Été 2022. Dans le cadre de mes études en ayurvéda, pour valider mon diplôme, je dois faire une cure ayurvédique.   À l'époque, cela fait déjà 4 ans que j'étudie l'Ayurveda. Malgré le fait que j'applique dans mon quotidien ce que j'apprends, 3 choses ne changent pas au niveau de ma santé : 👉 Je suis épuisée, peu importe mes heures de sommeil 👉 Je suis extrêmement ballonnée, ça me complexe et ça a un impact énorme sur mon mental 👉 Ma langue est toujours très blanche (signe de toxines en Ayurveda) Alors comment faire une cure ayurvédique m'a permis de : Perdre 5 kg Dire bye aux troubles digestifs Retrouver toute mon énergie et ma joie de vivre Je t'explique ça dans l'épisode du jour PS : inscris-toi gratuitement à ma conférence en ligne du 5 mars à 18h : mieux manger pour un ventre apaisé (https://cf786cb0.sibforms.com/serve/MUIFAMHiYdDc_f9oujNIVOVm0DzicLZ4515oAE5dO3Xiefhw8YJVXNQp4i7WubQgWuywqpTFvGYi7AiESdf8_aQMIBLBX-lLIIP7dkkqdf7WBZBvhpF-uiFPHZvlwOnoo-lpxRRTnSH2v1JEJP6O9zacOPmxb3MM8YjQG27DSQB1fvebOZ1y3o9fb-T42llvbxNNTHcUHrHbk2It?fbclid=IwY2xjawIyVZFleHRuA2FlbQIxMAABHb_pFGccVve4PMPjioCktFine10y0RFXBE5RZ-ao1w0XL3nOvvtyUX-AiQ_aem_ifxOhQ3MICMJD8OzObENOg) Plus d'infos sur mes cures ici (https://mathildeyogalates.com/ateliers-retraites/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Voilà, je voulais te faire part d'une décision importante que j'ai prise, après des mois d'hésitation... J'arrête. Je ne renouvellerai pas ma certification QUALIOPI en 2026. Pourquoi ? Je t'explique tout dans ce court épisode hors série de podcast Ce qui ne changera pas en 2026 : ▶ Je reste tout de même un organisme de formation reconnu par l'état car je suis enregistrée au près de la DREETS ▶ Mes formations resteront qualitatives, en petits groupes. ▶ Je continue de donner des formations de massages en Bretagne et ma formation en ligne d'initiation à l'Ayurveda. Envie de me parler de ton projet de formation ? Consulte les informations ici (https://mathildeyogalates.com/formations-massages-bretagne-mathilde-yogalates/)et contacte-moi :) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le gras a souvent mauvaise réputation, pourtant... On me dit aussi dans l'oreillette que les lipides peuvent : ✨Réduire les inflammations ✨Aider à lutter contre la dépression ✨Aider le système digestif à bien évacuer (💩💩) ✨Faire perdre du poids !! (les personnes que j'accompagne lors des cures détox ayurvédiques peuvent en témoigner, ils repartent tous avec quelques kg en mois après avoir mangé des repas loin d'être allégés en matière grasse) Bon si tu es toute mêlée, pas de panique, je t'explique tout dans l'épisode du jour Et si toi aussi tu as envie d'apprendre les VRAIES bases de la nutrition, avoir toutes les clefs fondamentales pour un système digestif optimale et un système immunitaire puissant, rejoins-moi sur une cure ayurvédique. Découvre toutes les dates ici (https://mathildeyogalates.com/ateliers-retraites/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour et bienvenue ☺️ Cet épisode est pour toi l'opportunité de comprendre la digestion sous un autre angle, celui de l’Ayurveda. 🌸 Si tu as envie de comprendre comment ta digestion fonctionne, ce qui peut l'impacter, ce qui va la renforcer, cet épisode est pour toi. Tu te demandes encore si tu es concernée par les troubles digestifs ? 👉 Clique ici pour faire le test et reçois une analyse personnalisée de ta digestion (https://forms.gle/PnCq7KqRpwCMgSV98) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les hormones... on en parle beaucoup, mais qu'est-ce que c'est À quoi servent-elles ? Comment fonctionnent-elles ? Est-on obligé de le subir ? Je vous dis tout dans l'épisode du jour 💚 Envie d'aller + loin ? Réserve ton bilan gratuit de 45 mn ici (https://calendly.com/mathildeyogalates/rdv-micronutrition-offert?preview_source=et_card&month=2025-01) pour faire l'état des lieux de ta digestion. