Bonjour et bienvenue ☺️ Cet épisode est pour toi l'opportunité de comprendre la digestion sous un autre angle, celui de l’Ayurveda. 🌸 Si tu as envie de comprendre comment ta digestion fonctionne, ce qui peut l'impacter, ce qui va la renforcer, cet épisode est pour toi. Tu te demandes encore si tu es concernée par les troubles digestifs ? 👉 Clique ici pour faire le test et reçois une analyse personnalisée de ta digestion (https://forms.gle/PnCq7KqRpwCMgSV98) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les hormones... on en parle beaucoup, mais qu'est-ce que c'est À quoi servent-elles ? Comment fonctionnent-elles ? Est-on obligé de le subir ? Je vous dis tout dans l'épisode du jour 💚 Envie d'aller + loin ? Réserve ton bilan gratuit de 45 mn ici (https://calendly.com/mathildeyogalates/rdv-micronutrition-offert?preview_source=et_card&month=2025-01) pour faire l'état des lieux de ta digestion. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Toi aussi, tu as essayé plusieurs choses pour réduire tes ballonnements et RIEN ne fonctionne ? C’est que tu ne t’attaque pas à la source du problème. Essayer de résoudre les symptômes sans supprimer la cause restera toujours inefficace. Dans l’épisode 72, je te partage comment en finir définitivement avec les ballonnements et les troubles digestifs Belle écoute ! 😀 Et si tu es déterminée à prendre ta santé en main, réserve ici ta consultation gratuite (https://calendly.com/mathildeyogalates/rdv-micronutrition-offert-30mn) de 30mn pour avoir ton plan d'action personnalisé ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode particulier, je reviens sur les cures ayurvédiques que j'ai organisé en 2024. Cette expérience a été très riche et joyeuse, tout en amenant son petit lot d'erreurs et de leçons, que je tenais à vous partager dans cet épisode. Si vous souhaitez en savoir plus sur les dates des prochains séjours, je vous laisse cliquer ici (https://mathildeyogalates.com/ateliers-retraites/) A bientôt 💚 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je sais que les fêtes de fin d'année peuvent être l'enfer pour les personnes ayant des troubles digestifs... Vais-je être hyper ballonnée ? Vais-je avoir mal au ventre ? Vais-je être constipée ou avoir des diarrhées ? Etc. ... Pour booster ta digestion et te sentir plus apaisée pendant cette période, je te partage 11 règles d'or, qui, t'aideront grandement si tu les appliques quotidiennement ! Envie d'aller plus loin ? 👉👉Inscris-toi au challenge et reçois tous les jours 1 conseil dans ta boîte mail + d'autres surprises dedans 🎁 JE M'INSCRIS (https://urls.fr/NmYElr) A bientôt 💚 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue 😍 Digérer demande beaucoup d’énergie et de temps, car nous faisons cela plusieurs heures par jour. Lorsque celle-ci bat de l’aile, c’est vite l’enfer. On peut se retrouver avec : Des ballonnements Une fatigue / sensation de lourdeur Des gaz / de la constipation Des maux de ventre Etc. ... Je te partage ici 16 petites astuces hyper simples qui peuvent t’aider à booster ta digestion. 👉 Envie de savoir ce qui freine ta digestion et de savoir comment l rétablir ? 🎁 Télécharge ma vidéo explicative gratuitement ici (https://urls.fr/KbY_vk) A bientôt 💚 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J’ai eu + de 300 commentaires sur Threads quand j’ai demandé “quelle phrase te fait comprendre que la personne n’y connait rien en nutrition” Parmi ces commentaires, il y avait des fausses croyances sur : Le gras Le jeûne intermittent Les féculents Les protéines Etc. J’en ai sélectionné certains, et je t’explique pourquoi ils sont faux, voir même dangereux pour ta santé. Et sinon, si tu souhaites être vraiment informée sur l'alimentation, réduire tes troubles digestifs et inflammatoires, retrouver toute ton énergie, perdre du poids, te sentir bien dans ton ventre et dans ta tête, mon programme énergie et équilibre t'attend : ici (https://mathildeballereau.systeme.io/equilibreetenergie) LE programme hyper global avec du coaching en ILLIMITÉ, des vidéos pour gérer ton stress et un TAS d'informations sur l'alimentation + des recettes 100% digestes et faciles à faire. Rejoins-nous 💚 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Entre les différentes modes (chaque année, un nouveau régime voit le jour) et entre les nanas qui s'improvisent coach sur instagram SANS diplôme et qui te sortent « arrête de manger tel aliment » sans expliquer pour qui, pourquoi, on peut vite être perdue. DU COUP, j'ai décidé de faire un épisode sur les différents régimes alimentaires – PREUVES SCIENTIFIQUES À L'APPUI. Écoute jusqu'au bout pour découvrir THE régime number one, celui recommandé par tous les scientifiques, celui qui favorise la longévité. Belle écoute :) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello ! Je suis particulièrement heureuse de te présenter mon nouveau programme a prix hyper méga abordable. Pour toutes les femmes qui veulent passer de : fatiguée, ballonnée, stressée, pas savoir comment manger ni cuisiner à ... Une femme apaisée, dégonflée, bien dans son ventre, bien dans sa tête. Je te laisse écouter cette épisode et si tu veux profiter de l'offre de lancement, réserve ton rdv ici (https://calendly.com/mathildeyogalates/15min?back=1) A bientôt ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

T'es débordée, T'as la flemme, T'as pas fait top chef 🤣 Je sais que c'est une GROSSE problématique, car vous m'en parlez très souvent. L'envie est là, et vous savez que l'alimentation est LE pilier principal pour prendre soin de sa santé physique et mentale. Mais la vie nous rattrape souvent, les obligations et les « to do list » aussi. On se laisse facilement débordée, et cuisiner peut rapidement devenir une contrainte... Du coup, dans l'épisode du jour que te transmets 10 conseils que je détaille, pour plus de légèreté au quotidien. ✨Coucou c'est Mathilde 🌿Je suis prof de yoga et praticienne en Ayurveda spécialisée en nutrition 👉J'aide les femmes à dire bye aux troubles digestifs et aux problèmes inflammatoires, grâce à une meilleure alimentation et à la gestion du stress Réserve ton rdv pour une consultation en ligne et recevoir une multitude de conseils personnalisés ! Je réserve (https://calendly.com/mathildeyogalates/consultation-d-ayurveda-1er-rdv?back=1&month=2024-09) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.