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Description

Bonjour et bienvenue 💛

Je suis Mathilde, yogi girl, praticienne en Ayurveda et micronutrition, spécialisée dans les troubles digestifs.


🌾 Tu souhaites optimiser ta santĂ© et retrouver toute ta vitalité ?

Découvre « énergie et équilibre » :

LE programme 100% sur-mesure pour prendre soin de toi et dire bye aux troubles digestifs, basé sur 3 piliers :

L'alimentation – pour comprendre le fonctionnement de ton corps et avoir une multitude de recettes digestes et anti-inflammatoires

L'activitĂ© physique – des sĂ©ances de yoga et Pilates

La gestion du stress – des audios de relaxation, mĂ©ditation et exercices de respirations


Si tu souhaites retrouver ton Ă©nergie, booster ta digestion, te sentir bien dans ton corps et dans ta tĂȘte, ce programme est fait pour toi.

Envie d'en savoir plus ? Fais un tour ici

😄 En plus, tu as 5 jours gratuits pour essayer !


A trùs vite 🌙

www.mathildeyogalates.com 


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Je suis Mathilde, yogi girl, praticienne en Ayurveda et micronutrition, spécialisée dans les troubles digestifs.


🌾 Tu souhaites optimiser ta santĂ© et retrouver toute ta vitalité ?

Découvre « énergie et équilibre » :

LE programme 100% sur-mesure pour prendre soin de toi et dire bye aux troubles digestifs, basé sur 3 piliers :

L'alimentation – pour comprendre le fonctionnement de ton corps et avoir une multitude de recettes digestes et anti-inflammatoires

L'activitĂ© physique – des sĂ©ances de yoga et Pilates

La gestion du stress – des audios de relaxation, mĂ©ditation et exercices de respirations


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92 episodes

  • 90 : Je mange sain, je bouge
 alors pourquoi je grossis ? cover
    90 : Je mange sain, je bouge
 alors pourquoi je grossis ? cover
    90 : Je mange sain, je bouge
 alors pourquoi je grossis ?

    Tu manges Ă©quilibrĂ©, tu bouges
 et pourtant tu prends du poids ? Rassure-toi, tu n’es pas seule Ă  vivre ça. Et non, ce n’est pas une question de volontĂ© ou de discipline. 4 raisons possibles Ă  cette prise de poids "injuste" : Tu sous-estimes les calories que tu consommes Tu surestimes les calories que tu dĂ©penses Ton mĂ©tabolisme est ralenti Ta digestion ne fonctionne pas de maniĂšre optimale 👉 Et si on creusait ensemble ces 4 pistes ? Écoute l'Ă©pisode pour en savoir plus ! Si tu souhaites retrouver ton Ă©nergie, booster ta digestion, te sentir bien dans ton corps et dans ta tĂȘte, mon programme Énergie et Équilibre est fait pour toi. Envie d'en savoir plus ? Fais un tour ici (https://mathildeballereau.systeme.io/equilibreetenergie) 😄 En plus, tu as 5 jours gratuits pour essayerÂ đŸ„° Retrouve aussi tous mes conseils sur instagram (https://www.instagram.com/mathilde.yogalates/) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    23min | Published on July 22, 2025

  • 89 : Mood food - ce que ton assiette fait Ă  ta tĂȘte cover
    89 : Mood food - ce que ton assiette fait Ă  ta tĂȘte cover
    89 : Mood food - ce que ton assiette fait Ă  ta tĂȘte

