💡 "Reprenez les rênes de votre vie et retrouvez clarté, sérénité et légèreté. 🎙️✨" Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux: ✨ Facebook. (https://www.facebook.com/nathaliemartincoach/) ✨ Intagram. (https://www.instagram.com/nathaliemartincoach/) ✨ Mon site internet. (https://www.nathalie-martin.com/) Est-ce que tu connais Madame Soit Parfaite ? C’est cette voix en toi qui te dit comment tu dois être. Pas seulement bien, non… parfaite. Toujours impeccable. Toujours sous contrôle. Toujours avec le bon mot, le bon look, la bonne humeur. Moi, je l’ai connue très intimement. Je l’ai même laissée diriger ma vie des dizaines d’années. Et je peux te dire qu’elle ne prenait jamais de vacances… Même sur la plage, elle me disait comment rentrer mon ventre. Même en famille, elle me rappelait que tout devait être carré, joli, fluide. Mais à quel prix ? Je t’ai enregistré cet audio tout en douceur et en lucidité sur ce sujet. Je te souhaite une belle écoute et une magnifique journée! Et n’oublie pas: “Madame Sois parfaite est peut-être bien sous tout rapport… mais qu’est-ce qu’elle est chiante! 🤪”  Et si elle te lâchait un peu la grappe cet été ? 😉 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

💡 "Reprenez les rênes de votre vie et retrouvez clarté, sérénité et légèreté. 🎙️✨" Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux: ✨ Facebook. (https://www.facebook.com/nathaliemartincoach/) ✨ Intagram. (https://www.instagram.com/nathaliemartincoach/) ✨ Mon site internet. (https://www.nathalie-martin.com/) Il y a quelques années, j’ai découvert que j’avais quelque chose sous le cou… ❌Quelque chose dont j’avais été coupée. ❌Que je n’aimais pas. ❌Que je rejetais. ❌Que je n’écoutais jamais. “Ce quelque chose?” C’est mon corps. ❌Des années à le critiquer, ❌A vouloir le changer. ❌A avoir des exigences de dingue envers lui… Jusqu’à ce que je décide de partir à sa rencontre. De recréer le lien. Ce que cela a changé? Je te l’explique dans cet audio de 12 minutes. Je te laisse avec cette inspiration du jour: “Ton corps est ton temple sacré, pas ton punching ball 😉” De tout coeur avec toi, Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

💡 "Reprenez les rênes de votre vie et retrouvez clarté, sérénité et légèreté. 🎙️✨" Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux: ✨ Facebook. (https://www.facebook.com/nathaliemartincoach/) ✨ Intagram. (https://www.instagram.com/nathaliemartincoach/) ✨ Mon site internet. (https://www.nathalie-martin.com/) Cela ne t’a sans doute pas échappé: Nous sommes en pleine période de soldes. Il y a des années, j’attendais cette période comme un enfant attend Noël! Aujourd’hui, je vis cette période complètement différemment. J’aime toujours les moments de shopping, mais ce n’est pas le même moteur qui est aux commandes lorsque je sors ma carte bleue. Je t’ai enregistré un audio pour te partager tout ça! Je te laisse avec cette inspiration du jour: “Vouloir combler un vide intérieur en faisant chauffer sa CB, c’est un peu comme sauter d’un immeuble en espérant monter…” Et toi? Tu en penses quoi? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

💡 "Reprenez les rênes de votre vie et retrouvez clarté, sérénité et légèreté. 🎙️✨" Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux: ✨ Facebook. (https://www.facebook.com/nathaliemartincoach/) ✨ Intagram. (https://www.instagram.com/nathaliemartincoach/) ✨ Mon site internet. (https://www.nathalie-martin.com/) Mardi matin, j’ai vécu un déclencheur… Tu sais… Cette petite phrase qui peut paraître anodine, mais qui te met un coup dans le ventre.  Tu sens que ton estomac se serre.  Tu sens ton ego prêt à en découdre tant il se sent menacé. Et l’inconfort émotionnel arrive… Les larmes… On vit toutes ce genre de moments,  Et malheureusement, on ne nous a jamais dit que derrière ces grands moments de solitude… Se cachent de vrais leviers de libération et d’évolution. C’est ce qui s’est passé pour moi mardi dernier, et je veux te le partager dans cet audio.  Dis-moi ce que tu en ressors d’utile pour toi en répondant à ce message . Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

