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Description

Bonjour et bienvenue 💛

Je suis Mathilde, yogi girl, praticienne en Ayurveda et micronutrition, spécialisée dans les troubles digestifs.


🌾 Tu souhaites optimiser ta santĂ© et retrouver toute ta vitalité ?

Découvre « énergie et équilibre » :

LE programme 100% sur-mesure pour prendre soin de toi et dire bye aux troubles digestifs, basé sur 3 piliers :

L'alimentation – pour comprendre le fonctionnement de ton corps et avoir une multitude de recettes digestes et anti-inflammatoires

L'activitĂ© physique – des sĂ©ances de yoga et Pilates

La gestion du stress – des audios de relaxation, mĂ©ditation et exercices de respirations


Si tu souhaites retrouver ton Ă©nergie, booster ta digestion, te sentir bien dans ton corps et dans ta tĂȘte, ce programme est fait pour toi.

Envie d'en savoir plus ? Fais un tour ici

😄 En plus, tu as 5 jours gratuits pour essayer !


A trùs vite 🌙

www.mathildeyogalates.com 


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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🌾 Tu souhaites optimiser ta santĂ© et retrouver toute ta vitalité ?

Découvre « énergie et équilibre » :

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L'alimentation – pour comprendre le fonctionnement de ton corps et avoir une multitude de recettes digestes et anti-inflammatoires

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95 episodes

  • 93 : RentrĂ©e et Ayurveda, booste ton feu digestif naturellement cover
    93 : Rentrée et Ayurveda, booste ton feu digestif naturellement cover
    93 : Rentrée et Ayurveda, booste ton feu digestif naturellement

    La rentrĂ©e, c’est souvent synonyme de stress, fatigue et rythme qui s’accĂ©lĂšre. Et je sais que vous ĂȘtes nombreuses Ă  le ressentir. 👉 Alors avant de partager avec toi mes 3 conseils concrets pour soutenir ta digestion et ton Ă©nergie, faisons un petit dĂ©tour par la sagesse de la mĂ©decine AyurvĂ©dique.  đŸ”„đŸ”„đŸ”„PROFITE DU PROGRAMME ÉNERGIE ET ÉQUILIBRE À MOINS 50% JUSQUE FIN AOUT 🎁🎁🎁 Si tu souhaites retrouver ton Ă©nergie, booster ta digestion, te sentir bien dans ton corps et dans ta tĂȘte, mon programme Énergie et Équilibre est fait pour toi. Envie d'en savoir plus ? Fais un tour ici (https://mathildeballereau.systeme.io/equilibreetenergie) 😄 En plus, tu as 5 jours gratuits pour essayerÂ đŸ„° Retrouve aussi tous mes conseils sur instagram (https://www.instagram.com/mathilde.yogalates/) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    18min | Published on August 26, 2025

  • 92 : Bye bye ballonnements - dĂ©couvre les FODMAP cover
    92 : Bye bye ballonnements - découvre les FODMAP cover
    92 : Bye bye ballonnements - découvre les FODMAP

    Tu manges sain, mais tu ballonnes ? Je t'explique pourquoi ! đŸŽ™ïž Dans mon tout nouvel Ă©pisode de podcast, je plonge dans l’univers des FODMAP : Qu’est-ce que ça signifie exactement ? Pourquoi ces sucres posent problĂšme chez certaines personnes ? Quels aliments sont Ă  surveiller (et ceux Ă  privilĂ©gier) ? Comment mettre en place le rĂ©gime FODMAP de façon pratique, sans frustration. Si tu souhaites retrouver ton Ă©nergie, booster ta digestion, te sentir bien dans ton corps et dans ta tĂȘte, mon programme Énergie et Équilibre est fait pour toi. Envie d'en savoir plus ? Fais un tour ici (https://mathildeballereau.systeme.io/equilibreetenergie) 😄 En plus, tu as 5 jours gratuits pour essayerÂ đŸ„° Retrouve aussi tous mes conseils sur instagram (https://www.instagram.com/mathilde.yogalates/) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    16min | Published on August 19, 2025

  • 91 : Corps Ă©puisĂ©, tĂȘte pleine : ce que j’ai mis en place pour aller mieux cover
    91 : Corps Ă©puisĂ©, tĂȘte pleine : ce que j’ai mis en place pour aller mieux cover
    91 : Corps Ă©puisĂ©, tĂȘte pleine : ce que j’ai mis en place pour aller mieux

