Speaker #0Bienvenue sur le podcast Murmuréquin. Moi c'est Audrey, et je suis convaincue que pour avancer ensemble vers un monde meilleur pour nos amis les chevaux, la clé est d'apporter à chaque propriétaire de cheval une compréhension et une connaissance solide de son compagnon à crinière. Bien évidemment, il est impensable de laisser les humains sur le bord de la route du bien-être. Ta santé émotionnelle est donc également abordée dans ce podcast. Et tous ces sujets sont baignés de bienveillance et de bonne humeur, avec une touche d'humour. Tous les vendredis, tu retrouves donc une alternance d'épisodes enregistrés par moi sur des sujets variés autour des soins aux chevaux, ainsi que des interviews de propriétaires de chevaux inspirants pour t'aider sur ton chemin d'humaine de cheval exceptionnelle. Je te souhaite une bonne écoute de cet épisode. Bonjour à toutes et bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast Murmur Équin, qui m'a été inspirée par un message privé que j'ai reçu. où la personne me disait, ah mais moi je culpabilise énormément parce que dans le passé j'ai exploité mon cheval, dans le passé j'ai utilisé du matériel dur avec mon cheval, dans le passé j'ai forcé mon cheval, alors qu'après je me suis rendu compte qu'en fait il avait des grosses douleurs, et je culpabilise énormément de ça, même après plusieurs années, et même encore aujourd'hui je culpabilise parce que j'estime que je ne fais pas assez bien pour mon cheval. On est beaucoup à penser ça. On est beaucoup à penser ça. Je ne pense pas qu'il y ait une seule cavalière qui soit capable de dire Non, non, je n'ai jamais ressenti de culpabilité vis-à-vis de mon cheval. Enfin, si, je pense qu'il y en a, mais qu'elles n'écoutent pas ce podcast. Je pense que parmi les auditrices de ce podcast, vous êtes énormément à avoir ressenti de la culpabilité, à vous dire Ah non, mais je n'aurais pas dû faire comme ça. Ah non, j'aurais dû faire différemment. Ah non, j'aurais dû faire plus. Ah non, j'aurais dû... Enfin, voilà. On se comprend, je pense. Moi aussi, il y a des fois, je me dis, j'aurais dû faire différemment pour mon cheval, j'aurais dû faire mieux, je ne suis pas à la hauteur, je ne mérite pas mon cheval. Et des fois, je me le dis. Je me le suis dit encore il n'y a pas très très longtemps. Je me le suis dit encore au cours des dernières semaines qui se sont passées. Et du coup, j'ai quand même envie que vous passiez un bon été. J'ai quand même envie que vous passiez un bon été, et pas un été où vous vous dites Oh là là, je suis une propriétaire incompétente pour mon cheval, oh là là, je devrais faire différemment pour mon cheval, je devrais faire mieux, je suis pas assez pour lui, etc. Donc du coup, je vous propose dans cet épisode de vous donner trois conseils. Alors, j'étais un peu mal à l'aise là de dire de vous donner trois conseils. De vous donner trois pistes de réflexion pour moins culpabiliser cet été. Et justement, le premier conseil, c'est vraiment une piste de réflexion. C'est vraiment une piste de réflexion plutôt qu'un conseil à proprement parler. La piste de réflexion, c'est que si tu vois quelqu'un faire quelque chose que toi tu ne fais pas, et que tu te dis, oh là là, moi aussi je devrais faire ça pour mon cheval, c'est pas pour autant que tu dois le faire, en fait. Et le corollaire de cette première phrase qui est de, si tu vois quelqu'un faire quelque chose, c'est pas pour autant que tu dois le faire, c'est que les choix d'une personne ne sont pas un jugement sur tes choix à toi. Je le répète, les choix d'une personne ne sont pas un jugement sur tes choix à toi. Si je prends un exemple récent, avec l'entorse de Whisper, j'ai fait le choix de le laisser quand même dans une vie en troupeau auprès, donc pas en boxe. Ce choix, c'est moi qui l'ai fait et ce n'est absolument pas un jugement sur les personnes qui feraient le choix de soigner une entorse en mettant