Dans cet épisode de Mind & Set, nous explorons la connexion profonde entre le corps et l’esprit. Comment nos pensées, nos émotions, et notre état mental influencent-ils notre santé physique, et vice-versa ? À travers des exemples concrets, nous découvrons comment des pratiques comme la méditation, la respiration consciente, et une alimentation équilibrée peuvent harmoniser cette relation corps-esprit. L’épisode met également en lumière des recherches scientifiques sur l’impact du stress, de l’alimentation, et du mental sur notre santé globale, et propose des techniques simples pour renforcer cette connexion au quotidien. N'hésite pas à me retrouver sur Instagram @Malak.szk

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