Et si on parlait d’un sujet qu’on garde trop souvent pour soi ? Douleurs chroniques et prise de poids, deux réalités qui se nourrissent l’une l’autre et qui transforment le quotidien en véritable parcours du combattant. Dans cet épisode, je t’invite à comprendre pourquoi le corps s’immobilise petit à petit quand la douleur devient chronique… et comment cette immobilité peut mener à une prise de poids qui alourdit encore plus la douleur, le moral, et chaque petit geste de la vie de tous les jours. ✨ Ensemble, on va explorer : Pourquoi la fatigue, le stress et l’alimentation émotionnelle entretiennent ce cercle vicieux. Pourquoi la culpabilité est souvent plus lourde à porter que les kilos eux-mêmes. Et surtout, comment sortir de ce piège sans brutaliser ton corps, sans te battre contre toi-même, mais en travaillant AVEC lui, pas contre lui. 💡 Tu découvriras qu’il ne s’agit pas de te forcer à faire plus de sport ou à tout contrôler, mais de réapprendre à bouger en confiance, à ton rythme, avec des gestes doux, adaptés à tes douleurs et à tes limites. Parce que ce qu’on cherche vraiment, ce n’est pas seulement perdre du poids ou réduire la douleur, mais retrouver un corps dans lequel tu te sens libre, confiante et apaisée. 🎁 À la fin de l’épisode, je te partage aussi ma FORMATION OFFERTE YOGA’LIB (https://www.yogalia-audrey.com/podyt-lien-access-formation-offerte), conçue pour t’aider à soulager tes douleurs, retrouver du mouvement en sécurité, et reprendre confiance pas à pas 👉 Découvre le contenu et accède à la formation OFFERTE ici : https://www.yogalia-audrey.com/podyt-lien-access-formation-offerte 💬 Et pour finir, gardez ces mots en tête comme une boussole ... « La douleur t’a ralenti. Le poids t’a alourdi. Mais rien de tout ça n’a brisé ta capacité à avancer. Ce que tu vis aujourd’hui, c’est ton point de départ — et non ta ligne d’arrivée. » Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quand la douleur revient, chacun de nous réagit à sa manière : certains bougent tout de suite, d’autres se figent, attendent, ou cherchent du réconfort à l’extérieur… Mais est-ce vraiment la meilleure façon de se soulager durablement ? Dans cet épisode, je partage avec vous les 4 grandes tendances de réactions face à la douleur chronique, tirées de vos propres témoignages. Vous découvrirez pourquoi nous tombons souvent dans un cercle vicieux et surtout, comment en sortir. ✨ Vous allez comprendre : Pourquoi il n’existe pas UNE seule bonne façon de réagir, Pourquoi mieux vous connaître est votre plus grand pouvoir pour vous soulager, Et comment choisir des gestes et des routines vraiment adaptés à VOUS, à votre corps, votre histoire, votre énergie. 💡 À la fin de l’épisode, je vous invite à découvrir mon quiz offert pour identifier votre élément dominant face à la douleur (Feu, Air, Terre ou Eau) et votre langage de l’amour — pour enfin trouver ce qui vous soutient, vous rassure et vous apaise 👉 Lien du quiz : https://www.yogalia-audrey.com/quel-est-ton-profil-douleur Prenez quelques minutes pour écouter cet épisode, partager vos prises de conscience, et surtout… rappelez-vous : « La douleur est universelle, mais chacun la porte à sa manière. » Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 Dans ce premier épisode, je te partage mon histoire avec les douleurs chroniques : de mes accidents de voiture à la découverte du yoga thérapeutique, jusqu’à ma renaissance grâce à une méthode qui a changé ma vie. Tu vas comprendre pourquoi j’ai décidé de créer ce podcast afin de t’aider à reprendre le contrôle de tes douleurs, de ton corps et de ta vie pas à pas. Mon objectif, c’est que tu puisses te soulager au quotidien, sans dépendre de personne, et retrouver ta liberté de bouger, de voyager, de vivre pleinement et de redevenir la personne que tu veux être. 🎁 Pour commencer à reprendre ta santé en main et avancer vers un soulagement durable, découvre le pouvoir du yoga thérapeutique et apprends à soulager tes douleurs en toute autonomie grâce à ma FORMATION OFFERTE YOGA'LIB (https://www.yogalia-audrey.com/podyt-lien-access-formation-offerte)! 🔗 Découvre le contenu et ouvre ton accès ici : https://www.yogalia-audrey.com/podyt-lien-access-formation-offerte Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.