🌸Comment rester motivée et disciplinée quand on va à la salle de sport ? 🌸 Ma go, dans cet épisode, je te parle de la discipline avant la motivation ✨. On sait toutes que la motivation va et vient, mais la discipline, elle, te fait avancer même quand tu n’as pas envie ! 💖 Je partage avec toi : ✨Comment créer un rituel infaillible pour tenir tes séances 🏋️‍♀️ ✨Mon astuce du “mini-objectif quotidien” pour rester constante 📆 ✨Comment gérer les jours sans motivation 💕 Des exercices mentaux pour visualiser la version de toi disciplinée et fière 🌟 🎀 Un épisode 100% girly, chaleureux et motivant, pour toutes celles qui veulent prendre soin d’elles, rester régulières et se sentir puissantes 🌸 Instagram : alsn_fit_ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello, cet épisode va, je l’espère, te parler si tu traverses toi aussi cette période difficile : comment faire le deuil de la famille idéale. Souviens-toi, tu n’es pas seule. Chaque maman avance à son rythme, avec ses forces, ses doutes, et beaucoup d’amour à donner. Si tu as envie de partager ton histoire, de poser une question, ou simplement de discuter, tu peux me retrouver sur Instagram : alsn_m_ (https://www.instagram.com/momtalk.podcast) ou m’écrire à momtalk@outlook.fr (mailto:momtalk.podcast@gmail.com) 💌 Et si cet épisode t’a touchée, pense à liker, partager ou laisser un avis sur ta plateforme d’écoute. Ça aide le podcast à grandir et à toucher d’autres mamans qui en ont besoin. Merci pour ton écoute, prends soin de toi, et à très vite dans un prochain épisode de Mom Talk. 💗 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce premier épisode de Mom Talk, on aborde un sujet essentiel : comment surmonter la solitude en tant que maman solo. Je commence par expliquer pourquoi cette solitude peut peser autant : le manque de temps pour maintenir des relations sociales, la pression de tout gérer seul, et les jugements ou attentes de la société. Je partage ensuite des pistes concrètes pour briser l’isolement : • Rejoindre des réseaux de soutien en ligne ou près de chez soi. • S’offrir régulièrement des moments pour soi. • Tisser des liens avec d’autres parents dans le quotidien. • Apprendre à demander de l’aide sans culpabiliser. • Découvrir une nouvelle passion ou activité pour élargir ses horizons. Je raconte aussi une anecdote personnelle : mon moment le plus marquant, plongée dans une solitude immense. Je termine en rappelant que la solitude n’est pas une fatalité. En s’entourant des bonnes personnes et en prenant soin de soi, on peut retrouver un équilibre. Je t’encourage à partager cet épisode, à laisser un avis, ou à m’envoyer ton témoignage pour inspirer les prochains épisodes. Ce podcast est là pour toi, pour te soutenir et te montrer que tu n’es pas seul dans cette aventure. Cet épisode est fait pour toi si tu cherche un peu de réconfort dans ta solitude. Me suivre sur Instagram https://www.instagram.com/momtalk_/profilecard/?igsh=dnZONjZwc2k4NTNQ Pour me contacter ou me proposer un sujet de podcast: momtalk@outlook.fr (mailto:momtalk@outlook.fr) Et n'oublie pas de mettre 5 étoiles au podcast si tu as aimé. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Description de l’épisode : Dans cet épisode de “Maman Solo, Femme Avant Tout”, je m’adresse à toi, maman solo, mais surtout à la femme que tu es. Être une super-maman, c’est épuisant, et tu mérites de souffler sans culpabilité. On parle de l’importance de prendre du temps pour toi, des moments essentiels pour te retrouver, et de pourquoi aller à un date ou t’autoriser du plaisir ne fait pas de toi une mauvaise mère. Tu as le droit de vivre pleinement, d’aimer, et de te sentir bien dans ta peau, pour toi et pour tes enfants. Ensemble, on va casser cette culpabilité et réapprendre à te placer au centre, là où tu le mérites. Prends ce temps pour toi, écoute cet épisode et retrouve l’équilibre que tu cherches. Parce que tu es bien plus qu’une maman, tu es toi. Pour me contacter ou me proposer un sujet de podcast: momtalk@outlook.fr (mailto:momtalk@outlook.fr) Et n'oublie pas de mettre 5 étoiles au podcast si tu as aimé Je te souhaite une bonne écoute. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Description de l’épisode : Dans cet épisode de MOM TALK, Je te partage mon expérience de maman solo depuis 6 ans, en abordant le défi d’équilibrer vie de famille et finances. Je te propose des astuces concrètes pour gérer ton budget au quotidien : organisation millimétrée, utilisation de tableaux Excel, enveloppes budgétaires, et prévision des dépenses. Entre réflexions personnelles et conseils pratiques, cet épisode offre une dose d’inspiration et de pragmatisme pour alléger la charge mentale des mamans solos. Je te rappelle que, même face aux difficultés, chaque effort compte pour construire un avenir serein. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans l'épisode du jour, je te raconte mon histoire : comment je suis devenue maman à 19 ans. Nous parlerons de mes ressentis, des moments marquants, des défis rencontrés et de la façon dont cette expérience a façonné la personne et la maman que je suis aujourd’hui. Entre les moments d’émerveillement et les obstacles à surmonter, je t'emmène dans les coulisses de cette période unique de ma vie. Si vous êtes curieux ou simplement en quête d’authenticité et de solidarité, cet épisode est pour toi ! Pour me contacter ou me proposer un sujet de podcast: momtalk@outlook.fr (mailto:halysonpro@gmail.com) Et n'oublie pas de mettre 5 étoiles au podcast si tu as aimé Je te souhaite une bonne écoute. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.