💡 "Reprenez les rênes de votre vie et retrouvez clarté, sérénité et légèreté. 🎙️✨" Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux: ✨ Facebook. (https://www.facebook.com/nathaliemartincoach/) ✨ Intagram. (https://www.instagram.com/nathaliemartincoach/) ✨ Mon site internet. (https://www.nathalie-martin.com/) Imagine… C’est vendredi soir. Tu es usé(e) de ta semaine. Tu n’as qu’une hâte, c’est d’enfiler tes chaussettes pilou-pilou et d’être tranquille devant ta série préférée. Sauf que… Le téléphone sonne. C’est ta copine Marie qui a un service à te demander. Encore un… Tu aimerais dire non, mais… On sait toutes les deux ce qui se passe dans ta tête à ce moment précis. On le connaît ce petit hamster qui s’affole. Tellement que je t’ai enregistré un podcast à son sujet. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎁 MINI FORMATION OFFERTE Découvrez ma formation "Esprit léger" à petit prix, pour souffler, vous recentrer et faire de la place à ce qui compte vraiment : https://nathaliemartin.systeme.io/presentation-esprit-leger ==================== “En mai, fais ce qu’il te plaît.” On connaît tous cette expression. Et sur le papier, le concept est plutôt génial . Mais…  J’y vois aussi deux petits pièges qu’on ne nomme jamais. Et qui peuvent, sans qu’on s’en rende compte, nous maintenir dans l’immobilité ou dans la pression. J’ai pris le micro pour t’en parler dans un rapide audio 💡 "Reprenez les rênes de votre vie et retrouvez clarté, sérénité et légèreté. 🎙️✨" Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux: ✨ Facebook. (https://www.facebook.com/nathaliemartincoach/) ✨ Intagram. (https://www.instagram.com/nathaliemartincoach/) ✨ Mon site internet. (https://www.nathalie-martin.com/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

💡 "Reprenez les rênes de votre vie et retrouvez clarté, sérénité et légèreté. 🎙️✨" Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux: ✨ Facebook. (https://www.facebook.com/nathaliemartincoach/) ✨ Intagram. (https://www.instagram.com/nathaliemartincoach/) ✨ Mon site internet. (https://www.nathalie-martin.com/) Fatigué(e) avant même de commencer la journée ? Voici pourquoi ! Vous vous sentez toujours fatigué(e) avant même de commencer votre journée ? Votre esprit tourne en boucle constamment, incapable de faire une pause ? Si oui, c’est que votre charge mentale est trop lourde… et il est temps de la réduire ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

💡 "Reprenez les rênes de votre vie et retrouvez clarté, sérénité et légèreté. 🎙️✨" Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux: ✨ Facebook. (https://www.facebook.com/nathaliemartincoach/) ✨ Intagram. (https://www.instagram.com/nathaliemartincoach/) ✨ Mon site internet. (https://www.nathalie-martin.com/) Je ne m’en suis même pas rendu compte tout de suite. Petit à petit, j’ai senti que mon énergie baissait, que mon mental s’emballait, que mon esprit s’alourdissait. Trop de choses à gérer, des échéances à respecter, des responsabilités à assumer… et ce fameux moment où tout semble peser plus lourd que d’habitude.   La différence avec avant ? Je me vois faire.   Je sais reconnaître ces moments où je me laisse happer par la charge mentale et je sais surtout comment me ramener à moi.   Dans ce podcast, je partage avec toi ce moment de prise de conscience, mais surtout comment je choisis de réajuster pour ne pas me laisser engloutir. Parce qu’on ne nous a pas appris à gérer ces "bas", alors qu’ils font partie de la vie. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ma mini formation "Esprit Léger" : https://nathaliemartin.systeme.io/presentation-esprit-leger (https://nathaliemartin.systeme.io/presentation-esprit-leger) T’es-tu déjà demandé pourquoi tu fais du développement personnel ? Quelle est la recette que tu utilises dans ton évolution…   Et surtout, as-tu déjà vérifié qu’elle fonctionne vraiment ?   Beaucoup de gens "font du développement personnel" en espérant transformer leur vie, mais sans jamais questionner la méthode qu’ils appliquent. Ils lisent, écoutent, comprennent plein de choses… mais dans leur quotidien, rien ne change vraiment.   Comme s’ils passaient des heures en cuisine sans jamais goûter le plat qu’ils préparent.   Dans ce podcast, je t’invite à faire un pas de recul et à observer la recette que tu utilises sans doute inconsciemment. Tu sauras si c'est la bonne pour toi et si ce n'est pas le cas, tu pourras la réajuster. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La formation "Esprit Léger" : https://nathaliemartin.systeme.io/presentation-esprit-leger ----------------- Tu te souviens du lapin dans Alice au pays des merveilles ? Celui qui court partout en répétant qu’il est en retard ?   Eh bien, il y a quelques années, c’était moi.   Je courais du matin au soir, essayant tant bien que mal de cocher toutes les cases de ma ToDo. J’avais cette impression de manquer de temps… tout le temps.   Un jour, j’ai compris que cette course ne me menait nulle part. Pour retrouver le temps de vivre vraiment, sans sacrifier mon efficacité, j’ai dû apprendre à faire autrement.   Dans cet audio, je te partage les clés et les compétences qui m’ont aidée à sortir de cette spirale infernale. J’espère qu’il t’inspirera et t’aidera sur ton chemin. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.