Dans cet épisode de Moi 3.0,  Mary Plante pour redonne ses lettres de noblesse à la salade. Oubliez les clichés : découvrez comment transformer vos assiettes en véritables concentrés de saveurs, d’énergie et de vitalité. Une version moderne et gourmande qui prouve qu’une salade peut être aussi nourrissante pour le corps que stimulante pour l’esprit. Josey reçoit également le Dr Sylvain Iceta, psychiatre et chercheur au Centre de recherche de l’Institut universitaire de cardiologie et de pneumologie de Québec – Université Laval. Ensemble, ils discutent d’une étude récente démontrant un lien préoccupant entre la consommation de malbouffe et l’augmentation du risque de dépression. Le Dr Iceta a dirigé le volet québécois de cette recherche d’envergure. Pour consulter l’article en question : https://bit.ly/4m9rrpk Un épisode qui nourrit à la fois le corps, le cœur et l’esprit. Bonne écoute! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je reçois Elisabeth Turcotte qui a lancé une plate forme tout a fait gratuite! Www.denichetonchien.com (http://Www.denichetonchien.com) La mission de Déniche Ton Chien est de vous trouver le chien qui convient le mieux à votre personnalité et à votre mode de vie. En créant les jumelages idéaux, nous avons espoir de réduire considérablement le nombre d’abandons annuellement. Savez-vous quel chien vous convient le mieux? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Josey et William vous partagent une foule de conseils pratiques pour voyager sans vider votre compte en banque! Que ce soit pour les vols, l’hébergement ou les activités, il existe des stratégies simples pour économiser intelligemment. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, nous explorerons les bases de teint avec Marie-Lyne St-André, artiste maquilleuse professionnelle. Nous aborderons plus précisément le sujet des fonds de teints mais aussi celui de la préparations de la peau car, tout comme un bon peintre nettoie sa toile avant de commencer son oeuvre, nous devons aussi appliquer notre maillage sur une peau propre et nettoyée! Pour ne rien manquer de nos 5 épisodes par semaine ! Abonnes-toi! ⁠ https://www.patreon.com/c/moi3point0/membership⁠ (https://www.patreon.com/c/moi3point0/membership%E2%81%A0) Site web : https://www.moi3point0.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On parle souvent de quoi manger… mais pas assez de quoi boire. Hydratation, digestion, plaisir sans alcool ni sucre — il existe mille façons de boire mieux, avec créativité et conscience. Nous recevrons aussi Steven Martel, sommelier. Le vin et les vignerons le passionnent. Depuis plus de vingt ans, il visite chaque été, par pur plaisir, des vignobles du Québec et d’ailleurs. Ancien militaire devenu conseiller en ventes, c’est en 2017, au terme de sa formation à l’École hôtelière de la Capitale, qu’il obtient avec fierté le titre de sommelier. Depuis, il partage sa passion et ses connaissances sur le vin de diverses façons : d’abord comme chroniqueur à la radio et à la télévision, ensuite comme conseiller en ventes chez Vinum Grappa, et surtout par l’entremise de son entreprise Stevino, Sommellerie Conseil Animation. Pour ne rien manquer de nos 5 épisodes par semaine ! Abonnes-toi! ⁠ https://www.patreon.com/c/moi3point0/membership⁠ (https://www.patreon.com/c/moi3point0/membership%E2%81%A0) Site web : https://www.moi3point0.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans l’épisode d’aujourd’hui, je reçois Joé Turgeon, auteur et conférencier (https://www.facebook.com/profile.php?id=61559659561251&__cft__%5B0%5D=AZVF5FzIlRMq6ioNSMwistXRsQN-xfHMau1z0VqYWj4PuJeNweWxYYQFokxbxetqH87rGxam-7Sh3LAgu6P-ipZjqnr8vki8Iq6cVYhd4MFaqcnl9g5aEjMVUOUtz8ySlFE5gptOFQPIIy87znlORomiJTEWEqDlS9O4zSYYS032CBviTI0g-M5IRMwlH0epxNA&__tn__=-%5DK-R)! Un « anticoach » reconnu pour son approche directe et sans détour en matière de développement personnel. Fort de plus de 30 ans d’expérience en tant qu’enseignant au collégial, consultant en gestion de crise, formateur en entreprise et thérapeute en relation d’aide, il s’est forgé une solide réputation dans le domaine des relations humaines .  Son premier livre, Gère-toi crisse!, publié en septembre 2024, est rapidement devenu un best-seller. Nous parlerons ensemble demain des p’tites phrases de merde!! Pour ne rien manquer de nos 5 épisodes par semaine ! Abonnes-toi! ⁠ https://www.patreon.com/c/moi3point0/membership⁠ (https://www.patreon.com/c/moi3point0/membership%E2%81%A0) Site web : https://www.moi3point0.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans l’épisode d’aujourd’hui, nous avons plongé dans un sujet aussi délicat que fondamental : la dynamique entre parents et grands-parents. Une relation qui peut être source d’un soutien précieux, mais aussi, parfois, d’une pression émotionnelle ou de conflits. Pour ne rien manquer de nos 5 épisodes par semaine ! Abonnes-toi! ⁠ https://www.patreon.com/c/moi3point0/membership⁠ (https://www.patreon.com/c/moi3point0/membership%E2%81%A0) Site web : https://www.moi3point0.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Moi 3.0 Sans excuses Sans peurs Sans limites Moi 3.0 est un projet de contenu et de communauté fondé par Josey Arsenault, animatrice radio depuis 1991, autrice, fondatrice de l’Académie du Keto et créatrice du podcast à succès 'Libres et sans tabous'. Ce projet vise à créer un espace vivant, pertinent et engagé pour les femmes de 40 ans et plus qui souhaitent s’épanouir pleinement dans toutes les sphères de leur vie : santé, carrière, finances, relations, sexualité, bien-être et audace. Moi 3.0 se distingue par un ton authentique, franc, chaleureux et intelligent. Le projet mise sur la profondeur des échanges, la qualité du contenu, et l’approche humaine de Josey. Il ne s’agit pas d’un simple podcast, mais d’un mouvement où réflexion, action et sororité se rencontrent. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.