Alexandra Schlienger | Episode 11 : Sophro-méditation pour s'endormir rapidement | Séance de Sophrologie [Sommeil]

Description

En cas de difficulté d'endormissement ou de réveil nocturne, vous pouvez écouter cet audio pour pouvoir relâcher la pression et glisser transquillement dans la détente...

Mon conseil : écouter ce podcast grâce à vos écouteurs ou grâce à votre casque, installez-vous confortablement...

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Alexandra Schlienger

🎙️ Je suis Alexandra Schlienger, Sophrologue, et je suis ravie de vous accueillir ici 🌿
Ce podcast est celui de Mon Programme Sophro et de Sophro Natal, deux univers complémentaires pour vous accompagner dans les métamorphoses de la vie — celles qui bousculent, qui transforment, qui révèlent 🌸
Ici, je vous parle sans filtre de ce qui fatigue, agite, épuise : le stress 😣, les nuits sans sommeil 🌙, le désir d’enfant 🤍, la maternité 🤱, la peur de ne pas y arriver…
Mais aussi des élans de joie ✨, de transformation 🦋 et de reconnexion à soi 🌈
Chaque semaine, deux épisodes pour mieux comprendre ce que vous ressentez, respirer un peu 🧘‍♀️, et avancer plus sereinement, en confiance 💛

✨ Pourquoi ce podcast ?
➡️ Pour vous aider à retrouver équilibre et sérénité dans votre quotidien.
➡️ Pour vous accompagner vers une grossesse sereine et un accouchement en confiance avec Sophro Natal 🤰💫
➡️ Pour vous offrir des outils concrets face au stress, à la fatigue, aux phobies, au burn-out… et bien plus encore !

💡 Au programme :
✔️ Conseils et séances de sophrologie 🧘‍♀️
✔️ Cas cliniques et témoignages inspirants 🎧
✔️ Réponses à vos questions et interviews d’experts ❓

🤰 Découvrez Sophro Natal :
💖 Une préparation mentale complète pour vivre une grossesse et un accouchement sereins
💖 Un accompagnement en sophrologie périnatale pour mieux gérer vos émotions
💖 Des outils pour construire un projet de naissance aligné avec vos envies
📌 En savoir plus 👉 www.sophronatal.com

🌐 Retrouvez aussi Mon Programme Sophro :
📌 Des programmes de sophrologie en ligne pour maîtriser vos émotions et retrouver votre bien-être
📌 Toutes les ressources en accès direct 👉 www.monprogrammesophro.fr

🎧 Emportez-moi partout 👉 monprogrammesophro.fr/podcast

📲 Suivez-moi sur :
🔹 Instagram : @mon.programme.sophro | @alexandra.schlienger
🔹 Facebook : Mon Programme Sophro
🔹 LinkedIn : Alexandra Schlienger

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Alexandra Schlienger

💡 Au programme :
✔️ Conseils et séances de sophrologie 🧘‍♀️
✔️ Cas cliniques et témoignages inspirants 🎧
✔️ Réponses à vos questions et interviews d’experts ❓

🎧 Emportez-moi partout 👉 monprogrammesophro.fr/podcast

📲 Suivez-moi sur :
🔹 Instagram : @mon.programme.sophro | @alexandra.schlienger
🔹 Facebook : Mon Programme Sophro
🔹 LinkedIn : Alexandra Schlienger

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Description

En cas de difficulté d'endormissement ou de réveil nocturne, vous pouvez écouter cet audio pour pouvoir relâcher la pression et glisser transquillement dans la détente...

Mon conseil : écouter ce podcast grâce à vos écouteurs ou grâce à votre casque, installez-vous confortablement...

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Alexandra Schlienger

💡 Au programme :
✔️ Conseils et séances de sophrologie 🧘‍♀️
✔️ Cas cliniques et témoignages inspirants 🎧
✔️ Réponses à vos questions et interviews d’experts ❓

🎧 Emportez-moi partout 👉 monprogrammesophro.fr/podcast

📲 Suivez-moi sur :
🔹 Instagram : @mon.programme.sophro | @alexandra.schlienger
🔹 Facebook : Mon Programme Sophro
🔹 LinkedIn : Alexandra Schlienger

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Alexandra Schlienger

💡 Au programme :
✔️ Conseils et séances de sophrologie 🧘‍♀️
✔️ Cas cliniques et témoignages inspirants 🎧
✔️ Réponses à vos questions et interviews d’experts ❓

🎧 Emportez-moi partout 👉 monprogrammesophro.fr/podcast

📲 Suivez-moi sur :
🔹 Instagram : @mon.programme.sophro | @alexandra.schlienger
🔹 Facebook : Mon Programme Sophro
🔹 LinkedIn : Alexandra Schlienger

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Embed

Copy link

You may also like

Description

En cas de difficulté d'endormissement ou de réveil nocturne, vous pouvez écouter cet audio pour pouvoir relâcher la pression et glisser transquillement dans la détente...

Mon conseil : écouter ce podcast grâce à vos écouteurs ou grâce à votre casque, installez-vous confortablement...

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Alexandra Schlienger

💡 Au programme :
✔️ Conseils et séances de sophrologie 🧘‍♀️
✔️ Cas cliniques et témoignages inspirants 🎧
✔️ Réponses à vos questions et interviews d’experts ❓

🎧 Emportez-moi partout 👉 monprogrammesophro.fr/podcast

📲 Suivez-moi sur :
🔹 Instagram : @mon.programme.sophro | @alexandra.schlienger
🔹 Facebook : Mon Programme Sophro
🔹 LinkedIn : Alexandra Schlienger

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Alexandra Schlienger

💡 Au programme :
✔️ Conseils et séances de sophrologie 🧘‍♀️
✔️ Cas cliniques et témoignages inspirants 🎧
✔️ Réponses à vos questions et interviews d’experts ❓

🎧 Emportez-moi partout 👉 monprogrammesophro.fr/podcast

📲 Suivez-moi sur :
🔹 Instagram : @mon.programme.sophro | @alexandra.schlienger
🔹 Facebook : Mon Programme Sophro
🔹 LinkedIn : Alexandra Schlienger

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Description

En cas de difficulté d'endormissement ou de réveil nocturne, vous pouvez écouter cet audio pour pouvoir relâcher la pression et glisser transquillement dans la détente...

Mon conseil : écouter ce podcast grâce à vos écouteurs ou grâce à votre casque, installez-vous confortablement...

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Alexandra Schlienger

💡 Au programme :
✔️ Conseils et séances de sophrologie 🧘‍♀️
✔️ Cas cliniques et témoignages inspirants 🎧
✔️ Réponses à vos questions et interviews d’experts ❓

🎧 Emportez-moi partout 👉 monprogrammesophro.fr/podcast

📲 Suivez-moi sur :
🔹 Instagram : @mon.programme.sophro | @alexandra.schlienger
🔹 Facebook : Mon Programme Sophro
🔹 LinkedIn : Alexandra Schlienger

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Alexandra Schlienger

💡 Au programme :
✔️ Conseils et séances de sophrologie 🧘‍♀️
✔️ Cas cliniques et témoignages inspirants 🎧
✔️ Réponses à vos questions et interviews d’experts ❓

🎧 Emportez-moi partout 👉 monprogrammesophro.fr/podcast

📲 Suivez-moi sur :
🔹 Instagram : @mon.programme.sophro | @alexandra.schlienger
🔹 Facebook : Mon Programme Sophro
🔹 LinkedIn : Alexandra Schlienger

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Embed

Copy link