Dans cet épisode de Mon Pas de Côté, je reçois Mélanie (41 ans), issue du monde agricole breton (près de Saint-Malo), compétitrice dans l’âme (tennis puis padel), aujourd’hui entrepreneure après plus de 15 ans de carrière en entreprise. Mélanie partage un parcours de vie puissant, marqué par la responsabilité précoce, la culture de l’effort, mais aussi par une relation toxique faite d’emprise et de violence psychologique, jusqu’au moment où un déclic s’impose : se choisir, protéger ses enfants, et changer de trajectoire. Dans cet échange, nous parlons de : Besoin de plaire et difficulté à dire non Sortir de l’emprise et retrouver sa liberté intérieure Comment la compétition peut devenir un levier de résilience Quitter le salariat, entreprendre et faire confiance à ses ressources Une métaphore forte : le renard en laisse et la reconquête de sa nature sauvage Comme à la fin de chaque épisode, je vous propose mon outil de coaching signature : une visualisation guidée pour poser une intention, clarifier un choix et repartir avec une action concrète, même minuscule. 🧡 Si vous vivez une situation de violence ou d’emprise, vous pouvez contacter le 3919 – Violences Femmes Info (France). 🔗 Retrouver Mon Pas de Côté : Instagram & liens : https://linktr.ee/monpasdecote Chaîne YouTube : https://www.youtube.com/@monpasdecote Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour chère auditrice, cher auditeur, Bienvenue sur Mon Pas de Côté, le podcast qui donne la parole et met en valeur l’expérience et l’audace de celles et ceux qui ont osé. Chaque épisode raconte un ou plusieurs moments clés à l’origine d’une réappropriation de sa propre vie : un choix, une rupture, une intuition suivie. Bref : un pas de côté. Je suis Ondine Peyron-de Saint André, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et en coaching, thérapeute LI-ICV et fondatrice du Cabinet OSA à Versailles. Depuis plus de 10 ans, j’accompagne les transitions de vie à mon cabinet et en téléconsultation. C’est aussi au travers de ce podcast, d’une newsletter mensuelle et de séjours immersifs que je propose des supports intégratifs adaptés à chacun·e. Dans cet épisode de Mon Pas de Côté, je reçois Anaïs, 32 ans, maman de deux garçons (1 an et demi et 3 ans), opticienne, optométriste, audioprothésiste et enseignante. Anaïs raconte son parcours riche et atypique, entre identité multiculturelle (née en France, élevée au Maroc), valeurs d’hospitalité, importance de l’amitié, et questionnements profonds sur le travail, la pression et la place du sens dans nos choix. Après deux maternités rapprochées, un quotidien intense, un manque de sommeil et un besoin vital de respirer, elle amorce un mouvement essentiel : se recentrer, s’écouter, et envisager un chemin professionnel plus libre, plus créatif, plus aligné. On parle notamment de : recentrage et retour à soi organisation familiale, fatigue, charge mentale, sommeil alignement des valeurs et quête de sens identité multiculturelle : Maroc / France, traditions et ouverture d’esprit liberté, créativité et nouveaux projets (vide-dressing Rewear) comment faire un pas de côté malgré la peur de l’échec Un épisode intime et inspirant, pour toutes celles et ceux qui sentent que “quelque chose doit changer”, mais ne savent pas encore comment. 🎧 Belle écoute, Ondine ⭐️ Si cet épisode vous a parlé : abonnez-vous, laissez 5 étoiles et un commentaire sur votre plateforme d’écoute (cela aide énormément le podcast à grandir). 🔁 Et si vous connaissez quelqu’un en période de transition, partagez-lui cet épisode : parfois, un pas de côté commence par une simple écoute. