ClémentBonjour à toutes et à tous, c'est Clément, j'espère que vous allez bien. Si l'anxiété est aujourd'hui votre pire ennemi, vous êtes au bon endroit. Ensemble, nous allons apprendre à la comprendre, à l'apprivoiser, et même à en faire une allié. Bienvenue sur Même Plus Peur, le podcast qui brise les tabous sur l'anxiété. Bonjour à toutes et à tous ! Je suis très heureux de vous rencontrer aujourd'hui pour ce premier épisode de mon podcast « Même plus peur » . Je vais commencer par me présenter en quelques mots et présenter mes différents troubles anxieux. Je vous présenterai ensuite ce qui m'a poussé à faire ce podcast ainsi que ses objectifs. Nous verrons par la suite quelques chiffres sur les troubles anxieux et définitions qui nous serviront plus tard. Enfin, je vous donnerai un aperçu des différents épisodes à découvrir dans ce podcast. Pour ma présentation en quelques mots, je m'appelle Clément, j'ai 24 ans et je travaille dans le domaine de l'informatique. J'ai depuis mon enfance une phobie spécifique qui est l'héméthophobie, donc la peur de vomir. J'ai fait ma première crise de panique vers l'âge de 6-7 ans et j'ai continué à en faire quelques-unes après. En parallèle, cela va faire bientôt 3 ans que j'ai développé un trouble panique avec agoraphobie. C'est avec ce CV bien rempli que j'ai décidé de me lancer dans l'écriture de ce podcast afin de libérer la parole sur ces troubles méconnus qui touchent énormément de personnes en France et à travers le monde. C'est grâce à mon expérience avec l'anxiété que j'ai décidé de vous partager tout ce que j'ai appris à son sujet à travers les différents épisodes que vous retrouverez dans ce podcast. J'ai réellement compris ce qu'était l'anxiété au quotidien en vivant le trouble panique, que je définirais comme le paroxysme de l'anxiété puisqu'il représente, par définition, la peur d'avoir peur. Autrement dit, la peur même de l'anxiété. Ce podcast s'adresse à quiconque s'intéresse à l'anxiété, pas seulement aux anxieux. Il a pour but de faire connaître les différents troubles anxieux, dont le trouble panique qui reste aujourd'hui très mal diagnostiqué. Je souhaite aider les souffrants, vous dire que vous n'êtes pas seul et qu'une porte de sortie existe. Je souhaite également aider les professionnels de santé. Faire part de mon récit, c'est leur apporter une histoire Un vécu de plus pour une meilleure compréhension et un meilleur accompagnement de leurs patients. Enfin, je souhaite parler de santé mentale, car c'est un sujet de santé publique majeur et nous allons voir quelques chiffres qui le prouvent. En effet, d'après les estimations de l'OMS, l'Organisation Mondiale de Santé, les troubles anxieux touchent actuellement 4% de la population mondiale. En 2019, 301 millions de personnes dans le monde en étaient atteintes. ce qui en fait la catégorie des troubles mentaux la plus répandue. J'ajouterais qu'avec la pandémie du Covid, les chiffres ont sûrement augmenté. Selon une étude de 2016 trouvée sur PubMed, la librairie nationale de médecine des USA, la prévalence à vie d'une attaque de panique est de 13,2%. Pour information, la prévalence, c'est le nombre de cas d'une maladie dans une population à un moment donné, englobant aussi bien les cas nouveaux que les cas anciens. C'est-à-dire... que sur un groupe de 100 personnes, 13 d'entre elles auront une attaque de panique au cours de leur vie. De plus, d'après la même source, la prévalence à vie du trouble panique est de 1,7%, ce qui représente pas moins de 130 millions de personnes. Donc si vous pensiez être seul, ce n'est pas le cas. C'est vrai que depuis tout à l'heure, je vous parle de troubles anxieux, de phobie, de troubles paniques, ou encore d'agoraphobie. Mais qu'est-ce que ça veut dire ? Eh bien, Pour répondre à cette question, je