Votre planning ressemble à un Tetrix impossible à résoudre ?   Et si le problème, ce n’était pas le jeu. Mais la manière dont vous y jouez ?   🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, je partage 3 erreurs courantes en gestion du temps et des astuces pour y remédier.    🕰  CHAPITRES 01:30 - #1 Les réflexions qui reviennent en matière de temps   02:15 - #2 Il n’y a que 24H dans une journée 05:45 - #3 Le droit de ne pas renoncer 08:22 - #4 Sous-estimer le temps de réalisation des tâches 09:58 - #5 Laisser de la place à l’imprévu 10:32 - #6 Ne pas se surestimer 11:21 - #7 Gérer son planning à la minute près 13 :48 - #8 En résumé Bonne écoute 🎧    🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :   1.     Abonnez-vous 2.     Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute 3.     Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign   🚀 ME RETROUVER : Mail : info@mayekodesign.be  LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/ Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesign/ Site internet : www.mayekodesign.be (http://www.mayekodesign.be) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

51,4% des emails sont traités et répondus en moins d’une heure selon le référenciel annuel 2023 de l’OICN.   Incroyable non, quand on sait que la boite mail est censée être un outil de communication asynchrone ?!   🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, je vous propose de reprendre le contrôle sur vos communications et d’apprendre à désamorcer l’urgence.    🕰  CHAPITRES 01:24 - #1 Une époque de l’instantanéité   02:09 - #2 La communication asynchrone 03:07 - #3 Et la communication synchrone dans tout ça ? 05:50 - #4 Désamorcer l’impression d’urgence 07 :56 - #5 Pourquoi désactiver les notifications ? 08 :16 - #6 La bonne gestion des emails Bonne écoute 🎧   🤓  POUR ALLER PLUS LOIN :   L’épisode sur les notifications : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/desactivez-vos-notifications-une-bonne-fois-pour-toute   🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :   1.     Abonnez-vous 2.     Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute 3.     Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign   🚀 ME RETROUVER : Mail : info@mayekodesign.be  LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/ Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesign/ Site internet : www.mayekodesign.be (http://www.mayekodesign.be) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Marre des 2.000 pensées qui s’accumulent dans votre esprit et de cette sensation de surcharge qui ne vous quitte plus ?   🧠  Et si je vous disais qu’il existe un outil simple pour vous aider à libérer votre esprit ?   J’ai nommé… l’écriture ! ✍️   🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, je vous invite à partir à la rencontre de l’écriture comme outil de désencombrement de votre esprit. 🕰  CHAPITRES 02:06 - #1 Gagner en efficacité grâce à l’écriture   03:59 - #2 L’écriture spontanée pour externaliser 05:10 - #3 Lâcher-prise sur l’écriture 07:31 - #4 Le pouvoir des to do list Bonne écoute 🎧     🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :   1.     Abonnez-vous 2.     Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute 3.     Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign   🚀 ME RETROUVER : Mail : info@mayekodesign.be  LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/ Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesign/ Site internet : www.mayekodesign.be (http://www.mayekodesign.be) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

 Et si le meilleur moyen de vous former au management, c’était de gérer une équipe de bénévoles ?   🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, j’accueille Martin Nera, directeur du @Mind&market et co-organisateur du @tedxbrussels pour nous parler de sa vision du management et du bien-être au travail. 🕰  CHAPITRES 01:45 - #1 Qui est Martin ? 03:58 - #2 Trouver le sens dans ce qu’on fait  07:16 - #3 Définir une identité claire pour les partenaires 10:31 - #4 Construire la confiance pour mieux collaborer 16:45 - #5 L’adaptabilité des petites structures 20 :21 – #6 Manager des bénévoles 22 :10 - #7 Garder la motivation dans le bénévolat 25 :50 - #8 Être à l’écoute des motivation individuelle et collective 28 :10 - #9 Le sens comme avenir essentiel du travail Bonne écoute 🎧 🤓  POUR ALLER PLUS LOIN :   La théorie de l’agence : https://www.youtube.com/watch?v=ZCqRnenHEp4 Le livre Le neuro-manager. Managez et décidez avec les neurosciences, Laurence Sautivet. 📤  CONTACTER MARTIN :   Linkedin : https://www.linkedin.com/in/martin-nera/?locale=fr_FR https://www.mindandmarket.com/ https://www.tedxbrussels.com/   🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :   1.     Abonnez-vous 2.     Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute 3.     Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign   🚀 ME RETROUVER : Mail : info@mayekodesign.be  LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/ Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesign/ Site internet : www.mayekodesign.be (http://www.mayekodesign.be) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

