Tu fais tout “comme il faut”. Mais à l’intérieur, tu te sens au bord de l’implosion. Dans cet épisode, je parle de charge mentale; celle qui ne se voit pas, mais qui t’épuise chaque jour. Celle que tu portes quand tu vis seul·e, quand tu es neuroatypique, hypersensible, ou simplement différent·e dans un système qui ne laisse aucune place à ta manière d’être. Je te partage aussi mon histoire : celle d’un premier burn-out à 13 ans, d’une vie entière passée à sur-fonctionner… jusqu’à ce que je comprenne ce qui clochait vraiment. Et surtout, je t’invite à découvrir un outil que j’ai créé pour traverser les tempêtes intérieures : le Patch Anxiété Zéro. C’est une méthode simple, accessible, que j’utilise encore aujourd’hui pour calmer l’anxiété, reprendre du recul et remettre de la clarté. 🎁 Le Patch est gratuit, et il t’attend ici : https://www.s-konsult.com/anxiete-zero/patch-anxiete-zero 🎧 Écoute l’épisode. Tu n’as plus à t’adapter en silence. Tu peux commencer à faire autrement. ➡️ Télécharge gratuitement le Patch Anxiété Zéro, je t'y guide pas à pas pour apprendre à gérer tes crises d'anxiété en autonomie : https://www.s-konsult.com/anxiete-zero/patch-anxiete-zero ➡️ Réserve ton appel découverte gratuit pour rejoindre l'accompagnement Mission Anxiété Zéro - l'Antidote et venir à bout de ton anxiété : https://bit.ly/3PJohK4 🎧 Si tu as aimé cet épisode, n’oublie pas de me laisser 5 étoiles et de t’abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes. Viens me partager ce que tu as pensé de cet épisode sur les réseaux ! Retrouve moi sur Instagram (https://www.instagram.com/s_konsult_?igsh=d3hxczh2dWFjbnIw) et LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/sandra-kilian-zazulak?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_app) ou visite mon site web (https://www.s-konsult.com) @crédits audio du générique : Anthony Chognard CHS Prod (https://www.instagram.com/chsprod?igsh=ZjQzZGxucmtiYWMx) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu en as assez d'entendre « lâche prise » sans savoir comment t'y prendre concrètement ? Dans cet épisode de relaxation guidée, je te propose un exercice simple et puissant issu de la sophro-analyse intégrative : l'IPR (Intention, Posture, Respiration). Cet outil te permettra de reconnecter ton mental, ton corps et ta respiration pour activer ton système nerveux parasympathique, favorisant ainsi un état de calme et de sécurité intérieure. Après un court exercice d'ancrage en mouvement, tu seras guidé·e à travers une séquence où tu prendras conscience de l'impact de tes pensées sur ta posture et ta respiration. En modifiant consciemment ces éléments, tu enverras à ton corps le signal qu'il peut se détendre et se sentir en sécurité. Cet épisode est une invitation à expérimenter le lâcher-prise de manière active et tangible, en t'offrant un moment de répit et de recentrage. Prends ce temps pour toi, pour te reconnecter à ton corps et à ton souffle, et pour cultiver un espace de paix intérieure. ➡️ Télécharge gratuitement le Patch Anxiété Zéro, je t'y guide pas à pas pour apprendre à gérer tes crises d'anxiété en autonomie : https://www.s-konsult.com/anxiete-zero/patch-anxiete-zero ➡️ Réserve ton appel découverte gratuit pour rejoindre l'accompagnement Mission Anxiété Zéro - l'Antidote et venir à bout de ton anxiété : https://bit.ly/3PJohK4 🎧 Si tu as aimé cet épisode, n’oublie pas de me laisser 5 étoiles et de t’abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes. Viens me partager ce que tu as pensé de cet épisode sur les réseaux ! Retrouve moi sur Instagram (https://www.instagram.com/s_konsult_?igsh=d3hxczh2dWFjbnIw) et LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/sandra-kilian-zazulak?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_app) ou visite mon site web (https://www.s-konsult.com) @crédits audio du générique : Anthony Chognard CHS Prod (https://www.instagram.com/chsprod?igsh=ZjQzZGxucmtiYWMx) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