    Dans l’épisode du jour, je te parle des 3 grandes qualitĂ©s Ă©nergĂ©tiques prĂ©sentes dans les aliments : TAMAS : lourdeur, stagnation, confusion RAJAS : agitation, impulsivitĂ©, excitation SATTVA : clartĂ©, paix, vitalitĂ© Quels aliments stimulent ou alourdissent ton esprit ? DĂ©couvre ça dans l'Ă©pisode du jour ☀ ❓ Envie de profiter de l'offre du moment sur le programme ? 👉 RĂ©serve un moment avec moi ici (https://api.leadconnectorhq.com/widget/bookings/mathildeyogalates) Si tu souhaites retrouver ton Ă©nergie, booster ta digestion, te sentir bien dans ton corps et dans ta tĂȘte, mon programme "Énergie et Équilibre : pour un ventre apaisĂ©" est fait pour toi. Envie d'en savoir plus ? Fais un tour ici (https://mathildeballereau.systeme.io/equilibreetenergie) 😄 En plus, tu as 5 jours gratuits pour essayerÂ đŸ„° Retrouve aussi tous mes conseils sur instagram (https://www.instagram.com/mathilde.yogalates/) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    21min | Published on July 8, 2025

  • 88 : ÉtĂ©, ballonnements, fatigue : les clĂ©s indispensables ayurvĂ©diques cover
    88 : ÉtĂ©, ballonnements, fatigue : les clĂ©s indispensables ayurvĂ©diques cover
    88 : ÉtĂ©, ballonnements, fatigue : les clĂ©s indispensables ayurvĂ©diques

    On l’a tellement attendu, ce soleil et cette chaleur
 Mais avouons-le, l'Ă©tĂ© ne vient pas sans quelques petits tracas : gonflement, fatigue, digestion au ralenti... Alors, comment garder son mĂ©tabolisme actif mĂȘme sous 30°C ? Je t'apprend Ă  adapter tes routines selon l'Ayurveda pour profiter Ă  100% de ton Ă©tĂ© ! Si tu souhaites retrouver ton Ă©nergie, booster ta digestion, te sentir bien dans ton corps et dans ta tĂȘte, mon programme Énergie et Équilibre est fait pour toi. Envie d'en savoir plus ? Fais un tour ici (https://mathildeballereau.systeme.io/equilibreetenergie) 😄 En plus, tu as 5 jours gratuits pour essayerÂ đŸ„° Retrouve aussi tous mes conseils sur instagram (https://www.instagram.com/mathilde.yogalates/) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    30min | Published on June 24, 2025

  • 87 : Stress, anxiĂ©tĂ©, ballonnements : qu'en dit l'Ayurveda ? cover
    87 : Stress, anxiété, ballonnements : qu'en dit l'Ayurveda ? cover
    87 : Stress, anxiété, ballonnements : qu'en dit l'Ayurveda ?

    Clique ICI (https://mathildeballereau.systeme.io/equilibreetenergie) pour avoir accĂšs Ă  5 jours gratuits du programme Ă©nergie et Ă©quilibre L’Ayurveda avait dĂ©jĂ  fait le lien entre l'humeur et le mental et la digestion et l'Ă©tat du ventre... Dingue non ? Et le dosha coupable est... Vata L’anxiĂ©tĂ© est souvent le rĂ©sultat d’un Vata aggravĂ© : Ă©nergie de l’air et de l’espace. L’anxiĂ©tĂ© impacte Agni (le feu digestif) Quand on est anxieux, on produit du cortisol → ça affaiblit Agni, notre feu digestif. RĂ©sultats : Ballonnements Constipation (trĂšs typique du Vata) Perte d’appĂ©tit ou fringales dĂ©sorganisĂ©es Digestion lente ou irrĂ©guliĂšre Belle Ă©coute đŸ€ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    21min | Published on June 10, 2025

  • 86 : Quand se choisir dĂ©range cover
    86 : Quand se choisir dérange cover
    86 : Quand se choisir dérange

    Aujourd’hui, on valorise beaucoup la compassion, l’empathie, la bienveillance. Et c’est beau. Mais il y a un revers : on s’oublie. J’ai vu tant de personnes autour de moi tomber dans le « il faut », le « je dois », jusqu’à se perdre. Moi aussi je suis passĂ©e par lĂ , Jusqu'au jour oĂč j’ai appris Ă  dire de vrais OUI, et des NON solides. J’ai commencĂ© Ă  vivre alignĂ©e avec moi-mĂȘme. Si toi aussi tu souhaites enfin de choisir, commence par prendre ton rdv avec moi ici (https://calendly.com/mathildeyogalates/rdv-micronutrition-offert?month=2025-05&fbclid=PAY2xjawILGgJleHRuA2FlbQIxMAABpsx_wmf0Fl70hRGAQHcj08lAC8JFJ9bll7STR1IhusCSLgOS7Z5tozfQjw_aem_0BG4PstHAa6XLP3NoUFqjQ) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    20min | Published on June 3, 2025

