Mêler activité physique, travail et vie de famille est à la portée de toutes et tous. Ce n'est pas simple pour autant... Olivia témoigne de son expérience avec l'activité physique. Tout en étant maman, elle est aussi très impliquée dans son travail, à la fois sédentaire et avec de nombreuses responsabilités. Alors comment créer un environnement familial actif dans ces conditions ? Plongez au coeur de l'épisode pour le découvrir ;) Bonne écoute 🎧 👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi (https://form.typeform.com/to/frQDzKH6)👈 Magali ---------------------------- Retrouvez-moi par ici ⤵️ ➝ Site Internet (https://mouvemental.com/) ➝ YouTube (https://youtube.com/@mouvemental?si=RVQNRsq1ERw1Z1Oi) ➝ Instagram (https://www.instagram.com/mouvemental_?igsh=MXkxYjg2a3BxMTNtaw==) ➝ Facebook (https://www.facebook.com/mouvemental.fr) ➝ LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/magali-dubois-mouvemental?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_app) À propos de moi : 🤸🏻‍♀️ Ma 1ère casquette, c'est l'Activité Physique Adaptée (APA), ça veut dire que je suis capable de vous proposer un accompagnement (physique) adapté à vos besoins, vos capacités et vos envies. En gros, c'est moi qui m'adapte à vous et pas l'inverse ! 🦀 Pendant 6 ans, j'ai accompagné plus de 2000 personnes atteintes de cancer à reprendre ou maintenir une activité physique régulière peu importe le moment de leur parcours. 🕵🏻‍♀️ Et pendant tout ce temps, je me suis posée la même question : comment faire pour adopter un mode de vie actif qui soit à la fois RÉGULIER et DURABLE ? 🧠 C'est là que ma 2ème casquette est arrivée : la préparation mentale. Là, ça veut dire que je suis en mesure de vous aider à identifier vos freins et faire évoluer votre mental pour que vous n'abandonniez pas devant les obstacles, que vous ayez un état d'esprit propice à cet objectif et que vous soyez mieux armer au quotidien. 🤓 J'apprends tous les jours que ce soit à travers des formations (PNL, prépa mentale, entretien motivationnel) ou des livres/podcasts/vidéos (neurosciences, communication, psychologie humaine, changement de comportement, pédagogies, marketing, etc.) 🏀 Côté sport, j'ai été passionnée par le basket pendant 15ans avant de devenir une adepte du "multi-activités" ! J'adore varier en fonction de mes journées et de mes envies. Et puis, si vous m'apercevez dans la rue, il y a de grandes chances que je sois sur mon vélo. 🚲 💡 Je m'intéresse particulièrement aux non-sportifs qui veulent réussir à avoir une activité physique régulière pour être aussi bien physiquement que mentalement, et ainsi s'en mettre plein la vue dans toutes les dimensions de leur vie ! Je serai ravie que vous en fassiez partie, 👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi (https://form.typeform.com/to/frQDzKH6)👈 Magali Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous avez l'impression de stagner dans votre progression physique ? Si c'est le cas, sachez que les solutions ne sont peut-être pas celles auxquelles vous pensez d'emblée... Bonne écoute 🎧 Magali 👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi (https://form.typeform.com/to/frQDzKH6)👈 ---------------------------- Retrouvez-moi par ici ⤵️ ➝ Site Internet (https://mouvemental.com/) ➝ YouTube (https://youtube.com/@mouvemental?si=RVQNRsq1ERw1Z1Oi) ➝ Instagram (https://www.instagram.com/mouvemental_?igsh=MXkxYjg2a3BxMTNtaw==) ➝ Facebook (https://www.facebook.com/mouvemental.fr) ➝ LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/magali-dubois-mouvemental?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_app) À propos de moi : 🤸🏻‍♀️ Ma 1ère casquette, c'est l'Activité Physique Adaptée (APA), ça veut dire que je suis capable de vous proposer un accompagnement (physique) adapté à vos besoins, vos capacités et vos envies. En gros, c'est moi qui m'adapte à vous et pas l'inverse ! 