    🌾 Aujourd’hui, je te partage un Ă©pisode un peu particulier. Parce que j’ai choisi de te parler d’un moment trĂšs personnel, trĂšs intime
 Mais je suis sĂ»re que, d’une maniĂšre ou d’une autre, tu t’y retrouveras aussi. Parfois, ça arrive d’un coup. Parfois, ça s’installe doucement. Je parle ici d’un Ă©tat dĂ©pressif. Pour moi, il a fait son entrĂ©e aprĂšs une pĂ©riode de trop plein : trop de travail, trop de dĂ©ceptions, trop de remises en question. đŸ€ Dans le nouvel Ă©pisode du podcast, je te partage tout ce que j’ai mis en place pour remonter la pente, pas Ă  pas. Si tu souhaites retrouver ton Ă©nergie, booster ta digestion, te sentir bien dans ton corps et dans ta tĂȘte, mon programme Énergie et Équilibre est fait pour toi. Envie d'en savoir plus ? Fais un tour ici (https://mathildeballereau.systeme.io/equilibreetenergie) 😄 En plus, tu as 5 jours gratuits pour essayerÂ đŸ„° Retrouve aussi tous mes conseils sur instagram (https://www.instagram.com/mathilde.yogalates/) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    19min | Published on August 5, 2025

  • 90 : Je mange sain, je bouge
 alors pourquoi je grossis ? cover
    90 : Je mange sain, je bouge
 alors pourquoi je grossis ? cover
    90 : Je mange sain, je bouge
 alors pourquoi je grossis ?

    Tu manges Ă©quilibrĂ©, tu bouges
 et pourtant tu prends du poids ? Rassure-toi, tu n’es pas seule Ă  vivre ça. Et non, ce n’est pas une question de volontĂ© ou de discipline. 4 raisons possibles Ă  cette prise de poids "injuste" : Tu sous-estimes les calories que tu consommes Tu surestimes les calories que tu dĂ©penses Ton mĂ©tabolisme est ralenti Ta digestion ne fonctionne pas de maniĂšre optimale 👉 Et si on creusait ensemble ces 4 pistes ? Écoute l'Ă©pisode pour en savoir plus ! Si tu souhaites retrouver ton Ă©nergie, booster ta digestion, te sentir bien dans ton corps et dans ta tĂȘte, mon programme Énergie et Équilibre est fait pour toi. Envie d'en savoir plus ? Fais un tour ici (https://mathildeballereau.systeme.io/equilibreetenergie) 😄 En plus, tu as 5 jours gratuits pour essayerÂ đŸ„° Retrouve aussi tous mes conseils sur instagram (https://www.instagram.com/mathilde.yogalates/) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    23min | Published on July 22, 2025

  • 89 : Mood food - ce que ton assiette fait Ă  ta tĂȘte cover
    89 : Mood food - ce que ton assiette fait Ă  ta tĂȘte cover
    89 : Mood food - ce que ton assiette fait Ă  ta tĂȘte

    Dans l’épisode du jour, je te parle des 3 grandes qualitĂ©s Ă©nergĂ©tiques prĂ©sentes dans les aliments : TAMAS : lourdeur, stagnation, confusion RAJAS : agitation, impulsivitĂ©, excitation SATTVA : clartĂ©, paix, vitalitĂ© Quels aliments stimulent ou alourdissent ton esprit ? DĂ©couvre ça dans l'Ă©pisode du jour ☀ ❓ Envie de profiter de l'offre du moment sur le programme ? 👉 RĂ©serve un moment avec moi ici (https://api.leadconnectorhq.com/widget/bookings/mathildeyogalates) Si tu souhaites retrouver ton Ă©nergie, booster ta digestion, te sentir bien dans ton corps et dans ta tĂȘte, mon programme "Énergie et Équilibre : pour un ventre apaisĂ©" est fait pour toi. Envie d'en savoir plus ? Fais un tour ici (https://mathildeballereau.systeme.io/equilibreetenergie) 😄 En plus, tu as 5 jours gratuits pour essayerÂ đŸ„° Retrouve aussi tous mes conseils sur instagram (https://www.instagram.com/mathilde.yogalates/) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    21min | Published on July 8, 2025