  • 85 : Ce que mon ventre essayait de me dire depuis l’enfance cover
    85 : Ce que mon ventre essayait de me dire depuis l’enfance cover
    85 : Ce que mon ventre essayait de me dire depuis l’enfance

    Si seulement on m'avait dit ça plus jeune J’aurais gagnĂ© tellement de temps. Et de sĂ©rĂ©nitĂ©. Depuis toute petite, j’ai toujours Ă©tĂ© une enfant trĂšs (trop ?) anxieuse. Et ce n’est que bien plus tard, avec mon regard de femme et de nutritionniste, que j’ai compris une chose essentielle : Ce qu’on appelle aujourd’hui l’axe intestin-cerveau peut totalement transformer notre comprĂ©hension de l’anxiĂ©tĂ©. Envie de reprendre ta santĂ© en main ? Clique ici (https://calendly.com/mathildeyogalates/rdv-micronutrition-offert)et rĂ©serve ton bilan digestif offert HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    32min | Published on May 27, 2025

  • 84 : Manger bien mais pas parfait : quand insta te stresse + qu'il t'inspire cover
    84 : Manger bien mais pas parfait : quand insta te stresse + qu'il t'inspire cover
    84 : Manger bien mais pas parfait : quand insta te stresse + qu'il t'inspire

    Je suis sĂ»re que toi aussi tu fais ça : suivre des comptes insta qui parlent de nourriture, santĂ© douce, digestion, etc. Pour trouver des conseils, des astuces, de l'inspiration... Seulement voilĂ , on choisit ce que l'on publie. Et souvent, on partage que le "mieux" ce qui peut amener un sentiment de culpabilitĂ©, l'impression d'ĂȘtre nulle, de ne pas faire assez bien... Si tout cela te parle, cet Ă©pisode est pour toi 💛 PS : clique ici (https://mathildeballereau.systeme.io/programme4semaines) pour tĂ©lĂ©charger mon super plan d'action sur 4 semaines pour retrouver une bonne digestion HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    20min | Published on May 20, 2025

  • 83 : Troubles digestifs. J'ai tout essayĂ©. Rien ne fonctionne. Pourquoi ? cover
    83 : Troubles digestifs. J'ai tout essayé. Rien ne fonctionne. Pourquoi ? cover
    83 : Troubles digestifs. J'ai tout essayé. Rien ne fonctionne. Pourquoi ?

    Si on te donnait un aliment que tu ne connaissais pas mais que tu devais le faire cuire Ă  la bonne tempĂ©rature et en choisissant la bonne durĂ©e, tu penses que tu y arriverais ? Tu mettrais un temps de cuisson au hasard, pareil pour le thermostat. Peu de chance que la cuissons soit bien maitrisĂ©e... C'est pareil pour tes troubles digestifs. ArrĂȘte d'essayer des remĂšdes au hasard et de perdre ton temps. Commence par comprendre qu'il existe diffĂ©rentes causes Ă  tes troubles digestifs, et donc diffĂ©rents remĂšdes. C'est ce que je t'explique dans l'Ă©pisode du jour. 👉 PS : clique ici (https://forms.gle/eTuvtDwsRqSaXZmh8) si tu souhaites passer mon quiz en ligne hyper rapide pour tester ta digestion. Je te ferai un retour personnalisĂ© en regardant tes rĂ©sultats ☀ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    20min | Published on May 13, 2025

  • 82 : JeĂ»ne et monodiĂšte : Quand ça fait plus de mal que de bien cover
    82 : Jeûne et monodiÚte : Quand ça fait plus de mal que de bien cover
    82 : Jeûne et monodiÚte : Quand ça fait plus de mal que de bien

