Selon la Federal Reserve, 40% des Américains ne pourraient pas payer une dépense imprévue de 400$… Et vous, dans quel quadrant êtes-vous ? Dans cet épisode, découvrez les concepts chocs de Rich Dad’s Cashflow Quadrant (https://amzn.to/4mQYcbl)de Robert Kiyosaki : les 4 façons de gagner de l’argent, pourquoi la sécurité de l’emploi est un piège, et un plan en 7 étapes pour générer des revenus passifs. Idéal pour ceux qui veulent sortir de la « rat race », investir intelligemment ou créer un business automatisé. ✨ Épisodes recommandés : 08. Construire un Empire Sans Attendre 40 Ans : Mode d’Emploi (https://smartlink.ausha.co/my-read-club-transforme-ta-vie-en-20-minutes/08-construire-un-empire-sans-attendre-40-ans-mode-d-emploi) 04. Travaillez Moins, Gagnez Plus – Découvrez la Méthode Père riche, Père pauvre pour Atteindre l’Indépendance Financière ! (https://smartlink.ausha.co/my-read-club-transforme-ta-vie-en-20-minutes/4-travaillez-moins-gagnez-plus-decouvrez-la-methode-pere-riche-pere-pauvre-pour-atteindre-l-independance-financiere) ✨ Liens cités dans l’épisode : Étude de la Federal Reserve sur l’insécurité financière (https://lien-url/) Sondage Gallup sur l’insatisfaction au travail (https://lien-url/) ✨ Chapitres : - Introduction percutante : Pourquoi votre job vous rend pauvre - Qui est Robert Kiyosaki ? L’auteur qui a osé défier le système - Les 4 quadrants (E, A, B, I) : Dans lequel êtes-vous coincé ? - Le mindset des riches vs la mentalité de pauvreté - Plan d’action : 7 étapes pour passer en quadrant B ou I - Résumé et teaser du prochain épisode sur Mindset ✨ Dans cet épisode on va parler de : Cashflow Quadrant, Robert Kiyosaki, liberté financière, revenus passifs, investissement immobilier, mentalité des riches, créer un business automatisé, sortir de la rat race, développement personnel, sécurité de l’emploi, dette bonne vs mauvaise, actifs vs passifs, mindset financier, ETF, éducation financière. 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, laissez une note ⭐⭐⭐⭐⭐ et un commentaire sur Apple Podcast (https://lien/) ou Spotify (https://lien/) ! Votre soutien aide à faire grandir la communauté Transforme Ta Vie en 20 Minutes 💪. Jane My Read Club Instagram: @myreadclub_podcast (https://www.instagram.com/myreadclub_podcast?fbclid=IwY2xjawHgwC9leHRuA2FlbQIxMAABHQbjeO6gcW2vAC92sZxQSLAJNBkCmUXj8fDfdEQ2VomDnG3qIO4Uejh2zw_aem_99xy-SXXMFG-AUZIi8k0zg) Facebook: My Read Club - Podcast (https://www.facebook.com/profile.php?id=61571082884662) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu te sens débordé par la gestion de tes tâches et projets ? Dans cet épisode, on explore le système de productivité Getting Things Done (GTD) (https://amzn.to/3HqiGHN) de David Allen. Découvre les 5 étapes clés pour libérer ton esprit et mieux organiser ton quotidien : capturer, clarifier, organiser, réviser et faire. Ce système t'aidera à réduire ton stress, augmenter ton efficacité, et te concentrer sur ce qui est vraiment important. ✨ Épisodes recommandés : 03. Comment transformer ta vie avec de petites habitudes | Atomic Habits (Un rien peut tout changer) (https://smartlink.ausha.co/my-read-club-transforme-ta-vie-en-20-minutes/comment-transformer-ta-vie-avec-de-petites-habitudes-atomic-habits-un-rien-peut-tout-changer) 10. La seule chose à faire pour réussir : la méthode imparable de The One Thing (https://smartlink.ausha.co/my-read-club-transforme-ta-vie-en-20-minutes/10-la-seule-chose-a-faire-pour-reussir-la-methode-imparable-de-the-one-thing) 21. Deep Work : la méthode qui change tout pour ta productivité (https://smartlink.ausha.co/my-read-club-transforme-ta-vie-en-20-minutes/21-deep-work-la-methode-qui-change-tout-pour-ta-productivite) ✨ Liens cités dans l’épisode : Lien vers le livre Getting Things Done de David Allen ✨ Chapitres : Introduction à l’épisode Présentation du livre Getting Things Done (https://amzn.to/3HqiGHN) et de son auteur David Allen Les 5 étapes du système GTD Plan d’action étape par étape pour appliquer GTD dans ta vie Conclusion et récapitulatif ✨ Dans cet épisode on va parler de : productivité, Getting Things Done (https://amzn.to/3HqiGHN), gestion des tâches, organisation, réduction du stress, efficacité, méthode GTD, développement personnel, gestion du temps. 