Comment être beaucoup plus efficace au travail ? Découvrez une technique simple mais redoutablement efficace : la méthode Pomodoro. Cela consiste à se concentrer de manière optimale pendant 25 minutes, puis faire une pause de quelques minutes pour ensuite reprendre. C'est fascinant de voir comment cette méthode permet de transformer la productivité. Vous savez ce qu'il vous reste à faire cette semaine ! 😉 Et si votre patron vous demande ce que vous faites, faites-lui écouter cet épisode ! Pour plus d'astuces sur la gestion du temps, je vous conseille la playlist de la gestion du temps de ce podcast Mieux Vivre : https://podcast.ausha.co/mieux-vivre/playlist/apprendre-a-gerer-son-temps N'oubliez pas, vous êtes la première personne à pouvoir agir sur votre vie 😉 ---- Retrouvez-nous sur les réseaux sociaux : Facebook : https://www.facebook.com/ReaActiveFormations Linkedin : https://www.linkedin.com/company/rea-active-formations/?viewAsMember=true Instagram : https://www.instagram.com/rea_active_formations/ YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCFaM-p5ky8XFYrb7-Z_AzkQ Téléchargez nos ressources gratuites : https://mieux-vivre-pnl.fr/ressources-gratuites Soutenez le podcast gratuitement 1. Abonnez-vous 2. Laissez un avis et 5 étoiles sur Apple Podcast ou Spotify (⭐) Merci et à très vite ! 😄  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Que feriez-vous si vous receviez 86 400 euros par jour sur un compte ? Imaginez un instant que vous possédez un compte bancaire particulier. Chaque matin au réveil, ce compte bancaire est crédité de 86 400 euros. Cependant, il y a des règles strictes à suivre pour utiliser cet argent : votre compte se vide le soir, sans possibilité de report de l'argent qu'il vous reste dessus. Mais de toute manière, le lendemain matin, vous retrouvez 86 400 euros sur ce compte. Que feriez-vous ? Et bien figurez-vous que nous avons tous un tel compte. Ce n'est évidemment pas des euros qui sont crédités sur ce compte chaque jour, mais bien du temps ! 86 400 secondes chaque jour pour faire en sorte de vivre une vie épanouie et heureuse. Alors, qu'allez-vous faire de ces 86 400 secondes ?! Quelles sont vos priorités ? 😉 N'hésitez pas à partager cet épisode aux personnes qui en ont besoin. N'oubliez pas, vous êtes la première personne à pouvoir agir sur votre vie 😉 ---- Retrouvez-nous sur les réseaux sociaux : Facebook : https://www.facebook.com/ReaActiveFormations Linkedin : https://www.linkedin.com/company/rea-active-formations/?viewAsMember=true Instagram : https://www.instagram.com/rea_active_formations/ YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCFaM-p5ky8XFYrb7-Z_AzkQ Téléchargez nos ressources gratuites : https://mieux-vivre-pnl.fr/ressources-gratuites Soutenez le podcast gratuitement 1. Abonnez-vous 2. Laissez un avis et 5 étoiles sur Apple Podcast ou Spotify (⭐) Merci et à très vite ! 😄   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Connaissez-vous les présupposés de la PNL  ? Les présupposés de la PNL sont des principes de vie mis en place par les fondateurs de la PNL : John Grinder et Richard Bandler. Ce sont en quelque sorte des façons de regarder le monde. 8️⃣ Découvrons ensemble le 8ème présupposé de la PNL : plus on est flexible, plus on a de chance de réussir. 