Tu te regardes dans le miroir, et au lieu de te voir… tu te juges. T’as appris à chercher les défauts. À scruter. À comparer. Et parfois, à croire que t’étais “pas assez”. Dans cet épisode, je t’emmène là où le regard se déforme, là où on s’oublie pour plaire, là où on se fait la guerre devant son reflet. Mais aussi là où peut commencer une paix. Pas parfaite. Mais possible. Tu n’as pas besoin de devenir quelqu'un d'autre. Tu peux apprendre à t’aimer comme tu es, maintenant. ✨ Et si c’était le début de quelque chose ? Emma : @alwayautop (https://www.instagram.com/alwaysautop/) Ce que je te propose ici : https://alwaysautop.my.canva.site/cequejepropose Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans l’épisode 0 de Miroir, fous-moi la paix, un podcast brut, tendre, souvent cash — pour toutes celles qui veulent qu’on leur foute la paix avec leur corps, leur âge, leur énergie trop basse ou trop haute, leurs fringues trop petites, leur reflet trop exigeant… et leurs pensées qui tournent en boucle. Ce premier épisode, c’est un point de départ. Je suis Emma, j’ai 48 ans, et pendant longtemps j’ai cru qu’il fallait me transformer pour mériter l’amour ou réussir mes projets. J’ai passé des années à me comparer, à me contenir, à essayer d’être celle qu’on attendait. Jusqu’au jour où j’ai compris que ce n’était pas ça, ma vraie puissance. Aujourd’hui, j’accompagne les femmes de plus de 40 ans à faire la paix avec leur image, leur corps, et leur vie. Mais ici, dans ce podcast, je suis avant tout une femme comme toi. Une femme qui a connu la guerre intérieure, et qui a choisi d’en sortir. Lentement. Doucement. Mais sûrement. Alors j’ai créé cet espace pour parler de ce qu’on dit rarement tout haut : 🪞 Du miroir qui juge. 💭 Des pensées qui blessent. 🔥 Des injonctions qui épuisent. 🤍 Mais aussi de renaissance, de désir, d’audace et d’amour de soi. Même après 40 ans. Si toi aussi t’as essayé d’être parfaite, forte, jolie, discrète, aimable, mince, polie, ferme, cool… et que t’es juste épuisée : bienvenue ici. Tu n’as pas besoin de devenir une autre. Tu n’as pas besoin de redevenir qui tu étais. Tu as juste besoin de retrouver qui tu es vraiment. 🎧 Nouvel épisode tous les 15 jours. 📲 Retrouve-moi sur Instagram : @alwaysautop Et si ce podcast te parle… abonne-toi, partage-le, ou juste : reste là. On va y aller doucement. Mais on va y aller. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.