Dans cet épisode, nous discutons avec Joé Turgeon, auteur et conférencier, de la perte de son animal de compagnie, et comment s’ancrer plutôt que s’effondrer… Ce compagnon fidèle, toujours là sans jugement, laisse un vide immense lorsqu’il part. Dans ce moment de grande vulnérabilité, il est facile de s’effondrer. Mais si, à la place, on choisissait de s’ancrer? Pour ne rien manquer de nos 5 épisodes par semaine ! Abonnes-toi! ⁠ https://www.patreon.com/c/moi3point0/membership⁠ (https://www.patreon.com/c/moi3point0/membership%E2%81%A0) Site web : https://www.moi3point0.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette semaine dans Trop bon pour être santé, on démystifie les faux coupables de notre alimentation. On explore comment certains aliments souvent critiqués peuvent, en réalité, s'intégrer parfaitement dans une alimentation saine et équilibrée. En changeant notre regard sur ces aliments, on adopte une approche plus ouverte et bienveillante envers ce qu'on mange. Faire la paix avec notre assiette, c’est reconnaître la valeur de chaque aliment et célébrer la diversité qu’ils apportent à nos repas. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Josey reçoit Cathy Lam, fondatrice de Mon Gym en ligne et entrepreneure passionnée au parcours aussi inspirant qu’authentique. Ensemble, elles discutent de ce que ça veut vraiment dire bouger par amour de soi, et non pour “corriger” son corps. Pour ne rien manquer de nos 5 épisodes par semaine ! Abonnes-toi! ⁠ https://www.patreon.com/c/moi3point0/membership⁠ (https://www.patreon.com/c/moi3point0/membership%E2%81%A0) Site web : https://www.moi3point0.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

En été, tout ralentit un peu… sauf peut-être nos fringales de fraîcheur! Manger selon les saisons, c’est plus qu’un concept santé — c’est une façon de se reconnecter à son corps, à la nature, et même à ses envies. Aujourd’hui, on plonge dans l’alimentation saisonnière avec un focus estival! Pour ne rien manquer de nos 5 épisodes par semaine ! Abonnes-toi! ⁠ https://www.patreon.com/c/moi3point0/membership⁠ (https://www.patreon.com/c/moi3point0/membership%E2%81%A0) Site web : https://www.moi3point0.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode aussi délicat que nécessaire, on a ouvert la discussion sans tabous sur un sujet qui touche plus de femmes qu’on ne le croit : la pornographie. Saviez-vous qu’une femme sur trois regarde de la pornographie régulièrement ? Et que la recherche de contenu destiné aux femmes a explosé de +1400 % sur les grandes plateformes depuis 2015 ? On a aussi discuté de l’impact que la consommation de porno par un partenaire peut avoir dans un couple — 76 % des femmes disent avoir déjà ressenti de l’inquiétude à ce sujet. Pour ne rien manquer de nos 5 épisodes par semaine ! Abonnes-toi! ⁠ https://www.patreon.com/c/moi3point0/membership⁠ (https://www.patreon.com/c/moi3point0/membership%E2%81%A0) Site web : https://www.moi3point0.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd’hui, on parle d’un sujet qui touche beaucoup d’entre nous : la culpabilité liée au plaisir alimentaire. Pourquoi on se sent mal après un dessert? Pourquoi on croit qu’on doit mériter un repas savoureux? La pression familiale et amicale est aussi bien présente! Comment s’en libérer? Pour ne rien manquer de nos 5 épisodes par semaine ! Abonnes-toi! ⁠ https://www.patreon.com/c/moi3point0/membership⁠ (https://www.patreon.com/c/moi3point0/membership%E2%81%A0) Site web : https://www.moi3point0.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L’aliment anti-burnout!  Et si votre alimentation devenait votre meilleure alliée pour apaiser le stress ? Dans cet épisode, Josey et Mary explorent en profondeur le rôle essentiel de certains nutriments et de l’état d’esprit dans la gestion du stress, de l'épuisement mental et de la fatigue chronique. Ensemble, elles vous dévoilent comment de simples ajustements dans votre assiette et votre manière de penser peuvent devenir de puissants leviers pour retrouver équilibre et énergie au quotidien. Ne manquez pas leurs conseils pratiques et leurs astuces faciles à intégrer pour mieux nourrir votre corps… et votre esprit ! Pour ne rien manquer de nos 5 épisodes par semaine ! Abonnes-toi! ⁠ https://www.patreon.com/c/moi3point0/membership⁠ (https://www.patreon.com/c/moi3point0/membership%E2%81%A0) Site web : https://www.moi3point0.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans l’épisode de cette semaine, on explore un thème puissant, universel… mais encore trop souvent tabou : prendre sa place. Avec notre invité Paule  Lévesque, nous plongeons dans ce qui empêche tant de personnes — et particulièrement les femmes — de s’affirmer pleinement. Ensemble, on parle de confiance, d’estime de soi, de peurs (échec, jugement, loyauté familiale…) et de cette petite voix intérieure qui, parfois, nous freine plus qu’elle ne nous soutient. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce podcast, Josey reçoit Pascale Piquet Que vous soyez célibataire ou en couple, jeune ou senior, la libido ne disparaît pas avec le temps ou l’inactivité. Une fois les hormones apaisées, le désir sexuel repose avant tout sur l’imagination. Dans ce podcast, Josey et Pascale discutent de ces thématiques avec franchise et bienveillance. Spécialiste de la dépendance affective et post-maître en PNL, Pascale Piquet s’appuie sur son parcours personnel et professionnel pour accompagner chacun vers une vie amoureuse et sexuelle épanouie. Pour ne rien manquer de nos 5 épisodes par semaine ! Abonnes-toi! ⁠ https://www.patreon.com/c/moi3point0/membership⁠ (https://www.patreon.com/c/moi3point0/membership%E2%81%A0) Site web : https://www.moi3point0.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si le vrai secret du bien-être ne résidait pas dans la discipline… mais dans la planification ? Dans cet épisode, Josey et Mary explorent le lien puissant entre organisation et équilibre personnel. Parce que quand tout est prévu, il reste de la place pour l’énergie, la clarté et… la bienveillance envers soi-même Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.