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Bonjour et bienvenue 💛


Je suis Mathilde, yogi girl et naturopathe ayurvédique, spécialisée en nutrition et massages.


🌾 Tu souhaites optimiser ta santĂ© et retrouver toute ta vitalité ?

Découvre « énergie et équilibre » :

LE programme 100% sur-mesure pour prendre soin de toi et dire bye aux troubles digestifs, basé sur 3 piliers :

L'alimentation – pour comprendre le fonctionnement de ton corps et avoir une multitude de recettes digestes et anti-inflammatoires

L'activitĂ© physique – des sĂ©ances de yoga et Pilates

La gestion du stress – des audios de relaxation, mĂ©ditation et exercices de respirations


Passe d'une femme ballonnĂ©e, fatiguĂ©e et stressĂ©e Ă  une femme organisĂ©e, lĂ©gĂšre et pleine d'Ă©nergie 🌟


Envie d'en savoir plus ? Fais un tour ici

😄 En plus, tu as 14 jours pour essayer !


A trùs vite 🌙

www.mathildeyogalates.com 


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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87 episodes

  • 85 : Ce que mon ventre essayait de me dire depuis l’enfance cover
    85 : Ce que mon ventre essayait de me dire depuis l’enfance cover
    85 : Ce que mon ventre essayait de me dire depuis l’enfance

    Si seulement on m'avait dit ça plus jeune J’aurais gagnĂ© tellement de temps. Et de sĂ©rĂ©nitĂ©. Depuis toute petite, j’ai toujours Ă©tĂ© une enfant trĂšs (trop ?) anxieuse. Et ce n’est que bien plus tard, avec mon regard de femme et de nutritionniste, que j’ai compris une chose essentielle : Ce qu’on appelle aujourd’hui l’axe intestin-cerveau peut totalement transformer notre comprĂ©hension de l’anxiĂ©tĂ©. Envie de reprendre ta santĂ© en main ? Clique ici (https://calendly.com/mathildeyogalates/rdv-micronutrition-offert)et rĂ©serve ton bilan digestif offert HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    32min | Published on May 27, 2025

  • 84 : Manger bien mais pas parfait : quand insta te stresse + qu'il t'inspire cover
    84 : Manger bien mais pas parfait : quand insta te stresse + qu'il t'inspire cover
    84 : Manger bien mais pas parfait : quand insta te stresse + qu'il t'inspire

    Je suis sĂ»re que toi aussi tu fais ça : suivre des comptes insta qui parlent de nourriture, santĂ© douce, digestion, etc. Pour trouver des conseils, des astuces, de l'inspiration... Seulement voilĂ , on choisit ce que l'on publie. Et souvent, on partage que le "mieux" ce qui peut amener un sentiment de culpabilitĂ©, l'impression d'ĂȘtre nulle, de ne pas faire assez bien... Si tout cela te parle, cet Ă©pisode est pour toi 💛 PS : clique ici (https://mathildeballereau.systeme.io/programme4semaines) pour tĂ©lĂ©charger mon super plan d'action sur 4 semaines pour retrouver une bonne digestion HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    20min | Published on May 20, 2025

  • 83 : Troubles digestifs. J'ai tout essayĂ©. Rien ne fonctionne. Pourquoi ? cover
    83 : Troubles digestifs. J'ai tout essayé. Rien ne fonctionne. Pourquoi ? cover
    83 : Troubles digestifs. J'ai tout essayé. Rien ne fonctionne. Pourquoi ?

    Si on te donnait un aliment que tu ne connaissais pas mais que tu devais le faire cuire Ă  la bonne tempĂ©rature et en choisissant la bonne durĂ©e, tu penses que tu y arriverais ? Tu mettrais un temps de cuisson au hasard, pareil pour le thermostat. Peu de chance que la cuissons soit bien maitrisĂ©e... C'est pareil pour tes troubles digestifs. ArrĂȘte d'essayer des remĂšdes au hasard et de perdre ton temps. Commence par comprendre qu'il existe diffĂ©rentes causes Ă  tes troubles digestifs, et donc diffĂ©rents remĂšdes. C'est ce que je t'explique dans l'Ă©pisode du jour. 👉 PS : clique ici (https://forms.gle/eTuvtDwsRqSaXZmh8) si tu souhaites passer mon quiz en ligne hyper rapide pour tester ta digestion. Je te ferai un retour personnalisĂ© en regardant tes rĂ©sultats ☀ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    20min | Published on May 13, 2025

