#1. Pour devenir l&#x27;actrice de ta vie

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Zéro Anxiété – 3 étapes clés pour sortir durablement de la survie

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About N'attends plus

🎙️ Bienvenue sur “N’attends plus”, le podcast pour comprendre ton anxiété et enfin en sortir durablement.

Je suis Lilie, thérapeute psycho-corporelle spécialisée dans la régulation du système nerveux, la libération de l’anxiété et fondatrice de la méthode Zéro Anxiété®.

Pendant plus de 20 ans, j’ai moi-même souffert d’anxiété chronique, d’attaques de panique et d’émétophobie.

J’ai essayé de nombreuses approches jusqu’au moment où j’ai compris une chose essentielle :

👉 mon anxiété n’était pas ni un signe de faiblesse, ni un trouble “dans ma tête”.

C’était la réponse d’un système nerveux bloqué en mode survie.

Aujourd’hui, j’accompagne des centaines de personnes à retrouver une sécurité intérieure stable, sortir du mode survie et reconstruire une vie plus libre, plus sereine et plus alignée.

🎧 Dans ce podcast, tu trouveras :

• des clés concrètes pour réguler ton système nerveux

• une nouvelle compréhension de l’anxiété et des réponses de survie

• des outils issus des approches somatiques, de la théorie polyvagale, de l’IFS et des neurosciences du trauma

• des réflexions profondes pour sortir durablement du mode survie

Nous parlerons de :

🧠 système nerveux autonome

🌿 régulation et sécurité physiologique

🫂 co-régulation et attachement

🔄 stratégies de protection inconscientes

🌍 mode de vie et environnement qui soutiennent la guérison

Parce que l’anxiété n’est pas ta nature.

C’est une adaptation de survie, et ce qui s’est ancré peut aussi se reprogrammer.

⭐ Si ce podcast t’aide, pense à t’abonner et laisser 5 étoiles pour le rendre plus visible.

🌿 Pour aller plus loin :

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Zéro Anxiété – 3 étapes clés pour sortir durablement de la survie

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Description

Dans cet épisode, j'aborde un thème très personnel : transitionner d'une posture de spectatrice à actrice de sa propre vie.

Comment reconnaître le rôle que l'on tient dans sa propre existence ?

Comment identifier si l'on agit intentionnellement ou si l'on subit son quotidien ?

Comment reprendre sa responsabilité et son pouvoir personnel ?

Voici les questions auxquelles je réponds dans cet épisode.

Je te partage mes clés et outils pour reprendre les commandes, agir en accord avec tes besoins, mieux gérer tes émotions et devenir enfin la créatrice d'une vie qui te ressemble et t'inspire.

Pour aller plus loin :

📼 Reçois le replay de ma Masterclass gratuite "Pourquoi aucune thérapie n'a vraiment guéri ton anxiété ?"

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Très belle écoute.

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