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour chère auditrice, cher auditeur, Bienvenue sur Mon pas de côté (https://www.instagram.com/monpasdecote.officiel/), le podcast qui célèbre psychologie et audace en mettant en valeur la parole et l'expérience de celles et ceux qui ont osé leur propre choix de vie. Dans chaque épisode, l'interview passée explore comment se réapproprier sa vie et son lien aux autres par un choix, une rupture (décidée ou subie), ou une simple intuition. Passionnée de psychologie et développement personnel et collectif, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et en coaching, j'ai fondé le Cabinet OSA (http://www.cabinet-osa.com/) à Versailles et l'écosystème Mon Pas de Côté (https://www.instagram.com/monpasdecote.officiel/). Depuis plus de 10 ans, je vous accompagne à mon cabinet et en téléconsultation, et bientôt lors de séjours immersifs. J'ai récemment reçu un retour hyper impactant : en osant activer de nouveaux leviers dans ma vie, j'aurais donné de l'énergie à d'autres pour se lancer. En psychologie, on appelle cela la modélisation. J'en ai alors fait l'une des clés de ma motivation quotidienne à célébrer ce podcast avec vous. Je vous invite donc à écouter ces récits de vie inspirants et, si le coeur vous en dit, venir à mon micro pour partager votre histoire et déclencher à votre tour ce déclic de motivation et d'audace chez d'autres. Et si un pas de côté pouvait tout changer ? Ondine. --- Dans cet épisode, je reçois Liliana, naturopathe et coach en santé holistique à Versailles. Ensemble, on explore une approche globale du bien-être, où le corps n’est pas un ensemble de “pièces détachées”, mais un tout qui parle, qui alerte… et qui peut aussi guider. Liliana raconte son propre virage : 13 ans dans le marketing, puis un moment de rupture, de fatigue, de désalignement, jusqu’à ce choix courageux de se réinventer. On parle des symptômes comme des messagers et de ce fonctionnement essentiel : rechercher la cause plutôt que faire taire le signal. Mais cet épisode va plus loin : Liliana met des mots sur un héritage puissant, celui des femmes de sa lignée portugaise, dans la région de Viseu, “entre les vignes et la montagne”. Des femmes fortes, debout, capables de porter, de décider, d’œuvrer. Et en même temps, une histoire où le sacrifice a parfois pris beaucoup de place. Liliana raconte comment cet héritage l’a inspirée… et comment son pas de côté, à elle, a été de choisir un autre chemin : l’amour de soi, l’équilibre, et l’autorisation de ne plus s’oublier. On aborde aussi des outils de connaissance de soi qui s’infiltrent de plus en plus (et même parfois dans le monde du travail) : numérologie et human design, non pas comme des pratiques divinatoires, mais comme des grilles de lecture pour mieux comprendre notre fonctionnement, nos besoins, et reprendre sa juste place. Et comme toujours dans Mon Pas de Côté, l’épisode se termine par une visualisation guidée : un futur idéal, une maison dans la nature, une sensation de paix, de joie… et une première action concrète pour passer du rêve au mouvement. Un épisode lumineux, ancré, et profondément vivant. --- N'hésitez pas à vous abonner à l'émission, à laisser une note et un commentaire. C'est une aide précieuse pour développer notre écosystème et notre communauté. Merci d'avance 🌿 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour chère auditrice, cher auditeur, Bienvenue sur Mon pas de côté (https://www.instagram.com/monpasdecote.officiel/), le podcast qui célèbre psychologie et audace en mettant en valeur la parole et l'expérience de celles et ceux qui ont osé leur propre choix de vie. Dans chaque épisode, l'interview passée explore comment se réapproprier sa vie et son lien aux autres par un choix, une rupture (décidée ou subie), ou une simple intuition. Passionnée de psychologie et développement personnel et collectif, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et en coaching, j'ai fondé le Cabinet OSA (http://www.cabinet-osa.com/) à Versailles et l'écosystème Mon Pas de Côté (https://www.instagram.com/monpasdecote.officiel/). Depuis plus de 10 ans, je vous accompagne à mon cabinet et en téléconsultation, et bientôt lors de séjours immersifs. J'ai récemment reçu un retour hyper impactant : en osant activer de nouveaux leviers dans ma vie, j'aurais donné de l'énergie à d'autres pour se lancer. En psychologie, on appelle cela