  • 82 : JeĂ»ne et monodiĂšte : Quand ça fait plus de mal que de bien cover
    82 : Jeûne et monodiÚte : Quand ça fait plus de mal que de bien cover
    82 : Jeûne et monodiÚte : Quand ça fait plus de mal que de bien

    🎧 Dans cet Ă©pisode, nous allons parler : ✅ De la pratique du jeĂ»ne et de la monodiĂšte ✅ De l’impact nĂ©gatif que ça peut avoir sur le corps si on n’est mal prĂ©parĂ© ✅ Des contre-indications pour certaines personnes Envie d'ĂȘtre guidĂ©e pas Ă  pas et en toute sĂ©curitĂ© pour prendre soin de ton ventre ? Commence par prendre rdv avec moi pour avoir un bilan digestif offert juste ici (https://calendly.com/mathildeyogalates/rdv-micronutrition-offert?month=2025-04&fbclid=PAY2xjawILGgJleHRuA2FlbQIxMAABpsx_wmf0Fl70hRGAQHcj08lAC8JFJ9bll7STR1IhusCSLgOS7Z5tozfQjw_aem_0BG4PstHAa6XLP3NoUFqjQ) Retrouve-moi Ă©galement sur les rĂ©seaux (https://www.instagram.com/mathilde.yogalates/) pour une multitude de conseils A bientĂŽt PS : si tu as aimĂ© cet Ă©pisode, tu peux le partager Ă  quelqu'un, le partager sur les rĂ©seaux et laisser un avis positif 🙏 HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    21min | Published on May 6, 2025

  • 81 : Motivation ou Discipline : quel Ă©tat d’esprit pour transformer sa vie ? cover
    81 : Motivation ou Discipline : quel Ă©tat d’esprit pour transformer sa vie ? cover
    81 : Motivation ou Discipline : quel Ă©tat d’esprit pour transformer sa vie ?

    Bienvenue 💛 Je sais que nombreuses d'entrevous ont des problĂšmes de motivation. Et tu sais quoi ? C'est normal. Car la motivation est fluctuante. Le problĂšme quand on se repose uniquement sur elle ? On finit par "lĂącher" et nos rĂ©sultats ne sont pas atteints. Qu'est-ce que cela amĂšne sur le long terme ? Une mauvaise estime de soi, un manque de confiance, des pensĂ©es nĂ©gatives du genre "je suis nulle", bref un cercle non vertueux qui entraĂźne un tas de peur : Peur de commencer quelque chose de nouveau et d'Ă©chouer Peur de ne pas rĂ©ussir Peur de se dĂ©cevoir Peur d'ĂȘtre confrontĂ©e Ă  nouveau Ă  l'Ă©chec Si tu te retrouves dans un ou plusieurs de ces schĂ©mas, cet Ă©pisode est pour toi ! Belle Ă©coute 💛 PS : envie de reprendre ta santĂ© en main et de retrouver toute ton Ă©nergie et une santĂ© mentale au top ? RĂ©serve ton bilan offert ici (https://calendly.com/mathildeyogalates/rdv-micronutrition-offert) Tu as qu'une vie, qu'une santĂ©, n'attend plus pour ĂȘtre heureuse et pour retrouver un corps qui suit toutes tes envies ✹ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    31min | Published on April 29, 2025

  • 80 : Alimentation et culpabilitĂ© : comment faire pour ne pas se sentir mal de craquer ? cover
    80 : Alimentation et culpabilité : comment faire pour ne pas se sentir mal de craquer ? cover
    80 : Alimentation et culpabilité : comment faire pour ne pas se sentir mal de craquer ?

    DĂ©couvre mon nouveau programme "Ayurveda detox : mini-cure, maxi effets sur ta digestion (https://mathildeballereau.systeme.io/ayurveda-detox)" Ă  tout petit prix - offre de lancement ! Est-ce que toi aussi tu fais partie de ces personnes qui peuvent culpabiliser de faire des Ă©carts ? La part de gĂąteau devant la tv le soir, le fait de te resservir, le petit dĂ©jeuner sucrĂ© le matin... C'est pas hyper Ă©puisant de culpabiliser sans cesse et de se taper sur les doigts de ne pas faire "comme il faut" ? Dans cet Ă©pisode, je te parle de : ✅ D’oĂč vient la culpabilitĂ© alimentaire ? ✅ Pourquoi NON, craquer, ce n’est pas Ă©chouer ! ✅ Ma clef bien-ĂȘtre magique quand j'ai besoin de revenir dans une alimentation saine J'espĂšre qu'il te plaira 💛 HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    22min | Published on April 22, 2025

