Mon cher cerveau : le podcast qui fournit la notice d'utilisation !

La respiration

42min | 12/06/2022

Description

Mon cher cerveau, le podcast de Ludovic Savariello qui fournit la notice d'utilisation de cette fabuleuse machine en vous emmenant à la découverte de vous-même et de vos pouvoirs cachés. De façon simple et efficace, chaque podcast aborde une problématique directement générée par votre cerveau et propose des solutions concrètes à tester en live avec des séances de relaxation, de méditations et de respiration !

Podcast #10 : Savez-vous que votre respiration entraîne des changements de fonctionnement de votre cerveau ?

Dans ce podcast, vous allez tomber amoureux de votre respiration car, grâce à elle, vous allez découvrir que vous pouvez être moins stressé(e), plus concentré(e) et moins fatigué(e) !

Et bien entendu, tout celà se passe au niveau de vos neurones !

Rejoignez-nous sur notre site Internet et abonnez-vous à notre Newsletter www.ludovic-savariello.com

Retrouvez Mon cher cerveau, le podcast qui fournit la notice d’utilisation sur Apple Podcast / Google Podcasts /Spotify/ Deezer /YouTube / SoundCloud/ CastBox/ TuneIn / Podcast Addict / Amazon Music / Stitcher / Pocket Casts / Overcast / Castro

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Bonne écoute.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chapters

Introduction
0sec
Respiration consciente
1min
Relaxation
2min
Description des effets d’une respiration consciente sur le fonctionnement de votre cerveau
8min
Première technique : une pause quotidienne pour respirer
11min
Deuxième technique : la cohérence cardiaque
33min
Conclusion
40min

About Mon cher cerveau : le podcast qui fournit la notice d'utilisation !

Mon cher cerveau, le podcast de Ludovic Savariello qui fournit la notice d'utilisation de cette fabuleuse machine en vous emmenant à la découverte de vous-même et de vos pouvoirs cachés. De façon simple et efficace, chaque podcast aborde une problématique directement générée par votre cerveau et propose des solutions concrètes à tester en live avec des séances de relaxation, de méditations et de respiration !

Côté pile : Fasciné depuis plus de 20 ans par le pouvoir du cerveau, Ludovic Savariello a été formé aux neurosciences et aux psychopathologies. Il est praticien en hypnose thérapeutique, en programmation neurolinguistique (PNL), professeur de yoga, de méditation et coach professionnel, Il accompagne des sportifs de haut niveau, des artistes, et des dirigeants d’entreprises. Il est aussi auteur et comédien du psyshow « les doigts dans la crise », un spectacle hybride entre le one-man show et un workshop sur les pouvoirs du cerveau. Il a également écrit le livre "Votre cerveau, fournisseur officiel de bonheur" aux éditions Robert Laffont, Versilio.

Côté face : Ludovic a une formation d'ingénieur et a été serial entrepreneur pendant plus de 20 ans. Par ailleurs, passionné par la nature et les océans, Ludovic est engagé dans la protection de la planète au travers de différents écrits et de photographies sous-marines qu’il prend dans toutes les mers du globe. Il est aussi formateur de moniteurs de plongée depuis plus de 20 ans.

Retrouvez aussi Mon cher cerveau sur Instagram @ludovic-savariello et sur youtube

Les informations partagées dans ce Podcast ne constituent ni un coaching, ni un avis médical, ni des conseils personnalisés. Faites appel à votre discernement, votre bon sens en fonction de votre vécu, votre libre arbitre et votre esprit critique. N’hésitez pas à consulter des professionnels qualifiés et compétents pour une prise en charge adaptée de votre situation.

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Première technique : une pause quotidienne pour respirer
11min
Deuxième technique : la cohérence cardiaque
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Côté face : Ludovic a une formation d'ingénieur et a été serial entrepreneur pendant plus de 20 ans. Par ailleurs, passionné par la nature et les océans, Ludovic est engagé dans la protection de la planète au travers de différents écrits et de photographies sous-marines qu’il prend dans toutes les mers du globe. Il est aussi formateur de moniteurs de plongée depuis plus de 20 ans.

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Première technique : une pause quotidienne pour respirer

Deuxième technique : la cohérence cardiaque

Conclusion

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Première technique : une pause quotidienne pour respirer

Deuxième technique : la cohérence cardiaque

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Première technique : une pause quotidienne pour respirer

Deuxième technique : la cohérence cardiaque

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