Méditation guidée, La Voix de Laure

Description

Un podcast de méditations guidées et de capsules inspirantes pour t’offrir chaque semaine une pause, un souffle, un retour à toi.

Chaque mardi soir, je t’accompagne dans une méditation de 5 à 30 minutes, pour t’aider à :

apaiser ton stress,
améliorer ton sommeil,
développer ta confiance,
retrouver énergie, paix intérieure et clarté.
ou simplement à mieux te connaitre et prendre du temps pour toi!

En complément, tu découvriras des épisodes « capsules » : partages d’expérience, interviews de vie, conseils et réflexions pour nourrir ton chemin intérieur.

Je suis Laure Granval, professeure de yoga, thérapeute en sophrologie, hypnose et transgénérationnel. J’anime aussi des retraites et j’interviens en entreprise pour transmettre des outils concrets de mieux-être.

🌿 Ici, je t’offre un espace simple et bienveillant, où la méditation devient une ressource accessible à tous, au quotidien.

➡️ Abonne-toi pour écouter ta méditation chaque mardi et créer ton rituel de sérénité.

📷 par la talentueuse @delphinejoly_photographie

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Un podcast de méditations guidées et de capsules inspirantes pour t’offrir chaque semaine une pause, un souffle, un retour à toi.

Chaque mardi soir, je t’accompagne dans une méditation de 5 à 30 minutes, pour t’aider à :

apaiser ton stress,
améliorer ton sommeil,
développer ta confiance,
retrouver énergie, paix intérieure et clarté.
ou simplement à mieux te connaitre et prendre du temps pour toi!

En complément, tu découvriras des épisodes « capsules » : partages d’expérience, interviews de vie, conseils et réflexions pour nourrir ton chemin intérieur.

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7 episodes

07 Méditation Guidée, La Voix de Laure - La cascade
Installe-toi confortablement, ferme les yeux… et laisse-toi guider. 🌿 Si cette méditation t’a plu, abonne-toi pour recevoir la prochaine chaque mardi. Retrouve-moi aussi sur Instagram @lauregranval pour plus de partages et pour suivre toutes mes propositions. Tu trouveras toutes les informations complémentaires sur les accompagnements que je propose sur lauregranval.com (http://lauregranval.com) 📷 par la talentueuse @delphinejoly_photographie (https://www.instagram.com/delphinejoly_photographie/#) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
12min | Published on November 11, 2025
06 Méditation Guidée, La Voix de Laure - Voyage dans la Rose
Installe-toi confortablement, ferme les yeux… et laisse-toi guider. 🌿 Si cette méditation t’a plu, abonne-toi pour recevoir la prochaine chaque mardi. Retrouve-moi aussi sur Instagram @lauregranval pour plus de partages et pour suivre toutes mes propositions. Tu trouveras toutes les informations complémentaires sur les accompagnements que je propose sur lauregranval.com (http://lauregranval.com) 📷 par la talentueuse @delphinejoly_photographie (https://www.instagram.com/delphinejoly_photographie/#) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
11min | Published on November 4, 2025
05 Méditation Guidée, La Voix de Laure - Tension/détente
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20min | Published on October 28, 2025
04 Méditation Guidée, La Voix de Laure-paysage de détente-la prairie
Installe-toi confortablement, ferme les yeux… et laisse-toi guider. 🌿 Si cette méditation t’a plu, abonne-toi pour recevoir la prochaine chaque mardi. Retrouve-moi aussi sur Instagram @lauregranval pour plus de partages et pour suivre toutes mes propositions. 📷 par la talentueuse @delphinejoly_photographie (https://www.instagram.com/delphinejoly_photographie/#) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
14min | Published on October 21, 2025
03 Méditation Guidée, La Voix de Laure-chasser les nuages et accueillir le soleil
Installe-toi confortablement, ferme les yeux… et laisse-toi guider. 🌿 Si cette méditation t’a plu, abonne-toi pour recevoir la prochaine chaque mardi. Retrouve-moi aussi sur Instagram @lauregranval pour plus de partages et pour suivre toutes mes propositions. 📷 par la talentueuse @delphinejoly_photographie (https://www.instagram.com/delphinejoly_photographie/#) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
10min | Published on October 14, 2025
02 Méditation Guidée, La Voix de Laure-Body Scan
Dans ce deuxième épisode, je te propose une méditation guidée de type body scan : une exploration douce et attentive de ton corps, de la tête aux pieds. Pas à pas, tu apprendras à relâcher les tensions, à écouter les sensations présentes et à habiter pleinement ton corps. Une pratique idéale pour apaiser l’esprit, réduire le stress et favoriser un sommeil profond et réparateur. Installe-toi confortablement et laisse-toi guider vers un état de détente profonde. 🌿 Si cette méditation t’a plu, abonne-toi pour recevoir la prochaine chaque mardi. Retrouve-moi aussi sur Instagram @lauregranval pour plus de partages et pour suivre toutes mes propositions. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
21min | Published on October 7, 2025
01- Méditation Guidée, La Voix de Laure, Comment respires-tu?
Dans cet épisode inaugural, je t’invite à revenir à la source : l’écoute profonde de ta respiration. À travers cette méditation guidée, tu prendras le temps d’observer le souffle qui t’anime, de ressentir son mouvement dans ton corps et d’accueillir la sérénité qu’il apporte. Une pratique simple et essentielle pour apaiser l’esprit, relâcher les tensions et te reconnecter à ton espace intérieur. Installe-toi confortablement, ferme les yeux… et laisse-toi guider. 🌿 Si cette méditation t’a plu, abonne-toi pour recevoir la prochaine chaque mardi. Retrouve-moi aussi sur Instagram @lauregranval pour plus de partages et pour suivre toutes mes propositions. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
11min | Published on September 30, 2025

