Dans cet épisode, je te propose 15 minutes de mouvement avant de te commencer ta journée de travail.
Un flow simple et fluide pour délier ce qui encombre, faire circuler ce qui stagne, et te remettre dans ton corps avant de foncer dans ta journée.

Pas besoin d’un grand espace ni de motivation extrême. On restera debout du début à la fin, ton tapis n'est même pas indispensable.
Juste toi, et 15 minutes pour trouver ta vitalité naturelle.

🎧 Lance cet épisode avant d’allumer ton ordi, et vois comment ton énergie change.

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