leur cheval en boxe et en le privant temporairement de sa liberté de mouvement et de sa liberté d'avoir des congénères. Ce n'est pas parce que je fais un choix que je vais juger vos choix. C'est très important de le comprendre. Et c'est le cas de la majeure partie des personnes. La majeure partie des personnes n'en ont rien à foutre des choix que vous faites. Enfin, si, elles vont quand même un peu vous juger. Mais en soi, chaque situation est différente. Chaque contexte est différent, chaque cheval est différent, chaque humaine est différente. Et chaque solution trouvée pour une situation va du coup être différente selon la situation. Une personne fait ses choix. en fonction des paramètres de sa situation, en fonction des paramètres de son cheval, de ses paramètres à elle, des possibilités qu'elle a de mettre son cheval dans un endroit ou dans un autre, mais aussi de son histoire, de son vécu. Notre histoire, notre vécu influencent nos choix. Donc chaque situation est foncièrement différente. Si on prend un autre exemple, si une personne choisit de monter son cheval très régulièrement, donc cinq six jours par semaine, et de sortir en compétition en cordelette, ce n'est pas un jugement sur le fait que toi tu viens voir ton cheval une fois par semaine et que ce que vous faites ensemble ce sont des balades au pas à pied. Ce n'est pas un jugement. tu peux faire ce que tu veux avec ton cheval. Et je tiens à vous rappeler aussi qu'on ne connaît jamais tous les paramètres de la situation d'une personne. Les personnes qui vont vous juger sur ce point de vue-là, et qui vont donc potentiellement vous faire ressentir de la culpabilité, ne connaissent jamais tous les paramètres de votre situation. Elles connaissent certainement certains paramètres, mais en général, elles ne connaissent pas tout l'historique que vous avez, et qui vous a amené... prendre cette décision. Donc je vous le répète, les choix d'une personne ne sont pas un jugement sur tes choix à toi. Ne considère pas les choix d'une tierce personne comme étant une obligation de faire les mêmes choix. Et je vous ai pris l'exemple donc récent qui m'est arrivé avec Whisper et le fait que j'ai choisi de le laisser en vie à vous. Le fait que j'ai choisi de le laisser en vie, mais encore heureux que je l'ai laissé en vie. Avec une entorse. Non, le choix que j'ai fait, de le laisser vivre dehors, en troupeau, avec plus de mouvements que s'il était en boxe, et donc de conserver ces trois F, et ces trois besoins fondamentaux qui sont en anglais Forage, Freedom and Friends, c'est-à-dire F. une alimentation à base de fibres, une liberté de bouger comme on l'entend, et des contacts sociaux. Je vous ai parlé de ces trois besoins fondamentaux que j'ai choisi de conserver. Mais encore une fois, je ne juge pas si vous ne le faites pas. Si vous ne le faites pas dans certaines situations, je ne vous juge pas sur ce que vous choisissez. Et on arrive du coup sur mon conseil numéro 2, qui est en dehors des situations vétérinaires classiques, pour ne pas culpabiliser lors de ton été. Réfléchis au fait que ton cheval est toujours les 3 F. Qu'il est toujours du contact social, des fibres à volonté et la possibilité de bouger. Ces 3 F sont l'application des 5 libertés des animaux. C'est les 5 points qui définissent le bien-être de tous les animaux. Ils sont l'absence de faim, de soif, la présence d'abris appropriés et de maintien du confort, l'absence de maladies et de blessures. la possibilité d'exprimer des comportements normaux à son espèce, et l'absence de peur et d'anxiété. Et à ces libertés, seulement après, on ajoute l'aspect enrichissement. On ajoute l'aspect enrichissement de l'environnement, dont l'humain, en effet, fait partie par ces séances qu'il va proposer au cheval, par les exercices qu'il va lui proposer, par les sorties en extérieur, etc. Donc la principale partie du bien-être de ton cheval, réside dans son