    🎧 Dans cet Ă©pisode, nous allons parler : ✅ De la pratique du jeĂ»ne et de la monodiĂšte ✅ De l’impact nĂ©gatif que ça peut avoir sur le corps si on n’est mal prĂ©parĂ© ✅ Des contre-indications pour certaines personnes Envie d'ĂȘtre guidĂ©e pas Ă  pas et en toute sĂ©curitĂ© pour prendre soin de ton ventre ? Commence par prendre rdv avec moi pour avoir un bilan digestif offert juste ici (https://calendly.com/mathildeyogalates/rdv-micronutrition-offert?month=2025-04&fbclid=PAY2xjawILGgJleHRuA2FlbQIxMAABpsx_wmf0Fl70hRGAQHcj08lAC8JFJ9bll7STR1IhusCSLgOS7Z5tozfQjw_aem_0BG4PstHAa6XLP3NoUFqjQ) Retrouve-moi Ă©galement sur les rĂ©seaux (https://www.instagram.com/mathilde.yogalates/) pour une multitude de conseils A bientĂŽt PS : si tu as aimĂ© cet Ă©pisode, tu peux le partager Ă  quelqu'un, le partager sur les rĂ©seaux et laisser un avis positif 🙏 HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    21min | Published on May 6, 2025

  • 81 : Motivation ou Discipline : quel Ă©tat d’esprit pour transformer sa vie ? cover
    81 : Motivation ou Discipline : quel Ă©tat d’esprit pour transformer sa vie ? cover
    81 : Motivation ou Discipline : quel Ă©tat d’esprit pour transformer sa vie ?

    Bienvenue 💛 Je sais que nombreuses d'entrevous ont des problĂšmes de motivation. Et tu sais quoi ? C'est normal. Car la motivation est fluctuante. Le problĂšme quand on se repose uniquement sur elle ? On finit par "lĂącher" et nos rĂ©sultats ne sont pas atteints. Qu'est-ce que cela amĂšne sur le long terme ? Une mauvaise estime de soi, un manque de confiance, des pensĂ©es nĂ©gatives du genre "je suis nulle", bref un cercle non vertueux qui entraĂźne un tas de peur : Peur de commencer quelque chose de nouveau et d'Ă©chouer Peur de ne pas rĂ©ussir Peur de se dĂ©cevoir Peur d'ĂȘtre confrontĂ©e Ă  nouveau Ă  l'Ă©chec Si tu te retrouves dans un ou plusieurs de ces schĂ©mas, cet Ă©pisode est pour toi ! Belle Ă©coute 💛 PS : envie de reprendre ta santĂ© en main et de retrouver toute ton Ă©nergie et une santĂ© mentale au top ? RĂ©serve ton bilan offert ici (https://calendly.com/mathildeyogalates/rdv-micronutrition-offert) Tu as qu'une vie, qu'une santĂ©, n'attend plus pour ĂȘtre heureuse et pour retrouver un corps qui suit toutes tes envies ✹ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    31min | Published on April 29, 2025

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Je suis Mathilde, yogi girl, praticienne en Ayurveda et micronutrition, spécialisée dans les troubles digestifs.


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 alors pourquoi je grossis ? cover
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 alors pourquoi je grossis ?

    Tu manges Ă©quilibrĂ©, tu bouges
 et pourtant tu prends du poids ? Rassure-toi, tu n’es pas seule Ă  vivre ça. Et non, ce n’est pas une question de volontĂ© ou de discipline. 4 raisons possibles Ă  cette prise de poids "injuste" : Tu sous-estimes les calories que tu consommes Tu surestimes les calories que tu dĂ©penses Ton mĂ©tabolisme est ralenti Ta digestion ne fonctionne pas de maniĂšre optimale 👉 Et si on creusait ensemble ces 4 pistes ? Écoute l'Ă©pisode pour en savoir plus ! Si tu souhaites retrouver ton Ă©nergie, booster ta digestion, te sentir bien dans ton corps et dans ta tĂȘte, mon programme Énergie et Équilibre est fait pour toi. Envie d'en savoir plus ? Fais un tour ici (https://mathildeballereau.systeme.io/equilibreetenergie) 😄 En plus, tu as 5 jours gratuits pour essayerÂ đŸ„° Retrouve aussi tous mes conseils sur instagram (https://www.instagram.com/mathilde.yogalates/) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    23min | Published on July 22, 2025

