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Nathalie MARTIN- Bulle d'Eveil

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💡 🎁 PrĂȘt(e) Ă  allĂ©ger votre charge mentale dĂšs maintenant ? DĂ©couvrez Esprit LĂ©ger, ma mini-formation pour dire adieu au stress, aux pensĂ©es en boucle et retrouver enfin une vie plus sereine. ✹
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Bienvenue dans ce podcast dédié à celles et ceux qui ressentent un vide malgré une vie bien remplie.

Pendant des annĂ©es, j’ai cherchĂ© le sens de ma vie, persuadĂ©e qu’il m’échappait
 Jusqu’au jour oĂč j’ai compris que le sens ne se trouve pas, il se crĂ©e.

Aujourd’hui, j’accompagne des milliers de personnes Ă  sortir du pilote automatique et Ă  reprendre les rĂȘnes de leur vie.

🎧 Ici, je partage avec vous des rĂ©flexions puissantes, des outils concrets et des clĂ©s de transformation pour retrouver de la clartĂ©, de la lĂ©gĂšretĂ© et du plaisir au quotidien.


✹ Vous sentez-vous constamment submergĂ©e ?
✹ Votre mental ne s’arrĂȘte jamais, mĂȘme la nuit ?
✹ Vous avez tout pour ĂȘtre heureuse
 mais vous ne l’ĂȘtes pas vraiment ?

Si ces questions résonnent en vous, ce podcast est fait pour vous.


⚡ PrĂȘte Ă  transformer votre quotidien ? Commencez dĂšs maintenant avec Esprit LĂ©ger, ma mini-formation accessible immĂ©diatement.
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🎙 Abonnez-vous pour ne manquer aucun Ă©pisode et avançons ensemble vers plus de clartĂ© et de sĂ©rĂ©nitĂ©.


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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149 episodes

    Season 1

  • #148 - Tu crĂ©es ta rĂ©alitĂ© (consciemment ou non) cover
    #148 - Tu crées ta réalité (consciemment ou non)

    💡 "Reprenez les rĂȘnes de votre vie et retrouvez clartĂ©, sĂ©rĂ©nitĂ© et lĂ©gĂšretĂ©. đŸŽ™ïžâœš" Retrouvez-moi sur mes rĂ©seaux sociaux: ✹ Facebook. (https://www.facebook.com/nathaliemartincoach/) ✹ Intagram. (https://www.instagram.com/nathaliemartincoach/) ✹ Mon site internet. (https://www.nathalie-martin.com/) Je ne m’en suis mĂȘme pas rendu compte tout de suite. Petit Ă  petit, j’ai senti que mon Ă©nergie baissait, que mon mental s’emballait, que mon esprit s’alourdissait. Trop de choses Ă  gĂ©rer, des Ă©chĂ©ances Ă  respecter, des responsabilitĂ©s Ă  assumer
 et ce fameux moment oĂč tout semble peser plus lourd que d’habitude.   La diffĂ©rence avec avant ? Je me vois faire.   Je sais reconnaĂźtre ces moments oĂč je me laisse happer par la charge mentale et je sais surtout comment me ramener Ă  moi.   Dans ce podcast, je partage avec toi ce moment de prise de conscience, mais surtout comment je choisis de rĂ©ajuster pour ne pas me laisser engloutir. Parce qu’on ne nous a pas appris Ă  gĂ©rer ces "bas", alors qu’ils font partie de la vie. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10min | Published on February 21, 2025

  • #147-  Quelle est la recette que tu utilises dans ton Ă©volution personnelle ? cover
    #147- Quelle est la recette que tu utilises dans ton Ă©volution personnelle ?

    Ma mini formation "Esprit LĂ©ger" : https://nathaliemartin.systeme.io/presentation-esprit-leger (https://nathaliemartin.systeme.io/presentation-esprit-leger) T’es-tu dĂ©jĂ  demandĂ© pourquoi tu fais du dĂ©veloppement personnel ? Quelle est la recette que tu utilises dans ton Ă©volution
   Et surtout, as-tu dĂ©jĂ  vĂ©rifiĂ© qu’elle fonctionne vraiment ?   Beaucoup de gens "font du dĂ©veloppement personnel" en espĂ©rant transformer leur vie, mais sans jamais questionner la mĂ©thode qu’ils appliquent. Ils lisent, Ă©coutent, comprennent plein de choses
 mais dans leur quotidien, rien ne change vraiment.   Comme s’ils passaient des heures en cuisine sans jamais goĂ»ter le plat qu’ils prĂ©parent.   Dans ce podcast, je t’invite Ă  faire un pas de recul et Ă  observer la recette que tu utilises sans doute inconsciemment. Tu sauras si c'est la bonne pour toi et si ce n'est pas le cas, tu pourras la rĂ©ajuster. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    16min | Published on February 8, 2025

  • #146 - Comment avoir une clartĂ© mentale ? cover
    #146 - Comment avoir une clarté mentale ?