🦀 Pendant 6 ans, j'ai accompagné plus de 2000 personnes atteintes de cancer à reprendre ou maintenir une activité physique régulière peu importe le moment de leur parcours. 🕵🏻‍♀️ Et pendant tout ce temps, je me suis posée la même question : comment faire pour adopter un mode de vie actif qui soit à la fois RÉGULIER et DURABLE ? 🧠 C'est là que ma 2ème casquette est arrivée : la préparation mentale. Là, ça veut dire que je suis en mesure de vous aider à identifier vos freins et faire évoluer votre mental pour que vous n'abandonniez pas devant les obstacles, que vous ayez un état d'esprit propice à cet objectif et que vous soyez mieux armer au quotidien. 🤓 J'apprends tous les jours que ce soit à travers des formations (PNL, prépa mentale, entretien motivationnel) ou des livres/podcasts/vidéos (neurosciences, communication, psychologie humaine, changement de comportement, pédagogies, marketing, etc.) 🏀 Côté sport, j'ai été passionnée par le basket pendant 15ans avant de devenir une adepte du "multi-activités" ! J'adore varier en fonction de mes journées et de mes envies. Et puis, si vous m'apercevez dans la rue, il y a de grandes chances que je sois sur mon vélo. 🚲 💡 Je m'intéresse particulièrement aux non-sportifs qui veulent réussir à avoir une activité physique régulière pour être aussi bien physiquement que mentalement, et ainsi s'en mettre plein la vue dans toutes les dimensions de leur vie ! Je serai ravie que vous en fassiez partie, 👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi (https://form.typeform.com/to/frQDzKH6)👈 Magali Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Voici 3 raisons d'écouter cet épisode : On est tous concernés directement ou indirectement par le vieillissement Nos comportements d'aujourd'hui conditionnent notre santé de demain On ne récupère pas de la même manière à 20, 30, 40, 50 ans... : notre corps vieillit en permanence Dans cet épisode, j'ai eu le plaisir de recevoir Baptiste Fournier, chercheur en sciences de l'activité physique et spécialisé en oncogériatrie, pour répondre à la question suivante : Pourquoi et comment vieillir en forme ? Loin d'être plombant, cet épisode saura vous donner envie de bouger grâce à Baptiste ! Bonne écoute 🎧 👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi (https://form.typeform.com/to/frQDzKH6)👈 Magali 🔹 Pour en savoir + : “L’activité physique, un atout pour bien vieillir” (https://www.inpress.fr/livre/lactivite-physique-un-atout-pour-bien-vieillir/) de Frédéric Chorin Ressources utiles sur https://www.pourbienvieillir.fr 🔹 Pour contacter Baptiste Fournier, chercheur en sciences de l'activité physique et spécialisé en oncogériatrie: Sur LinlkedIn : linkedin.com/in/baptiste-fournier-96a8b4101 (http://linkedin.com/in/baptiste-fournier-96a8b4101) ---------------------------- Retrouvez-moi par ici ⤵️ ➝ Site Internet (https://mouvemental.com/) ➝ YouTube (https://youtube.com/@mouvemental?si=RVQNRsq1ERw1Z1Oi) ➝ Instagram (https://www.instagram.com/mouvemental_?igsh=MXkxYjg2a3BxMTNtaw==) ➝ Facebook (https://www.facebook.com/mouvemental.fr) ➝ LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/magali-dubois-mouvemental?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_app) À propos de moi : 🤸🏻‍♀️ Ma 1ère casquette, c'est l'Activité Physique Adaptée (APA), ça veut dire que je suis capable de vous proposer un accompagnement (physique) adapté à vos besoins, vos capacités et vos envies. En gros, c'est moi qui m'adapte à vous et pas l'inverse ! 🦀 Pendant 6 ans, j'ai accompagné plus de 2000 personnes atteintes de cancer à reprendre ou maintenir une activité physique régulière peu importe le moment de leur parcours. 