6 janvier, et votre to-do list est déjà en burn-out ? Et si on posait les bases pour attaquer 2025 sereinement, sans courir dans tous les sens ?   🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, je vous propose un petit bilan rapidos en 12 questions pour poser de bonnes bases et attaquer cette année avec efficacité sans finir sur les rotules.     🕰  CHAPITRES   01:31 - #1 Démarrer 2025 sur de bonnes bases !     03:00 - #2 Petit bilan énergétique 06:16 - #3 Mes priorités de janvier 07:15 - #4 Et si on faisait un bilan des distractions ?   08:41 - #5 Petit bilan d’efficacité      Bonne écoute 🎧 🤓  POUR ALLER PLUS LOIN :   L’épisode sur le vase d’énergie : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/le-vase-d-energie-comprendre-ou-va-mon-energie-et-comment-la-repartir-pour-eviter-l-epuisement (https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/le-vase-d-energie-comprendre-ou-va-mon-energie-et-comment-la-repartir-pour-eviter-l-epuisement)     🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :   1.     Abonnez-vous 2.     Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute 3.     Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign   🚀 ME RETROUVER : Mail : info@mayekodesign.be  LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis/ Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesign/ Site internet : www.mayekodesign.be (http://www.mayekodesign.be) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

J’ai écrit ces mots en mars 2024. Et je les trouve encore plus d’actualité.   🎙️ Ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, il est un peu particulier. On n’y parlera ni de tips pour le monde du travail, ni de partage d’expériences sur le bien-être.   On n’y parlera pas vraiment d’ailleurs.   Dans cet épisode, je vous partage juste quelques mots. Quelques vers. Que j’ai écrit dans une époque où la Gen Z fait couler beaucoup d’encre. Où la recherche de sens n’a jamais été aussi prononcée. Où les burn-out ne cessent d’exploser. Où les questionnements sur le monde du travail se font denses alors que notre peur du changement se fait de plus en plus intense.   Et dans cette inertie, voici les quelques mots que j’avais envie de vous livrer. Pour qu’ensemble, on construise une nouvelle année.  🕰  CHAPITRES 00:39 - #1 Petite intro   03:05 - #2 Quelques mots 05:27 - #3 Et bonne année !   Bonne écoute 🎧     🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :   1.     Abonnez-vous 2.     Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute 3.     Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign   🚀 ME RETROUVER : Mail : info@mayekodesign.be  LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis-98b570135/ Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesign/ Site internet : www.mayekodesign.be (http://www.mayekodesign.be) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

