Est-ce qu’il vous arrive de garder vos convictions pour vous ou de les édulcorer, de peur de froisser ou de faire des vagues ? Cela vous coûte peut-être votre authenticité, voire un peu de votre estime de vous-même. Vous ressentez peut-être un décalage entre qui vous êtes et l’image que vous montrez : une version aseptisée de vous-même qui ne vous ressemble pas tout à fait. Pourtant, ce sont souvent leurs convictions qui nous inspirent le plus chez les autres, non ? Dans cet épisode, je vous aide à comprendre ce qui bloque quand il s’agit d’assumer votre point de vue personnel, et surtout, comment aller au delà. Pas besoin de devenir clivant(e) ou de monter sur une estrade pour faire entendre votre voix. Vous pouvez dire ce qui vous tient à cœur, avec naturel et bienveillance, tout en restant fidèle à vous-même. 🎧 Si vous avez envie d’oser dire un peu plus ce qui compte pour vous cet épisode est fait pour vous ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous vous sentez coincé(e) dans un job, une relation ou une décision qui ne vous convient plus ? Vous avez du mal à gérer ce qui ressemble à une impasse ou un conflit ? C'est le moment de faire la distinction entre besoin et stratégie. Vous allez y gagner un autre regard sur vos préoccupations et une façon plus utile d'aborder vos projets et relations. Dans cet épisode, découvrez une clé essentielle pour : ✔️ Prendre vos problèmes par le bon bout (celui qui est plus constructif) ✔️ Désamorcer les tensions avec les autres (au travail ou à la maison) ✔️ Reconnecter avec ce qui est vraiment important pour vous (ce n'est pas toujours ce que vous croyez) ✔️Envisager de nouvelles solutions 👉 Abonnez-vous au podcast pour ne louper aucune sortie d'épisode. Mon site internet & dispo (https://www.meilleurealliee.com/)s pour les rdv découvertes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous avez l'impression de passer vos journées à accomplir des tâches qui ne vous motivent pas, tout en rêvant de quelque chose de différent sans jamais oser franchir le pas ? Comment on fait quand le quotidien est si plombant qu'on a du mal à voir quoi y apporter de plus réjouissant ? Dans cet épisode, je partage un outil puissant et ludique pour réveiller vos rêves oubliés : le Jeu des 5 vies imaginaires. Découvrez comment cet exercice simple peut vous aider à retrouver la joie, explorer de nouvelles perspectives et passer à l’action sans pression. Un épisode pour s’inspirer, jouer et transformer la réflexion en mouvement. Appuyez sur "lecture" et laissez la magie opérer ! 👉 Abonnez-vous au podcast pour ne louper aucune sortie d'épisode. Mon site internet & dispo (https://www.meilleurealliee.com/)s pour les rdv découvertes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Si vous avez un nouveau projet pro ou de vie, que vous vivez une période de transition et que vous avez la sensation d’avoir beaucoup plus de choses à faire et penser que vous n’avez de temps et d’énergie, cet épisode est pour vous ! L’approche en "Phase de vie et arbitrage temporaire" va vous permettre d’aborder cette nouvelle période que vous vivez avec plus de sérénité et de clarté d’esprit. C’est parti ? 📖 Carnet d'arbitrage temporaire (https://1e1641dc.sibforms.com/serve/MUIFAOK0WbtNWi83DLuoe_7Tqygp4awUASB8Msnokc5CdcTwxICu0PBGQBa7c4jh8AAn_9AarTEQ3UAklCwg8V0YcGbbuGFiCiC97q1lMikIau0i6swTFlw2IOj4rxmipbjAyqpkEzxOSqL6H9wzgYAhQmZB7wKr04ryCxIrQqjDwiKJgRkR1l8ldm5tH1uD0CMyIvhb0jorOFe0) ✨ Séance unique Elan sur demande (https://bramble-gate-8e1.notion.site/S-ance-lan-sur-demande-1136d721907980e2b9aac8edc67f967a) 👉 Abonnez-vous au podcast pour ne louper aucune sortie d'épisode. 