“Tu devrais lâcher prise.” “Faut arrêter de tout prendre personnellement.” “C’est toi qui t’en fais trop.” Tu les connais, ces phrases, hein ? Peut-être même que tu te les répètes à toi-même dans les moments où tout déborde… sauf qu’au lieu d’apaiser, elles accablent. Dans cet épisode, on déconstruit ensemble cette injonction devenue aussi commune que toxique. Parce qu’on va se dire les choses honnêtement : si tu n’arrives pas à lâcher prise, c’est pas parce que t’es la personne la plus nulle que l'univers ai jamais portée ou que t’as pas de volonté. C’est parce que personne ne t’a appris comment. Je t’explique pourquoi le vrai lâcher-prise ne se pense pas avec la tête, mais se construit à partir du corps, du système nerveux, et de ta capacité à te sentir en sécurité intérieurement. Et surtout, je te donne deux exercices très concrets que tu peux faire dès aujourd’hui pour commencer à ressentir un petit shift en toi : 🌀 Le souffle de libération 📝 L’écriture sans censure Et si tu veux aller plus loin dans ce travail-là, c’est exactement ce qu’on fait ensemble dans L’Antidote, mon accompagnement thérapeutique structuré pour t’aider à retrouver un espace de paix en toi… et cesser de lutter sans fin contre ce que tu ressens. 🩵Lâcher prise, ce n’est pas lâcher la vie. C’est lâcher l’idée qu’il faut tout contrôler pour être aimé. Le lien vers l’appel découverte est juste ici, si tu sens que c’est le bon moment pour toi. ➡️ Télécharge gratuitement le Patch Anxiété Zéro, je t'y guide pas à pas pour apprendre à gérer tes crises d'anxiété en autonomie : https://www.s-konsult.com/anxiete-zero/patch-anxiete-zero ➡️ Réserve ton appel découverte gratuit pour rejoindre l'accompagnement Mission Anxiété Zéro - l'Antidote et venir à bout de ton anxiété : https://bit.ly/3PJohK4 🎧 Si tu as aimé cet épisode, n’oublie pas de me laisser 5 étoiles et de t’abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes. Viens me partager ce que tu as pensé de cet épisode sur les réseaux ! Retrouve moi sur Instagram (https://www.instagram.com/s_konsult_?igsh=d3hxczh2dWFjbnIw) et LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/sandra-kilian-zazulak?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_app) ou visite mon site web (https://www.s-konsult.com) @crédits audio du générique : Anthony Chognard CHS Prod (https://www.instagram.com/chsprod?igsh=ZjQzZGxucmtiYWMx) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu as l'impression de faire tout ce qu'il faut — thérapie, introspection, lectures — mais rien ne change vraiment ? Tu n'es pas seul·e. Dans cet épisode, je te parle sans détour de ces années que l'anxiété chronique peut nous voler, même quand on pense « travailler sur soi ». Je te raconte l'histoire d'une cliente restée dix ans en thérapie sans jamais vraiment avoir traité les trauma racines. On explore pourquoi les approches mentales ne suffisent pas et comment reconnecter à ton corps peut transformer ta vie. Tu découvriras trois outils concrets pour reprendre la maîtrise de ton temps intérieur et sortir du brouillard anxieux : Le scan des temps flous et des temps clairs Un micro-ancrage corporel de 15 secondes Une question coup de poing à te poser chaque soir Si tu veux arrêter de survivre et recommencer à habiter ta vie pour de vrai, cet épisode est pour toi. ➡️ Télécharge gratuitement le Patch Anxiété Zéro, je t'y guide pas à pas pour apprendre à gérer tes crises d'anxiété en autonomie : https://www.s-konsult.com/anxiete-zero/patch-anxiete-zero ➡️ Réserve ton appel découverte gratuit pour rejoindre l'accompagnement Mission Anxiété Zéro - l'Antidote et venir à bout de ton anxiété : https://bit.ly/3PJohK4 🎧 Si tu as aimé cet épisode, n’oublie pas de me laisser 5 étoiles et de t’abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes. Viens me partager ce que tu as pensé de cet épisode sur les réseaux ! Retrouve moi sur Instagram (https://www.instagram.com/s_konsult_?igsh=d3hxczh2dWFjbnIw) et LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/sandra-kilian-zazulak?