🕵🏻‍♀️ Et pendant tout ce temps, je me suis posée la même question : comment faire pour adopter un mode de vie actif qui soit à la fois RÉGULIER et DURABLE ? 🧠 C'est là que ma 2ème casquette est arrivée : la préparation mentale. Là, ça veut dire que je suis en mesure de vous aider à identifier vos freins et faire évoluer votre mental pour que vous n'abandonniez pas devant les obstacles, que vous ayez un état d'esprit propice à cet objectif et que vous soyez mieux armer au quotidien. 🤓 J'apprends tous les jours que ce soit à travers des formations (PNL, prépa mentale, entretien motivationnel) ou des livres/podcasts/vidéos (neurosciences, communication, psychologie humaine, changement de comportement, pédagogies, marketing, etc.) 🏀 Côté sport, j'ai été passionnée par le basket pendant 15ans avant de devenir une adepte du "multi-activités" ! J'adore varier en fonction de mes journées et de mes envies. Et puis, si vous m'apercevez dans la rue, il y a de grandes chances que je sois sur mon vélo. 🚲 💡 Je m'intéresse particulièrement aux non-sportifs qui veulent réussir à avoir une activité physique régulière pour être aussi bien physiquement que mentalement, et ainsi s'en mettre plein la vue dans toutes les dimensions de leur vie ! Je serai ravie que vous en fassiez partie, 👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi (https://form.typeform.com/to/frQDzKH6)👈 Magali Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Qu'est-ce qui se cache derrière l'excuse du manque de temps ?Si vous ne faites pas d'activité physique parce que vous n'avez pas de temps alors cet épisode est bel et bien fait pour vous !Spoiler alert : le manque de temps n'est pas toujours le réel problème.Bonne écoute 🎧Magali👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi (https://form.typeform.com/to/frQDzKH6)👈----------------------------Retrouvez-moi par ici ⤵️➝ Site Internet (https://mouvemental.com/)➝ YouTube (https://youtube.com/@mouvemental?si=RVQNRsq1ERw1Z1Oi)➝ Instagram (https://www.instagram.com/mouvemental_?igsh=MXkxYjg2a3BxMTNtaw==)➝ Facebook (https://www.facebook.com/mouvemental.fr)➝ LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/magali-dubois-mouvemental?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_app)À propos de moi :🤸🏻‍♀️ Ma 1ère casquette, c'est l'Activité Physique Adaptée (APA), ça veut dire que je suis capable de vous proposer un accompagnement (physique) adapté à vos besoins, vos capacités et vos envies. En gros, c'est moi qui m'adapte à vous et pas l'inverse !🦀 Pendant 6 ans, j'ai accompagné plus de 2000 personnes atteintes de cancer à reprendre ou maintenir une activité physique régulière peu importe le moment de leur parcours.🕵🏻‍♀️ Et pendant tout ce temps, je me suis posée la même question : comment faire pour adopter un mode de vie actif qui soit à la fois RÉGULIER et DURABLE ?🧠 C'est là que ma 2ème casquette est arrivée : la préparation mentale. Là, ça veut dire que je suis en mesure de vous aider à identifier vos freins et faire évoluer votre mental pour que vous n'abandonniez pas devant les obstacles, que vous ayez un état d'esprit propice à cet objectif et que vous soyez mieux armer au quotidien.🤓 J'apprends tous les jours que ce soit à travers des formations (PNL, prépa mentale, entretien motivationnel) ou des livres/podcasts/vidéos (neurosciences, communication, psychologie humaine, changement de comportement, pédagogies, marketing, etc.)🏀 Côté sport, j'ai été passionnée par le basket pendant 15ans avant de devenir une adepte du "multi-activités" ! J'adore varier en fonction de mes journées et de mes envies. Et puis, si vous m'apercevez dans la rue, il y a de grandes chances que je sois sur mon vélo. 