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Mai-Juin 2026 :

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Juillet 2026 :

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Le retour de Julius de Purple Belt Kitchen dans le podcast "LE Gout Du Sol" !

On va bien au-delà de simples conseils diététiques : Julius nous démontre en quoi la nutrition n'est pas une contrainte, mais une forme de respect envers son propre corps et sa recherche de performances dans le Jiu Jitsu Brésilien.

Nous avons parlé glucides, le carburant de la performance et essayer de casser les croyances associées à ce macro nutriment !

• Pourquoi les combattants ont-ils si peur des glucides ?

• En quoi les glucides sont-ils si importants pour le JJB et la compétition?

• Comment utiliser les glucides pour transformer une séance de sparring médiocre en une séance de flow total ?

Julius nous partage aussi l'erreur qu'il rencontre le plus souvent chez les sportifs et qui lui brise le cœur.

Bien sur nous avons parlé gestion du poids, rapport au corps, en se demandant comment éviter que la pesée ne devienne une obsession toxique ? Et surtout comment éviter de rater sa pesée.

Une véritable masterclass sur la nutrition et la gestion du poids pour le JJB !

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