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Un podcast de méditations guidées et de capsules inspirantes pour t’offrir chaque semaine une pause, un souffle, un retour à toi.

Chaque mardi soir, je t’accompagne dans une méditation de 5 à 30 minutes, pour t’aider à :

apaiser ton stress,
améliorer ton sommeil,
développer ta confiance,
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En complément, tu découvriras des épisodes « capsules » : partages d’expérience, interviews de vie, conseils et réflexions pour nourrir ton chemin intérieur.

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Un podcast de méditations guidées et de capsules inspirantes pour t’offrir chaque semaine une pause, un souffle, un retour à toi.

Chaque mardi soir, je t’accompagne dans une méditation de 5 à 30 minutes, pour t’aider à :

apaiser ton stress,
améliorer ton sommeil,
développer ta confiance,
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En complément, tu découvriras des épisodes « capsules » : partages d’expérience, interviews de vie, conseils et réflexions pour nourrir ton chemin intérieur.

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7 episodes

07 Méditation Guidée, La Voix de Laure - La cascade
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12min | Published on November 11, 2025
06 Méditation Guidée, La Voix de Laure - Voyage dans la Rose
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11min | Published on November 4, 2025
05 Méditation Guidée, La Voix de Laure - Tension/détente
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20min | Published on October 28, 2025
04 Méditation Guidée, La Voix de Laure-paysage de détente-la prairie
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03 Méditation Guidée, La Voix de Laure-chasser les nuages et accueillir le soleil
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10min | Published on October 14, 2025
02 Méditation Guidée, La Voix de Laure-Body Scan
Dans ce deuxième épisode, je te propose une méditation guidée de type body scan : une exploration douce et attentive de ton corps, de la tête aux pieds. Pas à pas, tu apprendras à relâcher les tensions, à écouter les sensations présentes et à habiter pleinement ton corps. Une pratique idéale pour apaiser l’esprit, réduire le stress et favoriser un sommeil profond et réparateur. Installe-toi confortablement et laisse-toi guider vers un état de détente profonde. 🌿 Si cette méditation t’a plu, abonne-toi pour recevoir la prochaine chaque mardi. Retrouve-moi aussi sur Instagram @lauregranval pour plus de partages et pour suivre toutes mes propositions. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
21min | Published on October 7, 2025
01- Méditation Guidée, La Voix de Laure, Comment respires-tu?
Dans cet épisode inaugural, je t’invite à revenir à la source : l’écoute profonde de ta respiration. À travers cette méditation guidée, tu prendras le temps d’observer le souffle qui t’anime, de ressentir son mouvement dans ton corps et d’accueillir la sérénité qu’il apporte. Une pratique simple et essentielle pour apaiser l’esprit, relâcher les tensions et te reconnecter à ton espace intérieur. Installe-toi confortablement, ferme les yeux… et laisse-toi guider. 🌿 Si cette méditation t’a plu, abonne-toi pour recevoir la prochaine chaque mardi. Retrouve-moi aussi sur Instagram @lauregranval pour plus de partages et pour suivre toutes mes propositions. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
11min | Published on September 30, 2025