  • 89 : Mood food - ce que ton assiette fait Ă  ta tĂȘte cover
    89 : Mood food - ce que ton assiette fait Ă  ta tĂȘte cover
    89 : Mood food - ce que ton assiette fait Ă  ta tĂȘte

    Dans l’épisode du jour, je te parle des 3 grandes qualitĂ©s Ă©nergĂ©tiques prĂ©sentes dans les aliments : TAMAS : lourdeur, stagnation, confusion RAJAS : agitation, impulsivitĂ©, excitation SATTVA : clartĂ©, paix, vitalitĂ© Quels aliments stimulent ou alourdissent ton esprit ? DĂ©couvre ça dans l'Ă©pisode du jour ☀ ❓ Envie de profiter de l'offre du moment sur le programme ? 👉 RĂ©serve un moment avec moi ici (https://api.leadconnectorhq.com/widget/bookings/mathildeyogalates) Si tu souhaites retrouver ton Ă©nergie, booster ta digestion, te sentir bien dans ton corps et dans ta tĂȘte, mon programme "Énergie et Équilibre : pour un ventre apaisĂ©" est fait pour toi. Envie d'en savoir plus ? Fais un tour ici (https://mathildeballereau.systeme.io/equilibreetenergie) 😄 En plus, tu as 5 jours gratuits pour essayerÂ đŸ„° Retrouve aussi tous mes conseils sur instagram (https://www.instagram.com/mathilde.yogalates/) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    21min | Published on July 8, 2025

  • 88 : ÉtĂ©, ballonnements, fatigue : les clĂ©s indispensables ayurvĂ©diques cover
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    88 : ÉtĂ©, ballonnements, fatigue : les clĂ©s indispensables ayurvĂ©diques

    On l’a tellement attendu, ce soleil et cette chaleur
 Mais avouons-le, l'Ă©tĂ© ne vient pas sans quelques petits tracas : gonflement, fatigue, digestion au ralenti... Alors, comment garder son mĂ©tabolisme actif mĂȘme sous 30°C ? Je t'apprend Ă  adapter tes routines selon l'Ayurveda pour profiter Ă  100% de ton Ă©tĂ© ! Si tu souhaites retrouver ton Ă©nergie, booster ta digestion, te sentir bien dans ton corps et dans ta tĂȘte, mon programme Énergie et Équilibre est fait pour toi. Envie d'en savoir plus ? Fais un tour ici (https://mathildeballereau.systeme.io/equilibreetenergie) 😄 En plus, tu as 5 jours gratuits pour essayerÂ đŸ„° Retrouve aussi tous mes conseils sur instagram (https://www.instagram.com/mathilde.yogalates/) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    30min | Published on June 24, 2025

  • 87 : Stress, anxiĂ©tĂ©, ballonnements : qu'en dit l'Ayurveda ? cover
    87 : Stress, anxiété, ballonnements : qu'en dit l'Ayurveda ? cover
    87 : Stress, anxiété, ballonnements : qu'en dit l'Ayurveda ?

    Clique ICI (https://mathildeballereau.systeme.io/equilibreetenergie) pour avoir accĂšs Ă  5 jours gratuits du programme Ă©nergie et Ă©quilibre L’Ayurveda avait dĂ©jĂ  fait le lien entre l'humeur et le mental et la digestion et l'Ă©tat du ventre... Dingue non ? Et le dosha coupable est... Vata L’anxiĂ©tĂ© est souvent le rĂ©sultat d’un Vata aggravĂ© : Ă©nergie de l’air et de l’espace. L’anxiĂ©tĂ© impacte Agni (le feu digestif) Quand on est anxieux, on produit du cortisol → ça affaiblit Agni, notre feu digestif. RĂ©sultats : Ballonnements Constipation (trĂšs typique du Vata) Perte d’appĂ©tit ou fringales dĂ©sorganisĂ©es Digestion lente ou irrĂ©guliĂšre Belle Ă©coute đŸ€ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    21min | Published on June 10, 2025