  • 88 : ÉtĂ©, ballonnements, fatigue : les clĂ©s indispensables ayurvĂ©diques cover
    88 : ÉtĂ©, ballonnements, fatigue : les clĂ©s indispensables ayurvĂ©diques cover
    88 : ÉtĂ©, ballonnements, fatigue : les clĂ©s indispensables ayurvĂ©diques

    On l’a tellement attendu, ce soleil et cette chaleur
 Mais avouons-le, l'Ă©tĂ© ne vient pas sans quelques petits tracas : gonflement, fatigue, digestion au ralenti... Alors, comment garder son mĂ©tabolisme actif mĂȘme sous 30°C ? Je t'apprend Ă  adapter tes routines selon l'Ayurveda pour profiter Ă  100% de ton Ă©tĂ© ! Si tu souhaites retrouver ton Ă©nergie, booster ta digestion, te sentir bien dans ton corps et dans ta tĂȘte, mon programme Énergie et Équilibre est fait pour toi. Envie d'en savoir plus ? Fais un tour ici (https://mathildeballereau.systeme.io/equilibreetenergie) 😄 En plus, tu as 5 jours gratuits pour essayerÂ đŸ„° Retrouve aussi tous mes conseils sur instagram (https://www.instagram.com/mathilde.yogalates/) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    30min | Published on June 24, 2025

  • 87 : Stress, anxiĂ©tĂ©, ballonnements : qu'en dit l'Ayurveda ? cover
    87 : Stress, anxiété, ballonnements : qu'en dit l'Ayurveda ? cover
    87 : Stress, anxiété, ballonnements : qu'en dit l'Ayurveda ?

    Clique ICI (https://mathildeballereau.systeme.io/equilibreetenergie) pour avoir accĂšs Ă  5 jours gratuits du programme Ă©nergie et Ă©quilibre L’Ayurveda avait dĂ©jĂ  fait le lien entre l'humeur et le mental et la digestion et l'Ă©tat du ventre... Dingue non ? Et le dosha coupable est... Vata L’anxiĂ©tĂ© est souvent le rĂ©sultat d’un Vata aggravĂ© : Ă©nergie de l’air et de l’espace. L’anxiĂ©tĂ© impacte Agni (le feu digestif) Quand on est anxieux, on produit du cortisol → ça affaiblit Agni, notre feu digestif. RĂ©sultats : Ballonnements Constipation (trĂšs typique du Vata) Perte d’appĂ©tit ou fringales dĂ©sorganisĂ©es Digestion lente ou irrĂ©guliĂšre Belle Ă©coute đŸ€ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    21min | Published on June 10, 2025

  • 86 : Quand se choisir dĂ©range cover
    86 : Quand se choisir dérange cover
    86 : Quand se choisir dérange

    Aujourd’hui, on valorise beaucoup la compassion, l’empathie, la bienveillance. Et c’est beau. Mais il y a un revers : on s’oublie. J’ai vu tant de personnes autour de moi tomber dans le « il faut », le « je dois », jusqu’à se perdre. Moi aussi je suis passĂ©e par lĂ , Jusqu'au jour oĂč j’ai appris Ă  dire de vrais OUI, et des NON solides. J’ai commencĂ© Ă  vivre alignĂ©e avec moi-mĂȘme. Si toi aussi tu souhaites enfin de choisir, commence par prendre ton rdv avec moi ici (https://calendly.com/mathildeyogalates/rdv-micronutrition-offert?month=2025-05&fbclid=PAY2xjawILGgJleHRuA2FlbQIxMAABpsx_wmf0Fl70hRGAQHcj08lAC8JFJ9bll7STR1IhusCSLgOS7Z5tozfQjw_aem_0BG4PstHAa6XLP3NoUFqjQ) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    20min | Published on June 3, 2025

  • 85 : Ce que mon ventre essayait de me dire depuis l’enfance cover
    85 : Ce que mon ventre essayait de me dire depuis l’enfance cover
    85 : Ce que mon ventre essayait de me dire depuis l’enfance

    Si seulement on m'avait dit ça plus jeune J’aurais gagnĂ© tellement de temps. Et de sĂ©rĂ©nitĂ©. Depuis toute petite, j’ai toujours Ă©tĂ© une enfant trĂšs (trop ?) anxieuse. Et ce n’est que bien plus tard, avec mon regard de femme et de nutritionniste, que j’ai compris une chose essentielle : Ce qu’on appelle aujourd’hui l’axe intestin-cerveau peut totalement transformer notre comprĂ©hension de l’anxiĂ©tĂ©. Envie de reprendre ta santĂ© en main ? Clique ici (https://calendly.com/mathildeyogalates/rdv-micronutrition-offert)et rĂ©serve ton bilan digestif offert HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    32min | Published on May 27, 2025