lieu d'hébergement et non pas de toi en fait. À part si ton cheval vit en box H24 et que tu es la seule personne à le sortir pour qu'il bouge et voit des copains, normalement, ton cheval n'a pas besoin de toi pour remplir ses besoins fondamentaux. Donc tu devrais être capable de partir en vacances en sachant que ces trois F sont remplis et que ton cheval n'a pas besoin de toi. Maintenant... si je connais les choix de pension des fois qu'on a, s'il y a des parties qui sont moins bien respectées, rien ne t'empêche, si tu ne veux pas culpabiliser, de faire appel à quelqu'un qui va venir voir ton cheval régulièrement et vérifier que les 3 F sont remplis pour ton cheval. Donc mon second conseil, c'est de réfléchir au fait que les 3 F sont comblés pour ton cheval à n'importe quel moment, que tu viennes ou non. Et si... Ces trois F ne sont comblés que si toi, tu peux venir. Mon conseil anti-culpabilité pour partir en vacances tranquillement cet été, c'est de faire appel à quelqu'un pour qu'il passe voir ton cheval. Ce quelqu'un, ça peut être une demi-pension pendant un mois ou deux, ou ça peut être aussi, on le trouve de plus en plus. Et je trouve que c'est un métier qui mérite d'être plus répandu pour aider les propriétaires de chevaux. Il y a des... Comment on peut les appeler ? Parce que c'est pas des hors-sitters, mais c'est des personnes qui passent... régulièrement voir ton cheval pour lui faire des soins. Si on prend l'exemple de ton cheval qui est blessé et que tu dois quand même partir, que tu as quand même prévu tes vacances et que ton cheval s'est blessé trois jours avant tes vacances, Je ne sais pas comment ils font, mais ça leur arrive toujours, tout le temps. Si c'est le cas, tu peux faire appel à quelqu'un pour s'occuper de ton cheval, pour lui donner les médicaments, mais aussi pour le faire sortir. S'il y a besoin de petites sorties régulières, mais pas très longues, c'est également possible. Et mon troisième conseil, ça va justement parler des vacances. Ça va justement parler des vacances. Alors, vacances... Dans ma tête, c'est des moments où on sort de son quotidien, on est dans un autre endroit, et on est censé couper momentanément de notre quotidien, justement. On est censé couper notre quotidien, et on est censé surtout couper des choses qui nous pourrissent la vie. On s'entend. On est censé couper de certaines choses qui sont plus stressantes pour nous. notre travail ou notre cheval. Notre cheval peut être stressant pour nous. Mon troisième conseil, du coup, pour t'inciter à ne pas culpabiliser cet été, de prendre des vacances loin de ton cheval, c'est qu'en fait, c'est quand on ne fait rien qu'on a les meilleures idées qui apparaissent. Ton cerveau a besoin de repos, ton cerveau a besoin de diminuer ton état de stress pour avoir de nouvelles idées, des bonnes idées. meilleures idées, des idées différentes. Ton cerveau a besoin que tu diminues le niveau de stress de ton corps. Donc prendre des vacances loin des sources de stress, que ce soit ton travail, ta famille ou ton cheval, c'est bénéfique. D'autant plus que le repos de ton esprit peut vraiment bien servir pour revenir motivé pour reprendre à la rentrée. Donc du coup, mon troisième conseil, c'est de prendre des vacances cet été. Et si ton cheval te stresse et si tu éprouves de la culpabilité vis-à-vis de ton cheval, en effet, coupe-toi momentanément de ton cheval pendant un certain temps. Ça peut être 3-4 jours, ça peut être 3-4 semaines, c'est aussi possible. Et le fameux lâche-prise. Le fameux lâche-prise. Alors... Je sais que ce lâche-prise peut être très compliqué à obtenir. Ce ne sont absolument pas les personnes qui vont vous dire c'est bon, tu as su la confusion, c'est compliqué, c'est bon, lâche-prise, tu vas voir, ça va aller Je pense qu'elles n'ont pas tout compris au niveau de stress qu'on pouvait avoir vis-à-vis de nos chevaux. Je pense que ce sont les personnes qui vont