Comment réussir à prioriser ces tâches ? Peut-on réellement diviser son temps et être partout à la fois ? (famille, amies, travail) Comment réussir à mieux s'organiser ? J'aborde toutes ces questions dans l'épisode du jour. SI tu souhaites recevoir le tableau dont je parle dans l'épisode pour t'organiser, écris-moi à hello@mathildeyogalates.com (mailto:hello@mathildeyogalates.com) ✨Coucou c'est Mathilde 🌿Je suis prof de yoga et praticienne en Ayurveda spécialisée en nutrition 👉J'aide les femmes à dire bye aux troubles digestifs et aux problèmes inflammatoires, grâce à une meilleure alimentation et à la gestion du stress Prendre rdv : Calendly - Mathilde - Thérapeute en Ayurveda et formatrice (https://calendly.com/mathildeyogalates) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello!Aujourd'hui j'avais envie de vous propose un épisode plus personnel, même si je sais que nous sommes plusieurs à ressentir cela.La sensation de ne pas faire assez, de ne pas être assez.Il faut dire qu'avec l'air des réseaux sociaux, c'est devenu hyper facile de se comparer aux autres. Et d'avoir l'impression que... notre vie n'est pas si fun que ça comparée à celle du voisin.Comment faire pour dépasser cette sensation de ne pas faire assez, de ne pas être assez, de devoir toujours faire plus, vouloir plus ?Comment gérer les sentiments de stress, d'anxiété que cela peut créer ?Je te partage mes réflexions dans ce podcast.Belle écoute !PS : envie d'entamer un rdv avec moi ?Réserve dès maintenant ton rdv pour septembreSélectionnez la date et l'heure - Calendly (https://calendly.com/mathildeyogalates/consultation-d-ayurveda-1er-rdv?back=1&month=2024-07)Uniquement pour les femmes déterminées à dire bye à leurs troubles digestifs et inflammatoires, et qui veulent enfin se sentir légère, pleine d'énergie et enfin bien dans leur tête et leurs baskets. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans le nouvel épisode du jour.Aujourd'hui, on parle burn-out, et non, cela ne touche pas que certaines personnes ou certains milieux.Je vois de plus en plus de professionnels dans le milieu du "bien-être" être dans des états de surmenage, être épuisés. C'est d'ailleurs parfois mon cas.Je t'explique aussi comme l'Ayurveda explique et voit le burn-out, quels sont les premiers signes aux quels il faut faire attention pour éviter qu'il ne soit trop tard.Belle écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, dans le podcast du jour, je te parle de TIMING.Est-ce toujours LE bon moment pour faire une consultation d'Ayurveda ?Y-a-t-il des moments plus favorables que d'autres pour se lancer dans cet accompagnement ?Je te dis ce que j'en pense dans l'épisode du jour !🌟En parlant de timing, il reste jusqu'au 30 juin pour profiter de 96 euros sur la formation initiation à l'Ayurveda !Inscris-toi et rentre le code promo "AYURVEDA" pour profiter de cette offre de dingue, soit 194 euros au lieu de 390🌸Je m'inscris : https://initiation-ayurveda.teachizy.fr/formations/initiation-a-layurveda (https://initiation-ayurveda.teachizy.fr/formations/initiation-a-layurveda) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L'outil le PLUS PUISSANT pourapaiser ton mentalfavoriser un meilleur sommeilaméliorer ta digestionrécupérer de l'énergieJe te le partage dans cet épisode !Envie de me parler de tes problématiques ?Réserve ton appel découverte ici (https://calendly.com/mathildeyogalates/15min?back=1&month=2024-06) Belle écoute 🌸 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello et bienvenue dans ce nouvel épisode.Aujourd'hui, je vais te donner quelques pistes pour que tu puisses comprendre d'où viennent les toxines et comment elles peuvent s'installer.Si tu souhaites compléter les informations de cet épisodes, tu peux aussi écouter l'épisode de 5mn 48 : 3 signes que tu as des toxines ().Si tu souhaites en savoir plus sur les cures détox que j'organise cet été en presqu'île de Crozon, tu peux écouter l'épisode 43 juste ici (https://app.ausha.co/app/show/52775/episodes/preview/3399011)Et de manière générale, si tu souhaites plus d'informations sur les cures que j'organise, c'est juste là (https://mathildeyogalates.com/ateliers-retraites/)A bientôt 🌸 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue !Dans l'épisode du jour, je te parle de 5 habitudes à délaisser pour optimiser ta santé.