Dans cet épisode, je j'explore comment le Yoga peut devenir une véritable porte de guérison de l’anxiété en agissant directement sur la régulation de ton système nerveux.

Je te partage d'abord mon expérience personnelle et comment cette discipline a été l'élément déterminant de la libération de 25 ans d'angoisses profondes et d'anxiété généralisée.

J'aborde également :

• le lien entre Yoga et régulation du système nerveux : en quoi cette pratique est-elle une solution de guérison sous le prisme physiologique, énergétique et théorie polyvagale.

• des clés d'application du Yoga selon ton état de dérégulation afin de rompre avec l'anxiété.

Si tu cherches une approche qui va au-delà des méthodes conventionnelles et qui traite l’anxiété à la racine, cet épisode est fait pour toi.

Pour aller plus loin :

📼 Reçois le replay de ma Masterclass gratuite "Pourquoi aucune thérapie n'a vraiment guéri ton anxiété ?"

📖 Procure-toi mon livre "Zéro Anxiété : 3 étapes clés pour sortir durablement de la survie"

🧭 Découvre gratuitement la Boussole pendant 3 jours : Ton repère quotidien qui te guide vers la sortie de l'anxiété, et régule ton système nerveux en quelques minutes, où que tu sois.

🌿 Retrouve toutes les ressources Zéro Anxiété® sur mon site zeroanxiete.fr

💌 Rejoins-moi sur Instagram pour plus de clés et de partages.

Très belle écoute.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.