Description

Tu as envie d’un vrai break dans ta journée bien remplie ? Tu es au bon endroit.

Bienvenue sur Mets sur Pause, le podcast qui t’aide à intégrer le yoga dans ton quotidien chargé — surtout sans pression, et sans y passer des heures.

Je suis Julie, professeure de yoga vinyasa et maman, et je sais à quel point il peut être difficile de trouver du temps pour soi quand on jongle avec mille choses.
Dans cet épisode, je t’invite à bouger avec moi à travers une courte séance de yoga fluide et accessible.
Un moment de respiration, de mouvement et de reconnexion… pour remettre ton corps en route et mettre le reste sur pause.

✨ Au programme : 10 minutes de yoga dynamique debout.

Pas besoin de tapis : on travaille l’engagement et l’étirement des jambes dans toutes les directions.🌿 Merci d’avoir pris ce temps pour toi. Respire… et retrouve-moi ici chaque semaine pour une nouvelle pause.

✨ Abonne-toi pour ne rien manquer.        

📸 Instagram : @julielhomer
📥 Télécharge ton guide offert : clique ici

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.