😊 La flexibilité est la clé du succès. Vous connaissez tous l'histoire du chêne et du roseau. De la même manière dans la vie, être rigide face aux défis de la vie peut souvent nous briser. Mais en adoptant une approche flexible, on peut tous prospérer et atteindre son objectif. Soit vous êtes flexible et vous vous adaptez en fonction des évènements de la vie sans changer votre objectif, soit vous résistez face aux obstacles et vous prenez le risque de ne pas atteindre cet objectif. Je vous donne d'autres exemples dans ce podcast. Belle écoute à vous ! Pour écouter l'ensemble des présupposés de la PNL, c'est par ici : https://podcast.ausha.co/mieux-vivre/playlist/les-presupposes-de-la-pnl N'oubliez pas, vous êtes la première personne à pouvoir agir sur votre vie 😉 ---- Retrouvez-nous sur les réseaux sociaux : Facebook : https://www.facebook.com/ReaActiveFormations Linkedin : https://www.linkedin.com/company/rea-active-formations/?viewAsMember=true Instagram : https://www.instagram.com/rea_active_formations/ YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCFaM-p5ky8XFYrb7-Z_AzkQ Téléchargez nos ressources gratuites : https://mieux-vivre-pnl.fr/ressources-gratuites Soutenez le podcast gratuitement 1. Abonnez-vous 2. Laissez un avis et 5 étoiles sur Apple Podcast ou Spotify (⭐) Merci et à très vite ! 😄  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Connaissez-vous les présupposés de la PNL  ? Les présupposés de la PNL sont des principes de vie mis en place par les fondateurs de la PNL : John Grinder et Richard Bandler. Ce sont en quelque sorte des façons de regarder le monde. 7️⃣ Découvrons ensemble le 7ème présupposé de la PNL : chaque personne a les ressource en elle pour obtenir ce qu'elle veut. 😊 Chaque personne a la richesse intérieure pour réussir. Il faut simplement lui apprendre à les utiliser ou à les découvrir. Ce présupposé invite chacun à reprendre du pouvoir sur sa vie. Il considère que les limites d’une personne ne sont que la représentation qu’elle s’en fait. Dans cet épisode de podcast, je vous donne de nombreux exemples de personnes qui ont trouvé en eux les ressources nécessaires pour réaliser leurs rêves. Et, avez-vous déjà entendu l'histoire de la petite grenouille ? Découvrez-la dans cet épisode ! Pour écouter l'ensemble des présupposés de la PNL, c'est par ici : https://podcast.ausha.co/mieux-vivre/playlist/les-presupposes-de-la-pnl N'oubliez pas, vous êtes la première personne à pouvoir agir sur votre vie 😉 ---- Retrouvez-nous sur les réseaux sociaux : Facebook : https://www.facebook.com/ReaActiveFormations Linkedin : https://www.linkedin.com/company/rea-active-formations/?viewAsMember=true Instagram : https://www.instagram.com/rea_active_formations/ YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCFaM-p5ky8XFYrb7-Z_AzkQ Téléchargez nos ressources gratuites : https://mieux-vivre-pnl.fr/ressources-gratuites Soutenez le podcast gratuitement 1. Abonnez-vous 2. Laissez un avis et 5 étoiles sur Apple Podcast ou Spotify (⭐) Merci et à très vite ! 😄   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Connaissez-vous les présupposés de la PNL  ? Les présupposés de la PNL sont des principes de vie mis en place par les fondateurs de la PNL : John Grinder et Richard Bandler. Ce sont en quelque sorte des façons de regarder le monde. 6️⃣ Découvrons ensemble le 6ème présupposé de la PNL : si vous n'atteignez pas votre objectif avec un comportement, changez de comportement. 😊 Arrêtez de faire toujours plus de la même chose. Ce principe est tiré du livre "faites votre 180" de Emmanuel Piqué. C'est aussi ce qu'Einstein disait si bien : la folie, c'est faire toujours la même chose en espérant des résultats différents. Faire toujours quelque chose qui ne fonctionne pas ne vous amènera pas plus loin. Ce dont vous avez besoin, c'est d'une nouvelle approche, d'un 180° pour changer de direction. Observez-vous dans votre quotidien pour pouvoir changer les choses par la suite 😊 Belle écoute à vous ! Pour écouter l'ensemble des présupposés de la PNL, c'est par ici : https://podcast.ausha.co/mieux-vivre/playlist/les-presupposes-de-la-pnl N'oubliez pas, vous êtes la première personne à pouvoir agir sur votre vie 😉 ---- Retrouvez-nous sur les réseaux sociaux : Facebook : https://www.facebook.com/ReaActiveFormations Linkedin : https://www.linkedin.com/company/rea-active-formations/?viewAsMember=true Instagram : https://www.instagram.com/rea_active_formations/ YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCFaM-p5ky8XFYrb7-Z_AzkQ Téléchargez nos ressources gratuites : https://mieux-vivre-pnl.fr/ressources-gratuites Soutenez le podcast gratuitement 1. Abonnez-vous 2. Laissez un avis et 5 étoiles sur Apple Podcast ou Spotify (⭐) Merci et à très vite ! 