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute ! Jane My Read Club Instagram: @myreadclub_podcast (https://www.instagram.com/myreadclub_podcast?fbclid=IwY2xjawHgwC9leHRuA2FlbQIxMAABHQbjeO6gcW2vAC92sZxQSLAJNBkCmUXj8fDfdEQ2VomDnG3qIO4Uejh2zw_aem_99xy-SXXMFG-AUZIi8k0zg) Facebook: My Read Club - Podcast (https://www.facebook.com/profile.php?id=61571082884662) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Réussir les conversations difficiles : Transformez vos échanges avec calme et efficacité Les conversations difficiles sont inévitables, mais elles ne doivent pas être sources de conflit ou de stress. Dans cet épisode, découvrez les stratégies du livre Crucial Conversations (https://amzn.to/3SGadT2) pour gérer les discussions délicates avec calme, respect et efficacité. Apprenez à créer un espace de sécurité, à écouter activement, et à trouver des solutions ensemble, tout en préservant vos relations. Que ce soit au travail, en famille ou avec des amis, vous découvrirez des outils pratiques pour aborder les conversations cruciales avec confiance et sérénité. ✨ Épisodes recommandés : 18. Boostez votre confiance en 2 minutes : Le pouvoir de la présence (https://smartlink.ausha.co/my-read-club-transforme-ta-vie-en-20-minutes/18-boostez-votre-confiance-en-2-minutes-le-pouvoir-de-la-presence) 09. Boostez votre confiance en vous avec ces 6 étapes prouvées – Résultats garantis (https://smartlink.ausha.co/my-read-club-transforme-ta-vie-en-20-minutes/09-boostez-votre-confiance-en-vous-avec-ces-6-etapes-prouvees-resultats-garantis) ✨ Liens cités dans l’épisode : Crucial Conversations - Livre (https://www.amazon.fr) Site de l’auteur ✨ Chapitres : – Introduction et objectifs de l’épisode – Comprendre l’importance des conversations cruciales – Stratégies clés pour créer un espace de sécurité – L’écoute active : clé de la compréhension mutuelle – Trouver des solutions ensemble et établir un plan d’action – Conseils pour maintenir la patience et la bienveillance dans le suivi – Conclusion et résumé des meilleures pratiques ✨ Dans cet épisode on va parler de : conversations difficiles, gestion des conflits, communication efficace, écoute active, trouver des solutions, résolution de conflits, Crucial Conversations (https://amzn.to/3SGadT2), livres développement personnel, relations professionnelles, techniques de communication 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute ! Jane My Read Club Instagram: @myreadclub_podcast (https://www.instagram.com/myreadclub_podcast?fbclid=IwY2xjawHgwC9leHRuA2FlbQIxMAABHQbjeO6gcW2vAC92sZxQSLAJNBkCmUXj8fDfdEQ2VomDnG3qIO4Uejh2zw_aem_99xy-SXXMFG-AUZIi8k0zg) Facebook: My Read Club - Podcast (https://www.facebook.com/profile.php?id=61571082884662) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de My Read Club - Transforme ta vie en 20 minutes, nous explorons les principes puissants de Think and Grow Rich (https://amzn.to/4dQaxIx)de Napoleon Hill, un livre incontournable pour toute personne désireuse de réussir dans la vie. Découvrez comment la pensée positive, la foi en soi, et des actions concrètes peuvent transformer votre mentalité et vous aider à atteindre vos objectifs de richesse et de succès. Apprenez à appliquer des concepts comme l’autosuggestion, l’imagination créative, et la persévérance pour créer votre propre plan de réussite. ✨ Épisodes recommandés : Atomic Habits de James Clear : Comment créer des habitudes qui transforment votre