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Mon cher cerveau : le podcast qui fournit la notice d'utilisation !

La respiration

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42min |06/12/2022
Play
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Description

Mon cher cerveau, le podcast de Ludovic Savariello qui fournit la notice d'utilisation de cette fabuleuse machine en vous emmenant à la découverte de vous-même et de vos pouvoirs cachés. De façon simple et efficace, chaque podcast aborde une problématique directement générée par votre cerveau et propose des solutions concrètes à tester en live avec des séances de relaxation, de méditations et de respiration ! 


Podcast #10 : Savez-vous que votre respiration entraîne des changements de fonctionnement de votre cerveau ? 


Dans ce podcast, vous allez tomber amoureux de votre respiration car, grâce à elle, vous allez découvrir que vous pouvez être moins stressé(e), plus concentré(e) et moins fatigué(e) ! 


Et bien entendu, tout celà se passe au niveau de vos neurones !


Rejoignez-nous sur notre site Internet et abonnez-vous à notre Newsletter www.ludovic-savariello.com


Retrouvez Mon cher cerveau, le podcast qui fournit la notice d’utilisation sur Apple Podcast / Google Podcasts /Spotify/ Deezer /YouTube / SoundCloud/ CastBox/ TuneIn / Podcast Addict / Amazon Music / Stitcher / Pocket Casts / Overcast / Castro


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Bonne écoute.


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chapters

  • Introduction

    00:00

  • Respiration consciente

    01:00

  • Relaxation

    02:58

  • Description des effets d’une respiration consciente sur le fonctionnement de votre cerveau

    08:54

  • Première technique : une pause quotidienne pour respirer

    11:48

  • Deuxième technique : la cohérence cardiaque

    33:53

  • Conclusion

    40:00

Description

Mon cher cerveau, le podcast de Ludovic Savariello qui fournit la notice d'utilisation de cette fabuleuse machine en vous emmenant à la découverte de vous-même et de vos pouvoirs cachés. De façon simple et efficace, chaque podcast aborde une problématique directement générée par votre cerveau et propose des solutions concrètes à tester en live avec des séances de relaxation, de méditations et de respiration ! 


Podcast #10 : Savez-vous que votre respiration entraîne des changements de fonctionnement de votre cerveau ? 


Dans ce podcast, vous allez tomber amoureux de votre respiration car, grâce à elle, vous allez découvrir que vous pouvez être moins stressé(e), plus concentré(e) et moins fatigué(e) ! 


Et bien entendu, tout celà se passe au niveau de vos neurones !


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  • Description des effets d’une respiration consciente sur le fonctionnement de votre cerveau

    08:54

  • Première technique : une pause quotidienne pour respirer

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  • Deuxième technique : la cohérence cardiaque

    33:53

  • Conclusion

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  • Description des effets d’une respiration consciente sur le fonctionnement de votre cerveau

    08:54

  • Première technique : une pause quotidienne pour respirer

    11:48

  • Deuxième technique : la cohérence cardiaque

    33:53

  • Conclusion

    40:00

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Podcast #10 : Savez-vous que votre respiration entraîne des changements de fonctionnement de votre cerveau ? 


Dans ce podcast, vous allez tomber amoureux de votre respiration car, grâce à elle, vous allez découvrir que vous pouvez être moins stressé(e), plus concentré(e) et moins fatigué(e) ! 


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