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Mon cher cerveau : le podcast qui fournit la notice d'utilisation !

Programme anti stress au quotidien

Programme anti stress au quotidien

30min |23/01/2023
Play
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Description

Mon cher cerveau, le podcast de Ludovic Savariello qui fournit la notice d'utilisation de cette fabuleuse machine en vous emmenant à la découverte de vous-même et de vos pouvoirs cachés. De façon simple et efficace, chaque podcast aborde une problématique directement générée par votre cerveau et propose des solutions concrètes à tester en live avec des séances de relaxation, de méditations et de respiration ! 


Podcast #17 : PROGRAMME ANTI STRESS AU QUOTIDIEN

Et oui, le stress que vous subissez au quotidien est généré par votre cerveau. C’est un peu comme une vague qui prend naissance dans votre tête puis parcourt ensuite tout votre corps jusqu’aux pieds. 


Dans le tout premier podcast de cette saison, vous avez eu la possibilité de comprendre qu’il n’y a pas de bon ou de mauvais stress, il n’y en a qu’un. Le problème du stress c’est lorsque la vague est trop haute et qu’elle se transforme en tsunami. 


Aujourd’hui, dans ce nouveau podcast, je vous propose de découvrir, au fil de la journée, qu’est-ce qui fait stresser votre cerveau sans forcément en avoir conscience. Je vous donnerai pour chaque situation des astuces simples et efficaces qui vous permettront de vous sentir mieux au quotidien. 


Rejoignez-nous sur notre site Internet et abonnez-vous à notre Newsletter www.ludovic-savariello.com


Retrouvez Mon cher cerveau, le podcast qui fournit la notice d’utilisation sur Apple Podcast / Google Podcasts /Spotify/ Deezer /YouTube / SoundCloud/ CastBox/ TuneIn / Podcast Addict / Amazon Music / Stitcher / Pocket Casts / Overcast / Castro


Suivez l'actualité des épisodes Mon cher cerveau Podcast sur Instagram et Tiktok :)


Bonne écoute.


Chapters

  • Introduction

    00:00

  • Chapitre 2

    00:23

  • Le réveil

    01:20

  • Les pensées négatives du matin

    04:56

  • Les informations en continu

    08:05

  • La compression du temps

    09:42

  • Le “multi-tâches”

    13:31

  • les “agressions” masquées

    14:44

  • La perte de sens

    18:13

  • es fausses pauses

    19:27

  • L’activité physique

    22:31

  • Une transition entre travail et domicile

    23:22

  • le sommeil

    24:55

  • Conclusion

    28:23

Description

Mon cher cerveau, le podcast de Ludovic Savariello qui fournit la notice d'utilisation de cette fabuleuse machine en vous emmenant à la découverte de vous-même et de vos pouvoirs cachés. De façon simple et efficace, chaque podcast aborde une problématique directement générée par votre cerveau et propose des solutions concrètes à tester en live avec des séances de relaxation, de méditations et de respiration ! 


Podcast #17 : PROGRAMME ANTI STRESS AU QUOTIDIEN

Et oui, le stress que vous subissez au quotidien est généré par votre cerveau. C’est un peu comme une vague qui prend naissance dans votre tête puis parcourt ensuite tout votre corps jusqu’aux pieds. 


Dans le tout premier podcast de cette saison, vous avez eu la possibilité de comprendre qu’il n’y a pas de bon ou de mauvais stress, il n’y en a qu’un. Le problème du stress c’est lorsque la vague est trop haute et qu’elle se transforme en tsunami. 


Aujourd’hui, dans ce nouveau podcast, je vous propose de découvrir, au fil de la journée, qu’est-ce qui fait stresser votre cerveau sans forcément en avoir conscience. Je vous donnerai pour chaque situation des astuces simples et efficaces qui vous permettront de vous sentir mieux au quotidien. 


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    00:00

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  • Le réveil

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  • Les pensées négatives du matin

    04:56

  • Les informations en continu

    08:05

  • La compression du temps

    09:42

  • Le “multi-tâches”

    13:31

  • les “agressions” masquées

    14:44

  • La perte de sens

    18:13

  • es fausses pauses

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  • L’activité physique

    22:31

  • Une transition entre travail et domicile

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    24:55

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Et oui, le stress que vous subissez au quotidien est généré par votre cerveau. C’est un peu comme une vague qui prend naissance dans votre tête puis parcourt ensuite tout votre corps jusqu’aux pieds. 


Dans le tout premier podcast de cette saison, vous avez eu la possibilité de comprendre qu’il n’y a pas de bon ou de mauvais stress, il n’y en a qu’un. Le problème du stress c’est lorsque la vague est trop haute et qu’elle se transforme en tsunami. 


Aujourd’hui, dans ce nouveau podcast, je vous propose de découvrir, au fil de la journée, qu’est-ce qui fait stresser votre cerveau sans forcément en avoir conscience. Je vous donnerai pour chaque situation des astuces simples et efficaces qui vous permettront de vous sentir mieux au quotidien. 


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    04:56

  • Les informations en continu

    08:05

  • La compression du temps

    09:42

  • Le “multi-tâches”

    13:31

  • les “agressions” masquées

    14:44

  • La perte de sens

    18:13

  • es fausses pauses

    19:27

  • L’activité physique

    22:31

  • Une transition entre travail et domicile

    23:22

  • le sommeil

    24:55

  • Conclusion

    28:23

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Podcast #17 : PROGRAMME ANTI STRESS AU QUOTIDIEN

Et oui, le stress que vous subissez au quotidien est généré par votre cerveau. C’est un peu comme une vague qui prend naissance dans votre tête puis parcourt ensuite tout votre corps jusqu’aux pieds. 


Dans le tout premier podcast de cette saison, vous avez eu la possibilité de comprendre qu’il n’y a pas de bon ou de mauvais stress, il n’y en a qu’un. Le problème du stress c’est lorsque la vague est trop haute et qu’elle se transforme en tsunami. 


Aujourd’hui, dans ce nouveau podcast, je vous propose de découvrir, au fil de la journée, qu’est-ce qui fait stresser votre cerveau sans forcément en avoir conscience. Je vous donnerai pour chaque situation des astuces simples et efficaces qui vous permettront de vous sentir mieux au quotidien. 


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    04:56

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    08:05

  • La compression du temps

    09:42

  • Le “multi-tâches”

    13:31

  • les “agressions” masquées

    14:44

  • La perte de sens

    18:13

  • es fausses pauses

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  • L’activité physique

    22:31

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