🚲💡 Je m'intéresse particulièrement aux non-sportifs qui veulent réussir à avoir une activité physique régulière pour être aussi bien physiquement que mentalement, et ainsi s'en mettre plein la vue dans toutes les dimensions de leur vie !Je serai ravie que vous en fassiez partie,👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi (https://form.typeform.com/to/frQDzKH6)👈Magali Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"Les autres y arrivent alors pourquoi pas moi ? Enfin... si je n'y arrive pas, ça veut sûrement dire que le sport n'est pas fait pour moi"Si ce genre de pensées vous a déjà traversé l'esprit alors vous ne pouvez pas passer à côté de cet épisode.En l'écoutant, vous découvrirez l'histoire de Chloé Romengas, autrice et dessinatrice, plus connue sous les pseudos @chloeinvisible (https://www.instagram.com/chloeinvisible?igsh=MTFlY2VxOXRwbXl6aA==) et @chloerayures (https://www.instagram.com/chloerayures?igsh=ZXV3enZpdHIyamJr) sur Instagram. Son expérience vous intéressera particulièrement si vous ne vous sentez pas sportif.ve, si vous avez une maladie chronique ou même un handicap invisible.Entre douceur et réalité, elle se livre avec la plus grande sincérité sur son parcours mouvementé avec l'activité physique !Bonne écoute 🎧👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi (https://form.typeform.com/to/frQDzKH6)👈Magali Pour contacter Chloé Romengas, autrice et dessinatrice :Sur Instagram : @chloeinvisible (https://www.instagram.com/chloeinvisible?igsh=MTFlY2VxOXRwbXl6aA==) et @chloerayures (https://www.instagram.com/chloerayures?igsh=ZXV3enZpdHIyamJr) Accéder à ses livres (https://www.rayuresetratures.fr/boutique/)----------------------------Retrouvez-moi par ici ⤵️➝ Site Internet (https://mouvemental.com/)➝ YouTube (https://youtube.com/@mouvemental?si=RVQNRsq1ERw1Z1Oi)➝ Instagram (https://www.instagram.com/mouvemental_?igsh=MXkxYjg2a3BxMTNtaw==)➝ Facebook (https://www.facebook.com/mouvemental.fr)➝ LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/magali-dubois-mouvemental?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_app)À propos de moi :🤸🏻‍♀️ Ma 1ère casquette, c'est l'Activité Physique Adaptée (APA), ça veut dire que je suis capable de vous proposer un accompagnement (physique) adapté à vos besoins, vos capacités et vos envies. En gros, c'est moi qui m'adapte à vous et pas l'inverse !🦀 Pendant 6 ans, j'ai accompagné plus de 2000 personnes atteintes de cancer à reprendre ou maintenir une activité physique régulière peu importe le moment de leur parcours.🕵🏻‍♀️ Et pendant tout ce temps, je me suis posée la même question : comment faire pour adopter un mode de vie actif qui soit à la fois RÉGULIER et DURABLE ?🧠 C'est là que ma 2ème casquette est arrivée : la préparation mentale. Là, ça veut dire que je suis en mesure de vous aider à identifier vos freins et faire évoluer votre mental pour que vous n'abandonniez pas devant les obstacles, que vous ayez un état d'esprit propice à cet objectif et que vous soyez mieux armer au quotidien.🤓 J'apprends tous les jours que ce soit à travers des formations (PNL, prépa mentale, entretien motivationnel) ou des livres/podcasts/vidéos (neurosciences, communication, psychologie humaine, changement de comportement, pédagogies, marketing, etc.)🏀 Côté sport, j'ai été passionnée par le basket pendant 15ans avant de devenir une adepte du "multi-activités" ! J'adore varier en fonction de mes journées et de mes envies. Et puis, si vous m'apercevez dans la rue, il y a de grandes chances que je sois sur mon vélo. 