👉 Site internet (https://www.meilleurealliee.com/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Offre temporaire : Séance (https://bramble-gate-8e1.notion.site/S-ance-lan-sur-demande-1136d721907980e2b9aac8edc67f967a?pvs=74)✨ Elan sur demande (https://bramble-gate-8e1.notion.site/S-ance-lan-sur-demande-1136d721907980e2b9aac8edc67f967a?pvs=74)✨ Vos projets ou vos journées vous paraissent une "montagne à gravir" ? Vous vous reconnaissez dans le perfectionnisme et la tendance à dépasser vos limites ? Vous aspirez à troquer la spirale du "toujours plus" contre plus de tranquillité d'esprit et de temps pour ce qui compte ? Et si c'était assez ? C'est sans doute la question la plus importante à se poser dans notre monde actuel. Si vous ne vous la posez jamais, il y a une raison... que je vous invite à remettre en question. Je vous propose d'apprendre à faire de cette question puissante votre outil anti-épuisement. 📚"Découvrir les vraies richesses : Pistes pour vivre plus simplement" de Pierre Pradervand 👉 Abonnez-vous au podcast pour ne louper aucune sortie d'épisode. Mon site internet & dispo (https://www.meilleurealliee.com/)s pour les rdv découvertes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous procrastinez souvent et avez du mal à vous lancer dans certaines tâches ? Et si je vous disais qu’il existe un moyen simple et puissant de contourner cette résistance ? Quelque chose de bien plus ludique et encourageant que de "se faire violence". Je vous présente Les 5 minutes magiques, une démarche applicable à chaque fois que vous repoussez une action pourtant bonne pour vous ! Bonne nouvelle, ça marche aussi bien pour le pro (s'organiser, créer, faire avancer un projet, se former, prendre une pause...) que le perso (mieux manger, se bouger, ranger, se reposer, méditer, s'aérer...) ! Je fais le pari que vous allez mettre la flemme au placard! 👉 Abonnez-vous au podcast pour ne louper aucune sortie d'épisode. Mon site internet & dispo (https://www.meilleurealliee.com/)s pour les rdv découvertes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"Cette année je change de job" a laissé place à "J'ai peur de me tromper de voie"? Vous en avez marre de la paralysie du choix et voulez retrouver l'élan de passer à l'action ? Dans cette épisode, j'explore avec vous ce qui se cache derrière vraiment votre peur de vous tromper de voie. Je vous guide dans votre réflexion pour que vous puissiez cibler là où le problème se joue pour vous. Deuxième étape : Je vous propose des pistes pour agir sur le nœud du problème et apaiser cette peur. Ecoutez cet épisode pour : mieux comprendre comment fonctionne votre peur de vous tromper identifier votre priorité pour l'apaiser faire baisser la pression et avancer avec plus de légèreté 👉 Abonnez-vous au podcast pour ne louper aucune sortie d'épisode. Mon site internet & dispo (https://www.meilleurealliee.com/)s pour les rdv découvertes 📌Claires et nettes : Le webinaire pour mettre des mots archi-concrets sur vos limites et vous investir professionnellement sans vous oublier: disponible juste ici. (https://www.meilleurealliee.com/webinaire) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Au delà du avant-après, un parcours de reconversion est fait de plein de micro-étapes. C'est à travers ce processus que nous embarque Floriane Negro, mon invitée du jour. Je l'ai questionnée suis ses étapes, ses doutes, ses convictions, sa manière de prendre soin des autres, son rapport au temps et les hauts et bas de l'entrepreneuriat et du salariat. Bref, qu'est ce qui se passe dans la tête d'une personne qui change de voie ? .Cet épisode est pour vous, que vous soyez : - en réflexion sur un projet perso, - en transition pro  - ou juste curieux(se) de voir ce qui se passe dans la vie des personnes qui font les choses qui leurs tiennent à cœur ! Le découpage de notre conversation :  1:17 : Les présentations pro et perso 5:30 : Sa vie de masseuse indépendante en Normandie 7:00 : Avoir un métier de service pour aider des autres 10:00 : Son rapport au temps qui a changé 12:40 : Son regard sur le concept de vocation 14:30 : Ce qui l'a influencée plus jeune 16:00 : Pourquoi le contrôle de gestion était aussi en lien avec l'humain 17:20 : Le rythme intense de sa vie d'avant 19;20 : Son tout premier