la modélisation. J'en ai alors fait l'une des clés de ma motivation quotidienne à célébrer ce podcast avec vous. Je vous invite donc à écouter ces récits de vie inspirants et, si le coeur vous en dit, venir à mon micro pour partager votre histoire et déclencher à votre tour ce déclic de motivation et d'audace chez d'autres. Et si un pas de côté pouvait tout changer ? Ondine. Pour approfondir votre épanouissement personnel et accompagner votre motivation au mouvement, vous pouvez vous abonner à la newsletter mensuelle => en cliquant ici (https://monpasdecote.kessel.media/posts). --- Le tapis de yoga comme refuge : se reconstruire après les TCA Aujourd’hui, dans Mon Pas de Côté, je reçois Lisa, 29 ans, professeure de yoga et coach sportif. Dix ans déjà qu’elle accompagne les corps… et surtout les vies. Lisa raconte un parcours qui bascule là où beaucoup se perdent : le passage d’une école de danse exigeante, marquée par la concurrence et la pression sur le physique, à une autre manière d’habiter son corps. Un chemin où le yoga n’est pas un “plus” bien-être, mais un refuge, une reconstruction, une façon de réapprendre à respirer, à sentir, à se reconnecter, quand le mental et l’image de soi ont pris toute la place. On parle sans détour de TCA (troubles du comportement alimentaire), de l’importance d’être entourée, et de ce moment où mettre des mots devient un tournant. Lisa partage aussi ce qui l’anime aujourd’hui : ses retraites Hajime (un mot très utilisé en judo qui signifie “commencer”), pensées comme des bulles où l’on se dépose, où l’on se nourrit, où l’on reprend de l’élan. Pas pour fuir le quotidien, mais pour y revenir plus vivant·e, plus aligné·e, plus solide. Un épisode à la fois doux et puissant, qui rappelle une chose essentielle : le mental et le corps sont indissociables. Belle écoute. --- N'hésitez pas à vous abonner à l'émission, à laisser une note et un commentaire. C'est une aide précieuse pour développer notre écosystème et notre communauté. Merci d'avance 🌿 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌿 Mon Pas de Côté – Psychologie, relations et audace de vivre autrement Et si apprendre à prendre soin de soi était le pas de côté le plus difficile… mais aussi le plus nécessaire ? Bienvenue sur Mon Pas de Côté, le podcast de psychologie et de développement personnel qui explore les choix de vie, les ruptures (décidées ou subies) et ces moments charnières où tout peut basculer. Je suis Ondine, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et coach professionnelle. J’ai fondé le Cabinet OSA à Versailles ainsi que l’écosystème Mon Pas de Côté, avec une conviction profonde : 👉 changer sa trajectoire est possible, dès lors que l’on s’autorise à écouter ses signaux intérieurs. Depuis plus de 10 ans, j’accompagne en cabinet et en téléconsultation des femmes et des hommes en quête de sens, de relations plus justes et d’un lien plus apaisé à eux-mêmes — et bientôt lors de séjours immersifs. Un retour récent m’a profondément marquée : « En osant activer de nouveaux leviers dans ta vie, tu donnes de l’énergie à d’autres pour se lancer. » En psychologie, on appelle cela la modélisation. C’est aujourd’hui l’un des moteurs de ce podcast. 🎙️ Épisode – Olivier | Donner, aimer… et apprendre à recevoir Dans cet épisode de Mon Pas de Côté, je reçois Olivier, avocat à Paris, originaire de Pau. Nourri par la nature, les relations sincères et l’esprit des sports de glisse, il incarne une vision du lien faite de liberté, de cohésion et de dépassement de soi. Nous explorons ensemble : l’amitié comme socle stable et repère de vie ces petits rituels et éléments du quotidien qui soudent une relation dans la durée une question centrale en psychologie relationnelle : comment prendre soin de soi quand on sait si bien prendre soin des autres ? Olivier met des mots justes sur : le don de soi “corps et âme” la difficulté de recevoir, de se recentrer, de ne pas se perdre dans la relation les mécanismes d’attachement et la confusion émotionnelle après une rupture Nous abordons aussi un outil simple et puissant pour traverser le doute post-rupture : ✍️ noter, à chaud, ce qui fait mal, afin de garder un point d’ancrage lorsque le mental vacille et que le corps réclame le retour en arrière. Comme toujours, l’épisode se clôture par une visualisation guidée : une maison à la campagne, des vignes au coucher du soleil, un feu de cheminée… et surtout une première action concrète à poser dès cette semaine. ✨ Un épisode intime, lucide et profondément humain. Belle écoute. 