Nous allons aborder dans cet épisode le sujet du burn out, ses symptômes, ses causes et son traitement.🔗 Article du podcast : https://consomouslim.com/le-burn-out-podcast- Références citées dans le podcast :Episode 1 : La dépression : https://consomouslim.com/podcast-1-la-depression/🔗 (https://consomouslim.com/podcast-1-la-depression/%F0%9F%94%97)Episode 3 : Comment se débarrasser de son stress (https://consomouslim.com/podcast-3-comment-se-debarrasser-de-son-stress/) ?https://consomouslim.com/podcast-3-comment-se-debarrasser-de-son-stress/📩 Si tu souhaites recevoirma lettre santé pour avoir des conseils exclusifs dans ta boîte mail afin de mieux prendre soin de ta santé, voici le lien pour t'inscrire :  https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/s9x6h1 📱 Rejoins-moi sur les réseaux sociaux :- Instagram :  https://www.instagram.com/consomouslim/ - Youtube :  https://www.youtube.com/c/Consomouslim  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nous allons aborder dans cet épisode l'anxiété chronique, ses symptômes, ses causes et son traitement.- Références citées dans le podcast :Podcast #1 : La dépression : https://consomouslim.com/podcast-1-la-depression/🔗 Article du podcast : https://consomouslim.com/anxiete-chronique📩 Si tu souhaites recevoir ma lettre santé pour avoir des conseils exclusifs dans ta boîte mail afin de mieux prendre soin de ta santé, voici le lien pour t'inscrire :  https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/s9x6h1 📱 Rejoins-moi sur les réseaux sociaux :- Instagram :  https://www.instagram.com/consomouslim/ - Youtube :  https://www.youtube.com/c/Consomouslim  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il est important de savoir ce qu'est le stress et comment il fonctionne afin de mieux s'en débarrasser. Il faut également savoir le reconnaître, même si la plupart des gens reconnaissent leurs signes de stress, d'autres sont dans le déni et réagissent ainsi trop tard.Je te parle dans ce troisième épisode du podcast, du stress, de son fonctionnement, ses symptômes et surtout je t'y donne des pistes d'actions concrètes pour mieux t'en débarrasser.- Article du podcast :   https://consomouslim.com/podcast-3-comment-se-debarrasser-de-son-stress/ - Podcast #1 sur la dépression :  https://podcast.ausha.co/minute-sante/la-minute-sante-episode-1-la-depression-mp3 - L'application Respirelax :  https://apps.apple.com/be/app/respirelax/id515900420 - Article "8 conseils pour une bonne hygiène du sommeil" :  https://consomouslim.com/8-conseils-bonne-hygiene-sommeil/ - L'application Petit Bambou :  https://www.petitbambou.com/fr - Article "7 bénéfices de la méditation de pleine conscience" :   https://consomouslim.com/7-benefices-de-la-meditation-de-pleine-conscience/ - Pour me suivre sur instagram :  https://www.instagram.com/consomouslim/ - Pour d'autres articles :  https://consomouslim.com/blog/ Pour soutenir ce podcast, n'oublie pas de t'abonner, à le noter et à laisser un commentaire pour me dire ce que tu en penses ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce premier épisode, on parle dépression ! Qu'est-ce qu'une dépression ? Comment la reconnaître ? Quelles sont les pistes pour l'atténuer ou la prévenir ?Article relié au podcast :  https://consomouslim.com/podcast-1-la-depression/ Pour me rejoindre sur Instagram :  https://www.instagram.com/consomouslim/ Pour plus d'articles :  https://consomouslim.com/blog/  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de la série Tips santé, découvrez en quoi rire est bon pour notre santé physique et mentale. Bonne écoute!N'oubliez pas de vous abonner au podcast pour ne rater aucun épisode !Mes produits : - Ebook "30 repas du Ramadan : votre générateur de repas pour souhour, iftar et dîner" : https://consomouslim.com/ebook-repas-ramadan/- Livre et Ebook "Guide du Ramadan optimal" : https://consomouslim.com/guide-ramadan-2/- Masterclass "L'art de bien dormir naturellement": https://consomouslim.systeme.io/masterclass-sommeil-infos-replay-81dfb1c7-9deb0e68 Rejoignez-moi sur les réseaux sociaux : - Instagram : https://www.instagram.com/consomouslim/  - Youtube : https://www.youtube.com/c/Consomouslim  - TikTok : https://www.tiktok.com/@dr_nadia_m     Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, découvrez comment adopter une alimentation anti-inflammatoire pour favoriser une bonne santé et un meilleur bien être dans certaines pathologies. J'y évoque les aliments