Viser l’excellence, c’est une chose. Vouloir être parfait(e), c’en est une autre.

Dans cet épisode, on fait la différence entre l’excellencisme, ces standards élevés qui te portent et le perfectionnisme, cette injonction interne qui t'emprisonne et impacte ton bien-être.

Au programme :
- excellence vs perfection, ce que dit la recherche récente
- les différentes dimensions du perfectionnisme et comment elles se manifestent au quotidien
- l'impact du perfectionnisme : procrastination, temps perdu, estime de soi en dents de scie
- des pistes concrètes pour alléger tout ça et te recentrer sur toi plutôt que sur le regard des autres

Bonne écoute !

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Crédit jingle :
Titre: Soryntheria VIP

Auteur: From The Dust

Source: https://soundcloud.com/ftdmusic

Licence: https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.fr

Téléchargement: https://www.auboutdufil.com

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