Dans cet épisode, je te partage tous mes rituels bien-être et habitudes saines que j'ai intégré à ma routine ces dernières années et qui ont radicalement changé mon quotidien, le rapport à mon corps, à mes émotions et à mon environnement;

Je te transmets également tous mes conseils pour implémenter une routine durable qui soutient la personne que tu souhaites incarner et tous tes projets.

Dans une première partie je te livre mon histoire personnelle et comment j'ai réussi à mettre en place des habitudes qui sont aujourd'hui devenues les piliers de ma santé physique et mentale.

Ensuite je partage mes essentiels bien-être et santé, qui participent chaque jour à mon évolution, au maintien d'une paix intérieure et d'une confiance solide.

Enfin je te donne mes meilleurs tips pour réussir à trouver ta propre routine, qui deviendra le fondement d'une vie riche et épanouie.

Ressources :

Retrouve ici mon tuto Stomach vacuum

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Très belle écoute.

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