  • 84 : Manger bien mais pas parfait : quand insta te stresse + qu'il t'inspire cover
    84 : Manger bien mais pas parfait : quand insta te stresse + qu'il t'inspire cover
    84 : Manger bien mais pas parfait : quand insta te stresse + qu'il t'inspire

    Je suis sĂ»re que toi aussi tu fais ça : suivre des comptes insta qui parlent de nourriture, santĂ© douce, digestion, etc. Pour trouver des conseils, des astuces, de l'inspiration... Seulement voilĂ , on choisit ce que l'on publie. Et souvent, on partage que le "mieux" ce qui peut amener un sentiment de culpabilitĂ©, l'impression d'ĂȘtre nulle, de ne pas faire assez bien... Si tout cela te parle, cet Ă©pisode est pour toi 💛 PS : clique ici (https://mathildeballereau.systeme.io/programme4semaines) pour tĂ©lĂ©charger mon super plan d'action sur 4 semaines pour retrouver une bonne digestion HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    20min | Published on May 20, 2025

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  • 93 : RentrĂ©e et Ayurveda, booste ton feu digestif naturellement cover
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    93 : Rentrée et Ayurveda, booste ton feu digestif naturellement

    La rentrĂ©e, c’est souvent synonyme de stress, fatigue et rythme qui s’accĂ©lĂšre. Et je sais que vous ĂȘtes nombreuses Ă  le ressentir. 👉 Alors avant de partager avec toi mes 3 conseils concrets pour soutenir ta digestion et ton Ă©nergie, faisons un petit dĂ©tour par la sagesse de la mĂ©decine AyurvĂ©dique.  đŸ”„đŸ”„đŸ”„PROFITE DU PROGRAMME ÉNERGIE ET ÉQUILIBRE À MOINS 50% JUSQUE FIN AOUT 🎁🎁🎁 Si tu souhaites retrouver ton Ă©nergie, booster ta digestion, te sentir bien dans ton corps et dans ta tĂȘte, mon programme Énergie et Équilibre est fait pour toi. Envie d'en savoir plus ? Fais un tour ici (https://mathildeballereau.systeme.io/equilibreetenergie) 😄 En plus, tu as 5 jours gratuits pour essayerÂ đŸ„° Retrouve aussi tous mes conseils sur instagram (https://www.instagram.com/mathilde.yogalates/) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    18min | Published on August 26, 2025

  • 92 : Bye bye ballonnements - dĂ©couvre les FODMAP cover
    92 : Bye bye ballonnements - découvre les FODMAP cover
    92 : Bye bye ballonnements - découvre les FODMAP

    Tu manges sain, mais tu ballonnes ? Je t'explique pourquoi ! đŸŽ™ïž Dans mon tout nouvel Ă©pisode de podcast, je plonge dans l’univers des FODMAP : Qu’est-ce que ça signifie exactement ? Pourquoi ces sucres posent problĂšme chez certaines personnes ? Quels aliments sont Ă  surveiller (et ceux Ă  privilĂ©gier) ? Comment mettre en place le rĂ©gime FODMAP de façon pratique, sans frustration. Si tu souhaites retrouver ton Ă©nergie, booster ta digestion, te sentir bien dans ton corps et dans ta tĂȘte, mon programme Énergie et Équilibre est fait pour toi. Envie d'en savoir plus ? Fais un tour ici (https://mathildeballereau.systeme.io/equilibreetenergie) 😄 En plus, tu as 5 jours gratuits pour essayerÂ đŸ„° Retrouve aussi tous mes conseils sur instagram (https://www.instagram.com/mathilde.yogalates/) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    16min | Published on August 19, 2025

  • 91 : Corps Ă©puisĂ©, tĂȘte pleine : ce que j’ai mis en place pour aller mieux cover
    91 : Corps Ă©puisĂ©, tĂȘte pleine : ce que j’ai mis en place pour aller mieux cover
    91 : Corps Ă©puisĂ©, tĂȘte pleine : ce que j’ai mis en place pour aller mieux