  • 86 : Quand se choisir dĂ©range cover
    86 : Quand se choisir dérange cover
    86 : Quand se choisir dérange

    Aujourd’hui, on valorise beaucoup la compassion, l’empathie, la bienveillance. Et c’est beau. Mais il y a un revers : on s’oublie. J’ai vu tant de personnes autour de moi tomber dans le « il faut », le « je dois », jusqu’à se perdre. Moi aussi je suis passĂ©e par lĂ , Jusqu'au jour oĂč j’ai appris Ă  dire de vrais OUI, et des NON solides. J’ai commencĂ© Ă  vivre alignĂ©e avec moi-mĂȘme. Si toi aussi tu souhaites enfin de choisir, commence par prendre ton rdv avec moi ici (https://calendly.com/mathildeyogalates/rdv-micronutrition-offert?month=2025-05&fbclid=PAY2xjawILGgJleHRuA2FlbQIxMAABpsx_wmf0Fl70hRGAQHcj08lAC8JFJ9bll7STR1IhusCSLgOS7Z5tozfQjw_aem_0BG4PstHAa6XLP3NoUFqjQ) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    20min | Published on June 3, 2025

  • 85 : Ce que mon ventre essayait de me dire depuis l’enfance cover
    85 : Ce que mon ventre essayait de me dire depuis l’enfance cover
    85 : Ce que mon ventre essayait de me dire depuis l’enfance

    Si seulement on m'avait dit ça plus jeune J’aurais gagnĂ© tellement de temps. Et de sĂ©rĂ©nitĂ©. Depuis toute petite, j’ai toujours Ă©tĂ© une enfant trĂšs (trop ?) anxieuse. Et ce n’est que bien plus tard, avec mon regard de femme et de nutritionniste, que j’ai compris une chose essentielle : Ce qu’on appelle aujourd’hui l’axe intestin-cerveau peut totalement transformer notre comprĂ©hension de l’anxiĂ©tĂ©. Envie de reprendre ta santĂ© en main ? Clique ici (https://calendly.com/mathildeyogalates/rdv-micronutrition-offert)et rĂ©serve ton bilan digestif offert HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    32min | Published on May 27, 2025

  • 84 : Manger bien mais pas parfait : quand insta te stresse + qu'il t'inspire cover
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    84 : Manger bien mais pas parfait : quand insta te stresse + qu'il t'inspire

    Je suis sĂ»re que toi aussi tu fais ça : suivre des comptes insta qui parlent de nourriture, santĂ© douce, digestion, etc. Pour trouver des conseils, des astuces, de l'inspiration... Seulement voilĂ , on choisit ce que l'on publie. Et souvent, on partage que le "mieux" ce qui peut amener un sentiment de culpabilitĂ©, l'impression d'ĂȘtre nulle, de ne pas faire assez bien... Si tout cela te parle, cet Ă©pisode est pour toi 💛 PS : clique ici (https://mathildeballereau.systeme.io/programme4semaines) pour tĂ©lĂ©charger mon super plan d'action sur 4 semaines pour retrouver une bonne digestion HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    20min | Published on May 20, 2025

  • 83 : Troubles digestifs. J'ai tout essayĂ©. Rien ne fonctionne. Pourquoi ? cover
    83 : Troubles digestifs. J'ai tout essayé. Rien ne fonctionne. Pourquoi ? cover
    83 : Troubles digestifs. J'ai tout essayé. Rien ne fonctionne. Pourquoi ?