🚲💡 Je m'intéresse particulièrement aux non-sportifs qui veulent réussir à avoir une activité physique régulière pour être aussi bien physiquement que mentalement, et ainsi s'en mettre plein la vue dans toutes les dimensions de leur vie !Je serai ravie que vous en fassiez partie,👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi (https://form.typeform.com/to/frQDzKH6)👈Magali Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Récemment, au cours d'un entretien j'ai réalisé que se dire "en faire un peu c'est mieux que" pouvait être à double tranchant.Dans cet épisode, je t'aide à comprendre en quoi ça peut être limitant pour certains et stimulant pour d'autres. Ce que je raconte devrait t'aider à penser dans le sens de tes objectifs !Bonne écoute 🎧Magali👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi (https://form.typeform.com/to/frQDzKH6)👈----------------------------Retrouvez-moi par ici ⤵️➝ Site Internet (https://mouvemental.com/)➝ YouTube (https://youtube.com/@mouvemental?si=RVQNRsq1ERw1Z1Oi)➝ Instagram (https://www.instagram.com/mouvemental_?igsh=MXkxYjg2a3BxMTNtaw==)➝ Facebook (https://www.facebook.com/mouvemental.fr)➝ LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/magali-dubois-mouvemental?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_app)À propos de moi :🤸🏻‍♀️ Ma 1ère casquette, c'est l'Activité Physique Adaptée (APA), ça veut dire que je suis capable de vous proposer un accompagnement (physique) adapté à vos besoins, vos capacités et vos envies. En gros, c'est moi qui m'adapte à vous et pas l'inverse !🦀 Pendant 6 ans, j'ai accompagné plus de 2000 personnes atteintes de cancer à reprendre ou maintenir une activité physique régulière peu importe le moment de leur parcours.🕵🏻‍♀️ Et pendant tout ce temps, je me suis posée la même question : comment faire pour adopter un mode de vie actif qui soit à la fois RÉGULIER et DURABLE ?🧠 C'est là que ma 2ème casquette est arrivée : la préparation mentale. Là, ça veut dire que je suis en mesure de vous aider à identifier vos freins et faire évoluer votre mental pour que vous n'abandonniez pas devant les obstacles, que vous ayez un état d'esprit propice à cet objectif et que vous soyez mieux armer au quotidien.🤓 J'apprends tous les jours que ce soit à travers des formations (PNL, prépa mentale, entretien motivationnel) ou des livres/podcasts/vidéos (neurosciences, communication, psychologie humaine, changement de comportement, pédagogies, marketing, etc.)🏀 Côté sport, j'ai été passionnée par le basket pendant 15ans avant de devenir une adepte du "multi-activités" ! J'adore varier en fonction de mes journées et de mes envies. Et puis, si vous m'apercevez dans la rue, il y a de grandes chances que je sois sur mon vélo. 🚲💡 Je m'intéresse particulièrement aux non-sportifs qui veulent réussir à avoir une activité physique régulière pour être aussi bien physiquement que mentalement, et ainsi s'en mettre plein la vue dans toutes les dimensions de leur vie !Je serai ravie que vous en fassiez partie,👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi (https://form.typeform.com/to/frQDzKH6)👈Magali Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous plonge au cœur d'un sujet qui nous concerne tous à un moment ou à un autre : l'exercice physique en milieu pollué. Avec mon invité du jour, Thomas Coudon, chercheur sur les expositions environnementales, nous explorons les principaux polluants atmosphériques et leurs sources. Il nous parle des tendances actuelles en matière de pollution de l'air et ce que cela signifie pour nos routines sportives. Quels sont les principes à suivre pour s'entraîner en toute sécurité lorsque l'air est pollué ? ⏯️ Appuyer sur lecture pour découvrir des conseils pratiques et des astuces afin de maintenir une activité physique saine, même quand la qualité de l'air laisse à désirer.Bonne écoute 🎧👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi (https://form.typeform.com/to/frQDzKH6)👈Magali Pour en savoir + :https://www.cancer-environnement.fr/fiches/expositions-environnementales/pollution-de-lair/https://www.atmo-auvergnerhonealpes.fr/ pour connaître l'état de l'air près de chez vous (Hors région AURA, tapez "ATMO + votre région" dans