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Toi aussi, tu as essayé plusieurs choses pour réduire tes ballonnements et RIEN ne fonctionne ? C’est que tu ne t’attaque pas à la source du problème. Essayer de résoudre les symptômes sans supprimer la cause restera toujours inefficace. Dans l’épisode 72, je te partage comment en finir définitivement avec les ballonnements et les troubles digestifs Belle écoute ! 😀 Et si tu es déterminée à prendre ta santé en main, réserve ici ta consultation gratuite (https://calendly.com/mathildeyogalates/rdv-micronutrition-offert-30mn) de 30mn pour avoir ton plan d'action personnalisé ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode particulier, je reviens sur les cures ayurvédiques que j'ai organisé en 2024. Cette expérience a été très riche et joyeuse, tout en amenant son petit lot d'erreurs et de leçons, que je tenais à vous partager dans cet épisode. Si vous souhaitez en savoir plus sur les dates des prochains séjours, je vous laisse cliquer ici (https://mathildeyogalates.com/ateliers-retraites/) A bientôt 💚 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je sais que les fêtes de fin d'année peuvent être l'enfer pour les personnes ayant des troubles digestifs... Vais-je être hyper ballonnée ? Vais-je avoir mal au ventre ? Vais-je être constipée ou avoir des diarrhées ? Etc. ... Pour booster ta digestion et te sentir plus apaisée pendant cette période, je te partage 11 règles d'or, qui, t'aideront grandement si tu les appliques quotidiennement ! Envie d'aller plus loin ? 👉👉Inscris-toi au challenge et reçois tous les jours 1 conseil dans ta boîte mail + d'autres surprises dedans 🎁 JE M'INSCRIS (https://urls.fr/NmYElr) A bientôt 💚 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue 😍 Digérer demande beaucoup d’énergie et de temps, car nous faisons cela plusieurs heures par jour. Lorsque celle-ci bat de l’aile, c’est vite l’enfer. On peut se retrouver avec : Des ballonnements Une fatigue / sensation de lourdeur Des gaz / de la constipation Des maux de ventre Etc. ... Je te partage ici 16 petites astuces hyper simples qui peuvent t’aider à booster ta digestion. 👉 Envie de savoir ce qui freine ta digestion et de savoir comment l rétablir ? 🎁 Télécharge ma vidéo explicative gratuitement ici (https://urls.fr/KbY_vk) A bientôt 💚 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J’ai eu + de 300 commentaires sur Threads quand j’ai demandé “quelle phrase te fait comprendre que la personne n’y connait rien en nutrition” Parmi ces commentaires, il y avait des fausses croyances sur : Le gras Le jeûne intermittent Les féculents Les protéines Etc. J’en ai sélectionné certains, et je t’explique pourquoi ils sont faux, voir même dangereux pour ta santé. Et sinon, si tu souhaites être vraiment informée sur l'alimentation, réduire tes troubles digestifs et inflammatoires, retrouver toute ton énergie, perdre du poids, te sentir bien dans ton ventre et dans ta tête, mon programme énergie et équilibre t'attend : ici (https://mathildeballereau.systeme.io/equilibreetenergie) LE programme hyper global avec du coaching en ILLIMITÉ, des vidéos pour gérer ton stress et un TAS d'informations sur l'alimentation + des recettes 100% digestes et faciles à faire. Rejoins-nous 💚 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.