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_app) ou visite mon site web (https://www.s-konsult.com) @crédits audio du générique : Anthony Chognard CHS Prod (https://www.instagram.com/chsprod?igsh=ZjQzZGxucmtiYWMx) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si tu n’avais jamais été nul, paresseux ou instable ? Et si tu avais juste un cerveau qui ne rentre pas dans le moule ? Aujourd'hui, je te propose une conversation à cœur ouvert avec Arthur Joube — entrepreneur, créateur de contenu, et homme TDAH non diagnostiqué officiellement… mais très au fait de ses symptômes. Arthur, c’est ce gars qu’on aurait pu bien injustement cataloguer comme un cancre. Mais qui a trouvé sa voie en traversant les cases. De maroquinier à vidéaste, du système scolaire français à l’Australie, de l’auto-sabotage aux prises de conscience, il partage avec honnêteté tout ce que le TDAH lui a appris sur lui-même… et sur la vie. C’est une plongée dans un cerveau en mouvement, une rencontre pleine de nuances avec un homme qui déconstruit les clichés sur les troubles neurodéveloppementaux. 💬 On parle de : scolarité douloureuse et de systèmes qui ne s’adaptent pas aux cerveaux atypiques la pression de devoir “fonctionner normalement” entrepreneuriat ce que ça fait d’apprendre qu’on n’est pas un échec, mais juste différent comment canaliser 10 000 idées par jour sans exploser en vol 💡 Si toi aussi tu te sens “trop” ou “pas assez”, cet épisode pourrait te faire l’effet d’un câlin cérébral. Tu n’es pas seul·e, et non, tu n’es pas un cancre. 📲 Retrouve Arthur : @arthurjoube (https://www.instagram.com/arthurjoube) Ressources : Questionnaire DIVA (grille de pré-diagnostic TDAH) Vidéos YouTube « Study With Me » (https://www.youtube.com/watch?v=ZMsTMuyH7w8&t=6396s) Timer physique (https://www.amazon.fr/Minuteur-Protection-Yunbaoit-Batterie-Silencieux/dp/B09YR3K9RR/ref=asc_df_B09YR3K9RR?mcid=6ca1cdbff91c3df2a7d79e8fdc08922a&tag=googshopfr-21&linkCode=df0&hvadid=701527718760&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=11287997469597605742&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9055707&hvtargid=pla-1657648382858&gad_source=1&th=1) La série Community ➡️ Télécharge gratuitement le Patch Anxiété Zéro, je t'y guide pas à pas pour apprendre à gérer tes crises d'anxiété en autonomie : https://www.s-konsult.com/anxiete-zero/patch-anxiete-zero ➡️ Réserve ton appel découverte gratuit pour rejoindre l'accompagnement Mission Anxiété Zéro - l'Antidote et venir à bout de ton anxiété : https://bit.ly/3PJohK4 🎧 Si tu as aimé cet épisode, n’oublie pas de me laisser 5 étoiles et de t’abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes. Viens me partager ce que tu as pensé de cet épisode sur les réseaux ! Retrouve moi sur Instagram (https://www.instagram.com/s_konsult_?igsh=d3hxczh2dWFjbnIw) et LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/sandra-kilian-zazulak?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_app) ou visite mon site web (https://www.s-konsult.com) @crédits audio du générique : Anthony Chognard CHS Prod (https://www.instagram.com/chsprod?igsh=ZjQzZGxucmtiYWMx) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu dis que tu veux ralentir… mais ton cerveau ne trouve jamais le bouton OFF ? Tu culpabilises dès que tu poses une limite, ou dès que tu ne fais “rien” ? Tu n’arrives pas à te reposer, même quand tu en as l’opportunité ? 