Description

On l’a vu lors de la dernière coupe du monde avec l’Afrique du Sud, être Fort est indispensable dans le rugby moderne. Qui de mieux que la double championne du monde de force athlétique pour en parler avec nous ?

Originaire du Pays Basque, Laura Mautalen, alias 9h29 sur les réseaux, a côtoyé pendant plusieurs saisons le rugby, notamment à Bagnères-de-Bigorre puis à l'Aviron Bayonnais. Elle est maintenant athlète de haut niveau en force athlétique, en plus de coacher des dizaines d’athlète de son sport.

Comment devenir fort ?

Les erreurs classiques à éviter ?

A quelle âge commencer ?

A quelle fréquence s’entrainer ?

Comment programmer sa semaine ?

Comment être le plus efficace possible ?

Utiliser des notions comme l’adaptabilité, le ressenti, les sensations pour performer.

Plonger dans l’univers de la Force et celui de Laura, pour un épisode passionnant !

➡️ épisode disponible en cliquant sur le lien en bio

C’est Laura Mautalen sur « Depuis le début » !

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