vie. (https://smartlink.ausha.co/my-read-club-transforme-ta-vie-en-20-minutes/comment-transformer-ta-vie-avec-de-petites-habitudes-atomic-habits-un-rien-peut-tout-changer) Les 7 habitudes des gens efficaces : Des principes pour une vie plus productive et épanouissante. (https://smartlink.ausha.co/my-read-club-transforme-ta-vie-en-20-minutes/07-transforme-ta-vie-avec-les-7-habitudes-des-gens-efficaces-decouvre-le-secret-des-leaders) ✨ Liens cités dans l’épisode : Site officiel de Napoleon Hill Foundation ✨ Chapitres : Introduction à Think and Grow Rich (https://amzn.to/4dQaxIx) Le Pouvoir du Désir et de la Foi Les Principes Clés du Succès : Autosuggestion et Imagination Élaboration de votre Plan d'Action La Persévérance et la Prise de Décision Conclusion et Plan d'Action à appliquer immédiatement ✨ Dans cet épisode, on va parler de : Think and Grow Rich (https://amzn.to/4dQaxIx) principes de réussite mindset de richesse autosuggestion plan d'action développement personnel Napoleon Hill 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute ! Jane My Read Club Instagram: @myreadclub_podcast (https://www.instagram.com/myreadclub_podcast?fbclid=IwY2xjawHgwC9leHRuA2FlbQIxMAABHQbjeO6gcW2vAC92sZxQSLAJNBkCmUXj8fDfdEQ2VomDnG3qIO4Uejh2zw_aem_99xy-SXXMFG-AUZIi8k0zg) Facebook: My Read Club - Podcast (https://www.facebook.com/profile.php?id=61571082884662) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode 21 de My Read Club – Transforme ta vie en 20 minutes, on plonge dans le livre Deep Work (https://amzn.to/4jnF167)de Cal Newport, une méthode puissante pour retrouver ta concentration, éliminer les distractions et produire un travail de haute qualité. Si tu te sens submergé par les notifications, le multitâche ou la surcharge mentale, cet épisode est fait pour toi. Tu y découvriras : Pourquoi le travail profond est devenu une compétence rare mais essentielle aujourd’hui Comment protéger ton attention et booster ta productivité mentale Un plan d’action clair et simple pour intégrer le Deep Work (https://amzn.to/4jnF167) dans ton quotidien Des exemples concrets, des questions de réflexion, et des citations inspirantes pour passer à l’action ✨ Épisodes recommandés : Épisode 3 : Un rien peut tout changer – James Clear (https://smartlink.ausha.co/my-read-club-transforme-ta-vie-en-20-minutes/comment-transformer-ta-vie-avec-de-petites-habitudes-atomic-habits-un-rien-peut-tout-changer) ✨ Liens cités dans l’épisode : Livre Deep Work (https://amzn.to/4jnF167)de Cal Newport Ressources sur la méthode Pomodoro : https://pomofocus.io/ ✨ Chapitres : – Introduction : Pourquoi tu dois écouter cet épisode – Présentation de l’auteur Cal Newport – Les idées clés du Deep Work (https://amzn.to/4jnF167) – Plan d’action étape par étape – Résumé et ce qu’il faut retenir – Teaser du prochain épisode : Think and Grow Rich (https://amzn.to/3Z3Eqz8) ✨ Dans cet épisode on va parler de : concentration, productivité, travail profond, gestion du temps, focus, distractions, méthode Deep Work (https://amzn.to/4jnF167), Cal Newport, efficacité, performance, routine efficace, développement personnel, habitudes gagnantes, attention, réussite professionnelle. 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute ! Jane My Read Club Instagram: @myreadclub_podcast (https://www.instagram.com/myreadclub_podcast?fbclid=IwY2xjawHgwC9leHRuA2FlbQIxMAABHQbjeO6gcW2vAC92sZxQSLAJNBkCmUXj8fDfdEQ2VomDnG3qIO4Uejh2zw_aem_99xy-SXXMFG-AUZIi8k0zg) Facebook: My Read Club - Podcast (https://www.facebook.com/profile.php?id=61571082884662) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