GoogleAirToGo disponible sur application mobile ou site Internet (Auvergne-Rhône-Alpes + Bourgogne-Franche-Comté)Pour contacter Thomas Coudon, chercheur sur les expositions environnementales :Sur Twitter (X) : https://x.com/CoudonTSur LinlkedIn : https://www.linkedin.com/in/thomas-coudon-297292132/----------------------------Retrouvez-moi par ici ⤵️➝ Site Internet (https://mouvemental.com/)➝ YouTube (https://youtube.com/@mouvemental?si=RVQNRsq1ERw1Z1Oi)➝ Instagram (https://www.instagram.com/mouvemental_?igsh=MXkxYjg2a3BxMTNtaw==)➝ Facebook (https://www.facebook.com/mouvemental.fr)➝ LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/magali-dubois-mouvemental?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_app)À propos de moi :🤸🏻‍♀️ Ma 1ère casquette, c'est l'Activité Physique Adaptée (APA), ça veut dire que je suis capable de vous proposer un accompagnement (physique) adapté à vos besoins, vos capacités et vos envies. En gros, c'est moi qui m'adapte à vous et pas l'inverse !🦀 Pendant 6 ans, j'ai accompagné plus de 2000 personnes atteintes de cancer à reprendre ou maintenir une activité physique régulière peu importe le moment de leur parcours.🕵🏻‍♀️ Et pendant tout ce temps, je me suis posée la même question : comment faire pour adopter un mode de vie actif qui soit à la fois RÉGULIER et DURABLE ?🧠 C'est là que ma 2ème casquette est arrivée : la préparation mentale. Là, ça veut dire que je suis en mesure de vous aider à identifier vos freins et faire évoluer votre mental pour que vous n'abandonniez pas devant les obstacles, que vous ayez un état d'esprit propice à cet objectif et que vous soyez mieux armer au quotidien.🤓 J'apprends tous les jours que ce soit à travers des formations (PNL, prépa mentale, entretien motivationnel) ou des livres/podcasts/vidéos (neurosciences, communication, psychologie humaine, changement de comportement, pédagogies, marketing, etc.)🏀 Côté sport, j'ai été passionnée par le basket pendant 15ans avant de devenir une adepte du "multi-activités" ! J'adore varier en fonction de mes journées et de mes envies. Et puis, si vous m'apercevez dans la rue, il y a de grandes chances que je sois sur mon vélo. 🚲💡 Je m'intéresse particulièrement aux non-sportifs qui veulent réussir à avoir une activité physique régulière pour être aussi bien physiquement que mentalement, et ainsi s'en mettre plein la vue dans toutes les dimensions de leur vie !Je serai ravie que vous en fassiez partie,👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi (https://form.typeform.com/to/frQDzKH6)👈Magali Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Te demandes-tu parfois si tu devrais te faire accompagner dans ta reprise d'activité physique ? Plusieurs invités du podcast ont déjà recommandé de se faire aider. J'ai envie de t'aider à vérifier si c'est vraiment pertinent dans ta situation grâce à des questions précises.Si tu t'es déjà dit "si je me fais accompagner, je n'aurais pas réussi seul.e..." alors raison de plus pour appuyer sur PLAY !C'est parti ?Bonne écoute 🎧Magali👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi (https://form.typeform.com/to/frQDzKH6)👈----------------------------Retrouvez-moi par ici ⤵️➝ Site Internet (https://mouvemental.com/)➝ YouTube (https://youtube.com/@mouvemental?si=RVQNRsq1ERw1Z1Oi)➝ Instagram (https://www.instagram.com/mouvemental_?igsh=MXkxYjg2a3BxMTNtaw==)➝ Facebook (https://www.facebook.com/mouvemental.fr)➝ LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/magali-dubois-mouvemental?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_app)À propos de moi :🤸🏻‍♀️ Ma 1ère casquette, c'est l'Activité Physique Adaptée (APA), ça veut dire que je suis capable de vous proposer un accompagnement (physique) adapté à vos besoins, vos capacités et vos envies. En gros, c'est moi qui m'adapte à vous et pas l'inverse !