vous dire non mais c'est bon, arrête de penser à ton cheval, lâche-prise vis-à-vis de lui Elles n'ont pas compris à quel point on peut stresser pour nos chevaux et à quel point ce stress est lié. souvent à l'amour qu'on leur porte. Mon conseil de te dire, c'est bon, lâche prise, va être un peu argumenté, un petit peu explicité. Mes meilleures solutions pour lâcher prise, c'est de faire des activités qu'on va dire méditatives, entre guillemets. C'est-à-dire des activités qui sont souvent un peu répétitives, mais avec de légères variations quand même. Mes deux activités favorites là-dessus, c'est la randonnée sans son cheval. C'est-à-dire que la randonnée, il y a des très longs moments qui sont répétitifs. On pose un pied devant l'autre. Il n'y a rien de plus répétitif que de poser un pied devant l'autre. Mais avec de légères variations. Avec des moments où il va falloir choisir son chemin, avec des moments où il va falloir potentiellement franchir des obstacles, il va falloir faire des montées, faire des descentes dans des cailloux, etc. Donc c'est très répétitif la randonnée, mais avec de légères variations. Et ça, ça peut vous permettre de... vous aider à lâcher prise sur votre cheval et vous aider à penser à autre chose qu'à lui. Le bonus, c'est si vous partez avec un ami, votre conjoint, quelqu'un que vous aimez, et qu'en plus vous pouvez discuter avec cette personne. Marcher et discuter en même temps, ça permet de vraiment extérioriser énormément de choses et d'aider votre cerveau à réfléchir différemment. au sujet sur lesquels vous êtes en train de parler et donc les sujets qui vous tiennent à cœur. Et ma deuxième activité méditative, c'est des activités manuelles en fait. C'est un ensemble d'activités mais qui sont répétitives avec de légères variations. Ici moi je suis team crochet et tricot. C'est très bien parce que par exemple le crochet, il faut faire un rang, c'est tout le temps le même point mais il y a des petites variations d'un rang à l'autre, ça peut varier. Ça peut aussi être plein d'autres activités. Alors, j'ai essayé beaucoup d'activités manuelles. On peut partir sur de la peinture. On peut partir sur du crochet, du tricot. On peut partir sur la réalisation de bracelets brésiliens. Ça, j'adorais. J'adorais ça. C'était vraiment génial. C'est très répétitif. On ne fait que des nœuds. mais il y a des petites variations qui permettent d'avoir un motif. Ça peut être les jeux de construction, ça peut être de faire des puzzles. Il n'y a rien de plus répétitif que d'emboîter une pièce de puzzle dans une autre pièce de puzzle. Mais pour autant, ce ne sont jamais les mêmes pièces de puzzle que vous allez emboîter les unes dans les autres. Il y a des légères variations dans le dessin. Et les activités manuelles, ça peut aussi être du bricolage. Ça peut aussi être de faire du bricolage, parce qu'il va falloir réfléchir à autre chose qu'à votre situation. Et encore une fois, dans le bricolage... Faire des trous et planter des clous, c'est très répétitif. Taper sur un clou, c'est très répétitif, mais autant, il y a des variations. Il va falloir mettre les clous à différents endroits. Donc c'est des activités qui aident énormément pour lâcher prise sur des situations, parce que ça permet à votre cerveau de penser légèrement différemment. Et pour ton cheval, c'est pareil. C'est ce que je vous ai donné dans le deuxième conseil. C'est que si ces trois F sont remplis, votre cheval n'a pas besoin de vous. Vous êtes l'activité stimulante supplémentaire et cette activité stimulante supplémentaire peut lui manquer. Mais ce manque, il sera largement capable de le surpasser, de le dépasser si ces trois F sont remplis. Et en général, les chevaux, quand on leur laisse un petit temps de repos, sont plus que ravis de reprendre des nouvelles activités stimulantes avec nous à la rentrée. Et moi, je le vois sur mon cheval. Quand je pars 8-15 jours en vacances, il