🌱 Pour aller plus loin Pour nourrir votre réflexion, soutenir votre élan et accompagner votre cheminement personnel, vous pouvez vous abonner à la newsletter mensuelle Mon Pas de Côté : 👉 https://tr.ee/EEckahBCti 💬 Soutenir le podcast N’hésitez pas à vous abonner, à laisser une note et un commentaire. C’est une aide précieuse pour faire grandir l’écosystème Mon Pas de Côté et diffuser ces récits de transformation. Merci et bonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour chère auditrice, cher auditeur, Bienvenue sur Mon pas de côté (https://www.instagram.com/monpasdecote.officiel/), le podcast qui célèbre psychologie et audace en mettant en valeur la parole et l'expérience de celles et ceux qui ont osé leur propre choix de vie. Dans chaque épisode, l'interview passée explore comment se réapproprier sa vie et son lien aux autres par un choix, une rupture (décidée ou subie), ou une simple intuition. Passionnée de psychologie et développement personnel et collectif, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et en coaching, j'ai fondé le Cabinet OSA (http://www.cabinet-osa.com/) à Versailles et l'écosystème Mon Pas de Côté (https://www.instagram.com/monpasdecote.officiel/). Depuis plus de 10 ans, je vous accompagne à mon cabinet et en téléconsultation, et bientôt lors de séjours immersifs. J'ai récemment reçu un retour hyper impactant : en osant activer de nouveaux leviers dans ma vie, j'aurais donné de l'énergie à d'autres pour se lancer. En psychologie, on appelle cela la modélisation. J'en ai alors fait l'une des clés de ma motivation quotidienne à célébrer ce podcast avec vous. Je vous invite donc à écouter ces récits de vie inspirants et, si le coeur vous en dit, venir à mon micro pour partager votre histoire et déclencher à votre tour ce déclic de motivation et d'audace chez d'autres. Et si un pas de côté pouvait tout changer ? Ondine. Pour approfondir votre épanouissement personnel et accompagner votre motivation au mouvement, vous pouvez vous abonner à la newsletter mensuelle => en cliquant ici (https://monpasdecote.kessel.media/posts). --- Dans cet épisode de Mon Pas de Côté, je reçois Benito, producteur événementiel dans l’univers de la pop culture : manga, animés, jeux vidéo, et tout ce qui crée du lien entre les gens, souvent sans même qu’ils se connaissent. Benito nous raconte son parcours, de l’audiovisuel à l’événementiel, et ce qui l’anime au fond : le partage, la fraternité, la solidarité, et surtout ce dépassement de soi qu’on retrouve dans les grandes histoires qui nous ont construit·es. On parle de ces modèles qui nous portent (de Superman à Luffy dans One Piece), d’humilité, de motivation, et de cette conviction simple mais puissante : si quelqu’un te dit “tu ne peux pas”, ce sont peut-être ses limites — pas les tiennes. On explore aussi ce qui fait, selon lui, un vrai pas de côté : changer de point de vue, regarder une situation autrement, et avancer un pas après l’autre. Jusqu’à cette question : et si ton premier pas, c’était juste… d’en faire un ? Un échange lumineux, concret, et profondément humain. Belle écoute. --- N'hésitez pas à vous abonner à l'émission, à laisser une note et un commentaire. C'est une aide précieuse pour développer notre écosystème et notre communauté. Merci d'avance 🌿 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour chère auditrice, cher auditeur, Bienvenue sur Mon pas de côté (https://www.instagram.com/monpasdecote.officiel/), le podcast qui célèbre