vais me baser sur le DSM-5. C'est le manuel de diagnostic et statistique des troubles mentaux. C'est un guide publié par l'Association américaine de psychiatrie. Il est utilisé par les professionnels de la santé mentale pour diagnostiquer et classifier les troubles mentaux. Il décrit chaque trouble, ses critères diagnostiques et ses spécificités en se basant sur des recherches cliniques. Selon cet ouvrage, Les troubles anxieux sont caractérisés par une peur et une anxiété persistante et excessive et par la modification comportementale dysfonctionnelle qu'un patient peut utiliser pour atténuer ses sentiments. Les troubles anxieux sont différenciés les uns des autres en fonction des objets ou des situations spécifiques qui induisent la peur, l'anxiété et les changements de comportement associés. Donc en fait, le terme « trouble anxieux » comprend l'ensemble des troubles liés à l'anxiété. De ce fait, on va retrouver le trouble d'anxiété de séparation, le mutisme sélectif, la phobie spécifique, ça peut être animal. environnement naturel, blessures par injonction de sang et certaines situations, le trouble d'anxiété sociale, le trouble panique, l'agoraphobie et le trouble anxieux généralisé. On va également avoir tous les troubles traumatiques et liés à des stress, comme le trouble de stress post-traumatique, le trouble de stress aigu, le trouble d'ajustement, le trouble du deuil prolongé, Et enfin, tous les autres troubles spécifiques liés au traumatisme et au stress. Voilà, j'espère que ces définitions sur la prévalence, le DSM et les troubles anxieux vous ont permis d'éclaircir votre compréhension de notre sujet. Tous ces termes, de toute façon, nous les retrouverons dans des futurs épisodes. En parlant de futurs épisodes, je voulais vous donner un aperçu de ce que vous pourrez retrouver dans ce podcast. Il y aura un épisode sur l'émotion de la peur. sur l'attaque de panique, sur comment aider une personne qui fait une attaque de panique, sur l'explication du trouble panique, sur le fait de comprendre comment stopper une phase de panique si c'est vraiment possible, parler de l'agoraphobie, les conséquences de l'anxiété, je vais aussi parlé des souffrances invisibles de l'anxiété, la décomposition des symptômes de l'anxiété et des explications. Comment sont sortir ? On pourra voir par exemple des exemples de routines de bien-être, etc. On pourra parler d'exposition progressive, de la TCC, des différents remèdes naturels, homéopathie, plantes, ce genre de choses. Et voilà, je pense qu'on aura déjà pas mal de sujets à aborder ensemble. Si vous suivez tous les épisodes, je pense que vous aurez une très bonne compréhension de l'anxiété de manière générale. On arrive à la fin de cet épisode. C'était l'introduction, donc je ne veux pas que ce soit trop long. Je voulais juste faire un petit disclaimer en vous disant que je ne suis pas un professionnel de santé, comme vous l'aurez compris, je suis juste un anxieux qui se soigne. Comme je le disais en début d'épisode, je vous partage ma propre expérience et mes découvertes sur le fonctionnement de mon anxiété. Je tiens quand même à préciser que je suis suivi par une sophrologue et une psychologue. Je lis et je me documente beaucoup avant de sortir mes épisodes. J'ai encore beaucoup de chemin à faire pour guérir de mon trouble panique et je suis convaincu que faire ce podcast m'aidera. Et en même temps, j'espère qu'il vous aidera aussi. C'est la fin de cet épisode. Merci d'avoir partagé ce moment avec moi. Si le podcast vous plaît, n'hésitez pas à en parler autour de vous. Et n'oubliez pas, chaque pas compte, même les plus hésitants. Ensemble, faisons de l'anxiété un simple chapitre dans notre parcours, et non le titre de notre histoire. Je vous dis à bientôt, dans "Même plus peur", c'était Clément.