a vraiment envie de faire des choses après. En effet, on voit que l'activité humaine est enrichissante, ça lui a manqué. Mais il est d'autant plus ravi de reprendre de nouvelles activités quand je reviens. Donc, on récapitule les trois conseils. Le premier conseil, c'est que personne ne connaît tous les paramètres de ta situation. Donc, les personnes qui te jugent n'ont aucun droit de le faire. essaie de te libérer de la culpabilité que tu peux ressentir vis-à-vis du jugement des personnes. Et si c'est toi-même qui éprouve ce jugement, rappelle-toi que les choix d'une personne ne sont pas un jugement sur tes choix à toi et que ta situation est forcément différente de la situation de la personne que tu envies et qui te fait dire je ne fais pas assez pour mon cheval, lui en fait plus, lui ou elle en fait plus N'oublie pas ce point-là. Le second conseil pour ne pas culpabiliser cet été, c'est de t'assurer que le lieu d'hébergement de ton cheval respecte les trois F. Donc du fourrage à volonté, la liberté de mouvement et des contacts sociaux. Comme ça tu pourras partir en sachant que ton cheval est dans le bien-être. Et le troisième conseil, c'est de prendre un temps off de ton cheval. Si ton cheval est stressant et culpabilisant pour toi, prends ce temps off en faisant... autre chose que de l'équitation, tu verras qu'à la rentrée tu reviendras beaucoup plus motivé et avec les idées beaucoup plus claires sur ce que tu veux pour ton cheval. Et que ton cheval n'en sera que plus content de reprendre des activités stimulantes, enrichissantes avec toi. Et si tu as envie de faire le plein de conseils sans jugement qui respectent les besoins du cheval, et notamment ses besoins d'apprentissage et qui en plus te permettent de trouver de nouvelles idées pour t'amuser avec ton cheval et d'être une activité enrichissante pour lui. Je te rappelle que la cavalcade revient du 6 au 10 septembre et que le thème de cette année est de prendre soin de ton cheval par le mouvement. Donc pendant cinq jours, tu retrouveras douze conférences autour d'un thème commun qui est de bouger avec et pour son cheval. Donc de te permettre de prendre soin de lui tout en bougeant avec lui. Ce thème du mouvement, ça a été en fait l'idée qu'on rassemble tous les professionnels qui parlent d'équitation, mais d'une équitation autrement, donc d'une équitation qui englobe le travail à pied et une équitation qui soit inclusive pour tous les types de chevaux qu'on peut rencontrer, quelle que soit leur situation. Durant ces cinq jours, Tu trouveras donc une dizaine d'activités à faire avec ton cheval, sans culpabilisation, sans jugement, en respectant le bien-être fondamental de ton cheval. Si tu as envie d'en savoir plus, tu pourras retrouver le lien de la cavalcade en description de cet épisode, et tu peux également le retrouver sur mon site internet murmure-animal.com. Tu retrouveras toutes les informations. Et n'hésite pas à t'inscrire sur la liste d'attente pour être sûr de ne pas louper l'annonce des intervenantes et de leurs sujets qui vont être passionnants. Moi, j'ai déjà les noms et les noms des interventions sous la main. Ça va être vraiment génial. et pour ne pas louper le début des ventes, des accès à la cavalcade. J'ai très hâte d'y être, j'ai très hâte de t'y retrouver. Donc je te dis à très bientôt pour un prochain épisode, et potentiellement lors de la cavalcade. Bonne journée, ou bonne soirée, ou bonne matinée, ou bonne nuit, où que tu sois, et à très vite pour un prochain épisode. C'est la fin de cet épisode de podcast. S'il t'a plu, tu peux le partager... à une personne de ton entourage qui pourrait également l'apprécier. Tu peux également venir me dire ce que tu en as pensé sur le compte Instagram murmure.animal Je te remercie encore une fois de ton écoute et je te retrouve la semaine prochaine pour un nouveau épisode pour toujours plus de connaissances pour ton cheval et pour toi.
