Et si tu n’avais pas besoin de partir loin pour souffler ? Dans cet épisode, je t’invite à redécouvrir la nature comme une ressource simple, apaisante et accessible. Marcher, respirer, s’ancrer… quelques minutes suffisent parfois à alléger toute une journée.

Même en pleine charge mentale, même avec les enfants, même sans vacances, il est possible de retrouver un peu de paix. Dedans. Dehors.

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