  • 79 : DĂ©tox et Ayurveda : purifier son corps grĂące au kitchari cover
    79 : Détox et Ayurveda : purifier son corps grùce au kitchari cover
    79 : Détox et Ayurveda : purifier son corps grùce au kitchari

    Dans le nouvel Ă©pisode, je te parle d’une mĂ©thode ayurvĂ©dique simple et efficace pour purifier ton corps en douceur : la monodiĂšte au kitchari.   Ce plat nourrissant, Ă  base de riz, de lentilles mungo et d’épices digestives, aide Ă  Ă©liminer les toxines tout en soutenant ton Ă©nergie vitale.   🎧 Dans cet Ă©pisode, tu vas dĂ©couvrir : ✅ Pourquoi l’accumulation de toxines peut crĂ©er de la fatigue et de l’inflammation ✅ Comment l’Ayurveda conçoit la dĂ©tox et l'importance d’un bon feu digestif (Agni) ✅ Les bienfaits de la monodiĂšte au kitchari : digestion apaisĂ©e, regain d’énergie, peau plus nette.   💡 Tu verras, ce n’est pas une privation, mais un vrai cadeau pour ton corps ! DĂ©couvre mon nouveau programme a prix petit petit : Ayurveda et dĂ©tox : mini-cure, maxi effets sur ta digestion (https://mathildeballereau.systeme.io/ayurveda-detox) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    19min | Published on April 15, 2025

  • 78 : L'intestin ce 2e cerveau qui dirige ton mental cover
    78 : L'intestin ce 2e cerveau qui dirige ton mental cover
    78 : L'intestin ce 2e cerveau qui dirige ton mental

    Hello et bienvenue ! Dans le nouvel Ă©pisode de mon podcast, je t'explique : ✅ Quels aliments boostent ton mental ✅ Comment l’intestin communique avec le cerveau ✅ Les erreurs alimentaires qui sabotent ton Ă©nergie et ton humeur Envie d'aller + loin et de savoir si ta digestion est optimale ? Fais le test en ligne ici (https://forms.gle/uRxpVewuK9ojgcAS9) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    34min | Published on April 1, 2025

  • 77 : Retrouve ton Ă©nergie grĂące au pouvoir du printemps et de l’Ayurveda cover
    77 : Retrouve ton Ă©nergie grĂące au pouvoir du printemps et de l’Ayurveda cover
    77 : Retrouve ton Ă©nergie grĂące au pouvoir du printemps et de l’Ayurveda

    🎧 Au programme : ✅ Pourquoi le printemps est la saison idĂ©ale pour une dĂ©tox ? ✅ Les routines ayurvĂ©diques pour Ă©liminer les toxines et stimuler ta vitalitĂ© ✅ Les aliments et Ă©pices Ă  privilĂ©gier pour une digestion au top ✅ Des gestes simples pour retrouver Ă©quilibre et lĂ©gĂšretĂ©   🌟 Un Ă©pisode Ă  Ă©couter absolument si tu veux dĂ©marrer cette saison avec Ă©nergie et bien-ĂȘtre ! PROFITE DE LA CURE AYURVÉDIQUE DU 5 AU 10 AVRIL À PETIT PRIX Fin des inscriptions le 22 mars Plus d'infos ici (https://mathildeyogalates.com/ateliers-retraites/) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    25min | Published on March 18, 2025

  • 76 : Comment faire une cure ayurvĂ©dique a changĂ© ma vie cover
    76 : Comment faire une cure ayurvédique a changé ma vie cover
    76 : Comment faire une cure ayurvédique a changé ma vie