😄   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Connaissez-vous les présupposés de la PNL  ? Les présupposés de la PNL sont des principes de vie mis en place par les fondateurs de la PNL : John Grinder et Richard Bandler. Ce sont en quelque sorte des façons de regarder le monde. 5️⃣ Découvrons ensemble le 5ème présupposé de la PNL : il n'y a pas d'échec, il n'y a que du résultat. 😊 Si vous considérez quelque chose comme un échec, cela veut dire qu'il n'y a pas de suite. Si vous considérez que c'est un résultat, vous allez tenir compte de votre stratégie mise en place pour obtenir ce résultat. Et enfin, si vous changez votre façon fonctionner, vous pouvez modifier ce résultat. Ce sont les stratégies d'excellence en PNL. Quels sont les apprentissages que vous devez tirer de cette expérience. Le fait de penser comme cela permet de rester motivé dans la vie car cela vous donne du potentiel pour évoluer et changer les choses. En conclusion, si quelque chose ne fonctionne pas, tentez autre chose ! 😉 Je vous dit tout dans ce podcast, bonne écoute ! Pour écouter l'ensemble des présupposés de la PNL, c'est par ici : https://podcast.ausha.co/mieux-vivre/playlist/les-presupposes-de-la-pnl N'oubliez pas, vous êtes la première personne à pouvoir agir sur votre vie 😉 ---- Retrouvez-nous sur les réseaux sociaux : Facebook : https://www.facebook.com/ReaActiveFormations Linkedin : https://www.linkedin.com/company/rea-active-formations/?viewAsMember=true Instagram : https://www.instagram.com/rea_active_formations/ YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCFaM-p5ky8XFYrb7-Z_AzkQ Téléchargez nos ressources gratuites : https://mieux-vivre-pnl.fr/ressources-gratuites Soutenez le podcast gratuitement 1. Abonnez-vous 2. Laissez un avis et 5 étoiles sur Apple Podcast ou Spotify (⭐) Merci et à très vite ! 😄  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Connaissez-vous les présupposés de la PNL  ? Les présupposés de la PNL sont des principes de vie mis en place par les fondateurs de la PNL : John Grinder et Richard Bandler. Ce sont en quelque sorte des façons de regarder le monde. 4️⃣ Découvrons ensemble le 4ème présupposé de la PNL : nous ne sommes pas la somme de nos comportements. 😊 Nous l'avons vu dans l'épisode 44 de ce podcast, l'être humain a des comportements qui répondent à des intentions positives. Il est bien trop facile de définir une personne par son comportement. En terme de communication, il est très important de parler du comportement de la personne et non pas de la personne en elle même. Son comportement ne correspond pas à son identité.   Ainsi, si vous avez un reproche à faire à quelqu'un, je vous conseille de ne pas dire "tu es comme si", mais "je n'apprecie pas quand tu fais ceci". Il faut dissocier la personne de ses comportmeents. Et pour rappel, vous pouvez changer un comportement. 😉 Pour savoir comment, écoutez ce podcast en entier !  Pour réécouter le podcast 44 du présupposé 2 : https://podcast.ausha.co/mieux-vivre/presuppose-pnl-2-derriere-tout-comportement-il-y-a-une-intention-positive N'oubliez pas, vous êtes la première personne à pouvoir agir sur votre vie 😉 ---- Retrouvez-nous sur les réseaux sociaux : Facebook : https://www.facebook.com/ReaActiveFormations Linkedin : https://www.linkedin.com/company/rea-active-formations/?viewAsMember=true Instagram : https://www.instagram.com/rea_active_formations/ YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCFaM-p5ky8XFYrb7-Z_AzkQ Téléchargez nos ressources gratuites : https://mieux-vivre-pnl.fr/ressources-gratuites Soutenez le podcast gratuitement 1. Abonnez-vous 2. Laissez un avis et 5 étoiles sur Apple Podcast ou Spotify (⭐) Merci et à très vite ! 