💥 Ce n’est pas une question de volonté. Ni de flemme. C’est un système inconscient que tu n’as pas choisi, mais que tu peux déconstruire. Dans cet épisode, je t’explique : Pourquoi se reposer est une compétence émotionnelle et psychique, pas juste biologique Les pactes inconscients et blessures d’enfance qui sabotent ton rapport au repos Le rôle du besoin de contrôle, du driver “sois parfait” et du masquage neuro-atypique Et comment commencer, aujourd’hui, à réapprendre à relâcher sans paniquer 🎯 Tu trouveras aussi des exercices simples et concrets pour t’observer avec bienveillance, et faire tes premiers pas vers un repos vraiment réparateur. Et si tu veux aller plus loin, que tu sens que ça résonne fort : Je t’accompagne pendant 4 mois avec Mission Anxiété Zéro – L’Antidote, un programme thérapeutique en profondeur pour libérer les racines de ton anxiété, et réécrire ton rapport au calme, à ton corps, et à toi-même. 👉 Réserve ton appel découverte gratuit et confidentiel ici : https://bit.ly/3PJohK4 📎 Épisodes mentionnés : Épisode 5 – Bien dormir pour soigner l’anxiété (https://smartlink.ausha.co/mission-anxiete-zero-le-podcast/5-bien-dormir-pour-soigner-l-anxiete) → Pour mieux comprendre le lien entre tension corporelle, sommeil non réparateur et anxiété 📎 Relaxation guidée : Relaxation #3 – Cultiver le sentiment de sécurité intérieure (https://smartlink.ausha.co/mission-anxiete-zero-le-podcast/relaxation-3-retrouver-sa-securite-interieure-avec-la-sophrologie-integrative) → Pour t’aider à retrouver un état de sécurité et de relâchement ➡️ Télécharge gratuitement le Patch Anxiété Zéro, je t'y guide pas à pas pour apprendre à gérer tes crises d'anxiété en autonomie : https://www.s-konsult.com/anxiete-zero/patch-anxiete-zero ➡️ Réserve ton appel découverte gratuit pour rejoindre l'accompagnement Mission Anxiété Zéro - l'Antidote et venir à bout de ton anxiété : https://bit.ly/3PJohK4 🎧 Si tu as aimé cet épisode, n’oublie pas de me laisser 5 étoiles et de t’abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes. Viens me partager ce que tu as pensé de cet épisode sur les réseaux ! Retrouve moi sur Instagram (https://www.instagram.com/s_konsult_?igsh=d3hxczh2dWFjbnIw) et LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/sandra-kilian-zazulak?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_app) ou visite mon site web (https://www.s-konsult.com) @crédits audio du générique : Anthony Chognard CHS Prod (https://www.instagram.com/chsprod?igsh=ZjQzZGxucmtiYWMx) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu culpabilises dès que tu prends une décision pour toi ? Comme si penser à ton bien-être, c’était trahir quelqu’un ? Tu n’es pas “trop sensible”, tu n’es pas “égoïste”. Tu es en train de rejouer un scénario appris très tôt. Dans cet épisode, je t’emmène au cœur d’un schéma souvent invisible, mais profondément anxiogène : 👉 La culpabilité d’être toi, d’exister, de poser tes limites. 👉 Le lien entre sur-adaptation, blessure narcissique et anxiété chronique. 👉 Et comment, grâce à la thérapie, tu peux enfin t’en libérer. On parle d’introjections, de loyautés invisibles, de petit moi qu’on oublie. Mais surtout, on te donne les clés pour arrêter de t’excuser d’exister. ✨ Tu y trouveras aussi 5 pistes thérapeutiques concrètes à tester dès aujourd’hui. Et si tu veux aller plus loin, que tu sens que tout ça résonne fort… Mon accompagnement Mission Anxiété Zéro – L’Antidote est peut-être fait pour toi. Je t’aide à explorer ces mécanismes en profondeur, avec bienveillance et sans forcer. Parce que tu n’as pas à guérir seul·e. 🎯 Réserve ton appel découverte ici (confidentiel et sans engagement) : https://bit.ly/3PJohK4 🎧 Les liens vers les épisodes de relaxation : 15 minutes pour retrouver ton ancrage (https://smartlink.ausha.co/mission-anxiete-zero-le-podcast/relaxation-2-15-minutes-pour-re-trouver-ton-ancrage) 10 minutes pour reconnecter avec ton discernement (https://smartlink.ausha.co/mission-anxiete-zero-le-podcast/relaxation-discernement) retrouver sa sécurité intérieure avec la sophrologie intégrative (https://smartlink.ausha.co/mission-anxiete-zero-le-podcast/relaxation-3-retrouver-sa-securite-interieure-avec-la-sophrologie-integrative) ➡️ Télécharge gratuitement le Patch Anxiété Zéro, je t'y guide pas à pas pour apprendre à gérer tes crises d'anxiété en autonomie : https://www.s-konsult.com/anxiete-zero/patch-anxiete-zero ➡️ Réserve ton appel découverte gratuit pour rejoindre l'accompagnement Mission Anxiété Zéro - l'Antidote et venir à bout de ton anxiété : https://bit.ly/3PJohK4 🎧 Si tu as aimé cet épisode, n’oublie pas de me laisser 5 étoiles et de t’abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes. Viens me partager ce que tu as pensé de cet épisode sur les réseaux ! Retrouve moi sur Instagram (https://www.instagram.com/s_konsult_?igsh=d3hxczh2dWFjbnIw) et LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/sandra-kilian-zazulak?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_app) ou visite mon site web (https://www.s-konsult.com) @crédits audio du générique : Anthony Chognard CHS Prod (https://www.instagram.com/chsprod?igsh=ZjQzZGxucmtiYWMx) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu suis le mouvement. Tu coches les cases. Tu fais tout comme il faut. Mais à force de rentrer dans le moule, tu te demandes : et moi, dans tout ça ? Dans cet épisode, on met les pieds dans le plat. Parce que faire comme tout le monde, ce n’est pas un choix neutre : c’est souvent une stratégie de survie que tu as mise en place bien avant d’en avoir conscience. 👉 Pourquoi on confond sécurité et conformité 👉 Comment l’envie d’appartenance peut nous faire perdre notre voix 👉 Ce que ça nous coûte, à long terme, de toujours rentrer dans les cases 👉 Et comment commencer à te réapproprier tes vrais choix, à ton rythme Un épisode pour remettre en lumière ce qu’on fait sans y penser, et pour commencer, en douceur, à te rapprocher de qui tu es vraiment. 🎯 Et si tu sens que tu n’arrives pas à sortir de ces schémas seul·e, Mon accompagnement Mission Anxiété Zéro – L’Antidote est là pour t’aider à pacifier les traumas à l’origine de ton anxiété et retrouver ton autonomie émotionnelle. Lien vers l'épisode #5 Bien dormir pour soigner l'anxiété (https://smartlink.ausha.co/mission-anxiete-zero-le-podcast/5-bien-dormir-pour-soigner-l-anxiete) ➡️ Télécharge gratuitement le Patch Anxiété Zéro, je t'y guide pas à pas pour apprendre à gérer tes crises d'anxiété en autonomie : https://www.s-konsult.com/anxiete-zero/patch-anxiete-zero ➡️ Réserve ton appel découverte gratuit pour rejoindre l'accompagnement Mission Anxiété Zéro - l'Antidote et venir à bout de ton anxiété : https://bit.ly/3PJohK4 🎧 Si tu as aimé cet épisode, n’oublie pas de me laisser 5 étoiles et de t’abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes. Viens me partager ce que tu as pensé de cet épisode sur les réseaux ! Retrouve moi sur Instagram (https://www.instagram.com/s_konsult_?igsh=d3hxczh2dWFjbnIw) et LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/sandra-kilian-zazulak?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_app) ou visite mon site web (https://www.s-konsult.com) @crédits audio du générique : Anthony Chognard CHS Prod (https://www.instagram.com/chsprod?igsh=ZjQzZGxucmtiYWMx) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quand tout semble trop. Trop vite. Trop fort. Trop flou. Il y a un endroit en toi qui a besoin qu’on lui rappelle qu’il est en sécurité. Cette séance de sophrologie intégrative est une invitation à retrouver ce lieu intérieur. Un moment de présence, de douceur, de mouvement… Pour revenir à toi, dans ton corps, là où tu peux enfin souffler. 