💸 Ta relation à l’argent détermine ta richesse bien plus que ton salaire. Voici pourquoi. Découvre les 5 principes essentiels de The Psychology of Money (https://amzn.to/3RYlHkt) pour transformer ta manière de penser, gérer et faire fructifier ton argent – sans jargon financier, avec des exemples concrets et un plan d’action applicable immédiatement. ✨ Épisodes recommandés : [ Un rien peut tout changer (Atomic Habits – James Clear)] (https://smartlink.ausha.co/my-read-club-transforme-ta-vie-en-20-minutes/comment-transformer-ta-vie-avec-de-petites-habitudes-atomic-habits-un-rien-peut-tout-changer) [ Père riche, Père pauvre (Robert Kiyosaki)] (https://smartlink.ausha.co/my-read-club-transforme-ta-vie-en-20-minutes/4-travaillez-moins-gagnez-plus-decouvrez-la-methode-pere-riche-pere-pauvre-pour-atteindre-l-independance-financiere) ✨ Liens cités dans l’épisode : Le livre The Psychology of Money de Morgan Housel : [https://amzn.to/lienexemple] (https://amzn.to/3RYlHkt) Newsletter My Read Club : [https://www.myreadclub.fr/newsletter] (https://podcast.ausha.co/my-read-club-transforme-ta-vie-en-20-minutes?s=1) Site officiel du podcast : [https://www.myreadclub.fr] (https://podcast.ausha.co/my-read-club-transforme-ta-vie-en-20-minutes) ✨ Chapitres : Introduction percutante : et si tout partait de ton comportement ? Présentation du livre et de l’auteur Idée 1 : Le comportement > l’intelligence Idée 2 : Chance et risque Idée 3 : Trouver son “assez” Idée 4 : La liberté, vraie richesse Idée 5 : La puissance du temps Plan d’action étape par étape Résumé et teaser de l’épisode suivant ✨ Dans cet épisode on va parler de : psychologie de l’argent, intelligence financière, relation à l’argent, comportement financier, gestion financière, habitudes d’investissement, liberté financière, effet cumulé, mindset financier, Morgan Housel, développement personnel et finances, éducation financière, comment penser l’argent, planifier son avenir financier, long terme, sécurité financière, richesse durable. 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, laissez 5 ⭐ sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme préférée. Chaque partage aide ce podcast à toucher plus de monde et à diffuser des idées qui transforment la vie 💡 Jane My Read Club Instagram: @myreadclub_podcast (https://www.instagram.com/myreadclub_podcast?fbclid=IwY2xjawHgwC9leHRuA2FlbQIxMAABHQbjeO6gcW2vAC92sZxQSLAJNBkCmUXj8fDfdEQ2VomDnG3qIO4Uejh2zw_aem_99xy-SXXMFG-AUZIi8k0zg) Facebook: My Read Club - Podcast (https://www.facebook.com/profile.php?id=61571082884662) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, nous plongeons dans le livre Leaders Eat Last (https://amzn.to/4jPSa95) de Simon Sinek pour découvrir comment devenir un leader authentique et inspirant. Si tu veux comprendre comment créer un environnement de travail où la confiance, la solidarité et le bien-être des équipes sont au cœur du succès, cet épisode est fait pour toi ! On explore comment les leaders peuvent protéger leurs équipes, renforcer les liens, et améliorer la performance collective. Découvrez les secrets d'un leadership efficace qui place l'humain au centre. ✨ Épisodes recommandés : Atomic Habits de James Clear - Comment développer des habitudes positives. (https://smartlink.ausha.co/my-read-club-transforme-ta-vie-en-20-minutes/comment-transformer-ta-vie-avec-de-petites-habitudes-atomic-habits-un-rien-peut-tout-changer) Père Riche, Père Pauvre de Robert Kiyosaki - Comprendre les bases de la finance personnelle. (https://smartlink.ausha.co/my-read-club-transforme-ta-vie-en-20-minutes/4-travaillez-moins-gagnez-plus-decouvrez-la-methode-pere-riche-pere-pauvre-pour-atteindre-l-independance-financiere) ✨ Liens cités dans l’épisode : [Lien vers le livre Leaders Eat Last de Simon Sinek] (https://amzn.to/4jPSa95) ✨ Chapitres : Introduction au leadership authentique Les principes clés du leadership selon Simon Sinek Comment appliquer ces idées à ton équipe Plan d’action étape par étape pour devenir un leader ✨ Dans cet épisode, on va parler de : Leadership inspirant Créer un cercle de sécurité Construire la confiance dans une équipe Prioriser