pas vers sa vie d'après 21:30 : De l'initiation à la professionnalisation et se redécouvrir 25:30 : Enclencher le départ du salariat avec un projet 27:30 : Son redémarrage à zéro (oui et non) 31:30 : La peur de manquer de crédibilité (et ce qu'elle en a fait) 33:00 : Trouver ses premiers clients particuliers 35:00 : Trouver ses premiers clients entreprises 38:24 : La solitude de l'indépendance 39:05: Les moments de galère 51:45 : Passer des injonctions des autres à ses envies à soi 54:30 : Son message pour la "Floriane du passé" 56:10 : Ses questions et envies pour le futur 🎧  Bonne écoute !  Pour suivre et découvrir l'activité de Floriane : Son site internet (https://www.lechantdutoucher.com/) Son compte Instagram (https://www.instagram.com/lechantdutoucher/) Pour suivre Meilleure Alliée et découvrir mes accompagnements : Mon site internet & dispo (https://www.meilleurealliee.com/)s pour les rdv découvertes 📌Claires et nettes : Le webinaire pour mettre des mots archi-concrets sur vos limites et vous investir professionnellement sans vous oublier: disponible juste ici. (https://www.meilleurealliee.com/webinaire) 👉 Abonnez-vous au podcast pour ne louper aucune sortie d'épisode. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui, je vous parle de la culpabilité qui accompagne le besoin de repos. Cette culpabilité qui nous pousse à nous agiter à la place.Comment s'en défaire pour profiter pleinement de vos phases de repos (vacances ,soirées, week-ends...) ? 💡 C'est l'un de vos épisodes préférés. Je vous propose de le (re)découvrir en plein mois d'août, un mois souvent synonyme de repos. Dans cet épisode, je vous invite à adopter un regard différent et plus utile pour : vous, votre épanouissement professionnel et vos projets.  00:40 - Le problème quand on vit son besoin de repos comme un obstacle ou une faiblesse04:26 - Les bienfaits du repos et du sommeil et comment la culpabilité nous empêche d'en profiter ? 05:38 - Comment fonctionne cette culpabilité ? 08:48 - Sur quoi repose votre culpabilité vis à vis du repos ? 14:28 - L'océan intérieur : Un outil pour prendre conscience de vos ressentis et de votre niveau énergie17:59 - La 1ère chose à faire quand c'est "marée basse" 21:01 - Une compétence pratique clé : le repos délibéré25:01 - 3 conseils pour réconcilier travail et reposBonne écoute et bon été ! 👉 Abonnez-vous au podcast pour ne louper aucune sortie d'épisode.Mon site internet & dispo (https://www.meilleurealliee.com/)s pour les rdv découvertes📕  Les références citées : En finir avec la productivité : Critique féministe d'une notion phare de l'économie et du travail (https://www.payot-rivages.fr/payot/livre/en-finir-avec-la-productivit%C3%A9),  Laetitia Vitaud Rest: Why you get more done when you work less, (https://www.goodreads.com/book/show/29502354-rest) Alex Soojung-Kim Pang La matrice d'Eisenhower (https://fr.wikipedia.org/wiki/Matrice_d%27Eisenhower)  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous avez du mal à parler de vous de manière valorisante au travail ? Vous voyez plutôt vos lacunes, incohérences, défauts et sorties de route ? Que vous ayez envie de convaincre un recruteur, un client, un partenaire, une audience...C'est le moment d'arrêter de vous voir comme une salade végétarienne. D'autant plus si vous avez un profil polyvalent "couteau suisse"!On va apprendre à faire de la pédagogie sur vos ressources au lieu de pointer du doigt vos manques. Ce changement qui peut sembler anodin sera la clé de vos futurs projets et rencontres à succès! Bonne écoute, 👉 Abonnez-vous au podcast pour ne louper aucune sortie d'épisode.Mon site internet & dispo (https://www.meilleurealliee.com/)s pour les rdv découvertes📌Claires et nettes : Le webinaire pour mettre des mots archi-concrets sur vos limites et vous investir professionnellement sans vous oublier: disponible juste ici. (https://www.meilleurealliee.com/webinaire) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.