    Si on te donnait un aliment que tu ne connaissais pas mais que tu devais le faire cuire Ă  la bonne tempĂ©rature et en choisissant la bonne durĂ©e, tu penses que tu y arriverais ? Tu mettrais un temps de cuisson au hasard, pareil pour le thermostat. Peu de chance que la cuissons soit bien maitrisĂ©e... C'est pareil pour tes troubles digestifs. ArrĂȘte d'essayer des remĂšdes au hasard et de perdre ton temps. Commence par comprendre qu'il existe diffĂ©rentes causes Ă  tes troubles digestifs, et donc diffĂ©rents remĂšdes. C'est ce que je t'explique dans l'Ă©pisode du jour. 👉 PS : clique ici (https://forms.gle/eTuvtDwsRqSaXZmh8) si tu souhaites passer mon quiz en ligne hyper rapide pour tester ta digestion. Je te ferai un retour personnalisĂ© en regardant tes rĂ©sultats ☀ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    20min | Published on May 13, 2025

  • 82 : JeĂ»ne et monodiĂšte : Quand ça fait plus de mal que de bien cover
    82 : Jeûne et monodiÚte : Quand ça fait plus de mal que de bien cover
    82 : Jeûne et monodiÚte : Quand ça fait plus de mal que de bien

    🎧 Dans cet Ă©pisode, nous allons parler : ✅ De la pratique du jeĂ»ne et de la monodiĂšte ✅ De l’impact nĂ©gatif que ça peut avoir sur le corps si on n’est mal prĂ©parĂ© ✅ Des contre-indications pour certaines personnes Envie d'ĂȘtre guidĂ©e pas Ă  pas et en toute sĂ©curitĂ© pour prendre soin de ton ventre ? Commence par prendre rdv avec moi pour avoir un bilan digestif offert juste ici (https://calendly.com/mathildeyogalates/rdv-micronutrition-offert?month=2025-04&fbclid=PAY2xjawILGgJleHRuA2FlbQIxMAABpsx_wmf0Fl70hRGAQHcj08lAC8JFJ9bll7STR1IhusCSLgOS7Z5tozfQjw_aem_0BG4PstHAa6XLP3NoUFqjQ) Retrouve-moi Ă©galement sur les rĂ©seaux (https://www.instagram.com/mathilde.yogalates/) pour une multitude de conseils A bientĂŽt PS : si tu as aimĂ© cet Ă©pisode, tu peux le partager Ă  quelqu'un, le partager sur les rĂ©seaux et laisser un avis positif 🙏 HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    21min | Published on May 6, 2025

  • 81 : Motivation ou Discipline : quel Ă©tat d’esprit pour transformer sa vie ? cover
    81 : Motivation ou Discipline : quel Ă©tat d’esprit pour transformer sa vie ? cover
    81 : Motivation ou Discipline : quel Ă©tat d’esprit pour transformer sa vie ?

    Bienvenue 💛 Je sais que nombreuses d'entrevous ont des problĂšmes de motivation. Et tu sais quoi ? C'est normal. Car la motivation est fluctuante. Le problĂšme quand on se repose uniquement sur elle ? On finit par "lĂącher" et nos rĂ©sultats ne sont pas atteints. Qu'est-ce que cela amĂšne sur le long terme ? Une mauvaise estime de soi, un manque de confiance, des pensĂ©es nĂ©gatives du genre "je suis nulle", bref un cercle non vertueux qui entraĂźne un tas de peur : Peur de commencer quelque chose de nouveau et d'Ă©chouer Peur de ne pas rĂ©ussir Peur de se dĂ©cevoir Peur d'ĂȘtre confrontĂ©e Ă  nouveau Ă  l'Ă©chec Si tu te retrouves dans un ou plusieurs de ces schĂ©mas, cet Ă©pisode est pour toi ! Belle Ă©coute 💛 PS : envie de reprendre ta santĂ© en main et de retrouver toute ton Ă©nergie et une santĂ© mentale au top ? RĂ©serve ton bilan offert ici (https://calendly.com/mathildeyogalates/rdv-micronutrition-offert) Tu as qu'une vie, qu'une santĂ©, n'attend plus pour ĂȘtre heureuse et pour retrouver un corps qui suit toutes tes envies ✹ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    31min | Published on April 29, 2025

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