psychologie et audace en mettant en valeur la parole et l'expérience de celles et ceux qui ont osé leur propre choix de vie. Dans chaque épisode, l'interview passée explore comment se réapproprier sa vie et son lien aux autres par un choix, une rupture (décidée ou subie), ou une simple intuition. Passionnée de psychologie et développement personnel et collectif, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et en coaching, j'ai fondé le Cabinet OSA (http://www.cabinet-osa.com/) à Versailles et l'écosystème Mon Pas de Côté (https://www.instagram.com/monpasdecote.officiel/). Depuis plus de 10 ans, je vous accompagne à mon cabinet et en téléconsultation, et bientôt lors de séjours immersifs. J'ai récemment reçu un retour hyper impactant : en osant activer de nouveaux leviers dans ma vie, j'aurais donné de l'énergie à d'autres pour se lancer. En psychologie, on appelle cela la modélisation. J'en ai alors fait l'une des clés de ma motivation quotidienne à célébrer ce podcast avec vous. Je vous invite donc à écouter ces récits de vie inspirants et, si le coeur vous en dit, venir à mon micro pour partager votre histoire et déclencher à votre tour ce déclic de motivation et d'audace chez d'autres. Et si un pas de côté pouvait tout changer ? Ondine. Pour approfondir votre épanouissement personnel et accompagner votre motivation au mouvement, vous pouvez vous abonner à la newsletter mensuelle => en cliquant ici (https://monpasdecote.kessel.media/posts). --- Dans cet épisode de Mon Pas de Côté, je reçois Amélie Sevaistre, psychologue spécialisée en périnatalité, mère de trois enfants et femme en pleine transformation. Après dix années passées dans une grande entreprise du CAC 40, Amélie fait un pas de côté majeur : quitter une carrière sécurisante dans les ressources humaines pour revenir à l’essence de son métier et s’installer en libéral. Un choix profondément relié à son histoire personnelle et à une quête de sens autour de la psychologie, de la santé mentale et du soin. Dans cet échange intime, nous avons échangé sur les sujets de vie suivants :  dépression du postpartum reconversion coaching identité professionnelle et de cette tension si fréquente entre réussite extérieure et alignement intérieur. À quel moment savons-nous qu’il est temps de changer de cap ? Comment transformer les épreuves de maternité en boussole ? Un épisode qui met en lumière le chemin d’une femme qui ose s’écouter, ralentir et se réaligner. Un portrait simplement humain, d’une femme de son temps et profondément inspirante. Belle écoute, Ondine. --- N'hésitez pas à vous abonner à l'émission, à laisser une note et un commentaire. C'est une aide précieuse pour développer notre écosystème et notre communauté. Merci d'avance 🌿 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour chères auditrices, chers auditeurs et bienvenue dans Mon Pas de Côté spécial vacances. Aujourd'hui je vais vous lire la nouvelle de Maupassant, Claire de Lune. J'espère qu'elle vous plaira. Bonne écoute ! Il portait bien son nom de bataille, l'abbé Marignan. (...) Et il se dit, Dieu peut-être a fait ces nuits-là pour voiler d'idéal les amours des hommes. Il reculait devant ce couple embrassé qui marchait toujours. C'était sa nièce pourtant. Mais il se demandait maintenant s'il n'allait pas désobéir à Dieu. Et Dieu ne permet-il point l'amour puisqu'il l'entoure visiblement d'une splendeur pareille et il s'enfuit, éperdu, presque honteux. comme s'il eût pénétré dans un temple où il n'avait pas le droit d'entrer. Et voilà, c'est fini pour cette lecture. Pour cette fois-ci, les prochaines lectures auront lieu aux prochaines vacances. J'espère que ce texte de mots passants vous a plu et je vous souhaite une magnifique année. Au revoir et à bientôt sur mon pas de côté ! --- Bonjour chère auditrice, cher auditeur, Bienvenue sur Mon pas de côté (https://www.instagram.com/monpasdecote.officiel/), le podcast qui célèbre psychologie et audace en mettant en valeur la parole et l'expérience de celles et ceux qui