    La formation "Esprit LĂ©ger" : https://nathaliemartin.systeme.io/presentation-esprit-leger ----------------- Tu te souviens du lapin dans Alice au pays des merveilles ? Celui qui court partout en rĂ©pĂ©tant qu’il est en retard ?   Eh bien, il y a quelques annĂ©es, c’était moi.   Je courais du matin au soir, essayant tant bien que mal de cocher toutes les cases de ma ToDo. J’avais cette impression de manquer de temps
 tout le temps.   Un jour, j’ai compris que cette course ne me menait nulle part. Pour retrouver le temps de vivre vraiment, sans sacrifier mon efficacitĂ©, j’ai dĂ» apprendre Ă  faire autrement.   Dans cet audio, je te partage les clĂ©s et les compĂ©tences qui m’ont aidĂ©e Ă  sortir de cette spirale infernale. J’espĂšre qu’il t’inspirera et t’aidera sur ton chemin. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10min | Published on February 1, 2025

  • #145 - Cet exercice va te surprendre ! cover
    #145 - Cet exercice va te surprendre !

    Aujourd’hui, je t’offre un exercice de coaching puissant. Le but? Que tu puisses comprendre ce qui te limite aujourd’hui, inconsciemment. Je t’avoue que la premiĂšre fois que j’ai fait cet exercice, j’ai beaucoup pleurĂ©. Pourquoi ? Parce que
 ✅ J’ai Ă©tĂ© touchĂ©e par la duretĂ© de mon discours intĂ©rieur. ✅ J’étais Ă  des kilomĂštres d'imaginer que je pouvais penser ça de moi. ✅ J’ai compris pourquoi je galĂ©rais dans mon entreprise, pourquoi je n’arrivais pas Ă  trouver de clients (ça a quand mĂȘme durĂ© prĂšs d’un an et demi. Mon mari et moi, nous nous en souvenons encore
) Et surtout, ✅ J’ai pu faire en sorte de lever ces blocages. Parce que c’est ça le truc : Tant que tu ne sais pas qu’ils sont lĂ , ils continuent Ă  te plomber. Quand tu les vois, tu peux agir pour ne plus les laisser te tirer vers le bas. Si tu es prĂȘt(e) Ă  aller voir ce qui se passe en toi
 👉 Installe-toi confortablement dans un endroit oĂč tu ne seras pas dĂ©rangĂ©(e). Je te souhaite de belles dĂ©couvertes 😉 HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    16min | Published on November 1, 2024

  • #144 - J'ai rencontrĂ© une turbulence cover
    #144 - J'ai rencontré une turbulence

    Lundi dernier, alors que mon mari et moi nous installons dans l’avion qui nous ramĂšne de NorvĂšge, le commandant de bord nous accueille. Il prononce cette phrase: “Nous allons rencontrer une zone de turbulences dans 30 minutes. Merci de garder votre ceinture” A cet instant prĂ©cis mon mental s’emballe.  Mon ventre se serre. Je sens l’insĂ©curitĂ© qui envahit mon corps. Cet Ă©pisode m’a inspirĂ© un podcast dans lequel je te partage: 👉 Le parallĂšle que l’on peut facilement faire entre ce vol et notre vie quotidienne. 👉 Comment dĂ©jouer notre mental qui s’affole dans ces moments stressants. 👉 Une chose que tu peux mettre en place pour affronter l’adversitĂ© plus facilement. Je te laisse l’écouter maintenant. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    08min | Published on October 17, 2024

  • #143 - Je te partage aujourd'hui, l'histoire d'Estelle ! cover
    #143 - Je te partage aujourd'hui, l'histoire d'Estelle !