    ÉtĂ© 2022. Dans le cadre de mes Ă©tudes en ayurvĂ©da, pour valider mon diplĂŽme, je dois faire une cure ayurvĂ©dique.   À l'Ă©poque, cela fait dĂ©jĂ  4 ans que j'Ă©tudie l'Ayurveda. MalgrĂ© le fait que j'applique dans mon quotidien ce que j'apprends, 3 choses ne changent pas au niveau de ma santĂ© : 👉 Je suis Ă©puisĂ©e, peu importe mes heures de sommeil 👉 Je suis extrĂȘmement ballonnĂ©e, ça me complexe et ça a un impact Ă©norme sur mon mental 👉 Ma langue est toujours trĂšs blanche (signe de toxines en Ayurveda) Alors comment faire une cure ayurvĂ©dique m'a permis de : Perdre 5 kg Dire bye aux troubles digestifs Retrouver toute mon Ă©nergie et ma joie de vivre Je t'explique ça dans l'Ă©pisode du jour PS : inscris-toi gratuitement Ă  ma confĂ©rence en ligne du 5 mars Ă  18h : mieux manger pour un ventre apaisĂ© (https://cf786cb0.sibforms.com/serve/MUIFAMHiYdDc_f9oujNIVOVm0DzicLZ4515oAE5dO3Xiefhw8YJVXNQp4i7WubQgWuywqpTFvGYi7AiESdf8_aQMIBLBX-lLIIP7dkkqdf7WBZBvhpF-uiFPHZvlwOnoo-lpxRRTnSH2v1JEJP6O9zacOPmxb3MM8YjQG27DSQB1fvebOZ1y3o9fb-T42llvbxNNTHcUHrHbk2It?fbclid=IwY2xjawIyVZFleHRuA2FlbQIxMAABHb_pFGccVve4PMPjioCktFine10y0RFXBE5RZ-ao1w0XL3nOvvtyUX-AiQ_aem_ifxOhQ3MICMJD8OzObENOg) Plus d'infos sur mes cures ici (https://mathildeyogalates.com/ateliers-retraites/) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    27min | Published on March 4, 2025

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    Si seulement on m'avait dit ça plus jeune J’aurais gagnĂ© tellement de temps. Et de sĂ©rĂ©nitĂ©. Depuis toute petite, j’ai toujours Ă©tĂ© une enfant trĂšs (trop ?) anxieuse. Et ce n’est que bien plus tard, avec mon regard de femme et de nutritionniste, que j’ai compris une chose essentielle : Ce qu’on appelle aujourd’hui l’axe intestin-cerveau peut totalement transformer notre comprĂ©hension de l’anxiĂ©tĂ©. Envie de reprendre ta santĂ© en main ? Clique ici (https://calendly.com/mathildeyogalates/rdv-micronutrition-offert)et rĂ©serve ton bilan digestif offert HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    32min | Published on May 27, 2025

  • 84 : Manger bien mais pas parfait : quand insta te stresse + qu'il t'inspire cover
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    84 : Manger bien mais pas parfait : quand insta te stresse + qu'il t'inspire

    Je suis sĂ»re que toi aussi tu fais ça : suivre des comptes insta qui parlent de nourriture, santĂ© douce, digestion, etc. Pour trouver des conseils, des astuces, de l'inspiration... Seulement voilĂ , on choisit ce que l'on publie. Et souvent, on partage que le "mieux" ce qui peut amener un sentiment de culpabilitĂ©, l'impression d'ĂȘtre nulle, de ne pas faire assez bien... Si tout cela te parle, cet Ă©pisode est pour toi 💛 PS : clique ici (https://mathildeballereau.systeme.io/programme4semaines) pour tĂ©lĂ©charger mon super plan d'action sur 4 semaines pour retrouver une bonne digestion HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  • 83 : Troubles digestifs. J'ai tout essayĂ©. Rien ne fonctionne. Pourquoi ? cover
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    83 : Troubles digestifs. J'ai tout essayé. Rien ne fonctionne. Pourquoi ?

    Si on te donnait un aliment que tu ne connaissais pas mais que tu devais le faire cuire Ă  la bonne tempĂ©rature et en choisissant la bonne durĂ©e, tu penses que tu y arriverais ? Tu mettrais un temps de cuisson au hasard, pareil pour le thermostat. Peu de chance que la cuissons soit bien maitrisĂ©e... C'est pareil pour tes troubles digestifs. ArrĂȘte d'essayer des remĂšdes au hasard et de perdre ton temps. Commence par comprendre qu'il existe diffĂ©rentes causes Ă  tes troubles digestifs, et donc diffĂ©rents remĂšdes. C'est ce que je t'explique dans l'Ă©pisode du jour. 👉 PS : clique ici (https://forms.gle/eTuvtDwsRqSaXZmh8) si tu souhaites passer mon quiz en ligne hyper rapide pour tester ta digestion. Je te ferai un retour personnalisĂ© en regardant tes rĂ©sultats ☀ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  • 82 : JeĂ»ne et monodiĂšte : Quand ça fait plus de mal que de bien cover
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    82 : Jeûne et monodiÚte : Quand ça fait plus de mal que de bien