le bien-être des équipes Leadership authentique et efficace Développement personnel et collectif 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute ! Jane My Read Club Instagram: @myreadclub_podcast (https://www.instagram.com/myreadclub_podcast?fbclid=IwY2xjawHgwC9leHRuA2FlbQIxMAABHQbjeO6gcW2vAC92sZxQSLAJNBkCmUXj8fDfdEQ2VomDnG3qIO4Uejh2zw_aem_99xy-SXXMFG-AUZIi8k0zg) Facebook: My Read Club - Podcast (https://www.facebook.com/profile.php?id=61571082884662) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment gagner en confiance et s'affirmer dans les moments qui comptent ? Découvre les secrets du langage corporel et de la présence intérieure avec Presence d’Amy Cuddy (https://amzn.to/4lutPGM). Dans cet épisode, on explore les stratégies concrètes pour développer ta confiance en toi, améliorer ton leadership naturel et t’affirmer sans stress dans les situations à enjeu : présentation orale, entretien d’embauche, réunion difficile ou prise de parole en public. Un résumé puissant et des conseils actionnables tirés de ce best-seller du développement personnel. ✨ Liens cités dans l’épisode : Le livre Presence d’Amy Cuddy : [lien affilié] (https://amzn.to/4lutPGM) La conférence TED d’Amy Cuddy : "Your body language may shape who you are" (https://youtu.be/Ks-_Mh1QhMc?si=XdklrwwnfO2iwsv6) ✨ Chapitres : Introduction & pourquoi ce livre Qui est Amy Cuddy ? Les concepts clés du livre Presence (https://amzn.to/4lutPGM) Comment notre langage corporel influence notre mental Plan d’action : 5 étapes pour renforcer sa présence Résumé final et transition vers l’épisode suivant ✨ Dans cet épisode on va parler de : confiance en soi, langage corporel, communication non verbale, leadership, estime de soi, développement personnel, prise de parole, gestion du stress, Amy Cuddy, présence intérieure, puissance personnelle, power posing, mindset positif, affirmation de soi, psychologie sociale 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, laissez une note 5 étoiles ⭐️ et un commentaire sur Apple Podcasts, Spotify ou votre plateforme d’écoute préférée — ça m’aide énormément à faire connaître My Read Club ! Jane My Read Club Instagram: @myreadclub_podcast (https://www.instagram.com/myreadclub_podcast?fbclid=IwY2xjawHgwC9leHRuA2FlbQIxMAABHQbjeO6gcW2vAC92sZxQSLAJNBkCmUXj8fDfdEQ2VomDnG3qIO4Uejh2zw_aem_99xy-SXXMFG-AUZIi8k0zg) Facebook: My Read Club - Podcast (https://www.facebook.com/profile.php?id=61571082884662) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous démarrez un nouveau job ou une nouvelle mission ? Les 90 premiers jours (https://amzn.to/42DX1DR) sont cruciaux pour votre succès ! Découvrez comment éviter les erreurs classiques et bâtir une crédibilité solide avec les stratégies de The First 90 Days (https://amzn.to/42DX1DR) de Michael D. Watkins. Dans cet épisode, vous apprendrez comment structurer vos premiers mois pour réussir, gagner en leadership et éviter les pièges d’une prise de poste. ✨ Épisodes recommandés : 🎧 03. Comment transformer ta vie avec de petites habitudes | Atomic Habits (Un rien peut tout changer) (https://smartlink.ausha.co/my-read-club-transforme-ta-vie-en-20-minutes/comment-transformer-ta-vie-avec-de-petites-habitudes-atomic-habits-un-rien-peut-tout-changer) 🎧 09. Boostez votre confiance en vous avec ces 6 étapes prouvées – Résultats garantis (https://smartlink.ausha.co/my-read-club-transforme-ta-vie-en-20-minutes/09-boostez-votre-confiance-en-vous-avec-ces-6-etapes-prouvees-resultats-garantis) 🎧 02. 