    🌾 Aujourd’hui, je te partage un Ă©pisode un peu particulier. Parce que j’ai choisi de te parler d’un moment trĂšs personnel, trĂšs intime
 Mais je suis sĂ»re que, d’une maniĂšre ou d’une autre, tu t’y retrouveras aussi. Parfois, ça arrive d’un coup. Parfois, ça s’installe doucement. Je parle ici d’un Ă©tat dĂ©pressif. Pour moi, il a fait son entrĂ©e aprĂšs une pĂ©riode de trop plein : trop de travail, trop de dĂ©ceptions, trop de remises en question. đŸ€ Dans le nouvel Ă©pisode du podcast, je te partage tout ce que j’ai mis en place pour remonter la pente, pas Ă  pas. Si tu souhaites retrouver ton Ă©nergie, booster ta digestion, te sentir bien dans ton corps et dans ta tĂȘte, mon programme Énergie et Équilibre est fait pour toi. Envie d'en savoir plus ? Fais un tour ici (https://mathildeballereau.systeme.io/equilibreetenergie) 😄 En plus, tu as 5 jours gratuits pour essayerÂ đŸ„° Retrouve aussi tous mes conseils sur instagram (https://www.instagram.com/mathilde.yogalates/) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    19min | Published on August 5, 2025

  • 90 : Je mange sain, je bouge
 alors pourquoi je grossis ? cover
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    90 : Je mange sain, je bouge
 alors pourquoi je grossis ?

    Tu manges Ă©quilibrĂ©, tu bouges
 et pourtant tu prends du poids ? Rassure-toi, tu n’es pas seule Ă  vivre ça. Et non, ce n’est pas une question de volontĂ© ou de discipline. 4 raisons possibles Ă  cette prise de poids "injuste" : Tu sous-estimes les calories que tu consommes Tu surestimes les calories que tu dĂ©penses Ton mĂ©tabolisme est ralenti Ta digestion ne fonctionne pas de maniĂšre optimale 👉 Et si on creusait ensemble ces 4 pistes ? Écoute l'Ă©pisode pour en savoir plus ! Si tu souhaites retrouver ton Ă©nergie, booster ta digestion, te sentir bien dans ton corps et dans ta tĂȘte, mon programme Énergie et Équilibre est fait pour toi. Envie d'en savoir plus ? Fais un tour ici (https://mathildeballereau.systeme.io/equilibreetenergie) 😄 En plus, tu as 5 jours gratuits pour essayerÂ đŸ„° Retrouve aussi tous mes conseils sur instagram (https://www.instagram.com/mathilde.yogalates/) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    23min | Published on July 22, 2025

  • 89 : Mood food - ce que ton assiette fait Ă  ta tĂȘte cover
    89 : Mood food - ce que ton assiette fait Ă  ta tĂȘte cover
    89 : Mood food - ce que ton assiette fait Ă  ta tĂȘte

    Dans l’épisode du jour, je te parle des 3 grandes qualitĂ©s Ă©nergĂ©tiques prĂ©sentes dans les aliments : TAMAS : lourdeur, stagnation, confusion RAJAS : agitation, impulsivitĂ©, excitation SATTVA : clartĂ©, paix, vitalitĂ© Quels aliments stimulent ou alourdissent ton esprit ? DĂ©couvre ça dans l'Ă©pisode du jour ☀ ❓ Envie de profiter de l'offre du moment sur le programme ? 👉 RĂ©serve un moment avec moi ici (https://api.leadconnectorhq.com/widget/bookings/mathildeyogalates) Si tu souhaites retrouver ton Ă©nergie, booster ta digestion, te sentir bien dans ton corps et dans ta tĂȘte, mon programme "Énergie et Équilibre : pour un ventre apaisĂ©" est fait pour toi. Envie d'en savoir plus ? Fais un tour ici (https://mathildeballereau.systeme.io/equilibreetenergie) 😄 En plus, tu as 5 jours gratuits pour essayerÂ đŸ„° Retrouve aussi tous mes conseils sur instagram (https://www.instagram.com/mathilde.yogalates/) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    21min | Published on July 8, 2025

  • 88 : ÉtĂ©, ballonnements, fatigue : les clĂ©s indispensables ayurvĂ©diques cover
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    88 : ÉtĂ©, ballonnements, fatigue : les clĂ©s indispensables ayurvĂ©diques

    On l’a tellement attendu, ce soleil et cette chaleur
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    30min | Published on June 24, 2025

  • 87 : Stress, anxiĂ©tĂ©, ballonnements : qu'en dit l'Ayurveda ? cover
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    87 : Stress, anxiété, ballonnements : qu'en dit l'Ayurveda ?

