Speaker #0Perte de libido, comment la retrouver avec douceur, curiosité et désir ? Un murmure pour que chaque jour compte. Et si ce que vous alliez entendre changerait quelque chose là, tout de suite ? Parce que parfois, une simple voix peut réveiller une vérité oubliée. Et si vous écoutez ceci maintenant, c'est sûrement que quelque chose en vous sait déjà. Bonjour, je suis Magali Singh, et les murmures d'Atamea, c'est le podcast. qui me permet de vous partager des conversations intimes, puissantes, vraies. Des échanges avec des femmes et des hommes qui veulent se reconnecter à eux-mêmes, à leur désir, à leur couple. Vous le savez déjà, bien sûr, l'amour s'entretient. Et le désir, ça se cultive. Je suis sexologue, thérapeute de couple et essayiste. Essayiste, ça veut dire que j'explore, que j'écris pour chercher et pour mettre des mots là où il n'y en avait pas encore. Je reçois chaque jour des couples qui se cherchent, des cœurs qui s'éloignent, des corps qui veulent se retrouver. Et je sais que ce n'est jamais trop tard pour se retrouver. J'anime aussi des stages pour célibataires, pour libérer ceux qui empêchent d'aimer. Des stages pour les femmes, pour réveiller une sexualité puissante, libre et douce. Et je forme des professionnels à transmettre une éducation relationnelle et sexuelle qui honore le vivant, le corps et la vérité. Peut-être qu'en m'écoutant là, une partie de vous reconnaît quelque chose. Peut-être que votre cœur sait déjà, qu'il est prêt à vibrer à nouveau. Vous trouverez tout ce dont vous avez besoin sur mon site www. Mais pour l'instant, laissons les mots faire leur œuvre, car parfois, il suffit d'un murmure pour que tout commence. Aujourd'hui, on parle de ce moment que tant de femmes et d'hommes me confient en séance. Je n'ai plus envie, ni ce soir, ni hier, et peut-être pas demain non plus. Et derrière cette phrase, il y a une inquiétude immense. suis-je ? normal. Est-ce que je suis cassée ? Est-ce que je n'aime plus mon partenaire ? Est-ce que c'est la fin ? Je vais vous le dire clairement, non, vous n'êtes pas cassée. Votre libido n'est pas morte, elle dort. Elle s'est peut-être protégée, elle s'est peut-être épuisée, mais elle est là. Il y a plusieurs raisons possibles. Et souvent, elles se superposent. La première, c'est le stress, la surcharge mentale. Quand le mental est saturé, le corps se met en mode survie. Et dans la survie, le désir passe en arrière-plan. Vous êtes fonctionnel mais plus vibrant, présente mais plus incarnée. Et ce n'est pas un manque d'amour, c'est un trop-plein de charge. Il y a aussi les hormones, le cycle, les changements hormonaux, la pilule, les traitements, les antidépresseurs. Parfois, tout est dans la tête mais rien ne suit dans le corps. Et c'est déstabilisant. Mais ce n'est pas une fatalité, le désir est intelligent, il peut se réveiller autrement. Il y a les blessures du passé, les micro-traumatismes, les intrusions, les tabous et ce qu'on appelle perte de libido et parfois une façon du corps de dire « je ne me sens pas encore en sécurité » . C'est une alerte, un signal, un appel à prendre soin. Et puis, il y a le couple. Quand on n'en parle pas, le désir s'efface. Et quand on en parle trop frontalement, avec des reproches, des attentes, des tensions, il se répond. Le désir a besoin d'un espace libre, d'un terrain de jeu, d'une tendresse sans pression. Alors que faire ? Comment réveiller cette énergie qui semble avoir disparu ? Je vais vous proposer trois clés puissantes. La première, vous avez le droit de ne pas avoir envie. Et ce n'est pas grave. C'est souvent quand on arrête de vouloir absolument retrouver le désir qu'il revient. Je me souviens d'une femme qui m'a dit « Dès que j'ai arrêté de me mettre la pression, j'ai senti comme un souffle dans mon ventre. J'ai pleuré. Et trois jours plus tard, j'ai eu envie. Pas parce qu'il le fallait, mais parce que j'étais prête. se foutre la paix c'est parfois l'acte le plus érotique qu'il soit. Retirez l'enjeu, reveniez à l'écoute, laissez le corps souffler. Et la deuxième clé. Ré-approvisez son corps. Votre corps est un jardin et peut-être qu'il a juste besoin qu'on s'en occupe différemment. Et je vous propose un exercice tout simple. Prenez 10 minutes seul. Choisissez une huile que vous aimez, une lumière douce et massez une partie de votre corps. un bras, votre ventre, votre dos, les cuisses, sans attendre d'excitation, sans objectif. Juste prenez le contact, la chaleur pour sentir ce plaisir. C'est ça. La masturbation consciente, ce n'est pas une technique, c'est un langage. Une façon de dire à votre corps « je t'écoute, je t'aime, je t'habite » et plus vous vous reconnectez à vous, plus le désir a une chance de renaître. La troisième clé, faites du couple un terrain de jeu. Sortir du devoir, sortir de l'agenda, revenez au jeu. Pas besoin d'être spectaculaire, il suffit d'un petit déplacement. Changer de pièce, allumer une bougie, mettre une chanson qui vous fait vibrer, à l'âge de 20 ans ou autre, créez un micro-événement. Et si ce soir, vous glissez un mot sous son oreiller ? Et si vous essayez de ne pas parler du quotidien pendant juste une heure ? Et si vous osez poser cette question ? Qu'est-ce qui te fait envie que je ne sais pas encore ? Il ne s'agit pas de réussir, il s'agit de surprendre, de remettre un peu d'imprévu dans l'inconnu. Je vais vous donner un exercice à faire si vous ressentez que le désir a pris la fuite. Prenez un carnet et notez cinq choses qui un jour vous ont donné envie. Un parfum, une tenue, une lumière, une chanson, une scène. Choisissez 101 et jouez avec ce soir, demain. Quand ce sera le moment ? Le désir ne revient pas sous la contrainte, mais il revient quand on lui fait de la place, quand on l'invite doucement, sans obligation, avec amour. Votre libido n'est pas absente, elle attend simplement un espace pour respirer. Elle est là, tapie sous les canapés de stress, de fatigue et de confusion. Elle peut revenir à sa façon, à votre rythme. Je vous accompagne si vous avez envie d'aller plus loin. Je propose des séances personnalisées pour celles et ceux qui veulent retrouver le chemin du désir. Le lien est en description. Et si vous êtes prêt pour une transformation plus profonde, je propose des forfaits de 10 séances sur 3 mois pour un accompagnement ritualisé et intense avec du résultat rapide et efficace. Un espace pour tout remettre à plat et retrouver le corps, le cœur et l'âme. Vous trouverez tout cela sur www.atamea.com Et moi, je vous retrouve dans un prochain murmure. Parce que parfois, il suffit d'un souffle pour réveiller ce qui semblait éteint.