🦀 Pendant 6 ans, j'ai accompagné plus de 2000 personnes atteintes de cancer à reprendre ou maintenir une activité physique régulière peu importe le moment de leur parcours.🕵🏻‍♀️ Et pendant tout ce temps, je me suis posée la même question : comment faire pour adopter un mode de vie actif qui soit à la fois RÉGULIER et DURABLE ?🧠 C'est là que ma 2ème casquette est arrivée : la préparation mentale. Là, ça veut dire que je suis en mesure de vous aider à identifier vos freins et faire évoluer votre mental pour que vous n'abandonniez pas devant les obstacles, que vous ayez un état d'esprit propice à cet objectif et que vous soyez mieux armer au quotidien.🤓 J'apprends tous les jours que ce soit à travers des formations (PNL, prépa mentale, entretien motivationnel) ou des livres/podcasts/vidéos (neurosciences, communication, psychologie humaine, changement de comportement, pédagogies, marketing, etc.)🏀 Côté sport, j'ai été passionnée par le basket pendant 15ans avant de devenir une adepte du "multi-activités" ! J'adore varier en fonction de mes journées et de mes envies. Et puis, si vous m'apercevez dans la rue, il y a de grandes chances que je sois sur mon vélo. 🚲💡 Je m'intéresse particulièrement aux non-sportifs qui veulent réussir à avoir une activité physique régulière pour être aussi bien physiquement que mentalement, et ainsi s'en mettre plein la vue dans toutes les dimensions de leur vie !Je serai ravie que vous en fassiez partie,👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi (https://form.typeform.com/to/frQDzKH6)👈Magali Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"Mais comment peut-on prendre plaisir à s'épuiser ?", c'est peut-être ce que tu penses ! C'était le cas de Patricia, avant la quarantaine.10 ans plus tard, elle franchit les 67 km au compteur et ne compte pas s'arrêter de si tôt !Avec cet épisode, je n'ai pas l'intention de faire de toi un ultra-coureur, mais simplement de t'inspirer un peu à travers son histoire, de te transmettre son étincelle et sa façon de penser. Qui sait, peut-être te retrouveras-tu un jour sur la même ligne d'arrivée...En l'écoutant, tu comprendras que tout le monde peut s'y mettre, à son niveau.Bonne écoute 🎧Magali👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi (https://form.typeform.com/to/frQDzKH6)👈----------------------------Retrouvez-moi par ici ⤵️➝ Site Internet (https://mouvemental.com/)➝ YouTube (https://youtube.com/@mouvemental?si=RVQNRsq1ERw1Z1Oi)➝ Instagram (https://www.instagram.com/mouvemental_?igsh=MXkxYjg2a3BxMTNtaw==)➝ Facebook (https://www.facebook.com/mouvemental.fr)➝ LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/magali-dubois-mouvemental?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_app)À propos de moi :🤸🏻‍♀️ Ma 1ère casquette, c'est l'Activité Physique Adaptée (APA), ça veut dire que je suis capable de vous proposer un accompagnement (physique) adapté à vos besoins, vos capacités et vos envies. En gros, c'est moi qui m'adapte à vous et pas l'inverse !🦀 Pendant 6 ans, j'ai accompagné plus de 2000 personnes atteintes de cancer à reprendre ou maintenir une activité physique régulière peu importe le moment de leur parcours.🕵🏻‍♀️ Et pendant tout ce temps, je me suis posée la même question : comment faire pour adopter un mode de vie actif qui soit à la fois RÉGULIER et DURABLE ?🧠 C'est là que ma 2ème casquette est arrivée : la préparation mentale. Là, ça veut dire que je suis en mesure de vous aider à identifier vos freins et faire évoluer votre mental pour que vous n'abandonniez pas devant les obstacles, que vous ayez un état d'esprit propice à cet objectif et que vous soyez mieux armer au quotidien.