    🎧 Dans cet Ă©pisode, nous allons parler : ✅ De la pratique du jeĂ»ne et de la monodiĂšte ✅ De l’impact nĂ©gatif que ça peut avoir sur le corps si on n’est mal prĂ©parĂ© ✅ Des contre-indications pour certaines personnes Envie d'ĂȘtre guidĂ©e pas Ă  pas et en toute sĂ©curitĂ© pour prendre soin de ton ventre ? Commence par prendre rdv avec moi pour avoir un bilan digestif offert juste ici (https://calendly.com/mathildeyogalates/rdv-micronutrition-offert?month=2025-04&fbclid=PAY2xjawILGgJleHRuA2FlbQIxMAABpsx_wmf0Fl70hRGAQHcj08lAC8JFJ9bll7STR1IhusCSLgOS7Z5tozfQjw_aem_0BG4PstHAa6XLP3NoUFqjQ) Retrouve-moi Ă©galement sur les rĂ©seaux (https://www.instagram.com/mathilde.yogalates/) pour une multitude de conseils A bientĂŽt PS : si tu as aimĂ© cet Ă©pisode, tu peux le partager Ă  quelqu'un, le partager sur les rĂ©seaux et laisser un avis positif 🙏 HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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    81 : Motivation ou Discipline : quel Ă©tat d’esprit pour transformer sa vie ? cover
    81 : Motivation ou Discipline : quel Ă©tat d’esprit pour transformer sa vie ?

    Bienvenue 💛 Je sais que nombreuses d'entrevous ont des problĂšmes de motivation. Et tu sais quoi ? C'est normal. Car la motivation est fluctuante. Le problĂšme quand on se repose uniquement sur elle ? On finit par "lĂącher" et nos rĂ©sultats ne sont pas atteints. Qu'est-ce que cela amĂšne sur le long terme ? Une mauvaise estime de soi, un manque de confiance, des pensĂ©es nĂ©gatives du genre "je suis nulle", bref un cercle non vertueux qui entraĂźne un tas de peur : Peur de commencer quelque chose de nouveau et d'Ă©chouer Peur de ne pas rĂ©ussir Peur de se dĂ©cevoir Peur d'ĂȘtre confrontĂ©e Ă  nouveau Ă  l'Ă©chec Si tu te retrouves dans un ou plusieurs de ces schĂ©mas, cet Ă©pisode est pour toi ! Belle Ă©coute 💛 PS : envie de reprendre ta santĂ© en main et de retrouver toute ton Ă©nergie et une santĂ© mentale au top ? RĂ©serve ton bilan offert ici (https://calendly.com/mathildeyogalates/rdv-micronutrition-offert) Tu as qu'une vie, qu'une santĂ©, n'attend plus pour ĂȘtre heureuse et pour retrouver un corps qui suit toutes tes envies ✹ HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  • 80 : Alimentation et culpabilitĂ© : comment faire pour ne pas se sentir mal de craquer ? cover
    80 : Alimentation et culpabilité : comment faire pour ne pas se sentir mal de craquer ? cover
    80 : Alimentation et culpabilité : comment faire pour ne pas se sentir mal de craquer ?

    DĂ©couvre mon nouveau programme "Ayurveda detox : mini-cure, maxi effets sur ta digestion (https://mathildeballereau.systeme.io/ayurveda-detox)" Ă  tout petit prix - offre de lancement ! Est-ce que toi aussi tu fais partie de ces personnes qui peuvent culpabiliser de faire des Ă©carts ? La part de gĂąteau devant la tv le soir, le fait de te resservir, le petit dĂ©jeuner sucrĂ© le matin... C'est pas hyper Ă©puisant de culpabiliser sans cesse et de se taper sur les doigts de ne pas faire "comme il faut" ? Dans cet Ă©pisode, je te parle de : ✅ D’oĂč vient la culpabilitĂ© alimentaire ? ✅ Pourquoi NON, craquer, ce n’est pas Ă©chouer ! ✅ Ma clef bien-ĂȘtre magique quand j'ai besoin de revenir dans une alimentation saine J'espĂšre qu'il te plaira 💛 HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  • 79 : DĂ©tox et Ayurveda : purifier son corps grĂące au kitchari cover
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    79 : Détox et Ayurveda : purifier son corps grùce au kitchari