👉On abordera la partie alimentation : pourquoi régime, restriction et privation ne sont PAS la solution pour perdre du poids.👉On parlera ensuite du sommeil : pourquoi le fait de négliger son sommeil peut être néfaste sur le long terme ?👉Puis la fameuse gestion du stress... Quels sont les effets négatifs du stress sur le corps, niveau digestion et sur le mental, et comment réussir à le réduire ?👉L'art de manger : pourquoi ce que tu mets dans ton assiette ne suffit parfois pas à te maintenir en bonne santé et à te faire perdre du poids, si c'est ce que tu désires ? Car il y a aussi une MANIÈRE de bien manger, en plus de ce que tu manges👉Pour terminer, je te parlerai des perturbateurs endocriniens. Où se trouvent-ils et comment les éviter ?J'espère que cet épisode te plaira 🥰Sache que parmi ces divers sujets, on en développe la plupart dans ma formation "initiation à l'Ayurveda" qui aura lieu le 08 et 09 juin.Je ferme bientôt les portes pour les inscriptions. Pour en savoir plus sur le programme de cette formation, vraiment hyper complète et hyper accessible, n'hésite pas à réserver ton appel découverte avec moi juste ici (https://calendly.com/mathildeyogalates/15min?back=1&month=2024-05)A bientôt 💛 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨Pourquoi parfois quand on dort jusque tard le matin, nous n'avons pas forcément plus d'énergie et on se sent au contraire plus fatiguée, lourde, avec la tête dans le *** pendant une bonne partie de la journée ?✨Pourquoi est-ce que si on manque notre train du dodo, on doit attendre le prochain ?✨Pourquoi est-ce que le repas du midi est celui que souvent on digère le mieux ?✨Et bien, tout cela est en lien avec l'horloge ayurvédique.Chaque moment de la journée est reliée à un dosha (C'est quoi ça ?! Pas de soucis je te l'explique ici (https://podcast.ausha.co/mathilde-yogalates-le-podcast/episode-4-qu-est-ce-que-l-ayurveda)), et plus on programme certaines activités en fonction de ces moments-là, plus on optimise notre énergie.👉Professionnels sur milieu du bien-être, tu souhaites avoir plus de compétences, de légitimité, de confiance en toi et gagner en visibilité ?👉Particulier, tu souhaites optimiser ton énergie, prendre soin de toi ? Booster ta digestion ? Dire bye aux problèmes inflammatoires et apprendre à mieux manger ?🎉Ma formation "initiation à l'Ayurveda" que je donne en ligne le 08 et 09 juin est pour vous.Ne manquez pas cette dernière édition, dernières places en vente !Plus d'informations ici (https://forms.gle/c6fzRuJMvpMhKmnT6) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Notre corps nous envoie sans cesse des messages et des signaux pour nous dire si tout est ok ou pas.Le problème? Soit on ne sait pas les réceptionner, soit on les entends, mais on ne les écoute pas, soit on les écoute, mais on ne sait pas comment les traiter...😕Et quand le corps nous parle gentiment, s'il se fait ignorer, il finit par nous parler plus violemment, et souvent, à ce stade, c'est les problèmes de santé plus grave qui se manifestent.🥰Dans cet épisode, je te parle de 4 signaux d'alerte auxquels il faut absolument faire attention pour prendre soin de toi, physiquement et mentalementBelle écoute 💚Intéressée par la naturopathie ayurvédique?Envie d'en savoir plus sur la formation ultra complète qui te permettra de prendre soin de toi quotidiennement ou qui t'aidera à accompagner plus de clients si tu travailles dans le bien-être?👉Inscris-toi ici au webinaire GRATUIT du 22 mai, à 18h30, pour que je te parle de la formation exclusive, hyper complète que je donne le 08 et 09 juin en ligne.Je m’inscris ! (https://cf786cb0.sibforms.com/serve/MUIFAHvVHhHkzhTne4-9URE0teID35BKUk83nlN97oU_WhFl1NahlZ47mU4plu8stCEHK5moI1z8bW6Yay-cTcEndfA9amsRU5pzQFSFkf7xLZ0CJwYdRpBamEKAlTYaQb65HDMeFGyQJnr3dgUYD-2vom_YYuUqRRq_j0E94V3s5bUT_joWDyr_aCLp6Z8PHVRpayHC7IX6RqS4?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAAR0TJY_WirrBuggnTXXEW1TSr7CETQ3nPmEItulDDgyi4u2lYZLue68lJMo_aem_AdNIK8_TGPXYZ0j0iCNkeA9bYS5x_7cC9QpL2aTZ2FmsXCaUgC5QOqrpr9qhw7XCI2CgUv6GGfK1xbG0QGCp6jZY)Envie de prendre un appel découverte? C'est juste là (https://calendly.com/mathildeyogalates/15min?back=1) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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