bénéfiques pour réduire l'inflammation dans le corps et vous donne des conseils pratiques afin d'intégrer ces choix dans votre vie quotidienne. Bonne écoute !N'oubliez pas de vous abonner au podcast pour ne rater aucun épisode !Mes produits : - Ebook "30 repas du Ramadan : votre générateur de repas pour souhour, iftar et dîner" : https://consomouslim.com/ebook-repas-ramadan/- Livre et Ebook "Guide du Ramadan optimal" : https://consomouslim.com/guide-ramadan-2/- Masterclass "L'art de bien dormir naturellement": https://consomouslim.systeme.io/masterclass-sommeil-infos-replay-81dfb1c7-9deb0e68 Rejoignez-moi sur les réseaux sociaux : - Instagram : https://www.instagram.com/consomouslim/  - Youtube : https://www.youtube.com/c/Consomouslim  - TikTok : https://www.tiktok.com/@dr_nadia_m     Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de la série Tips santé, découvrez comment adopter une alimentation respectueuse de la planète. Faire des choix alimentaires durables favorisent la santé de la planète et la notre. Bonne écoute!N'oubliez pas de vous abonner au podcast pour ne rater aucun épisode !Mes produits : - Ebook "30 repas du Ramadan : votre générateur de repas pour souhour, iftar et dîner" : https://consomouslim.com/ebook-repas-ramadan/- Livre et Ebook "Guide du Ramadan optimal" : https://consomouslim.com/guide-ramadan-2/- Masterclass "L'art de bien dormir naturellement": https://consomouslim.systeme.io/masterclass-sommeil-infos-replay-81dfb1c7-9deb0e68 Rejoignez-moi sur les réseaux sociaux : - Instagram : https://www.instagram.com/consomouslim/  - Youtube : https://www.youtube.com/c/Consomouslim  - TikTok : https://www.tiktok.com/@dr_nadia_m     Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Nous allons traiter dans cet épisode des cancers, leur fréquence, leur mortalité, leurs facteurs de risque ainsi que les facteurs protecteurs.🔗 Article du podcast : https://consomouslim.com/cancerLiens cités dans l'épisode :Episode 9 : Pourquoi et comment bien commencer une activité physique ? (https://consomouslim.com/activite-physique/) : https://consomouslim.com/activite-physique/📩 Si tu souhaites recevoir tous les mercredis ma lettre santé pour avoir des conseils exclusifs dans ta boîte mail afin de mieux prendre soin de ta santé, voici le lien pour t'inscrire :  https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/s9x6h1Mes produits :- Livre et  Ebook "Guide du Ramadan optimal" :  https://consomouslim.com/guide-ramadan-2/Rejoins-moi sur les réseaux sociaux :- Instagram :  https://www.instagram.com/consomouslim/ - Youtube :  https://www.youtube.com/c/Consomouslim - Pinterest :  https://www.pinterest.fr/consomouslim/  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de la série Tips Santé, je partage avec vous des petits conseils pour l'Aïd et faire une transition douce entre la période de jeûne de Ramadan et le retour à une alimentation classique. Bonne écoute !N'oubliez pas de vous abonner au podcast pour ne rater aucun épisode !Mes produits : - Ebook "30 repas du Ramadan : votre générateur de repas pour souhour, iftar et dîner" : https://consomouslim.com/ebook-repas-ramadan/- Livre et Ebook "Guide du Ramadan optimal" : https://consomouslim.com/guide-ramadan-2/- Masterclass "L'art de bien dormir naturellement": https://consomouslim.systeme.io/masterclass-sommeil-infos-replay-81dfb1c7-9deb0e68 Rejoignez-moi sur les réseaux sociaux : - Instagram : https://www.instagram.com/consomouslim/  - Youtube : https://www.youtube.com/c/Consomouslim  - TikTok : https://www.tiktok.com/@dr_nadia_m     Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, nous abordons le sujet des migraines. Découvrez ce qui déclenche ces maux de tête invalidants et des solutions axées principalement sur la nutrition pour les éviter. De la caféine à l'alimentation riche en oméga 3, découvrez les liens entre ce que vous mangez et la fréquence de vos migraines.📩 Si vous souhaitez recevoir un mercredi sur deux ma lettre santé pour avoir des conseils exclusifs dans votre boîte mail afin de mieux prendre soin de votre santé, voici le lien pour vous inscrire :  https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/s9x6h1Mes produits :  https://linktr.ee/consomouslimRejoignez-moi sur les réseaux sociaux :- Instagram :  https://www.instagram.com/consomouslim/ - Youtube :  https://www.youtube.com/c/Consomouslim - Tiktok :  https://www.tiktok.com/@dr_nadia_m Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.