    Clique ICI (https://mathildeballereau.systeme.io/equilibreetenergie) pour avoir accĂšs Ă  5 jours gratuits du programme Ă©nergie et Ă©quilibre L’Ayurveda avait dĂ©jĂ  fait le lien entre l'humeur et le mental et la digestion et l'Ă©tat du ventre... Dingue non ? Et le dosha coupable est... Vata L’anxiĂ©tĂ© est souvent le rĂ©sultat d’un Vata aggravĂ© : Ă©nergie de l’air et de l’espace. L’anxiĂ©tĂ© impacte Agni (le feu digestif) Quand on est anxieux, on produit du cortisol → ça affaiblit Agni, notre feu digestif. RĂ©sultats : Ballonnements Constipation (trĂšs typique du Vata) Perte d’appĂ©tit ou fringales dĂ©sorganisĂ©es Digestion lente ou irrĂ©guliĂšre Belle Ă©coute đŸ€ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    21min | Published on June 10, 2025

  • 86 : Quand se choisir dĂ©range cover
    86 : Quand se choisir dérange cover
    86 : Quand se choisir dérange

    Aujourd’hui, on valorise beaucoup la compassion, l’empathie, la bienveillance. Et c’est beau. Mais il y a un revers : on s’oublie. J’ai vu tant de personnes autour de moi tomber dans le « il faut », le « je dois », jusqu’à se perdre. Moi aussi je suis passĂ©e par lĂ , Jusqu'au jour oĂč j’ai appris Ă  dire de vrais OUI, et des NON solides. J’ai commencĂ© Ă  vivre alignĂ©e avec moi-mĂȘme. Si toi aussi tu souhaites enfin de choisir, commence par prendre ton rdv avec moi ici (https://calendly.com/mathildeyogalates/rdv-micronutrition-offert?month=2025-05&fbclid=PAY2xjawILGgJleHRuA2FlbQIxMAABpsx_wmf0Fl70hRGAQHcj08lAC8JFJ9bll7STR1IhusCSLgOS7Z5tozfQjw_aem_0BG4PstHAa6XLP3NoUFqjQ) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    20min | Published on June 3, 2025

  • 85 : Ce que mon ventre essayait de me dire depuis l’enfance cover
    85 : Ce que mon ventre essayait de me dire depuis l’enfance cover
    85 : Ce que mon ventre essayait de me dire depuis l’enfance

    Si seulement on m'avait dit ça plus jeune J’aurais gagnĂ© tellement de temps. Et de sĂ©rĂ©nitĂ©. Depuis toute petite, j’ai toujours Ă©tĂ© une enfant trĂšs (trop ?) anxieuse. Et ce n’est que bien plus tard, avec mon regard de femme et de nutritionniste, que j’ai compris une chose essentielle : Ce qu’on appelle aujourd’hui l’axe intestin-cerveau peut totalement transformer notre comprĂ©hension de l’anxiĂ©tĂ©. Envie de reprendre ta santĂ© en main ? Clique ici (https://calendly.com/mathildeyogalates/rdv-micronutrition-offert)et rĂ©serve ton bilan digestif offert HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    32min | Published on May 27, 2025

  • 84 : Manger bien mais pas parfait : quand insta te stresse + qu'il t'inspire cover
    84 : Manger bien mais pas parfait : quand insta te stresse + qu'il t'inspire cover
    84 : Manger bien mais pas parfait : quand insta te stresse + qu'il t'inspire

    Je suis sĂ»re que toi aussi tu fais ça : suivre des comptes insta qui parlent de nourriture, santĂ© douce, digestion, etc. Pour trouver des conseils, des astuces, de l'inspiration... Seulement voilĂ , on choisit ce que l'on publie. Et souvent, on partage que le "mieux" ce qui peut amener un sentiment de culpabilitĂ©, l'impression d'ĂȘtre nulle, de ne pas faire assez bien... Si tout cela te parle, cet Ă©pisode est pour toi 💛 PS : clique ici (https://mathildeballereau.systeme.io/programme4semaines) pour tĂ©lĂ©charger mon super plan d'action sur 4 semaines pour retrouver une bonne digestion HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    20min | Published on May 20, 2025

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