Nous sommes le 28 décembre. Dans quelques jours, le monde entier va crier "Nouvelle Année, Nouveau Moi" et se lancer dans des régimes draconiens ou des to-do lists impossibles.

Et si je te disais que c'est le pire moment pour faire ça ?

Dans cet épisode, je t'explique pourquoi la volonté ne suffit pas quand ton système nerveux est épuisé, et pourquoi essayer de fleurir en plein hiver est un non-sens biologique.

Au programme de cet épisode :

• 🛑 Le mythe du 1er Janvier : Pourquoi vouloir changer sa vie sur un coup de tête est voué à l'échec (et comment arrêter de culpabiliser).

• ❄️ L'Hiver Biologique : Comprendre le besoin de ton corps de passer en mode "Dorsal" (repos) pour mieux repartir au printemps.

• 🧠 Design Humain : Pourquoi décider avec ton mental ("Il faut que je fasse du sport") est contre-productif, et comment utiliser ton Autorité pour savoir quand bouger.

• ✨ La vraie stratégie : Ce que je te propose de faire à la place des résolutions pour démarrer 2026 sereinement.

Ne commence pas l'année par une violence faite à ton corps. Écoute cet épisode pour apprendre à déposer les armes.

Ressources mentionnées :

• Rejoins la liste d'attente pour mon Challenge Dopamine Shift (Gratuit) qui arrive Mi-Janvier : [Ton Lien ici]

• Mon compte Instagram : [Ton Lien ici]

Julie, coach de vie spécialisée dans les addictions.🌻🌷

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.