfois mon cas.Je t'explique aussi comme l'Ayurveda explique et voit le burn-out, quels sont les premiers signes aux quels il faut faire attention pour éviter qu'il ne soit trop tard.Belle écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.