ont osé leur propre choix de vie. Dans chaque épisode, l'interview passée explore comment se réapproprier sa vie et son lien aux autres par un choix, une rupture (décidée ou subie), ou une simple intuition. Passionnée de psychologie et développement personnel et collectif, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et en coaching, j'ai fondé le Cabinet OSA (http://www.cabinet-osa.com/) à Versailles et l'écosystème Mon Pas de Côté (https://www.instagram.com/monpasdecote.officiel/). Depuis plus de 10 ans, je vous accompagne à mon cabinet et en téléconsultation, et bientôt lors de séjours immersifs. J'ai récemment reçu un retour hyper impactant : en osant activer de nouveaux leviers dans ma vie, j'aurais donné de l'énergie à d'autres pour se lancer. En psychologie, on appelle cela la modélisation. J'en ai alors fait l'une des clés de ma motivation quotidienne à célébrer ce podcast avec vous. Ondine. Pour approfondir votre épanouissement personnel et accompagner votre motivation au mouvement, vous pouvez vous abonner à la newsletter mensuelle => en cliquant ici (https://monpasdecote.kessel.media/posts). --- N'hésitez pas à vous abonner à l'émission, à laisser une note et un commentaire. C'est une aide précieuse pour développer notre écosystème et notre communauté. Merci d'avance 🌿 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Épisode spécial Vacances Lecture d'un texte de Carl Gustav Jung, extrait de son ouvrage Ma Vie, texte fondateur de la psychologie analytique. Bonjour chères auditrices, chers auditeurs et bienvenue sur mon Pas de Côté. Cette fois-ci, ces épisodes de vacances sont des épisodes un peu spéciaux lors desquels je vais vous partager des lectures de penseurs, d'écrivains, de chercheurs qui m'ont beaucoup marquée, autant dans ma recherche personnelle que professionnelle. Aujourd'hui, je vais vous parler d'un texte de Carl Gustav Jung depuis son livre Ma Vie, Souvenirs, rêves et pensées, qui est pour moi l'un des manuscrits de base pour ma compréhension de la psyché humaine. Aujourd'hui, je vais vous partager un texte depuis ses souvenirs, rêves et pensées dans la confrontation avec l'inconscient en rapport avec la période de Noël. J'espère que ce texte vous plaira. N'hésitez pas à vous abonner et à me dire ce que vous en pensez en commentaire ou en email. Je lis tous mes emails et je réponds à chaque personne qui m'envoie un message. Bonne écoute et joyeux Noël ! Il m'arriva alors de vivre un instant d'inhabituelle clarté au cours duquel se déroula devant mes yeux le chemin que j'avais jusque-là parcouru. (...) Il ne me resta rien d'autre à faire qu'attendre, continuer de vivre et prêter attention à mes imaginations. Et voilà, merci pour votre écoute. J'espère que ce texte vous aura plu, que ces quelques minutes avec moi vous auront permis de sortir un petit peu de votre quotidien, de vous permettre de mettre votre pensée sur quelque chose de nouveau, des réflexions vers quelque chose de l'ordre d'un pas de côté. Et je vous dis à la semaine prochaine pour un deuxième épisode des vacances de Noël. Très belle journée ! très bonne soirée et à bientôt. Au revoir. Belle écoute ! -Ondine --- Bonjour chère auditrice, cher auditeur, Bienvenue sur Mon pas de côté (https://www.instagram.com/monpasdecote.officiel/), le podcast qui célèbre psychologie et audace en mettant en valeur la parole et l'expérience de celles et ceux qui ont osé leur propre choix de vie. Dans chaque épisode, l'interview passée explore comment se réapproprier sa vie et son lien aux autres par un choix, une rupture (décidée ou subie), ou une simple intuition. Passionnée de psychologie et développement personnel et collectif, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et en coaching, j'ai fondé le Cabinet OSA (http://www.cabinet-osa.com/) à Versailles et l'écosystème Mon Pas de Côté (https://www.instagram.com/monpasdecote.officiel/). Depuis plus de 10 ans, je vous accompagne à mon cabinet et en téléconsultation, et bientôt lors de séjours