😄  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Connaissez-vous les présupposés de la PNL  ? Les présupposés de la PNL sont des principes de vie mis en place par les fondateurs de la PNL : John Grinder et Richard Bandler. Ce sont en quelque sorte des façons de regarder le monde. 3️⃣ Découvrons ensemble le 3ème présupposé de la PNL : on ne peut pas ne pas communiquer. 😊 Même quand vous avez l'intention de ne rien dire, même quand vous ne dites rien, vous communiquez. Votre verbal, votre para-verbal et votre non verbal vont donc être très importants. Tout ceci participe à votre communication même de façon inconsciente. Ne rien dire, c'est déjà dire quelque chose. Si vous avez des choses à dire à quelqu'un, vous pouvez utiliser certaines techniques qui vous aideront à transmettre le message que vous souhaitez, comme par exemple la communication non violente (CNV) ou alors la méthode DESC. Vous pouvez retrouver les épisodes dédiés à ce stechniques ici : - La CNV :  https://podcast.ausha.co/mieux-vivre/on-ne-peut-pas-ne-pas-communiquer - La méthode DESC : https://podcast.ausha.co/mieux-vivre/6-etapes-pour-gerer-une-personne-en-colere Je dis toujours, si vous avez raison, il faut faire deux fois plus attention à la forme de votre message. Je vous laisse découvrir le reste dans l'épisode 😁 N'oubliez pas, vous êtes la première personne à pouvoir agir sur votre vie 😉 ---- Retrouvez-nous sur les réseaux sociaux : Facebook : https://www.facebook.com/ReaActiveFormations Linkedin : https://www.linkedin.com/company/rea-active-formations/?viewAsMember=true Instagram : https://www.instagram.com/rea_active_formations/ YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCFaM-p5ky8XFYrb7-Z_AzkQ Téléchargez nos ressources gratuites : https://mieux-vivre-pnl.fr/ressources-gratuites Soutenez le podcast gratuitement 1. Abonnez-vous 2. Laissez un avis et 5 étoiles sur Apple Podcast ou Spotify (⭐) Merci et à très vite ! 😄  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Connaissez-vous les présupposés de la PNL  ? Les présupposés de la PNL sont des principes de vie mis en place par les fondateurs de la PNL : John Grinder et Richard Bandler. Ce sont en quelque sorte des façons de regarder le monde. 2️⃣ Découvrons ensemble le 2ème présupposé de la PNL : derrière tout comportement il y a une intention positive. Un comportement, c'est quelque chose que l'on fait, une manière de parler, de l'agressivité, fumer, manger... Tout comportement sert un but positif. La personne cherche à obtenir quelque chose de positif pour elle en ayant ce type de comportement. Ainsi, même un comportement qui a l'air négatif est généré par une partie de nous qui nous veut du bien. Par exemple, l’intention positive qui se trouve derrière un comportement «agressif», est souvent la «protection». L’intention positive ou le motif derrière la «peur» est habituellement la «sécurité» Ce qui est intéressant, c'est qu'il vaut mieux chercher à comprendre l'intention positive et y répondre que répondre au comportement en soi. Je vous laisse écouter cet épisode en entier pour tout découvrir sur ce second présupposé de la PNL. Pour découvrir ou redécouvrir le 1er présupposé de la PNL, c'est par ici : https://podcast.ausha.co/mieux-vivre/presupposes-pnl-1-la-carte-n-est-pas-le-territoire N'oubliez pas, vous êtes la première personne à pouvoir agir sur votre vie 😉 ---- Retrouvez-nous sur les réseaux sociaux : Facebook : https://www.facebook.com/ReaActiveFormations Linkedin : https://www.linkedin.com/company/rea-active-formations/?viewAsMember=true Instagram : https://www.instagram.com/rea_active_formations/ YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCFaM-p5ky8XFYrb7-Z_AzkQ Téléchargez nos ressources gratuites : https://mieux-vivre-pnl.fr/ressources-gratuites Soutenez le podcast gratuitement 1. Abonnez-vous 2. Laissez un avis et 5 étoiles sur Apple Podcast ou Spotify (⭐) Merci et à très vite ! 