    La semaine derniĂšre, j’ai rencontrĂ© Estelle. Cette femme qui a pourtant tout pour ĂȘtre heureuse, me partage avec beaucoup d’émotion, qu’elle n’en peut plus. Elle Ă©touffe dans sa vie. Elle se sent impuissante face Ă  ses Ă©motions qu’elle a elle-mĂȘme du mal Ă  comprendre. Estelle m’a touchĂ©e, je t’explique pourquoi dans ce podcast, et surtout je partage avec toi l’échange que j’ai eu avec elle et qui lui a permis de comprendre ce qui se passe, et d’amorcer la remontĂ©e de sa pente. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10min | Published on October 5, 2024

  • #142 - Le Temps : Ton bien PrĂ©cieux cover
    #142 - Le Temps : Ton bien Précieux

    Mon guide : 10 conseils pour une vie heureuse : https://www.nathaliemartincoaching.com/r-guide-offert/ -------- Nous parlons aujourd'hui du temps, cette ressource prĂ©cieuse dont nous disposons tous, mais que nous avons tendance Ă  nĂ©gliger dans notre quotidien effrĂ©nĂ©.   Le temps est souvent perçu comme quelque chose qui nous manque constamment, une denrĂ©e rare dont nous n'avons jamais assez. Pourtant, c'est notre bien le plus prĂ©cieux, celui qui donne tout son sens Ă  notre existence.   Dans cet Ă©pisode, je vous invite Ă  prendre du recul et Ă  rĂ©flĂ©chir Ă  la façon dont vous gĂ©rez votre temps. Nous explorerons ensemble comment mettre davantage de conscience dans l'organisation de nos journĂ©es et de nos semaines.   Je vous propose des questions pour vous guider dans cette rĂ©flexion.   Prenez le temps d'Ă©couter cet Ă©pisode. Il vous aidera Ă  changer votre perception du temps et Ă  en faire un meilleur usage au quotidien.   TrĂšs belle Ă©coute !   HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    08min | Published on September 24, 2024

  • #141 - Le chemin vers l'Ă©veil spirituel cover
    #141 - Le chemin vers l'Ă©veil spirituel

    đŸ”” Mon guide : 10 conseils pour une vie heureuse : https://www.nathaliemartincoaching.com/r-guide-offert/ -------- Nous parlons aujourd'hui d'Ă©veil spirituel. L'Ă©veil est souvent perçu comme quelque chose de complĂštement mystique qui ne concernerait qu'une certaine Ă©lite, des ĂȘtres illuminĂ©s. Pourtant, le chemin de l'Ă©veil est un chemin qui est universel et accessible Ă  tous ! L'Ă©veil a d'Ă©normes bĂ©nĂ©fices dans le quotidien de notre vie. C'est un chemin qui consiste Ă  aller au-delĂ  de l'illusion de nos pensĂ©es et de nos perceptions. Je vous en parle davantage dans l'Ă©pisode. TrĂšs belle Ă©coute ! HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    09min | Published on August 29, 2024

  • #140 - Comment reconnaitre et Ă©couter son intuition ? cover
    #140 - Comment reconnaitre et Ă©couter son intuition ?

    đŸ”” Mon guide : 10 conseils pour une vie heureuse : https://www.nathaliemartincoaching.com/r-guide-offert/ -------- Nous parlons d'intuition aujourd'hui. Comment accĂ©der Ă  notre intuition, notre boussole intĂ©rieure qui est en mesure de nous guider Ă  travers les complexitĂ©s de la vie ? C'est ce que nous allons dĂ©couvrir ensemble dans cet Ă©pisode. Mais avant, voyons plus en dĂ©tail ce qu'est l'intuition afin de ne pas la confondre avec notre petite voix intĂ©rieure saboteuse. L'intuition, c'est ce savoir sans raison et sans raisonnement logique. L'intuition est souvent ressentie physiquement. Comment rĂ©ussir Ă  vous y connecter ? Je vous donne des clĂ©s dans l'Ă©pisode. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    05min | Published on August 27, 2024

  • #139 - Comment se relever aprĂšs un Ă©chec ? cover
    #139 - Comment se relever aprĂšs un Ă©chec ?

    đŸ”” Mon guide : 10 conseils pour une vie heureuse : https://www.nathaliemartincoaching.com/r-guide-offert/--------Nous parlons aujourd'hui d'Ă©chec. Surtout, de comment rĂ©ussir Ă  se relever aprĂšs un Ă©chec. Pour moi, la premiĂšre chose importante pour surmonter l'Ă©chec est de vivre les Ă©motions que nous ressentons Ă  ce moment. C'est normal d'ĂȘtre déçu et de ressentir des Ă©motions dĂ©sagrĂ©ables lorsque tout ne se passe pas comme on l'aurait souhaitĂ©. L'erreur Ă  ne surtout pas commettre, c'est celle d'enfouir ces Ă©motions. Je vous partage les autres pistes pour se relever aprĂšs un Ă©chec dans l'Ă©pisode. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    08min | Published on August 16, 2024

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