REDIFF Entre la clôture des projets 2024, la préparation du dîner de Noël et toutes les pubs de fin d’année ; vous ne savez plus où donner de la tête ?   🎙️ Dans cet épisode rediff  de Métro, Boulot, Finito, on repart à la découverte de l’infobésité et son impact sur notre cerveau. Un joli reminder pour bien terminer l’année ! 🕰  CHAPITRES 01:05 - #1 C’est quoi l’infobésité ? 03:20 - #2 Qu’est-ce qu’il se passe dans mon cerveau ? 06:17 - #3 Comment lutter contre l’infobésité ?   07:30 - #4 Le désencombrement des espaces de travail 08:32 - #3 Le désencombrement numérique  Bonne écoute 🎧   Post-production : Christopher Bouts (M.I.R.E 2.0)   🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :   1.     Abonnez-vous 2.     Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute 3.     Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign   🚀 ME RETROUVER : Mail : info@mayekodesign.be  LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis-98b570135/ Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesign/ Site internet : www.mayekodesign.be (http://www.mayekodesign.be) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si on arrêtait la méthode Pomodoro et que ça améliorait notre efficacité ?   🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on part à la découverte de cette fameuse méthode pour comprendre comment l’utiliser. 🕰  CHAPITRES 01:17 - #1 La méthode Pomodoro, c’est quoi ?   03:25 - #2 Pourquoi vous ne devez pas l’utiliser pour effectuer vos tâches 06:37 - #3 Mais alors, dans quel contexte utiliser la méthode Pomodoro ? 07 :18 - #4 Le processus d’apprentissage en quelques mots 08 :54 - #5 En résumé Bonne écoute 🎧 🤓  POUR ALLER PLUS LOIN :   L’épisode sur les notifications : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/desactivez-vos-notifications-une-bonne-fois-pour-toute   🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :   1.     Abonnez-vous 2.     Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute 3.     Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign   🚀 ME RETROUVER : Mail : info@mayekodesign.be  LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis-98b570135/ Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesign/ Site internet : www.mayekodesign.be (http://www.mayekodesign.be) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ce mois-ci, je suis partie à la rencontre de Virginie, une collaboratrice qui nous parle de son quotidien au travail.   🎙️ Dans ce Mayeko Talks du podcast Métro, Boulot, Finito,  on parle entre autre flexibilité, pression, culture du toujours  plus et prévention du burn-out. 🕰  CHAPITRES 01:45 - #1 Qui est Virginie ? 03:10 - #2 Le bien-être au travail selon Virginie 04:40 - #3 Créer un climat où on se sent bien 07:10 - #4 La pression au travail 14:21 - #5 Et la culture du toujours plus et la valeur du travail 18 :26 - #6 Changer d’environnement quand ça ne nous convient plus 23:30 - #7 Parler du burn-out et de sa prévention 27:38 - #8 Vers un travail plus flexible et inclusif Bonne écoute 🎧 📤  CONTACTER VIRGINIE :   Instagram : https://www.instagram.com/vitavie.lepodcast/    🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :   1.     Abonnez-vous 2.     Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute 3.     Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign   🚀 ME RETROUVER : Mail : info@mayekodesign.be  LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis-98b570135/ Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesign/ Site internet : www.mayekodesign.be (http://www.mayekodesign.be) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

 Et si je vous disais que l’égalité hommes-femmes au travail, c’est aussi une histoire de thermostat ?   🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on va parler de ce fameux thermostat et de la manière dont il peut influer sur notre efficacité au travail.  🕰  CHAPITRES 03:00 - #1 Le confort thermique, c’est quoi ?   04:05 - #2 Quelle différence entre l’homme et la femme ? 05:51 - #3 La fameuse équation de Fanger 07:50 - #4 Et légalement, au niveau du thermostat, ça donne quoi ? 10 :03 - #5 En quoi ça joue sur mon efficacité ? Bonne écoute 🎧 🤓  POUR ALLER PLUS LOIN :   Fanger comfort equation : https://www.slideshare.net/avinashkumarbhardwaj/fanger-comfert-equation (https://www.slideshare.net/avinashkumarbhardwaj/fanger-comfert-equation) Energy consumption in buildings and female thermal demand : https://www.nature.com/articles/nclimate2741 (https://www.nature.com/articles/nclimate2741) Battle for the thermostat: Gender and the effect of temperature on cognitive performance : https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0216362 (https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0216362)    🎙️ SOUTENIR LE PODCAST :   1.     Abonnez-vous 2.     Laissez un avis ou un commentaire sur votre plateforme d’écoute 3.     Partagez l’épisode sur vos réseaux en mentionnant @mayekodesign   🚀 ME RETROUVER : Mail : info@mayekodesign.be  LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/marlyne-matheis-98b570135/ Instagram : https://www.instagram.com/mayekodesign/ Site internet : www.mayekodesign.be (http://www.mayekodesign.be) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.