🤓 J'apprends tous les jours que ce soit à travers des formations (PNL, prépa mentale, entretien motivationnel) ou des livres/podcasts/vidéos (neurosciences, communication, psychologie humaine, changement de comportement, pédagogies, marketing, etc.)🏀 Côté sport, j'ai été passionnée par le basket pendant 15ans avant de devenir une adepte du "multi-activités" ! J'adore varier en fonction de mes journées et de mes envies. Et puis, si vous m'apercevez dans la rue, il y a de grandes chances que je sois sur mon vélo. 🚲💡 Je m'intéresse particulièrement aux non-sportifs qui veulent réussir à avoir une activité physique régulière pour être aussi bien physiquement que mentalement, et ainsi s'en mettre plein la vue dans toutes les dimensions de leur vie !Je serai ravie que vous en fassiez partie,👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi (https://form.typeform.com/to/frQDzKH6)👈Magali Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🏔️Vous êtes au pied de la montagne, sans eau ni boussole. Le sommet vous paraît inatteignable, et pourtant, vous avez envie de tenter l'aventure pour un mode de vie plus actif au quotidien ! 🤸🏻‍♀️Bon très bien... mais par où commencer ? 🤔Dans cet épisode, je vous guide à travers 5 ingrédients pour maximiser vos chances de réussir votre ascension, même si vous partez de 0.La seule condition : passer à l'action pour que ça fonctionne.➡️ Partagez-moi votre première action, de sorte à ne plus repartir en arrière ! J'ai hâte d'être au courant :)Bonne écoute 🎧Magali👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi (https://form.typeform.com/to/frQDzKH6)👈----------------------------Retrouvez-moi par ici ⤵️➝ Site Internet (https://mouvemental.com/)➝ YouTube (https://youtube.com/@mouvemental?si=RVQNRsq1ERw1Z1Oi)➝ Instagram (https://www.instagram.com/mouvemental_?igsh=MXkxYjg2a3BxMTNtaw==)➝ Facebook (https://www.facebook.com/mouvemental.fr)➝ LinkedIn (https://www.linkedin.com/in/magali-dubois-mouvemental?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_app)À propos de moi :🤸🏻‍♀️ Ma 1ère casquette, c'est l'Activité Physique Adaptée (APA), ça veut dire que je suis capable de vous proposer un accompagnement (physique) adapté à vos besoins, vos capacités et vos envies. En gros, c'est moi qui m'adapte à vous et pas l'inverse !🦀 Pendant 6 ans, j'ai accompagné plus de 2000 personnes atteintes de cancer à reprendre ou maintenir une activité physique régulière peu importe le moment de leur parcours.🕵🏻‍♀️ Et pendant tout ce temps, je me suis posée la même question : comment faire pour adopter un mode de vie actif qui soit à la fois RÉGULIER et DURABLE ?🧠 C'est là que ma 2ème casquette est arrivée : la préparation mentale. Là, ça veut dire que je suis en mesure de vous aider à identifier vos freins et faire évoluer votre mental pour que vous n'abandonniez pas devant les obstacles, que vous ayez un état d'esprit propice à cet objectif et que vous soyez mieux armer au quotidien.🤓 J'apprends tous les jours que ce soit à travers des formations (PNL, prépa mentale, entretien motivationnel) ou des livres/podcasts/vidéos (neurosciences, communication, psychologie humaine, changement de comportement, pédagogies, marketing, etc.)🏀 Côté sport, j'ai été passionnée par le basket pendant 15ans avant de devenir une adepte du "multi-activités" ! J'adore varier en fonction de mes journées et de mes envies. Et puis, si vous m'apercevez dans la rue, il y a de grandes chances que je sois sur mon vélo. 🚲💡 Je m'intéresse particulièrement aux non-sportifs qui veulent réussir à avoir une activité physique régulière pour être aussi bien physiquement que mentalement, et ainsi s'en mettre plein la vue dans toutes les dimensions de leur vie !Je serai ravie que vous en fassiez partie,👉 Je vérifie si Mouvemental est fait pour moi (https://form.typeform.com/to/frQDzKH6)👈Magali Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.