    Dans le nouvel Ă©pisode, je te parle d’une mĂ©thode ayurvĂ©dique simple et efficace pour purifier ton corps en douceur : la monodiĂšte au kitchari.   Ce plat nourrissant, Ă  base de riz, de lentilles mungo et d’épices digestives, aide Ă  Ă©liminer les toxines tout en soutenant ton Ă©nergie vitale.   🎧 Dans cet Ă©pisode, tu vas dĂ©couvrir : ✅ Pourquoi l’accumulation de toxines peut crĂ©er de la fatigue et de l’inflammation ✅ Comment l’Ayurveda conçoit la dĂ©tox et l'importance d’un bon feu digestif (Agni) ✅ Les bienfaits de la monodiĂšte au kitchari : digestion apaisĂ©e, regain d’énergie, peau plus nette.   💡 Tu verras, ce n’est pas une privation, mais un vrai cadeau pour ton corps ! DĂ©couvre mon nouveau programme a prix petit petit : Ayurveda et dĂ©tox : mini-cure, maxi effets sur ta digestion (https://mathildeballereau.systeme.io/ayurveda-detox) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  • 77 : Retrouve ton Ă©nergie grĂące au pouvoir du printemps et de l’Ayurveda cover
    77 : Retrouve ton Ă©nergie grĂące au pouvoir du printemps et de l’Ayurveda cover
    77 : Retrouve ton Ă©nergie grĂące au pouvoir du printemps et de l’Ayurveda

    🎧 Au programme : ✅ Pourquoi le printemps est la saison idĂ©ale pour une dĂ©tox ? ✅ Les routines ayurvĂ©diques pour Ă©liminer les toxines et stimuler ta vitalitĂ© ✅ Les aliments et Ă©pices Ă  privilĂ©gier pour une digestion au top ✅ Des gestes simples pour retrouver Ă©quilibre et lĂ©gĂšretĂ©   🌟 Un Ă©pisode Ă  Ă©couter absolument si tu veux dĂ©marrer cette saison avec Ă©nergie et bien-ĂȘtre ! PROFITE DE LA CURE AYURVÉDIQUE DU 5 AU 10 AVRIL À PETIT PRIX Fin des inscriptions le 22 mars Plus d'infos ici (https://mathildeyogalates.com/ateliers-retraites/) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    25min | Published on March 18, 2025

  • 76 : Comment faire une cure ayurvĂ©dique a changĂ© ma vie cover
    76 : Comment faire une cure ayurvédique a changé ma vie cover
    76 : Comment faire une cure ayurvédique a changé ma vie

    ÉtĂ© 2022. Dans le cadre de mes Ă©tudes en ayurvĂ©da, pour valider mon diplĂŽme, je dois faire une cure ayurvĂ©dique.   À l'Ă©poque, cela fait dĂ©jĂ  4 ans que j'Ă©tudie l'Ayurveda. MalgrĂ© le fait que j'applique dans mon quotidien ce que j'apprends, 3 choses ne changent pas au niveau de ma santĂ© : 👉 Je suis Ă©puisĂ©e, peu importe mes heures de sommeil 👉 Je suis extrĂȘmement ballonnĂ©e, ça me complexe et ça a un impact Ă©norme sur mon mental 👉 Ma langue est toujours trĂšs blanche (signe de toxines en Ayurveda) Alors comment faire une cure ayurvĂ©dique m'a permis de : Perdre 5 kg Dire bye aux troubles digestifs Retrouver toute mon Ă©nergie et ma joie de vivre Je t'explique ça dans l'Ă©pisode du jour PS : inscris-toi gratuitement Ă  ma confĂ©rence en ligne du 5 mars Ă  18h : mieux manger pour un ventre apaisĂ© (https://cf786cb0.sibforms.com/serve/MUIFAMHiYdDc_f9oujNIVOVm0DzicLZ4515oAE5dO3Xiefhw8YJVXNQp4i7WubQgWuywqpTFvGYi7AiESdf8_aQMIBLBX-lLIIP7dkkqdf7WBZBvhpF-uiFPHZvlwOnoo-lpxRRTnSH2v1JEJP6O9zacOPmxb3MM8YjQG27DSQB1fvebOZ1y3o9fb-T42llvbxNNTHcUHrHbk2It?fbclid=IwY2xjawIyVZFleHRuA2FlbQIxMAABHb_pFGccVve4PMPjioCktFine10y0RFXBE5RZ-ao1w0XL3nOvvtyUX-AiQ_aem_ifxOhQ3MICMJD8OzObENOg) Plus d'infos sur mes cures ici (https://mathildeyogalates.com/ateliers-retraites/) HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    27min | Published on March 4, 2025

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