😄  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Connaissez-vous les présupposés de la PNL  ? Les présupposés de la PNL sont des principes de vie mis en place par les fondateurs de la PNL : John Grinder et Richard Bandler. Ce sont en quelque sorte des façons de regarder le monde. Pour rappel, la PNL (programmation Neuro Linguistique) comprend des outils de développement personnel qui vous permettent de mieux communiquer, mieux gérer vos émotions et mettre en place des stratégies de réussite. C'est une discipline qui reproduit des stratégies d'excellence des personnes qui réussissent. L'idée de base était de dire : "si je comprends leur mode de fonctionnement et bien je peux reproduire leur savoir-faire et réussir à mon tour". Pour aller plus loin dans la découverte de la PNL, n'hésitez pas à découvrir les autres épisodes de la playlist "PNL" du podcast : https://podcast.ausha.co/mieux-vivre/playlist/programmation-neuro-linguistique-pnl 1️⃣ Passons donc au 1er présupposé de la PNL : la carte n'est pas le territoire 🗺 Qu'est-ce que cela veut bien dire ? Nous avons tous notre propre monde interne. Nous voyons le monde extérieur avec nos 5 sens et à l'intérieur nous avons des filtres qui font que nous avons une représentation interne (la carte) qui n'est pas forcément la réalité. Le monde exterieur est le territoire. Nous avons des expériences passées, des valeurs, des croyances différentes et donc des filtres qui nous permettent de capter le monde extérieur d'une certaine manière. Notre cerveau est comme un ordinateur. Il capte des données avec nos 5 sens, mais il en capte tellement qu'il ne peut pas tout traiter. Il va donc faire des opérations différentes : - les omissions : vous prêtez plus attention à certaines informations qu'à d'autres. Exemple : je pars ==> où ? quand ? pourquoi ? - les distorsions : vous interprétez mal des informations, vous déformez la signification des actes ou des paroles d’une autre personne. Exemple : tu manges du chocolat car tu as faim ==> En quoi la faim et le fait de manger du chocolat sont-ils reliés ? - les généralisations : vous transférez les conclusions tirées d’une expérience passée sur d’autres situations ou évènements similaires. Exemple : iI ne m’écoute jamais  ==> jamais de ta vie il ne t’a écouté? Tout ceci vient de notre passé, en référence à nos croyances, nos expériences, notre éducation...Vous allez donner du sens à une expérience vécue. C'est la carte et chaque carte est différente. Ce qui est donc intéressant avec ce présupposé, c'est de faire attention à nos distorsions, nos généralisations et nos omissions, pour de bonnes relations. Bonne écoute ! 😁 N'oubliez pas, vous êtes la première personne à pouvoir agir sur votre vie 😉 ---- Retrouvez-nous sur les réseaux sociaux : Facebook : https://www.facebook.com/ReaActiveFormations Linkedin : https://www.linkedin.com/company/rea-active-formations/?viewAsMember=true Instagram : https://www.instagram.com/rea_active_formations/ YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCFaM-p5ky8XFYrb7-Z_AzkQ Téléchargez nos ressources gratuites : https://mieux-vivre-pnl.fr/ressources-gratuites Soutenez le podcast gratuitement 1. Abonnez-vous 2. Laissez un avis et 5 étoiles sur Apple Podcast ou Spotify (⭐) Merci et à très vite ! 😄  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.