immersifs. J'ai récemment reçu un retour hyper impactant : en osant activer de nouveaux leviers dans ma vie, j'aurais donné de l'énergie à d'autres pour se lancer. En psychologie, on appelle cela la modélisation. J'en ai alors fait l'une des clés de ma motivation quotidienne à célébrer ce podcast avec vous. Ondine. Pour approfondir votre épanouissement personnel et accompagner votre motivation au mouvement, vous pouvez vous abonner à la newsletter mensuelle => en cliquant ici (https://monpasdecote.kessel.media/posts). --- N'hésitez pas à vous abonner à l'émission, à laisser une note et un commentaire. C'est une aide précieuse pour développer notre écosystème et notre communauté. Merci d'avance 🌿 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonjour chère auditrice, cher auditeur, Bienvenue sur Mon pas de côté (https://www.instagram.com/monpasdecote.officiel/), le podcast qui célèbre psychologie et audace en mettant en valeur la parole et l'expérience de celles et ceux qui ont osé leur propre choix de vie. Dans chaque épisode, l'interview passée explore comment se réapproprier sa vie par un choix, une rupture (décidée ou subie), ou une simple intuition. Je m'appelle Ondine, passionnée de psychologie et développement personnel, psychologue certifiée en Analyse Transactionnelle et en coaching, fondatrice du Cabinet OSA (http://www.cabinet-osa.com/) à Versailles et de l'écosystème Mon Pas de Côté (https://www.instagram.com/monpasdecote.officiel/). Depuis plus de 10 ans, je vous accompagne à mon cabinet, et bientôt lors de séjours immersifs. J'ai récemment reçu un retour hyper impactant : en osant activer de nouveaux leviers dans ma vie, j'aurais donné de l'énergie à d'autres pour se lancer. En psychologie, on appelle cela la modélisation. J'en ai alors fait l'une des clés de ma motivation quotidienne à célébrer ce podcast avec vous. Je vous invite donc à écouter ces récits de vie inspirants et, si le coeur vous en dit, venir à mon micro pour partager votre histoire et déclencher à votre tour ce déclic de motivation et d'audace chez d'autres. Et si un pas de côté pouvait tout changer ? Ondine. Pour approfondir votre épanouissement personnel et accompagner votre motivation au mouvement, vous pouvez vous abonner à la newsletter mensuelle => en cliquant ici (https://monpasdecote.kessel.media/posts). --- Florent Le Gaonach : Quand la boxe rejoint la psychologie cognitive et réconcilie cerveau, corps et environnement Dans cette interview, psychologie et mouvement se rencontrent. Florent Le Gaonach, docteur en psychologie cognitive et ancien boxeur de haut niveau raconte comment la “motion therapy” fait entrer le corps sur le ring de la thérapie. On traverse ses pas de côté, de la salle d’entraînement au cabinet de psychologie, jusqu’à sa vision scène‑conférence où science et humour se répondent. Ce que vous allez découvrir dans cet épisode : La cognition incarnée et le corps comme levier thérapeutique  La “motion therapy” : utiliser la boxe pour travailler la régulation émotionnelle, la prise de décision et la flexibilité dans le quotidien Altérité et mythe méritocratique  : pourquoi nos trajectoires se construisent par nos propres efforts et aussi grâce à nos rencontres  La nécessité du triptyque lien social, activité physique et activité des fonctions exécutives du cerveau pour ralentir le déclin cognitif La construction de notre identité dans une vision plus globale que par la seule identification à un simple rôle  : sportif, clinicien, chercheur ou conférencier À retenir Le corps comme porte d’entrée de la psychothérapie  Les sports de combat comme laboratoires de lien social et de psychothérapie Une ambition simple  et "coup de poing" : apprendre en s’amusant, transmettre avec rigueur et légèreté Bonne écoute, -Ondine --- N'hésitez pas à vous abonner à l'émission, à laisser une note et un commentaire. C'est une aide précieuse pour développer notre écosystème et notre communauté. Merci d'avance 🌿 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.