🌀 On commence par relâcher les tensions avec des mouvements simples 🌿 Puis on vient déposer une sensation de calme et d’ancrage à l’intérieur 💫 Et on termine par un voyage guidé vers un lieu de sécurité en toi — connu ou imaginaire, mais profondément réparateur Tu peux refaire cette séance autant de fois que tu en ressens le besoin. Et si elle t’a fait du bien, pense à t’abonner, partager ou laisser 5 étoiles : C’est un petit geste pour toi, mais un vrai coup de pouce pour faire connaître le podcast Mission Anxiété Zéro à celles et ceux qui en ont besoin. ➡️ Télécharge gratuitement le Patch Anxiété Zéro, je t'y guide pas à pas pour apprendre à gérer tes crises d'anxiété en autonomie : https://www.s-konsult.com/anxiete-zero/patch-anxiete-zero ➡️ Réserve ton appel découverte gratuit pour rejoindre l'accompagnement Mission Anxiété Zéro - l'Antidote et venir à bout de ton anxiété : https://bit.ly/3PJohK4 🎧 Si tu as aimé cet épisode, n’oublie pas de me laisser 5 étoiles et de t’abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes. Viens me partager ce que tu as pensé de cet épisode sur les réseaux ! Retrouve moi sur Instagram (https://www.instagram.com/s_konsult_?igsh=d3hxczh2dWFjbnIw) et LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/sandra-kilian-zazulak?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_app) ou visite mon site web (https://www.s-konsult.com) @crédits audio du générique : Anthony Chognard CHS Prod (https://www.instagram.com/chsprod?igsh=ZjQzZGxucmtiYWMx) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 Sophro-analyse : la méthode dont personne ne parle… et que tu dois absolument connaître Tu veux entamer une thérapie, mais tu ne sais plus à qui faire confiance ? Entre toutes les méthodes, les approches et les “pros” qui fleurissent à chaque coin d’Instagram… c’est devenu difficile de savoir ce qui peut vraiment t’aider. Dans cet épisode, on discute Aude Nollet, sophro-analyste de l’école Émergence Harmonique, et moi, formée à l'Institut Européen de Sophro-Analyse, d’une méthode qu’on connaît de l’intérieur : la sophro-analyse. 💡 Ce n’est pas de la sophrologie 💡 Ce n’est pas du développement personnel 💡 C’est une thérapie intégrative puissante, qui travaille sur le corps, l’émotionnel, l’inconscient et l'énergétique 🧠 On te raconte l'histoire de notre ouvrage collectif : "Se libérer avec la sophro-analyse", publié aux éditions Lanore que tu peux te procurer ici (https://www.fnac.com/a20906202/Aude-Nollet-Se-liberer-avec-la-sophro-analyse-Des-professionnels-vous-partagent-des-accompagnements-vecus) ou chez ton libraire. Un livre essentiel pour comprendre en profondeur cette méthode encore méconnue, et qui pourtant change des vies. 🎯 Dans cet épisode, tu découvriras : Ce qu’est vraiment la sophro-analyse (et ce qu’elle n’est pas) Ce qu’elle peut t’apporter si tu tournes en rond dans tes schémas répétitifs Des clés pour savoir si cette méthode est faite pour toi 📖 Un épisode à la croisée des regards, entre deux thérapeutes engagées… … et une invitation à te libérer, autrement. Retrouve Aude ici : Site internet (https://cheminerverslajoie.fr/) Facebook (https://www.facebook.com/cheminerverslajoie) LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/aude-nollet/) Si tu es sophro-analyste, rejoins nous à l'ASAE (https://asso-sophro-analyse.org/) ➡️ Télécharge gratuitement le Patch Anxiété Zéro, je t'y guide pas à pas pour apprendre à gérer tes crises d'anxiété en autonomie : https://www.s-konsult.com/anxiete-zero/patch-anxiete-zero ➡️ Réserve ton appel découverte gratuit pour rejoindre l'accompagnement Mission Anxiété Zéro - l'Antidote et venir à bout de ton anxiété : https://bit.ly/3PJohK4 🎧 Si tu as aimé cet épisode, n’oublie pas de me laisser 5 étoiles et de t’abonner pour ne pas manquer les prochains épisodes. Viens me partager ce que tu as pensé de cet épisode sur les réseaux ! Retrouve moi sur Instagram (https://www.instagram.com/s_konsult_?igsh=d3hxczh2dWFjbnIw) et LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/sandra-kilian-zazulak?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_app) ou visite mon site web (https://www.s-konsult.com) @crédits audio du générique : Anthony Chognard CHS Prod (https://www.instagram.com/chsprod?igsh=ZjQzZGxucmtiYWMx) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.