12 semaines pour transformer ta vie : La méthode qui booste ta productivité ! (https://smartlink.ausha.co/my-read-club-transforme-ta-vie-en-20-minutes/12-semaines-pour-transformer-ta-vie-la-methode-qui-booste-ta-productivite) ✨ Liens cités dans l’épisode : 📖 The First 90 Days de Michael D. Watkins – [Lien vers le livre] (https://amzn.to/42DX1DR) ✨ Chapitres : Introduction : Pourquoi ce livre est un game-changer Présentation de Michael D. Watkins et des concepts clés Les erreurs courantes qui sabotent une prise de poste Le plan d’action des 90 premiers jours Résumé et clés à retenir Teaser du prochain épisode : Presence d’Amy Cuddy ✨ Dans cet épisode, on va parler de : 💼 Prise de poste : Comment bien démarrer un nouveau job 📅 Plan d’action des 90 jours : Stratégies pour maximiser votre impact 🚀 Leadership : Construire sa crédibilité et mobiliser son équipe 🛑 Erreurs à éviter : Les pièges qui ruinent votre transition professionnelle 📊 Stratégies de succès : Comment obtenir des premières victoires rapidement 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode ! Et si cet épisode vous a aidé, laissez-nous une ⭐⭐⭐⭐⭐ et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d’écoute préférée ! 🔜 Dans le prochain épisode, on parlera de Presence (https://amzn.to/4ctSZBl)d’Amy Cuddy : Comment utiliser votre langage corporel et votre posture pour dégager confiance et leadership. Ne manquez pas ça ! 🚀 Jane My Read Club Instagram: @myreadclub_podcast (https://www.instagram.com/myreadclub_podcast?fbclid=IwY2xjawHgwC9leHRuA2FlbQIxMAABHQbjeO6gcW2vAC92sZxQSLAJNBkCmUXj8fDfdEQ2VomDnG3qIO4Uejh2zw_aem_99xy-SXXMFG-AUZIi8k0zg) Facebook: My Read Club - Podcast (https://www.facebook.com/profile.php?id=61571082884662) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu travailles dur… mais peut-être pas au bon moment. Découvre ton chronotype et optimise ta journée ! Dans cet épisode de My Read Club, on plonge dans le livre révolutionnaire The Power of When (https://amzn.to/4i1Koaf) de Michael Breus, pour t’aider à mieux comprendre ton horloge biologique, identifier ton chronotype (Lion, Loup, Ours ou Dauphin), et surtout adapter tes actions aux meilleurs moments de ta journée. Que ce soit pour dormir, travailler, créer, faire du sport ou même aimer, il y a un moment parfait pour chaque chose – et il ne sera pas le même pour tout le monde. Découvre comment respecter ton rythme naturel peut booster ta productivité, ton énergie et ton bien-être, sans changer ce que tu fais… mais quand tu le fais. ✨ Épisodes recommandés : Épisode 03. Comment transformer ta vie avec de petites habitudes | Atomic Habits (https://smartlink.ausha.co/my-read-club-transforme-ta-vie-en-20-minutes/comment-transformer-ta-vie-avec-de-petites-habitudes-atomic-habits-un-rien-peut-tout-changer) Épisode 06. Un matin qui change tout : Comment vivre le Miracle Morning et transformer votre vie (https://smartlink.ausha.co/my-read-club-transforme-ta-vie-en-20-minutes/un-matin-qui-change-tout-comment-vivre-le-miracle-morning-et-transformer-votre-vie) ✨ Liens cités dans l’épisode : Test officiel des chronotypes (en anglais) :https://thepowerofwhenquiz.com ✨ Chapitres : Introduction & pourquoi ce livre Qui est Michael Breus ? C’est quoi un chronotype ? Les 4 chronotypes et leurs caractéristiques Les meilleures heures pour travailler, manger, dormir, aimer selon ton profil Le plan d’action : comment appliquer tout ça dans ton quotidien Résumé + transition vers le prochain épisode ✨ Dans cet épisode on va parler de : chronotype horloge biologique productivité naturelle routine quotidienne bien-être sommeil réparateur moment optimal pour agir performance mentale efficacité personnelle rythme circadien 🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, laissez 5 ⭐ et un petit mot sur Apple Podcast ou Spotify – ça m’aide énormément à faire découvrir ce podcast ! Jane My Read Club Instagram: @myreadclub_podcast (https://www.instagram.com/myreadclub_podcast?fbclid=IwY2xjawHgwC9leHRuA2FlbQIxMAABHQbjeO6gcW2vAC92sZxQSLAJNBkCmUXj8fDfdEQ2VomDnG3qIO4Uejh2zw_aem_99xy-SXXMFG-AUZIi8k0zg) Facebook: My Read Club - Podcast (https://www.facebook.com/profile.php?id=61571082884662) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.