Dire non. Trois lettres, un monde de culpabilité. Dire non peut ressembler à une épreuve olympique. On veut bien faire, on a peur de blesser, alors on dit oui… et on se trahit un peu à chaque fois. Dans cet épisode de Moodhoop, je t’emmène explorer le pouvoir du “non”. Pourquoi c’est si difficile, comment l’apprivoiser, et surtout : comment poser tes limites avec clarté, douceur, et sans t’effondrer. 🎧 Au programme : – Les vrais blocages derrière le “non” – 5 clés concrètes pour poser une limite sans culpabiliser – 3 exemples de situations du quotidien – Un défi doux pour commencer dès aujourd’hui Parce que dire non, ce n’est pas rejeter l’autre. C’est se dire oui à soi. 💌 Si cet épisode t’a parlé, laisse-moi une petite note ou un commentaire. Ça aide Moodhoop à grandir ! Merci d’avoir écouté Moodhoop, ton podcast bien-être pour avancer à ton rythme. Retrouve moi sur mon compte Instagram (https://www.instagram.com/moodhoop.media/) et sur youtube (https://www.youtube.com/@Moodhoop) ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si la relation la plus déterminante de ta vie… c’était celle que tu as avec toi-même ? Dans cet épisode, on parle d’estime de soi et d’amour de soi. De cette petite voix intérieure qui peut soutenir ou saboter. De la façon dont on apprend (ou réapprend) à se traiter avec respect, douceur et exigence. Tu y trouveras : ✔️ des réflexions pour mieux comprendre ta relation à toi-même ✔️ des exemples concrets et personnels ✔️ une vision responsable du développement personnel — sans perfection, sans injonctions Un épisode à écouter si tu as du mal à te sentir légitime. Ou si tu as tendance à t’oublier en route. Merci d’avoir écouté Moodhoop, ton podcast bien-être pour avancer à ton rythme. Retrouve moi sur mon compte Instagram (https://www.instagram.com/moodhoop.media/) et sur youtube (https://www.youtube.com/@Moodhoop) ! Et n’oublie pas : tu peux avoir peur, et avancer quand même. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Épisode 1 – Oser me lancer Tu connais ce moment où ton cœur bat un peu plus vite que d’habitude ? C’est exactement ce que je ressens dans cet épisode. Parce que c’est mon tout premier. Parce que je fais ce que je vais te proposer : oser me lancer. On croit souvent que se lancer, c’est une question de courage. Mais si c’était plus profond ? Si nos peurs, nos doutes et nos hésitations n’étaient que des signaux, et non des blocages ? Dans cet épisode, je te parle de mon propre saut dans le vide, de mes doutes, de mes peurs (et elles sont nombreuses !), et surtout de ce que j’ai compris en osant. Je te donne aussi 5 astuces concrètes pour te lancer en douceur, même tremblant·e, même imparfait·e. Alors, prêt·e à faire le premier pas ? 📥 Télécharge ce petit cahier d’exercices pour aller plus loin ! (https://moodhoop.fr/oser-selancer/) Merci d’avoir écouté Moodhoop, ton podcast bien-être pour avancer à ton rythme. Retrouve moi également sur mon compte Instagram (https://www.instagram.com/moodhoop.media/) et sur youtube (https://www.youtube.com/@Moodhoop) ! Et n’oublie pas : tu peux avoir peur, et avancer quand même. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.